Sadržaj

• Koraci

Možda je vaša ljubav završila, ali vaš bivši ne pušta! Morate jasno reći da je gotovo prije nego što vam bivša nastavi slati čudno ljubavno pismo ili stane ispred prozora sa zvučnikom koji svira punim kapacitetom. tvoja «. Najbolja strategija suočavanja kad vas bivši ne pusti ovisit će o njegovoj osobnosti. Međutim, postoje i neke osnovne smjernice pomoću kojih možete razumjeti bivšeg: vas dvoje ste zauvijek nestali, a također i da biste se zaštitili ako osoba počne prijetiti.

Koraci

Dio 1 od 3: Komunikacija nakon prekida

1. 

   Ne dopustite da se prekid razvuče. Pokušaj glatkog prekida može imati suprotan rezultat. Ne vraćajte se nekome samo zato što se osjećate loše zbog te osobe ili zato što je ne želite povrijediti. Ako želite prekinuti s nekim, najbolje je ako to jednostavno prihvatite i nastavite hodati.

2. 

   
   
   Budite jasni da je veza gotova. Ako imate posla s bivšim, a oni vas ne ostavljaju na miru, morate jasnije odrediti kraj veze. Govorite ljubazno, ali odlučno. Ako ne, vaš će bivši ili pomisliti da veza još uvijek traje ili zamisliti da se vas dvoje ponovno okupljate.
   • Pokušajte izgovoriti jasne izjave poput: “, naša je veza završila prije mjesec dana. Moram nastaviti živjeti svoj život. "
   • Izbjegavajte izjave poput: "Trenutno se moram usredotočiti na sebe" ili "Trenutno nemam vremena za romantiku". Te izjave sugeriraju da bi veza u jednom trenutku ipak mogla početi ispočetka.
   • Ako ste pokušali prekinuti vezu s bivšim i oni ne razumiju problem, pokušajte ponovo, pazeći da budete jasni. Recite nešto poput: „Posljednji put kad smo razgovarali, želio sam razjasniti da više nismo par, ali možda niste razumjeli na što mislim. Nismo više par. Razumijete li sada? "

3. 

   
   
   Obavijestite druge o vašem prekidu. Recite obitelji i prijateljima (posebno zajedničkim prijateljima i bivšima) da ste prekinuli. Što više ljudi zna ove podatke, to će vaš bivši više osjećati da su "stvarni". Ako ste šutke prekinuli, a da nikome niste rekli, vaš bivši to može shvatiti kao znak da još uvijek imate osjećaje i da ćete biti opsjednuti povratkom ljubavi. oglas

2. dio od 3: Izbjegavajte bivšu

1. 

   
   
   Ne kontaktirajte ex. Kad je vaš bivši opsjednut, možda će pokušati s vama komunicirati prisno, poput pozivanja ili slanja SMS-ova, slanja darova ... Ako odgovorite, čak i to recite "Pusti me na miru", tvoj bivši i dalje može shvatiti da još uvijek osjećaš osjećaje. Najbolji način za rješavanje opsesivnog bivšeg je izbjegavanje kontakta.
   • Najbolje je ne odgovarati na pozive, tekstove, e-mailove .... Samo ih ignorirajte i izbrišite.
   • Ako vam bivša pošalje darove ili druge predmete, nemojte se zahvaljivati ​​ili ih ne vraćajte. Samo ih baci.

2. 

   Uklonite ime bivšeg ljubavnika s kontakata i popisa prijatelja na društvenim mrežama. Društveni mediji stvaraju ogromne mreže veza, što može otežati komunikaciju s bivšim. Vaš bivši može pronaći načine da vas kontaktira putem društvenih mreža ili preko zajedničkih prijatelja. Najbolje što možete učiniti je ukloniti bivšeg s popisa prijatelja na društvenim mrežama: ne želite da vas ta osoba kontaktira i ne želite vidjeti sadržaj ni na njihovom profilu.

3. 

   Kloni se bivšeg. Izbjegavanje sastanaka licem u lice može biti učinkovit način suočavanja s bivšim opsjednutim vama. Ako osoba ne dobije priliku da vas upozna, njezina opsesija može prestati. To znači da ćete morati promijeniti način života ili mjesta koja često posjećujete. Primjerice, ako mislite da ćete bivšeg upoznati u poznatom kafiću, možete pronaći drugi. Ovo može biti malo nezgodno, ali dobra je strana što možete istražiti mnoga nova mjesta i početi ispočetka. oglas

Dio 3 od 3: Početak samoobrane

1. 

