Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Vidjeti život prijatelja ili člana obitelji uništenog alkoholizmom bolno je i krajnje ljutito. Često osoba treba ići u program rehabilitacije kako bi dobila pomoć od alkoholizma. Ako trebate pomoć, prvo utvrdite je li osoba alkoholičar ili ne. Zatim im pomozite da pronađu pravi tretman.

Koraci

Dio 1 od 2: Zamolite drugu osobu da prestane piti alkohol

1. 

   Pazite na znakove alkoholizma. Ljudi s "problemima s alkoholom" možda još uvijek nisu prekoračili cijelu ovisnost o alkoholu. Problemi s alkoholom mogu se prepoznati i prevladati sami, ali alkoholizam je bolest koja se ne može izliječiti. To zahtijeva vanjsku intervenciju kako bi se to kontroliralo. Ovisnici o alkoholu često imaju sljedeće simptome:
   • Problemi na poslu i u školi, poput kašnjenja ili gotovo odsutnosti zbog neugodnog aftertastea nakon pijanstva.
   • Česti gubitak svijesti nakon uzimanja previše alkohola.
   • Pravni problemi s pijenjem, kao što je uhićenje zbog pijanstva u javnosti ili vožnje u pijanom stanju.
   • Ne možete ostaviti napola napunjenu čašu vina niti imati alkohol uz sebe čak i ako ne pijete.
   • Stvorite raspored pijenja i uvijek vam se zavrti u glavi kad se napijete.
   • Vezu je oštetio alkohol.
   • Žudnja za alkoholom ujutro i simptomi odvikavanja kada se ne pije.

2. 

   
   
   Vježbajte ono što ćete reći. Jednom kada odlučite razgovarati s drugom osobom o njezinim navikama pijenja, vježbajte točno ono što ćete reći. Neka bude kratak, detaljan i nekritičan. To će spriječiti osobu da izbjegava ako predugo razgovarate i spriječit će je da se osjeća kao da je vrijeđate, emocionalno povrijeđena.
   • Pokušajte upamtiti nekoliko ključnih rečenica koje su vam važne. Na primjer, mogli biste reći: "Volim te i brinem se da štetiš zdravlju opijajući se vikendom. Podržati ću te da dobiješ pomoć kad ti zatreba."
   • Također je korisno imati pouzdanu grupu prijatelja koja će vam pomoći da čavrljate sa svojim ljubavnikom. Ipak, pripazite da se ne osjećate uvrijeđeno ili povrijeđeno.

3. 

   
   
   Razgovarajte s drugom osobom. Ako ste primijetili neke znakove alkoholizma, razgovarajte s partnerom i recite mu da ste zabrinuti. Objasnite da njihovo ponašanje utječe na druge i da je vrijeme da prestanete piti u svoju korist i u korist obitelji. Razgovarajte s njima o problemu koji alkohol uzrokuje.
   • Odaberite vrijeme za razgovor kada vaš partner ne pije. Jutarnji razgovor je obično najbolji. Također je u redu povjeriti se kad se osjećaju mučno ili uznemireno nakon pića. Istaknite činjenicu da štete vašem tijelu čineći ga svakodnevnim umornim.
   • Pripremite se za suočavanje s poricanjem. Alkoholičari često negiraju da postoji problem s njihovim pijenjem. On / ona obično ne priznaje problem ili ga ozbiljno razmatra dok nisu spremni. Iako biste se i dalje trebali truditi ukazivati ​​na činjenice i činjenice drugoj osobi, budite spremni suočiti se s činjenicom da se to ne čini pravim trenutkom.

4. 

   
   
