Sadržaj

• Koraci

Možda vas je supružnik prevario, vaš prijatelj zabio vam nož u leđa ili čak iskoristio kolega. S druge strane, možda ste lagali ljubavniku, ukrali momka ili djevojku koju je vaš prijatelj primijetio ili niste pomogli kolegi ili školskom kolegi da završi važan projekt. Povjerenje dvoje ljudi znači da oboje mogu naštetiti jedni drugima. Održavanje povjerenja važno je za odnos u kojem oboje uživate. Gubitak povjerenja je poput dvosmjerne ulice, pa tako i povratka. Oboje morate surađivati ​​na obnovi izgubljenog povjerenja. Evo što trebate učiniti vas dvoje.

Koraci

Dio 1 od 4: Preuzmite odgovornost za svoje postupke

1. 

   
   
   Prijem. Ako ste nekoga prije varali, onda morate priznati. U odnosima osoba-osoba, posebno je važno da govorite istinu čak i ako više imate koristi od laži. Ako ste bili varalica, onda ćete hrabro priznati i prihvatiti cijenu svega učiniti da ta osoba vidi da njezinu sreću uvijek cijenite nad svojom. Odricanje će osobu koja izgubi povjerenje u vas samo učiniti više, pogotovo kad je istina sama po sebi jasna.
   • Priznajte sve pogreške. Postoje čak i stvari koje možete sakriti bez straha da ćete biti otkriveni, ali svejedno biste trebali reći. Samo ako priznate sve, drugi će ljudi zaboraviti vaše pogreške.

2. 

   
   
   Predvidite emocionalni odgovor protivnika. Priznati da ste nekoga prevarili neće odmah biti lako. Naprotiv, možete predvidjeti emocionalne ispade poput vrištanja, plakanja i drugih izraza kad čuju da priznate da ste varali.Ali upamtite, najbolji način da ostanete zajedno je biti iskren.

3. 

   
   
   Ispričaj se. To je očito, ali šteta je što se isprike ponekad previde. Način na koji izgovarate ispriku odredit će hoće li se isprika prihvatiti ili ne i možete li vas dvoje nastaviti zajedno.
   • Kada se ispričavate, izbjegavajte izgovore za svoje postupke. Ne krivite osobu zbog koje ste vas povrijedili jer vas je neshvatila ("Pogrešno sam te shvatila"). Ne poričite njihovu bol ("Nisam ni ozlijeđena"). Ne pričajte tužne priče ("Imao sam nelagodno djetinjstvo").
   • Najbolji način da budete odgovorni je prepoznati bol druge osobe, reći stvari koje ste trebali učiniti i obećati da ćete to učiniti.
   • Neka osoba koju ste prevarili zna zašto se ispričavate. Ako saznaju da vam je žao što se osjećate pogrešno i posramljeno, lako će vam oprostiti. Ali ako misle da vam je žao samo iz sažaljenja, neće vam moći oprostiti. Sažaljenje se razlikuje od osjećaja pokajanja i srama jer ne odražava neku osobnu odgovornost počinitelja. Sažaljenje također podrazumijeva da je počinitelj u višem položaju od onoga koji je ozlijeđen.

4. 

   Oprosti si. Kad izgubite nečije povjerenje, možete se osjećati toliko žalosno da vam teško pada oproštaj. Iako je pokajničko srce neophodno za pomirenje s osobom koju ste prevarili, također morate prihvatiti i naučiti si oprostiti od napora da ozdravite .
   • Zapamtite da nitko nije savršen. Bez obzira je li pogreška u vašoj odluci velika ili mala, pokazuje da ste samo čovjek. Prihvatite svoje neuspjehe i težite budućnosti.
   • Ako se držite misli o prošlim pogreškama, riskirate degradirati se. Jednom kad počnete tako razmišljati, to može raspršiti vašu motivaciju za samorazvoj.
   oglas

Dio 2 od 4: Pustite sve ako ste nekoga prevarili

1. 

   Obavijestite druge o vašem životu. Svatko želi imati kontrolu nad svojim osobnim podacima. Ali, postoje trenuci kada trebate otkriti dio svojih privatnih podataka kao osnovu da vam drugi pokušaju ponovno vjerovati. Dajući drugima do znanja o vašem životu, oni mogu svojim očima potvrditi da niste među skupinom izdajica.
   • To je vrlo važno kada se nevjerstvom prekidaju romantične veze. Nakon varanja, za nadoknadu trebate dopustiti supružniku da vidi sve vaše poruke, zapisnike poziva, e-poštu i sastanke za nekoliko tjedana do mjeseci. Dajte mu do znanja gdje ste i s kim ste kad god je to moguće.

2. 

   Neka drugi iskažu svoj bijes. Negativne emocije prirodno se javljaju nakon obmane. Ljudi koji se osjećaju izdanim morat će izraziti svoje osjećaje i misli kako bi zaliječili svoje emocionalne rane. To može biti frustrirajuće, ali je za njih neophodno.
   • Jedna od najgorih stvari koju možete učiniti jest pokušati ih natjerati da "šute" kad su bijesni. To pokazuje da njihove osjećaje ne shvaćate ozbiljno.
   • Neka drugi iskažu bijes onako kako oni žele. Svaka je osoba svoj bijes iskaljivala drugačije i u različito vrijeme. Urgiranje vam pokazuje nezainteresiranost za njih.

