Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Djeca često osjećaju da ih "drže roditelji" i da nisu slobodna ispuniti svoju volju. Razlog je ponekad zato što dijete samo želi pomicati granice i sazrijevati brže nego što to njihovi roditelji shvaćaju, ponekad zato što roditelji pokušavaju kontrolirati djetetov život. Mnogo je razloga zbog kojih roditelji žele kontrolirati svoju djecu, od perfekcionizma do brige zbog toga što će njihova djeca pogriješiti, a često roditelji ne shvaćaju da štete svojoj djeci umjesto da ih štite.

Koraci

Metoda 1 od 4: Teže

1. 

   Prepoznajte kontrolna ponašanja. Mnogi su roditelji zahtjevni prema svojoj djeci, ali to ne mora nužno značiti da vole kontrolirati. Kontroliranje ljudi često koristi nekoliko taktika za manipuliranje drugima. To mogu biti očite radnje ili suptilni trikovi. Ponašanje se može kretati od tupih kritika do skrivenih prijetnji. Neki od znakova kontrolnog udjela u vašem roditelju su:
   • Odvojiti vas od ostalih članova obitelji i / ili prijatelja, kao što vam nikada nije dopuštalo da upoznate prijatelje ili druge članove obitelji.
   • Uvijek vas krivi za trivijalne stvari poput vašeg izgleda, manira ili izbora.
   • Prijetnje da će vam naštetiti ili naštetiti njima, poput "Ako se odmah ne vratite kući, umrijet ću za vas!"
   • Pokažite ljubav ili uvjetno odobrenje, poput "Volim te samo ako održavaš sobu čistom."
   • "Zabilježite" svoje pogreške, poput izrade popisa pogrešaka koje ste počinili u prošlosti, tako da se osjećate krivima ili dopuštate da pogriješite.
   • Iskoristite krivnju da vas natjeraju da nešto poduzmete, poput "Mučili ste se 18 sati da rodite, a sad ne možete provesti nekoliko sati sa mnom?"
   • Šutke vas ili nepoštivanje vaše privatnosti, poput pretresa sobe ili čitanja poruka na telefonu kad napustite sobu.

2. 

   
   
   Preuzmite odgovornost za svoje postupke. Čak i ako je vaš roditelj kontrolni roditelj, vi ste i dalje odgovorni za svoje ponašanje prema njima. Dopuštate roditeljima da odluče umjesto vas ili da izazivaju. Također možete biti sigurni da ćete se s roditeljima odnositi s poštovanjem ili pustiti da se vaša ljutnja razbukta i eskalira stres.
   • O svojim postupcima možete razmišljati gledajući se u ogledalo i razgovarajući sami. Stvorite različite moguće scenarije i uvježbajte reagiranje s roditeljima na bilo koji način. To će vam olakšati kontrolu kada se stvarna situacija razvije.

3. 

   
   
   Nemojte biti opsjednuti mišlju da usrećite svoje roditelje. Odgovornost je vašeg roditelja da vam pomogne da odrastete i postanete sretna, zdrava i draga osoba. Ako vam nešto donese sreću, a nije ono što su vaši roditelji namjeravali, umjesto da radite, morate raditi što želite. Vaš život ovisi o vama.

4. 

   
   
   Napravite plan akcije za cilj. Brzi izlazak iz situacije bio je gotovo nemoguć. Trebate mudar i realan plan djelovanja da biste započeli donositi vlastite odluke. Započnite s nečim jednostavnim, poput svakodnevnog govorenja sebi da možete izgraditi svoje samopouzdanje. Najbolje je napraviti korak po korak i sami donijeti više odluka.

5. 

   Prihvatite da ne možete natjerati svoje roditelje da se promijene. Kao što vaši roditelji ne mogu kontrolirati vaše misli i osjećaje, tako ni vi ne možete promijeniti njihove misli ili osjećaje. Možete prilagoditi samo način na koji reagirate, a ponekad će to pomoći roditeljima da promijene način na koji se ponašate prema vama. Hoće li vaši roditelji promijeniti osobnost i kada ovisi o njima.
   • Prisiljavanje roditelja da se promijene je baš kao da vas roditelji pokušavaju kontrolirati. Ako to dobro razumijete, prihvatit ćete da vaši roditelji mogu sami donositi odluke o tome.
   oglas

Metoda 2 od 4: Poboljšajte situaciju

1. 

   Odvojeno od roditelja. Ljudi često koriste emocije da bi manipulirali drugima. To može imati oblik bijesa, pobijanja ili natjeranja druge osobe da se osjeća krivom. Ako se želite maknuti iz ruke osobe koja kontrolira (roditelja ili nekoga drugog), možda ćete se morati distancirati od nje, poput manje sastanka ili poziva.
   • Ako još uvijek živite kod kuće (pogotovo kad ste mladi), možda neće biti lako distancirati se od roditelja. Ipak, još uvijek možete postaviti granice između sebe i roditelja. Potražite savjet školskog savjetnika ili učitelja.