   Izbjegavajte svađu, kritiziranje ili grdnju. Kad razgovarate s nekim o svojim navikama pijenja, nemojte početi s optuživanjem ili kritiziranjem. Izbjegavajte stalno nagovarati pijenje alkohola, jer to riskira da stvari pogoršate. Prepiranje može otežati sugovorniku da vam se otvori zašto pije.
   • Pazite da to stvara rizik od osobnog napada ili kritike. Dio alkoholne obrane od potpunog priznavanja negativnih posljedica njihovog ponašanja često čini druge razlozima zbog kojih piju. Stoga će često svaki komentar da nešto nije u redu biti glavni problem (kao što je posao ili supružnik), a ne sama osoba.
   • Pokušajte iskreno slušati i znati razumno obrazloženje. Naravno, to je lakše reći nego učiniti. Ali teško je naljutiti se na nekoga tko je ugodan, prihvaća i iskren.
   • Ne morate prihvatiti krivnju ili zlostavljanje. Zdrave granice su važne u radu s alkoholičarima, jer je to često problem ljudima koji se bave alkoholom. Čak i ako postoji mnogo problema koji doprinose problemima s alkoholom (npr. Ljubavni problemi), "doista ne uzrokujete ovisnost o alkoholu". Niti ćete tolerirati postupke na okrutan, manipulativni, neodgovoran ili uvredljiv način.
     • Imate puno pravo napustiti ili se kloniti alkoholičara koji se loše ponaša.
     • Ovdje se ne radi o tome da "postanete kukavički" ili "napustite" osobu. Ako se alkoholičari ne suoče s tim da takvo ponašanje ima negativne posljedice na njihov život, bit će skloniji nastaviti piti.

5. 

   Pokušajte razumjeti drugu osobu. Kada govorite o pijenju, svakako saznajte postoji li problem ili ih nešto stresira zbog čega se okreću alkoholu. Također biste trebali otkriti ima li osoba dobar sustav podrške. Ako to ne učine, možda ćete im htjeti ponuditi stvaranje grupe za podršku.
   • Osoba možda neće htjeti razgovarati o problemu koji je doveo do pijenja ili može poreći da postoji problem.
   • Međutim, shvaćajući da pijenje alkohola iz temelja mijenja ljude, ovdje je često ideja da je teško znati što je stvarna osoba unutra i što je ta osoba jer pijenje čini.
   • Alkohol može uzrokovati iracionalno ponašanje, slabu sposobnost donošenja odluka i nejasno razmišljanje. To se može nastaviti sve dok trenutni alkoholičar ne pije. Pitajući alkoholičara "zašto ste to učinili?" možda neće dati koristan odgovor. "Odgovor" bi mogao biti jednostavan poput "zbog alkoholizma".
   • U redu je ako i dalje ne razumijete. Šanse su da si to ne možete priuštiti i da niste u najboljoj poziciji za to. Ako puno volite svog partnera, ne znači da ga možete prilagoditi. Na primjer:
   • Četrnaestogodišnjak možda svijet ne razumije na način koji ima 41 godina.
   • Osoba koja nije bila prisutna u bitci ne može u potpunosti shvatiti kako će biti kad vidi kako drug umire na bojnom polju.

6. 

   Ne pokušavajte prisiliti osobu da prestane piti. Alkoholizam je složena bolest, a jedna od nevolja je njegova paradoksalna priroda; "Prisiljavanje ili pokušaj sramoćenja osobe pravilno je često nedjelotvorno." Zapravo bi to moglo uzrokovati da piju više.
   • Shvatite da ne možete spriječiti osobu da pije. Ali možete ponuditi i pomoći drugoj osobi u traženju pomoći.
   • Međutim, to ne znači da im pomažete da se napiju ili im opraštate zbog pića.
   oglas

Dio 2 od 2: Postati podrška

1. 

   Ne pijte alkohol oko svog partnera. Pijejući alkohol kad je alkoholičar, volio to ili ne, alkoholičar se također posvađao "možeš piti, zašto ne bih i ja?" - Nema razloga za brigu ako možete kontrolirati pijenje, ali oni to ne mogu. To može dovesti do nezdravih navika pijenja u vašem vlastitom životu. Možete pomoći susretima i provođenjem vremena na mnogim mjestima bez posluživanja alkohola. Tako će osoba lakše odustati od alkohola.

2. 

   Razgovarajte s drugim ljudima. Zamolite sve da što više budu s drugom osobom ako otkriju bilo kakvo uznemirujuće ponašanje ili ako misle da druga osoba ima problema. Izbjegavajte da im kažete da je druga osoba alkoholičar i pazite da ne kažete nikome tko to ne mora znati. Ne riskirajte uništavanje njihove privatnosti.
   • Ako mislite da je vaš partner alkoholičar, vrijeme je da uključite nekoga drugog. Problem je toliko velik da se sami ne možete nositi s njim, a što prije morate potražiti pomoć izvana da biste podržali alkoholičara.

3. 

