Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Upaljeno grlo s upaljenim grlom može otežati gutanje i razgovor. Mnogo je uzroka upale grla, uključujući dehidraciju, alergije i napetost mišića. Međutim, najčešći uzrok upale grla je bakterijska i virusna infekcija, poput prehlade ili strep u grlu. Upala grla obično prolazi sama od sebe u roku od nekoliko dana, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ubrzali proces oporavka. Obratite se svom liječniku ako simptomi traju, ako imate znakove infekcije, ako imate problema s disanjem ili gutanjem.

Koraci

Metoda 1 od 3: Pazite na upalu grla kod kuće

1. 

   Koristite ovlaživač zraka. Suhi zrak grlo će vas boljeti svaki put kad udišete. Da grlo ostane vlažno i smireno, pokušajte povećati vlažnost zraka. To je posebno važno ako živite u suhom okruženju.
   • Očistite ovlaživač zraka tjedno kako biste spriječili razmnožavanje bakterija ili plijesni.
   • Ako vas svrbi grlo neugodno, isprobajte vrući tuš i ostanite neko vrijeme u sauni.

2. 

   
   
   Grgljajte slanu vodu. Pomiješajte 1 žličicu kuhinjske soli ili morske soli s 8 unci tople vode i promiješajte. Grgljajte slanu vodu 30 sekundi i ispljunite je. Svaka zvečka jednom. Sol pomaže smanjiti oticanje izvlačenjem vode iz natečenih tkiva.

3. 

   
   
   Jedite meku hranu koja vam ne nadražuje grlo. Odaberite hranu poput umaka od jabuka, riže, kajgane, mekano rezance, zob, smoothieje i dobro skuhani grah. Hladna hrana i piće poput sladoleda i smrznutog jogurta također mogu pomoći u smirivanju grla.
   • Izbjegavajte začinjenu hranu poput pilećih krilca, feferoni pizze ili bilo čega s paprom, curryjem ili češnjakom.
   • Izbjegavajte tvrdu ili ljepljivu hranu koja može otežati gutanje, poput maslaca od kikirikija, suhog kruha, tosta ili krekera, sirovog povrća ili voća i suhih žitarica.

4. 

   
   
   Dobro žvakajte hranu. Vilicom i nožem izrežite hranu na sitne komade prije nego što je stavite u usta. Zahvaljujući temeljitom žvakanju hrane prije gutanja. Žvakanje i izlučevine sline vlaže hranu kako bi je bilo lakše progutati.
   • Također možete koristiti miješalicu za hranu za mljevenje hrane radi lakšeg gutanja.
   oglas

Metoda 2 od 3: Hidratizirajte tijelo

1. 

   Pij puno vode. Pijte vodu kako biste spriječili dehidraciju i pomogli vlažiti grlo i smanjili nelagodu. Većina ljudi voli piti hladnu vodu kad ih boli grlo. Međutim, ako vam je ugodnije piti toplu ili hladnu vodu, popijte je.
   • Pokušajte dodati 1 žličicu meda u vodu. Med ima antibakterijska svojstva i može pomoći u smirivanju i obavijanju grla.

2. 

   Jedite puno juha i juha. Stara tajna liječenja prehlade pilećom juhom je stvarna! Ova tekućina može pomoći u prevenciji sinusitisa, a istovremeno smiruje grlo, smanjuje kašalj i hidratizira tijelo.

3. 

   Uživajte u biljnom čaju. Biljni čajevi koji sadrže sladić, kadulju, đumbir, majčinu dušicu, začinjeni mažuran (origano), korijen bijelog sljeza mogu vam umiriti grlo i opustiti vas. Također pomažu u odbijanju bakterija zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima. Započnite s jednom šalicom omiljenog čaja i dodajte 1 žličicu (5 grama) biljnog čaja s umirujućim učinkom. Pijte 3-5 šalica dnevno za najbolje rezultate.
   • Dodajte malo meda ili limuna za dodavanje okusa čaju.
   oglas

Metoda 3 od 3: Znajte kada treba potražiti liječničku pomoć

1. 

