Autor:
John Stephens
Datum Stvaranja:
24 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
Simptome vrućice povezane s tjelesnim bolovima obično uzrokuju bakterijska infekcija ili virusna infekcija, uglavnom virusi poput prehlade i gripe. Virusne infekcije koje uzrokuju želučane tegobe, upalu pluća (obično bakterije) i infekcije mokraćnog sustava (bakterijske infekcije) također se javljaju s vrućicom i bolovima u tijelu. Bakterijske infekcije mogu se liječiti antibioticima, dok virusne infekcije obično smiju same proći. S druge strane, mnogi su uzroci bolova u mišićima koji ne uzrokuju vrućicu, a liječenje će ovisiti o uzroku bolova u mišićima. Bez obzira jesu li bolovi u mišićima povezani s vrućicom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste smanjili nelagodu i ubrzali oporavak.
Koraci
Metoda 1 od 3: Potražite liječničku pomoć za ublažavanje bolova u mišićima i vrućice
Idi doktoru. Ako pokažete znakove vrućice i bolova u tijelu, odmah se obratite liječniku.Liječnik će dijagnosticirati uzrok i propisati liječenje. Bolovi u mišićima povezani s vrućicom zahtijevaju stručnu medicinsku pomoć.- Krpelji i ugrizi insekata mogu uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući Lymeovu bolest i zahtijevaju liječničku pomoć.
- Lijekovi protiv bolesti također mogu uzrokovati simptome slične gripi. Nemojte proizvoljno prilagođavati lijekove bez savjetovanja s liječnikom.
- Metabolička bolest obično se manifestira kao pojačana bol u nogama tijekom vježbanja. Ovo stanje treba liječiti liječnik.
Uzmite ibuprofen ili acetaminofen (Tylenol). Oba lijeka na recept pomažu smanjiti temperaturu i ublažiti tjelesne bolove. Ibuprofen sprečava visoke temperature i smanjuje razinu hormona boli i upale "prostaglandin". Acetaminofen pomaže u ublažavanju bolova u središnjem živčanom sustavu i vrućice, ali ne smanjuje upalu. Alternative ova dva lijeka mogu biti učinkovitije u smanjenju vrućice i boli nego kod bilo kojeg od njih.- Nemojte udvostručiti dozu. Slijedite upute na pakiranju.
- Naizmjenično uzimanje dva lijeka može spriječiti da nuspojave uzimaju previše jednog lijeka.
- Dugotrajna primjena NSAIL može dovesti do gastrointestinalnih krvarenja, uključujući gastritis i ulcerativnu bolest. To je zato što NSAID uništavaju zaštitnu sluznicu u želucu.
Ne davati aspirin djeci. Aspirin je siguran za odrasle, ali može dovesti do Reyeova sindroma - ozbiljne bolesti u mozgu i jetri koja se obično javlja nakon vala gripe ili nakon vodenih kozica. Ovaj sindrom može uzrokovati smrt. Ako sumnjate da vaše dijete uzima aspirin, potražite hitnu medicinsku pomoć. Simptomi koji se pojavljuju odmah nakon uzimanja aspirina uključuju:- Komatozna
- Zbunjenost
- Napadaji (epilepsija)
- Mučnina i povračanje
Pitajte svog liječnika o antivirusnim lijekovima za liječenje gripe. Virusne infekcije često se šire intimnim kontaktima i lošom osobnom higijenom. Iako virusne infekcije poput gripe obično prolaze same od sebe, možete razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju antivirusnih lijekova kako biste skratili trajanje bolesti. Simptomi gripe uključuju bolove u mišićima i opći umor, zajedno s znakovima vrućice iznad 38 stupnjeva Celzijevih. Neki pacijenti mogu imati simptome gornjih dišnih putova kao što su glavobolja, curenje iz nosa, mrzlica, bol. sinus i grlobolja.
- Primanje cjepiva protiv gripe svake godine može značajno smanjiti rizik od gripe.
- Liječnik vam može propisati Oseltamivir ako nemate simptoma dulje od 48 sati. Uobičajena doza je 75 mg dva puta dnevno i uzima se unutar 48 sati od pojave simptoma.