   Prepoznajte kad je situacija postala napeta. Ako osjećate da je vaš bivši otišao predaleko, na primjer prilijepio se za vas, onda je situacija ozbiljna. Kad se to dogodi, trebate potražiti pomoć. Prianjanje se uvelike razlikuje od fobija, jer uključuje i trajne uvrede ili nasilje. Pravno se uhođenje događa kada vam se netko uzastopno (dvaput ili više puta) približi ili vas kontaktira kad ste od te osobe zatražili da to ne čini ili vam prijeti ( riječi, tekst ili implikacije) čine vas uplašenima ili nervoznima. Ako ste bili žrtva vreba, nazovite policiju. Uhodovanje je ilegalno u svim državama SAD-a. Ako je potrebno, trebali biste saznati primjenjive zakone u Vijetnamu. Uobičajeni znakovi prianjanja uključuju:
   • Slijedim te.
   • Šetajte u blizini kuće, tvrtke ili drugih poznatih mjesta.
   • Instalirajte uređaje za nadzor kod kuće, u automobil ... Ili prijete da ćete to učiniti.
   • Komunicirajte s vama na neprikladne načine, poput pozivanja šefa da razgovara o vašoj vezi.
   • Vrijeđaju vas ili verbalno zlostavljaju, ostavljaju nepristojne poruke ili vas pokušavaju kontaktirati na neprimjeren način.
   • Vrijeđanje vas ili nekoga vama bliskog putem komentara na društvenim mrežama, provale u vašu e-poštu ili račune na društvenim mrežama ...
   • Šteti svom ljubimcu.
   • Vandalizam ili uništavanje vaše osobne imovine.
   • Fizički ili seksualno nasrću na vas.
   • Učinite bilo što od navedenog s članovima obitelji, prijateljima, suradnicima ili ljudima koji vas poznaju.

2. 

   Zatražite zaštitu ako je potrebno. Sud će donijeti zaštitni nalog kako bi spriječio da vas netko kontaktira. Ako vaš bivši prekrši naredbu, može biti uhićen i kažnjen, ili zatvoren. Ako vaš bivši prijeti vama ili ljudima oko vas, obratite se vlastima u kojima živite kako biste dobili nalog za zaštitu. Zakoni koji uređuju te naredbe mogu se razlikovati ovisno o regiji, ali više možete saznati kontaktiranjem:
   • Policajac
   • Odvjetnik
   • Usluge pravne pomoći
   • Služba za zajednicu specijalizirana za nasilje

3. 

   Ako postoji bilo kakav znak prijetnje, obratite se policiji. Bez obzira imate li nalog za zaštitu, ako vaš bivši dovede vas ili voljenu osobu u opasnost, odmah nazovite policiju.
   • Iako policija možda ne misli da je vaša situacija opasna, držite se izvještavanja o bivšem ponašanju. Objasnite ozbiljnost situacije i kontaktirajte sva prethodna izvješća.

4. 

   Koristite policijsko izvješće kao dokaz. Ako vas prati bivši, nazovite policiju i u potpunosti objasnite što se događa. Važno je da imate službeno policijsko izvješće koje će vam pomoći da dobijete nalog za zaštitu ili da nešto kasnije poduzmete.
   • Budite što precizniji o svom ponašanju vezanosti. Spremite e-poštu, poruke i postove na društvenim mrežama koji su uvredljivi za vas. Snimite snimke zaslona Facebook postova ili tweetova, jer ih korisnik može kasnije izbrisati. Ako se vaš bivši pojavi kod kuće ili na radnom mjestu, zapišite datum i vrijeme kada se to dogodilo. Zapišite svaki put kad vas je bivši uvrijedio zbog dokaza tužbe.

5. 

   Zatražite tuđu pomoć. Obaviještavanje svih o tome pomoći će vam u zaštiti. Možda se sramite ili se bojite reći drugima da vas netko proganja, ali prijatelji, rođaci i organizacije u zajednici razumjet će. Oni vam također mogu pomoći da primijetite znakove ponovnog kontakta, pružiti vam pomoć kad vam zatreba, pružiti emocionalnu podršku i pomoć na mnoge druge načine.
   • Ako ste zabrinuti za svoju sigurnost na radu ili u školi, obavijestite šefa ljudskih resursa ili školskog savjetnika. Većina tvrtki ima režim da vas zaštiti, na primjer, pošalje zaštitara da vas izvede iz automobila ili ne pusti bivšeg ako se pojave u tvrtki.

6. 

   Molimo vas da shvatite da niste vi krivi. Svatko može postati žrtvom uhođenja, pa niste vi krivi ako vam bivši postane prijetnja. Čak i ako se osjećate kao da ste prevarili bivšeg, njihovo ponašanje prianjanja nije vaša krivnja, pa zamolite vlasti da interveniraju. oglas