Kako se oporaviti od operacije liposukcije: 15 koraka (sa fotografijom) - Savjeti

Video: Laserska Liposukcija - Bolnica AnaLife

Sadržaj

Koraci
Savjet
Upozorenje

Liposukcijska kirurgija, koja se ponekad naziva i tehnologija konturiranja tijela, jedan je od najpopularnijih postupaka plastične kirurgije na svijetu. Ovaj postupak zahtijeva upotrebu posebne kirurške opreme za uklanjanje viška masnog tkiva. Neki uobičajeni položaji liposukcije su bokovi, stražnjica, bedra, ruke, trbuh i prsa. Ako planirate liposukciju, znajte da će oporavak biti bolan i dugotrajan, ali dobit ćete zadovoljavajuće rezultate ako pružite tijelu priliku da se pravilno oporavi.

Koraci

Metoda 1 od 2: Oporavak nakon operacije

Molimo se posavjetujte sa svojim liječnikom nakon operacije. Operacija liposukcije invazivan je postupak i može prouzročiti mnoge komplikacije. Važno je slijediti postoperativne upute liječnika i pitati ih o svim nepoznatim problemima. To će pomoći da proces oporavka teče nesmetano i umanjuje rizik od komplikacija.
- Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom o restorativnoj njezi tijekom zadnjeg pregleda prije operacije da biste sve razumjeli.
- Svatko tko vas prati na operaciju mora poslušati savjet liječnika u slučaju da ste iscrpljeni od operacije ili ste pod utjecajem anestezije i ne možete se sjetiti jasno.
Planirajte se dovoljno odmoriti. Bilo da se radi o operaciji u bolnici ili ambulantno, trebat će vam barem nekoliko dana odmora. Obično se možete vratiti na posao ili se vratiti u školu nakon nekoliko dana.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko ćete trebati odmora.
- Vrijeme oporavka izravno je povezano s opsegom kirurškog područja i količinom uklonjene masti. Ako želite apsorbirati masnoće na velikom području, trebat će vam više vremena za oporavak.
- Pripremite svoj dom i spavaću sobu prije operacije. Udobno okruženje za život, uključujući tople pokrivače, mekane madrace, jastuke i plahte, može vam pomoći da se učinkovitije odmorite i oporavite.
Ponesite usku odjeću. Nakon operacije, liječnik će omotati zavoj i možda će zatražiti da ponesete oblog. Oblog i zavoj pomoći će u održavanju pritiska na područje na kojem se vrši liposukcija, spriječiti krvarenje i sačuvati liniju koju operacija donosi.
- Neki liječnici ne pružaju usku prilagodbu. Morat ćete ih kupiti ili prije ili neposredno nakon operacije. Zavoji i zavoji prodaju se u ljekarnama i trgovinama zdravstvenim proizvodima.
- Važno je da nosite usku odjeću. Oblačenje je odgovorno za posthiruršku potporu, kao i za smanjenje oteklina i modrica, poboljšanje cirkulacije krvi i time pospješuje oporavak.
- Trebali biste kupiti usku armaturu dizajniranu posebno za područje tijela na kojem se operira. Na primjer, ako sisate masnoću bedara, kupite dvije bedrene cijevi kako bi stale na svako bedro.
- Zavoj ćete vjerojatno morati nositi dva tjedna nakon operacije, dok će većina ljudi oblog nositi nekoliko tjedana.
Uzmite antibiotike kako biste spriječili infekciju. Liječnik će obično propisati antibiotike nakon operacije kako bi smanjio rizik od infekcije. Važno je uzimati punu dozu propisanog antibiotika kako bi se izbjegla infekcija.