Uzimajte antibiotike za liječenje bakterijskih infekcija. Ako sumnjate da su vaši simptomi uzrokovani bakterijskom infekcijom, liječnik vam može propisati antibiotik. Antibiotici nisu učinkoviti u liječenju virusnih infekcija. Međutim, antibiotici mogu ubiti bakterije u tijelu i / ili spriječiti njihovo razmnožavanje, podržavajući time prirodni obrambeni mehanizam tijela od infekcije.
- Vrsta propisanih antibiotika ovisi o vrsti infekcije koju imate.
- Vaš će liječnik izvršiti uzorak krvi u laboratoriju kako bi utvrdio koje bakterije uzrokuju vaše simptome.
Metoda 2 od 3: Promjene životnog stila radi smanjenja vrućice i ublažavanja boli
Potpuno se odmorite. Istraživanja pokazuju da nedostatak sna može suzbiti imunološku funkciju, a odmaranje može poboljšati imunološku funkciju. Tijelo se mora boriti protiv infekcije koja uzrokuje vrućicu i bolove u tijelu. Čak i ako uzimate lijek za ublažavanje simptoma, svejedno se trebate odmoriti i poboljšati svoje zdravlje u borbi protiv bolesti.
Koristite toplu vodu za smanjenje vrućice. Možete isprobati toplu kupku ili hladnu krpu za umivanje tijela kako biste snizili tjelesnu temperaturu. Pazite da to ne učinite ako imate simptome hladnoće. Hlađenje tijela tijekom hlađenja potiče drhtavi odgovor i zapravo povećava tjelesnu temperaturu.
- Ne uzimajte hladne ili hladne kupke. Hladan tuš uzrokovat će prebrzi pad tjelesne temperature. Umjesto toga, kupite se toplo.
Dodajte dovoljno vode za tijelo. Kad vam je temperatura visoka zbog vrućice, brzo gubite tekućinu. Dehidracija se može pogoršati ako vrućicu prati povraćanje i proljev. Vašem je tijelu potrebna voda za obavljanje osnovnih funkcija, pa će vam dovoljno vode pomoći da se brže oporavite. Pijte hladnu vodu kako biste hidratizirali tijelo i pomogli smanjiti temperaturu.
- Sportska pića poput Gatoradea i Power Aida izvrsna su za gastrointestinalne probleme. Ova pića pomažu u nadomještanju izgubljenih elektrolita.
- Pijenje bistrih tekućina poput juha ili juha također je dobro kada imate povraćanje i proljev. Zapamtite, dehidrirat ćete tijekom povraćanja i proljeva, zato nadoknađujte i ostanite hidratizirani što je više moguće.
- Pijenje zelenog čaja pomaže u jačanju imunološkog sustava. Zeleni čaj može pogoršati simptome proljeva. Ako proljev prati vrućica i bolovi u tijelu, ne biste trebali koristiti zeleni čaj.
Jedite hranu bogatu antioksidansima. Hrana bogata antioksidansima može pomoći u jačanju imunološkog sustava i pomoći tijelu da se bolje bori protiv bolesti. Trebali biste jesti hranu poput:
- Borovnice, bobičasto voće, rajčica i drugo tamno voće.
- Povrće poput bundeve i paprike
- Izbjegavajte bezvrijednu hranu i hranu koja prolazi kroz puno obrade poput krafni, bijelog kruha, čipsa i slastičarnica.
Nosite mokre čarape. Ovaj savjet pomaže u snižavanju tjelesne temperature. Možete namočiti par tankih pamučnih čarapa u toploj vodi i istisnuti vodu. Zatim obucite noge, a zatim nosite par debelih čarapa vani (da noge budu tople). Nosite mokre čarape kad idete u krevet.
- Vaše tijelo šalje krv i limfnu tekućinu po tijelu dok spavate i stimulira vaš imunološki sustav.
- Ovaj savjet možete primijeniti 5-6 noćenja tjedno. Zatim, uzmite 2 slobodna noćenja prije ponovne prijave.