2. 

   Pokušajte ne biti neprijateljski raspoloženi. Vaše izbjegavanje roditelja može ih uznemiriti i naljutiti. Kad se roditelji žale da ne provodite vrijeme s njima ili vas optužuju da ih ne shvaćate ozbiljno, ne budite tvrdoglavi.
   • Pokušajte reći nešto poput „Žao mi je što sam vas roditelje naljutio. Razumijem koliko je to frustrirajuće. "
   • Imajte na umu da se stvari mogu pogoršati prije nego što se situacija popravi. Međutim, važno je da se držite na distanci i da ne budete upleteni u prijetnje. Na primjer, ako vaša majka prijeti samoubojstvom ako ne odete k njoj kući, recite da ćete nazvati policiju, a zatim spustite slušalicu i učinite točno to. Ne žurite do kuće svoje majke i ne popuštajte pred njezinim zahtjevima.

3. 

   Prekinuti financijske veze s roditeljima. Novac je još jedan alat koji roditelji često koriste za kontrolu svoje djece. Ako sami možete zaraditi, prestanite primati sponzorstvo od roditelja. To može biti nezgodno, ali račune morate platiti sami, platiti kupnju i napraviti financijske izračune. To vas ne samo čini odgovornijima, već također pomaže popustiti "stisak" vaših roditelja.
   • To mladima može biti teško, ali ako poduzmete male korake, to nije nužno i nemoguće. Čak i ako ne možete platiti stanarinu i sadržaje, pokušajte zaraditi novac za svoje hobije. Nisu sigurni da će se vaši roditelji složiti s tim, ali ako idete u kino sa svojim novcem, to također uklanja alat koji mogu koristiti roditelji koji kontroliraju.

4. 

   Pokušajte ne moliti roditelje. Kad molite roditelje, to također znači da dovodite roditelje u situaciju da se cjenkaju. Ako želite da vaši roditelji ispune vaš zahtjev, morate nešto učiniti kao odgovor. To u biti nije loše, ali može dovesti do toga da brzo odustanete od svoje agencije i osnažite svoje roditelje. Pitajte prijatelja ili drugog člana obitelji ako trebate pomoć.

5. 

   Utvrdite nasilno ponašanje. Ako ste dijete i zlostavljaju vas, nazovite agenciju za zaštitu djece ili razgovarajte s odgovornom osobom u školi poput učitelja ili savjetnika. Nasilje može imati različite oblike, pa ako niste sigurni jeste li bili zlostavljani, razgovarajte sa školskim savjetnikom. Neki od oblika nasilja uključuju:
   • Fizičko nasilje, što uključuje šamaranje, udaranje, zadržavanje, opekline ili ozljede na razne načine.
   • Emocionalno zlostavljanje uključuje ponašanja poput psovki, vrijeđanja, optuživanja i nerazumnih zahtjeva.
   • Seksualno nasilje, uključujući ponašanja poput nepravilnog maženja ili dodirivanja, seksualnog odnosa i drugih seksualnih činova.
   oglas

Metoda 3 od 4: Spajanje veze

1. 

   Zatvaranje prošlosti. Nećete moći izliječiti vezu ako bijes zadržite u srcu. Stoga je korisno roditeljima oprostiti na pogreškama koje su prouzročili. Možda biste i sami sebi trebali oprostiti na način na koji ste odgovorili na pogreške svojih roditelja.
   • Ne zaboravite da ne opraštate samo drugoj osobi, već i vlastitom olakšanju. Oprostiti roditeljima također znači da ste odlučili otpustiti svoju ogorčenost, ali ne i reći da je ispravno ono što su vam rekli ili učinili.
   • Da biste nekome oprostili, morat ćete poduzeti inicijativu da se oslobodite svake ljutnje. Jedan od načina da to učinite je da roditeljima napišete pismo koje nećete poslati. U pismu iskreno opišite kako se osjećate zbog onoga što se dogodilo, zašto ste bili bijesni i zašto mislite da su to učinili i vaši roditelji. Na kraju pismo završite s nečim poput: „Nisam zadovoljan što se dogodilo, ali pustit ću bijes iznutra. Opraštam roditeljima ”. To također možete naglas reći sebi.

2. 

   Objasnite to svojim roditeljima s poštovanjem. Razgovarajte s roditeljima o tome kako se osjećate i zašto se držite podalje od njih. Kako to mogu riješiti vaši roditelji ako ne znaju da problem postoji? Ne krivite i ne ponašajte se nepristojno. Razgovarajte s roditeljima o tome kako se osjećate, umjesto da se žalite na ono što su učinili.
   • Umjesto da kažete: "Mama (mama) me lišava mojih ljudskih prava", možete reći nešto konstruktivnije poput "Osjećam se kao da ne mogu samostalno donositi odluke."