   Odmah potražite liječničku pomoć ako imate poteškoća s disanjem, gutanjem ili ako imate ozbiljne simptome. Hitni simptomi zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Nazovite svog liječnika da dogovorite sastanak za isti dan ili otiđite na liječenje na hitnu. Ozbiljni simptomi uključuju:
   • Grlobolja traje više od tjedan dana ili se čini teškom
   • Poteškoće u gutanju
   • Kratkoća daha
   • Teško je otvoriti usta
   • Bol u čeljusti
   • Artralgija, posebno novonastala bol
   • Uho ozlijeđeno
   • Osip
   • Vrućica viša od 38,3 stupnja C
   • Krv u slini ili ispljuvku
   • Česta upala grla
   • Kvržice ili kvržice na vratu
   • Promuklost koja traje duže od 2 tjedna

2. 

   Obratite se svom liječniku ako simptomi i dalje traju ili ako pokazujete znakove infekcije. Upala grla obično postaje bolja u roku od tjedan dana. Međutim, možete dobiti upalu grla uzrokovanu bakterijskom ili virusnom infekcijom. Ako se radi o bakterijskoj infekciji, liječnik vam može propisati antibiotike koji će vam pomoći da se oporavite. Nazovite svog liječnika ako imate sljedeće simptome:
   • Vrućica
   • Hladno
   • Kašalj
   • Curenje iz nosa
   • Kihanje
   • Bolovi u tijelu
   • Glavobolja
   • Mučnina ili povraćanje

3. 

   Posjetite liječnika u liječničkoj ordinaciji. Liječnik će vam pogledati grlo, osjetiti vrat kako bi provjerio ima li natečenih žlijezda, čuti vaše disanje i pitati vas o vašim simptomima. Dalje, liječnik može uzeti uzorak iz grla kako bi testirao je li uzrok bakterija ili virus. Iako je uzorkovanje bezbolno, može biti neugodno ako stimulira faringealni refleks. Nakon što su dostupni rezultati ispitivanja, liječnik će propisati najprikladniji lijek.
   • Vaš liječnik može također naručiti CBC (kompletni test krvne slike) radi provjere infekcije ili možda alergijski test.

4. 

   Uzmite antibiotike za liječenje infekcije prema uputama. Ako je vaš slučaj uzrokovan bakterijskom infekcijom, liječnik vam može propisati antibiotik. Lijekovi će pomoći vašem imunološkom sustavu u borbi protiv infekcije, a vi ćete brže ozdraviti. Obavezno dovršite kurs lijekova koji vam je propisao liječnik, čak i ako ste se počeli osjećati bolje. Ako ne, simptomi se mogu vratiti.

5. 

   Uzmite sredstvo za uklanjanje bolova bez recepta kako biste ublažili nelagodu virusnih infekcija. Nažalost, ne postoji antivirus. Međutim, možete uzeti nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) ili acetaminofen (Tylenol) koji pomažu ublažiti bol ili neugodne simptome. Uvijek koristite lijek prema uputama na naljepnici i prvo pitajte svog liječnika.
   • NSAIL koji se prodaju bez recepta uključuju ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve).
   • Aspirin se nikada ne smije davati djetetu mlađem od 16 godina zbog rizika od Reyeova sindroma.
   oglas

Savjet

• Većina ljudi se osjeća bolje kada piju vruće tekućine, ali svi su drugačiji. Ako vam je ugodnije piti topli ili hladni čaj, popijte ga. Ohlađena pića također su korisna, pogotovo ako imate temperaturu.

Upozorenje

• Nemojte davati med djeci mlađoj od 2 godine. Iako rijetko, bebe mogu razviti botulizam uzrokovan medom, jer ponekad u medu postoje bakterijske spore, a novorođenčad još nema razvijen imunološki sustav.