Prestati pušiti. Pušenje pogoršava simptome virusnih infekcija poput prehlade i gripe. Duhan također ometa imunološki sustav, što otežava tijelu oporavak. oglas
Metoda 3 od 3: Liječenje mialgije bez temperature
Izbjegavajte pretjeranu mišićnu aktivnost. Glavni uzrok bolova u mišićima (koji nisu popraćeni vrućicom) je prekomjerno kretanje mišića. Možda predugo vježbate ili pretjerano trčite. Kao rezultat, mišići mogu osjetiti bol zbog nakupljanja mliječne kiseline u mišićima. Bol će nestati sama od sebe ako pustite mišiće da se odmore. Trebali biste privremeno prestati vježbati dok se ponovno ne osjećate dobro.
- Da biste spriječili bolove u mišićima uzrokovane prekomjernim korištenjem mišića, trebali biste redovito vježbati kako vaše tijelo ne bi pretrpjelo šok. Postepeno povećavajte intenzitet vježbe umjesto da je naglo povećavate. Uvijek istegnite mišiće prije i nakon vježbanja.
- Povećajte dodatak elektrolita tijekom oporavka. Nedostatak elektrolita poput kalija i kalcija može uzrokovati bolove u mišićima.
- Sportska pića poput Gatorade ili Powerade mogu pomoći u nadoknađivanju gubitka elektrolita tijekom vježbanja.
Liječenje ozljeda mišića RICE metodom. Slomljene kosti i ligamenti trebaju hitnu njegu. S druge strane, bilo koju napetost ili bol u mišićima možete sami liječiti. Bolovi ili naprezanje mišića mogu nastati ozljedama tijekom bavljenja sportom ili vježbanja. Simptomi uključuju bol i / ili oticanje u ozlijeđenom području. Možda će biti teško pomicati nogu dok ozljeda ne zacijeli. Te se ozljede mogu liječiti RIŽOM: odmor (odmor), led (led), kompresija (zavoj) i podizanje (uzdizanje noge).
- Ozlijeđeni mišić neka se odmara što je više moguće.
- Nanesite led kako biste smanjili oticanje. Led također umrtvljuje živce na ozlijeđenom području, pružajući privremeno ublažavanje boli. Nanesite led svakih 15-20 minuta.
- Zamotajte zavoj kako biste smanjili oticanje i kako biste držali nogu na mjestu. Ovaj je korak posebno koristan ako imate ozljedu noge i otežano hodate. Dovoljno je upotrijebiti medicinski elastični zavoj ili zavoj posebno dizajniran za ozljede tijekom vježbanja da se omotate oko mjesta ozlijeđenog.
- Podizanje noge iznad srca otežat će srcu pumpanje krvi u nogu. Na temelju gravitacije, ovaj savjet može pomoći u smanjenju oteklina.
Spriječite napetost mišića na radnom mjestu. Možda zvuči čudno, ali zapravo pasivan način života tijekom rada u uredu može uzrokovati bolove u mišićima. Predugo sjedenje na jednom mjestu može uzrokovati bolove u leđima, slabu cirkulaciju nogu i nakupljanje masnoće u trbuhu. Previše gledanje zaslona računala može uzrokovati glavobolju i umor očiju.
- Da biste liječili ovu vrstu boli, možete uzeti lijekove protiv bolova bez recepta, poput Tylenola ili Aspirina.
- Odmorite se usred sata tako što ćete s vremena na vrijeme ustati od radnog stola i smanjiti napetost u leđima i vratu.
- Odmorite oči praveći pauzu svakih 20 minuta. 20 sekundi pogledajte drugi objekt udaljen 600 cm.