- Nedavna istraživanja pokazuju da antibiotici možda neće biti potrebni nakon liposukcije, pa porazgovarajte sa svojim liječnikom o tome. Ako imate bolest poput herpesa, trebate uzimati lijekove za borbu protiv infekcije ili za sprečavanje izbijanja epidemije.
Ublažite bol i otekline lijekom. Nakon operacije možete osjetiti bol, utrnulost i oticanje. Za ublažavanje bolova ili oteklina koristite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta ili bez recepta.
- Normalno je da se nekoliko tjedana nakon operacije osjećate utrnuto, svrbežno ili bolno. Uz to, za to vrijeme ćete osjetiti otekline i modrice.
- Većina se ljudi osjeća bolje 1-2 tjedna nakon operacije. Možda ćete trebati uzimati sredstva za ublažavanje boli za ovo vrijeme ili duže.
- Također možete uzimati lijekove protiv bolova bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen. Ibuprofen također pomaže u smanjenju oteklina uzrokovanih liposukcijom.
- Liječnik će vam propisati sredstva za ublažavanje boli ako vam sredstvo protiv bolova bez recepta ne uspije.
- U ljekarnama možete kupiti lijekove protiv bolova bez recepta i na recept.
Zaobiđite što prije možete. Laganim koracima trebali biste početi hodati što prije. Hodanje će vam pomoći spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka u nozi, što je opasno po život. Nježni pokreti također vam pomažu da se brže oporavite.
- Iako biste se trebali kretati što nježnije, teški posao smijete raditi samo mjesec dana nakon operacije.
Pazite na rez. Rez će šivati liječnik. Ostavite oblog na rezu prema uputama liječnika i slijedite njihove upute za promjene zavoja.
- Vaš će liječnik umetnuti odvod za odvod tekućine iz rane.
- Možete se tuširati nakon 48 sati, ali izbjegavajte namakanje kade dok rana ne bude uklonjena. Zamotajte čisti zavoj i stavite zavoj nakon što se istuširate.
Uklonite konac na šavu. Vaše tijelo može apsorbirati određene vrste niti, ali morate otići liječniku kako biste uklonili neotapajuće niti. Idite na vrijeme ukloniti kirurški konac kako je propisao liječnik.
- Liječnik će vam reći koje šavove koristiti prilikom davanja postoperativnih uputa.
- Ako koriste samouništavajući navoj, ne trebate uklanjati navoj. Šavovi će biti samouništavajući.
Pazite na znakove komplikacija. Operacija dolazi s rizicima, pa pripazite na znakove komplikacija poput infekcije. To će spriječiti rizik od razvoja ozbiljnih komplikacija, uključujući rizik od smrti. Odmah posjetite liječnika ako osjećate:
- Povećana oteklina, modrica ili crvenilo.
- Jaka ili progresivna bol.
- Glavobolja, osip, mučnina ili povraćanje.
- Vrućica (preko 38 stupnjeva C).
- Drenaža iz reza je žute ili zelene boje i lošeg mirisa.
- Krvarenje koje ne prestaje ili se ne može kontrolirati.
- Gubitak osjeta ili nemogućnost kretanja.
Obratite pažnju na vrijeme kada su dostupni rezultati. Vjerojatno nećete vidjeti trenutne rezultate zbog oteklina u tijelu. Potrebno je nekoliko tjedana da se preostala masnoća sjedne na svoje mjesto, a tijekom tog vremena trebali biste vidjeti neke kvrgave linije. Međutim, trebali biste vidjeti sve rezultate u roku od 6 mjeseci od operacije.
- Rezultati operacije liposukcije nisu trajni, posebno kada se udebljate.
- Možda će vas razočarati rezultati koji nisu toliko sjajni koliko ste očekivali.
oglas