   Razgovarajte s drugom osobom. Podsjetite ih da ste zabrinuti, da vam je stalo do njih i želite da prihvate pomoć. Podijelite svoje misli o onome što ste otkrili i pitajte što možete učiniti da pomognete. Budite spremni kada vas druga osoba ne želi neko vrijeme pitati za pomoć ili vas izbjegavati.
   • Ako je druga osoba otvorena za prihvaćanje pomoći, ponudite se stručnjaku. Pripremite popis raspoloživih izvora za pomoć alkoholičarima. Popis treba sadržavati kontaktne podatke lokalnog udruženja anonimnih alkoholičara kako bi pomogli ljudima da prestanu piti bez imena sudionika, imena terapeuta i psihologa i Tko se specijalizirao za pomoć alkoholičarima i popis obrazovnih rehabilitacijskih centara.

4. 

   Pokušajte se povezati sa stručnjakom. Ako alkoholičar odbije liječenje ili ga čak odvaga, pokušajte se povezati s terapeutom. Terapeut će imati iskustva u suočavanju sa širokim izborom alkoholičara i surađivat će s vama na izradi plana za pomoć oboljelima od alkoholizma.
   • Dobar terapeut znat će se nositi s obranom i mnogim drugim ponašanjima koja mogu razočarati ili zbuniti članove obitelji.

5. 

   Ostanite motivirani tijekom cijelog tretmana. Ako se pijanac doista složi s liječenjem i poduzme korake prema smirenju, jasno stavite do znanja da ga podržavate i da je to najbolje što druga osoba može učiniti. Preuzmite kontrolu nad krivnjom ili sramom svog partnera pokazujući da ste ponosni na njih kad pristanete prihvatiti pomoć.

6. 

   Pripremite se za pomoć recidivu. Ako je protivnik pohađao odgojni centar i završio kurs, možda je ranjiv za odlazak. Većini ljudi liječenje nikad ne prestaje, a alkoholizam je nešto s čime se druga osoba mora neprestano nositi. Obitelj i prijatelji alkoholičara trebali bi ih i dalje podržavati, čak i ako se vrate. Relapsi se javljaju kod gotovo svih alkoholičara.
   • Pronađite neke nealkoholne aktivnosti koje ćete raditi zajedno. Kad alkoholičari piće čine važnim dijelom svog života, često smatraju da se aktivnost bez alkohola čini neprirodnom. Biti dobra osoba i dobar prijatelj znači otkriti da se i dalje može biti sretan, družiti se i opustiti bez pijenja.
   • Potaknite svog partnera da redovito prisustvuje sastancima anonimnih alkoholičara (AA) i potražite savjete po potrebi. Obavijestite ih da ste tu da razgovaraju kad im zatreba.

7. 

   Čuvaj se. Postati bliski prijatelj ili član obitelji alkoholičara može nas iscrpiti i dovesti do osjećaja nemoći i razočaranja. Alkoholizam se često naziva "obiteljskom bolešću", jer njegove posljedice daleko nadilaze životne granice osobe koja ima problema s alkoholom. Provedite vrijeme radeći razne aktivnosti koje vam pomažu da se osjećate ugodno i izgradite svoje samopouzdanje i samopoštovanje za to vrijeme.
   • Razmislite o liječenju. Može biti korisno da netko razgovara o vašim osjećajima u ovim teškim emocionalnim vremenima.

8. 

   Provodite vrijeme s prijateljima i članovima obitelji. Morate se odmoriti i izbjegavati suočavanje s drugim pićem. Dok se usredotočujete na dobrobit člana obitelji alkoholičara, druženje s drugim ljudima u vašem životu može vam pomoći da zaboravite na depresiju i vratite energiju.
   • Svakako radite na svom osobnom pitanju u ovoj fazi. Izbjegavajte se previše fokusirati na svog partnera s problemima s alkoholom, do te mjere da povrijedite druge odnose u vašem životu ili gradite ovisnost o vlastitim problemima.
   oglas

Savjet

• Ako vaši prijatelji nisu spremni priznati svoje probleme, tu apsolutno ništa ne možete učiniti. Nemojte misliti da su stvari usmjerene na vas ili se osjećate odgovornima za njihovo piće.
• Ako je vaš partner na neki način dio vašeg života, onda ste definitivno pogođeni njegovim pijenjem. Pokušajte se uputiti na sastanak za detoksikaciju alkohola ili barem pronaći neku literaturu Anonimnih alkoholičara. Mnogo je korisnih savjeta za suočavanje.