- Učinkoviti su i redovita tjelovježba i povećani unos vode.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima. Lijek koji uzimate može uzrokovati bolove u tijelu. Bol obično počinje nakon što počnete uzimati lijek ili nakon povećanja doze. Uz to, neki stimulansi mogu uzrokovati rabdomiolizu. Ovo je ozbiljan zdravstveni problem povezan s lijekovima statinima, kao i s ozljedom mišića. Rabdomiolizu treba odmah liječiti. Odmah se obratite svom liječniku ako uzimate jedan od sljedećih lijekova i imate bolove u mišićima povezane s mokraćom tamne boje:
- Antipsihotični lijek
- Skupina lijekova statin
- Amfetamin lijek
- Lijek sadrži kokain
- Antidepresivi kao što su SSRI (selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina)
- Antiholinergici
Povećajte elektrolite za liječenje elektrolitske neravnoteže. "Elektrolit" je naziv za nekoliko minerala u tijelu koji nose električne naboje, poput kalija, kalcija i magnezija. Ti minerali utječu na funkciju opskrbe vodom, funkciju mišića i mnoge druge važne funkcije u tijelu. Nedostatak elektrolita može dovesti do napetosti u mišićima i bolova u mišićima.
- Tijelo gubi elektrolite prilikom znojenja. Na tržištu postoji mnogo proizvoda koji pomažu u zamjeni elektrolita, uključujući dodatke.
- Primjeri su sportska pića poput Gatorade i Powerade. S druge strane, filtrirana voda nije prirodni izvor elektrolita.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim načinima liječenja ako bol ne nestane kod kućne njege.
Slijedite upute liječnika kad liječite poremećaje mišića. Postoje mnoge vrste poremećaja mišića koje karakteriziraju opća i kronična bol. Ako imate bolove u mišićima i ne možete utvrditi uzrok, trebali biste posjetiti svog liječnika. Navedite cjelovite detaljne informacije o povijesti bolesti, obiteljskoj povijesti, primjeni lijekova i simptomima. Liječnik će odrediti koji su testovi potrebni da bi se utvrdio osnovni uzrok vaše boli općenito. Neki od poremećaja mišića koje možete doživjeti uključuju:
- Dermatitis ili poliomiozitis: Ove upalne bolesti mišića više pogađaju žene nego muškarce. Simptomi uključuju bol i otežano gutanje. Liječenje uključuje upotrebu steroidnih lijekova i imunomodulatornih lijekova. Liječnik će vam napraviti krvne pretrage kako bi utvrdio imate li ovaj miozitis. Neki miozitis razvit će specifična autoantitijela. Na primjer, za polimiozitis, liječnik će potražiti prisutnost antinuklearnih antitijela, Anti-Ro antitijela i Anti-La antitijela kako bi postavio dijagnozu.
- Fibromialgija: Ovo stanje može biti uzrokovano genetikom, traumom ili anksioznošću i depresijom. Simptomi su blaga, trajna bol u cijelom tijelu, obično u gornjem dijelu leđa i ramenima. Ostali simptomi uključuju glavobolju, bol u čeljusti, umor, oštećenje pamćenja, kognitivno oštećenje. Da biste dijagnosticirali fibromialgiju, morate imati bol na 11 osjetljivih mjesta, što je bol na određenim mjestima mekog tkiva. Liječenje uključuje upravljanje stresom (poput joge i meditacije) i može uključivati ublažavanje boli. Neki pacijenti mogu se uputiti psihijatru zbog depresije i početi uzimati SSRI.
Po potrebi potražite hitnu medicinsku pomoć. Možda ćete htjeti pričekati da bolovi u mišićima nestanu dok se odmarate kod kuće. Međutim, neki od simptoma zahtijevat će hitnu medicinsku pomoć. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate sljedeće simptome:
- Jaka bol ili bol koja se povećava ili ne smanjuje lijekovima
- Teška slabost ili utrnulost mišića
- Visoka temperatura ili zimica
- Otežano disanje ili vrtoglavica
- Bolovi u prsima ili promjene vida
- Mialgiju prati tamni urin
- Loša cirkulacija ili hladne ruke i noge, blijede ili modrice
- Ostali simptomi u koje niste sigurni
- U stolici ima krvi
Upozorenje
- Aspirin se ne preporučuje za ublažavanje vrućice; Nuspojave aspirina uključuju bolove u trbuhu.
- Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola zbog vrućice i bolova u tijelu.
- Ibuprofen može izazvati nuspojave poput mučnine i povraćanja.