3. 

   Postavite jasne granice za sebe i svoje roditelje. Kad počnete poboljšavati svoj odnos, važno je izbjegavati padanje na stari put. Unaprijed odredite u koje se odluke vaši roditelji mogu, a u koje se ne mogu miješati. Isto tako, granice također uključuju koje odluke možete donijeti ili što možete tražiti od svojih roditelja.
   • Primjerice, savjetujete li se s roditeljima o važnim odlukama u vezi s karijerom, na primjer na koje sveučilište ići ili želite li prihvatiti ponudu za posao ili ne. S druge strane, možda nećete dopustiti da se vaši roditelji miješaju u vaše osobne odluke, poput onoga s kim se zabavljate, udajete ili ne udajete.
   • Također možete odbiti sudjelovati u pitanjima koja su pokrenuli vaši roditelji, poput romantičnih problema.Međutim, vjerojatno ćete odlučiti ostati uz vas i pomoći kad vaši roditelji imaju ozbiljnih zdravstvenih problema, poput raka ili bolesti srca.
   oglas

Metoda 4 od 4: Održavanje granica

1. 

   Poštujte granice u svom odnosu s roditeljima. Nakon postavljanja granica, morate ih poštivati. Ne možete očekivati ​​od roditelja da poštuje vaš prostor ako se ne ponašate isto prema roditeljima. Ako vam je teško držati se utvrđenih granica, otvoreno razgovarajte kako biste pronašli rješenje.
   • Kada se pojavi problem u odnosima između vas i vašeg roditelja, konstruktivan govor može biti od pomoći. Pokušajte reći: „Poštujem svoje granice, ali osjećam da ne poštujete uvijek moje. Pa mogu li naša majka i kći pronaći način da sačuvaju čitav par šećera na sigurnom? "

2. 

   Suočite se s time kada se roditelj miješa u vaše vlastite izbore. Ako su vaši roditelji prekoračili cijenu, morate ih obavijestiti. Ali to ne znači da si dopuštate da se ljutite ili uzrujavate. Mirno i uljudno recite roditeljima da su prešli granicu i da bi trebali prestati. Ako vas zaista poštujete, roditelji će vam vratiti prostor.
   • Humor također može biti učinkovit način suočavanja s kontrolom roditelja. Na primjer, ako se roditelji uvijek muče s vašom odlukom da odaberete karijeru, pokušajte se našaliti „Pažnja, obratite pažnju: nisam zadovoljan svojim poslom. Razumijem. Još nešto?"

3. 

   Zastanite ako se problem nastavi. Ako se stvari počnu vraćati "onakve kakve su bile", možda ćete morati ponovno provoditi manje vremena s roditeljima. Međutim, ne morate prekidati sve veze s roditeljima. Često roditelji i djeca preblizu zajedno mogu nenamjerno prijeći granice koje su postavile dvije strane. Smanjite vrijeme koje provodite s roditeljima i pokušajte ponovo kasnije.

4. 

   Razmislite o tome da posjetite terapeuta ako vaša situacija ne uspije. U nekim slučajevima problem može biti toliko ozbiljan da vi i vaši roditelji morate posjetiti savjetnika da biste vidjeli hoće li se problem poboljšati. Ako su obje strane pokušale zadržati granice i još uvijek nisu uspjele, razgovarajte s roditeljima o tome da posjetite terapeuta.
   • Možete pokušati reći: „Roditelji su svojoj djeci vrlo važni, ali mislim da mi treba pomoć u poboljšanju odnosa između roditelja i djeteta. Želite li poći sa mnom k ​​savjetniku? "
   oglas

Savjet

• Razgovarajte s bliskim prijateljem ili članom obitelji o svojim problemima. Nadam se da vam mogu pomoći.
• Pokušajte razgovarati s roditeljima prije razdvajanja. Problem se može riješiti na ugodniji način.
• Pronađite vrijeme kada se vašim roditeljima ugodno sviđa. Ne pokušavajte pristupiti kad se vaši roditelji vrate s posla. Pokušajte reći: „Mama i tata, znam da vrijedno radite za mene i zahvalan sam na njima, ali želim samostalno donositi odluke. Osjećam se kao da se ne razlikujem od bebe kad moji roditelji donose sve odluke. Mogu li me roditelji pustiti da se odlučim? " Budite spremni reći da se jedna od te dvije osobe neće složiti.

Upozorenje

• Ako ste doživjeli nasilje i trebate hitnu pomoć, nazovite lokalnu agenciju za zaštitu djece.
• Nemojte pretpostavljati da su svi roditeljski savjeti "pod kontrolom". Roditelji često žele ono što je najbolje za njihovu djecu i zapravo imaju više životnih iskustava od vas.