3. 

   Držite obećanje. Ono što radite je važnije od onoga što govorite. Povjerenje dvoje ljudi znači da morate biti pouzdani i dosljedni tijekom dugog vremenskog razdoblja. Trebali biste obećati da ćete učiniti bolje, ali samo obećanje ili isprika neće obnoviti povjerenje u kratkom roku. Ako sljedeći put ne budete mogli biti iskreni ili ne učinite sve ono što ste obećali, osoba koju ste prevarili neće prihvatiti da ste se promijenili ili da zaslužujete da joj se ponovno vjeruje.
   • Trebali biste izbjegavati napraviti istu pogrešku pod svaku cijenu.

4. 

   Strpi se. Shvatite da je potrebno vrijeme da biste povratili povjerenje. Morate biti strpljivi s drugima i morate biti dosljedni svojim naporima.
   • Ovisno o težini obmane, izgradnja povjerenja može potrajati tjednima, mjesecima ili godinama.
   • Nikada nemojte vršiti pritisak na druge da vam više vjeruju.
   • Shvatite da stvari nikada neće biti iste nakon što ste ih prevarili, ali ako pokažete da ste pouzdani, možda ćete dobiti određeno povjerenje.
   oglas

Dio 3 od 4: Priprema za ponovno povjerenje nekome

1. 

   Procijenite situaciju. Prije nego što uspijete obnoviti povjerenje u osobu koja vas je prevarila, prvo se morate zapitati je li ta veza nešto što želite spasiti. Zapitaj se:
   • Je li to prvi put da me vara?
   • Jesam li spreman ponovno mu se pouzdati, čak i ako će od sada on sve učiniti savršeno?
   • Mogu li oprostiti?
   • Je li moj odnos s njim dovoljno važan da se mogu boriti?
   • Je li ovo jednokratna pogreška ili navika?

2. 

   Razmotrite kako druga osoba reagira na situaciju. Da li se zaista ispričavaju zbog toga što su vas povrijedili ili se ispričavaju zbog saznanja u laži? Jesu li vas spremni saslušati i potruditi se da sljedeći put stvari poprave? Jesu li spremni prihvatiti pogrešku?
   • Ako im se čini da im nije iskreno žao što su vas povrijedili ili ih ne zanima što treba učiniti, onda vam ovaj odnos vjerojatno više nije potreban.

3. 

   Pazite da vas opet ne prevare. Nastavite razmatrati napredovanje. Nakon nekoliko tjedana do mjeseci, trebali biste obratiti pažnju na pouzdane znakove nekoga tko vas je prevario. Pokušaj utvrditi laže li netko teško je, ali sljedeći simptomi mogu biti znak obmane:
   • Osoba koja laže provest će više vremena razmišljajući o svom odgovoru i što manje razgovara kad djeluje.
   • Lažljivac će priču ispričati vrlo pretjerano i s malo detalja. Oni također imaju manje izravan način razgovora, često zastaju i koriste male geste.
   • Lažljivci se manje mogu poboljšati od onih koji govore istinu.
   • Lažljivci su osjetljivi na stres. Zbog toga im je glas viši, a često doživljavaju i nemir.

4. 

   Izrazite svoje osjećaje. Neka osoba koja vas je prevarila zna koliko su vas duboko povrijedili njihovi postupci. Još važnije, recite osobi točno što vas je povrijedilo. Recite im što im trebate da biste im vjerovali. oglas

Dio 4 od 4: Neka sve zaboravi ako vas netko vara

1. 

   Zaboravi ljutnju. Kad želite otpustiti bijes, pustite ga. Nakon što ste razgovarali o prevari, trebate je pustiti u zaborav. Čak i ako se sada osjećate tužno ili bijesno, taj osjećaj neće trajati vječno. Ne uvlačite ih u prijepore koji bi se mogli dogoditi, pogotovo ako je osoba naporno radila kako bi nadoknadila pogrešku.
   • Ako utvrdite da i dalje imate negativne emocije, razmislite zašto vam je i dalje teško otpustiti problem. Je li to zato što se vaš supružnik i dalje ponaša na način koji je iznevjerio vaša uvjerenja? Ili je to zbog osobne stvari koja ima neke veze s vašom prošlošću?

2. 

   Prilagodite svoje želje. Čak i ako vas netko nikada ne želi povrijediti, nitko vam ne može pružiti točno ono što želite u 100% slučajeva. Jednom kada shvatite da niste perfekcionist, možete bolje razumjeti koliko u njih zaista imate povjerenja.
   • Cilj mora biti realan, ne dopustiti da idete predaleko. Prihvatite da svatko može pogriješiti. Međutim, ne dopustite nikome da ode kad vas namjerno ozlijedi ili namjerno bude ravnodušan prema vama.

3. 

   Davati i primati ljubav. Morate biti spremni prihvatiti i voljeti osobu koja vas je izdala, a također morate prihvatiti ljubav koju ta osoba ima prema vama.Kad netko tko vas izda pokuša pokušati pokazati naklonost, smatrajte njegov čin ljubavi istinskim. Pokušajte prihvatiti ono za što vjerujete da je iskreno. oglas