Metoda 2 od 2: Održavajte težinu nakon operacije

Kontrola težine. Ovim postupkom masno tkivo se zauvijek uklanja, ali ako se udebljate, rezultati će se promijeniti ili se masnoća ponovno pojavljuje na mjestu kirurškog zahvata. Održavajte zdravu težinu kako biste stabilizirali rezultate operacije po želji.
- Najbolje je držati stalnu težinu.Iako se rezultati možda neće značajnije promijeniti kada udebljate ili izgubite kilogram, veća promjena težine promijenit će rezultate.
- Održavanje aktivnog života i zdrava prehrana pomoći će vam u održavanju tjelesne težine.
Jedite zdravo i umjereno. Zdrava, uravnotežena i umjerena prehrana može pomoći u održavanju kilograma. Na primjer, hrana s umjerenom masnoćom, složenim ugljikohidratima i hranjivim tvarima najbolja je za cjelokupno zdravlje.
- Držite se hranjive prehrane koja sadrži oko 1.800 do 2200 kalorija dnevno, ovisno o razini vaše aktivnosti.
- Dobit ćete dovoljno hranjivih sastojaka ako svakodnevno kombinirate pet skupina hrane. Pet skupina hrane su: voće, povrće, žitarice, proteini i mliječni proizvodi.
- Dnevno morate jesti 1 do 1,5 šalice voća. Za voće jedite cijelo voće poput malina, borovnica ili jagoda ili pijte 100% čisti voćni sok. Svakako promijenite sortu voća tako da dobijete prave hranjive sastojke i nikako ih ne pripremajte prije jela. Na primjer, jesti šalicu čistih bobica puno je zdravije od bobica ukrašenih na torti.
- Dnevno morate jesti 2,5 do 3 šalice zelenog povrća. Za zeleno povrće trebali biste jesti cjelovito zeleno povrće poput brokule, mrkve ili paprike ili piti 100% čisti sok od povrća. Ne zaboravite promijeniti sortu zelenog povrća tako da dobijete sve hranjive sastojke.
- Voće i povrće izvrsni su izvori vlakana. Vlakna vam također pomažu u održavanju kilograma.
- Dnevno morate jesti 150-200g cjelovitih žitarica, od čega polovica trebaju biti cjelovite žitarice. Cjelovite žitarice i žitarice nalaze se u hrani poput smeđe riže, tjestenine ili kruha od cjelovite pšenice, zobi ili brašnu od žitarica. Žitarice vam daju vitamine B skupine, koji pomažu u probavi.
- Dnevno morate jesti 150-180g proteina. Proteini se nalaze u nemasnom mesu poput govedine, svinjetine ili peradi; kuhani grah; jaje; maslac od kikirikija; ili orasi. Ova hrana također vam pomaže u održavanju i razvoju mišića.
- Dnevno morate jesti 2-3 šalice ili 350 g mliječnih proizvoda. Mliječni proizvodi uključuju sir, jogurt, mlijeko, sojino mlijeko ili čak sladoled.
- Izbjegavajte jesti previše natrija jer natrija ima puno u masovno prerađenoj hrani. Okusni se pupoljci smanjuju s godinama, a vi obično dodate više soli u hranu. Pokušajte upotrijebiti alternativni začin poput češnjaka ili začinskog bilja kako biste izbjegli pretjerani unos natrija i povećali zadržavanje vode.
Izbjegavajte nezdravu hranu. Ako pokušavate smršavjeti, izbjegavajte nezdravu hranu ili nezgodnu hranu, jer su oni često kalorični i masni. Klonite se štandova s nezgodnom hranom u supermarketima prilikom kupnje. Pomfrit, pizza, hamburgeri, kolači i sladoled neće vam pomoći da smršavite.
- Klonite se rafiniranih škroba i ugljikohidrata poput kruha, kolačića, tjestenine, riže, žitarica i pekarskih proizvoda. Uklanjanje ove hrane također vam može pomoći u održavanju tjelesne težine.
- Obratite pažnju na količinu šećera koja se nalazi u prerađenoj hrani kako biste izbjegli debljanje.
Radite kardiovaskularne vježbe. Kardio s malim utjecajem i umjerenim intenzitetom može vam pomoći da ostanete zdravi, a pomaže i kod gubitka kilograma. Prije početka razgovarajte sa svojim liječnikom i kondicijskim trenerom o planu kardio treninga.
- Trebali biste vježbati najmanje 30 minuta umjerenog intenziteta svaki dan i većinu dana u tjednu.
- Ako ste novi ili trebate vježbu s manje udara, hodajte ili plivajte.
- Bilo koji oblik kardio pomoći će vam da izgubite kilograme. Uz šetnju i plivanje, razmislite o trčanju, veslanju, biciklizmu ili korištenju stroja za cijelo tijelo.
Radite vježbe za razvoj snage. Uz kardio, trening snage može vam pomoći u održavanju tjelesne težine i rezultata operacije liposukcije.
- Prije početka programa treninga snage, posavjetujte se sa svojim liječnikom i trenerom kako bi mogli razviti najbolji program za vaše sposobnosti i potrebe.
- Pođite na tečaj joge ili pilatea ili se prijavite na mreži. Te aktivnosti s malim utjecajem mogu pomoći u razvoju i istezanju mišića te u upravljanju težinom.
oglas