Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Ožiljci od akni nastaju kada se prištić ili cistična akna stisnu ili polome, ostavljajući oštećenu kožu. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste se riješili ovih ožiljaka. Općenito, trebali biste potražiti prirodne tretmane koji mogu smanjiti upalu i ukloniti mrtve stanice. Što je najvažnije, morate održavati kožu čistom, hraniti se zdravo i izbjegavati upotrebu tvari koje akne mogu pogoršati.

Koraci

Metoda 1 od 6: Spriječite ožiljke od akni i akni

1. 

   Razumijevanje uzroka i čimbenika rizika za ožiljke od akni. Stiskanje ili stiskanje prištića uzrokovat će više akni i trajnih ožiljaka od akni. Što se manje akni pojavi, to je manja vjerojatnost da ćete dobiti ožiljke. Liječenje akni vrlo je važno u prevenciji ožiljaka od akni, posebno kod sljedećih vrsta akni:
   • Teške, bolne cistične akne i cistične akne. Cistične akne su velike, tvrde i upaljene akne. Cistični prištići su bolni, pustule koje su i duboko u koži i često ožiljavaju. Ovo se stanje naziva "cistične akne".
   • Akne se pojavljuju vrlo rano. I obično se pogorša u roku od nekoliko godina. Dermatolozi preporučuju da djeca prije puberteta s aknama trebaju posjetiti dermatologiju. Liječenje prištića prije nego što se pogorša umanjit će rizik od ožiljaka od akni.
   • Rođaci imaju ožiljke od akni. Ožiljci od akni često se mogu pojaviti u obiteljima.

2. 

   
   
   Izbjegavajte dodirivanje lica rukama. Nečistoća i bakterije na rukama začepit će pore i izazvati akne ako previše dodirujete lice. Ako vam je neugodno zbog akni, svaki dan trebate obrisati lice nježnom mokrom krpom, posebno dizajniranom za lice, kako biste uklonili višak nečistoće i umanjili iritaciju. Pokušajte se oduprijeti iskušenju da dodirnete svoje lice ili da ga izgovorite.
   • Održavajte ruke čistim često pranjem ruku ili suhim sredstvom za dezinfekciju ruku.
   • Nemojte stiskati ili stiskati akne. Ova akcija povećat će rizik od ožiljaka od akni. U mnogim će slučajevima istiskivanje prištića uzrokovati širenje bakterija.
   • Ne dopustite da se kosa nađe na prištiću. Kosu biste trebali držati podalje od lica tako da je kosu zavežete u rep, koristeći traku za glavu ili ukosnicu.
   • Dermatolozi također sugeriraju da kosu trebate redovito prati ako je masna. Ulje u kosi širit će se na čelo, kao i na lice i uzrokovati izbijanje.

3. 

   
   
   Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu. Umjereno izlaganje suncu vrlo je korisno za imunološki sustav. Pomaže tijelu da proizvodi vitamin D. Međutim, redovito "izlaganje" ožiljaka od akni pod ultraljubičastim zrakama sunca učinit će ih trajnima.
   • Pretjerano izlaganje suncu uzrokuje smeđe mrlje na koži, poznate i kao pjege. Smeđe mrlje na koži stvaraju se ispod sloja kože, a starenjem stvaraju sitne crne mrlje na površini kože.
   • Da biste zaštitili kožu od oštećenja na suncu, koristite kremu za sunčanje sa SPF (zaštitni faktor) najmanje 30.
   • Mnoge kemikalije u kremi za sunčanje mogu izazvati alergije. Trebali biste se obratiti dermatologu kako biste pronašli odgovarajuću kremu za sunčanje za sebe.

4. 

   
   
   Pažljivo birajte kozmetiku. Mnoge kozmetike mogu pogoršati akne i povećati rizik od ožiljaka. Trebali biste odabrati netoksične proizvode i ne pretjerivati ​​ih.
   • Koristite proizvode za njegu kože bez parabena. Praben je konzervans sadržan u mnogim proizvodima. Iritiraju i upale ljude s aknama, a mogu izazvati i alergije. Butil i propil paraben su otrovniji od metilparabena i etilparabena. Međutim, druga vrsta lakše se apsorbira u ljudsko tijelo.
   • Ne koristite kozmetiku koja sadrži sintetičke boje. Vaša koža apsorbira oko 60% svih tvari koje površinski upotrebljavate. Trebali biste izbjegavati kozmetiku koja sadrži sintetička bojila. Pogotovo E102, E129, E132, E133 i E143. Osim što štete koži, otrovi oštećuju živce i mogu uzrokovati rak.
   • Koristite proizvode bez ulja za kožu i kosu.
   • Ne nanosite kozmetiku odmah nakon pranja lica jer će to začepiti pore i izazvati akne.

5. 

   Zabranjeno pušenje. Pušenje akni je stanje u kojem tijelo ne može proizvesti protuupalni odgovor kako bi brzo zacijelilo kožu kao što to čini kod uobičajenih akni.
   • Pušači imaju 4 puta veću vjerojatnost da će dobiti akne nakon adolescencije. To se posebno odnosi na žene u dobi od 25 do 50 godina.
   • Pušenje cigareta izazvat će iritaciju kože onima s osjetljivom kožom.
   • Duhan također donosi i druga stanja kože poput bora i preranog starenja stvaranjem slobodnih radikala. Slobodni radikali su molekule koje kemijski reagiraju na oštećenje stanica.
   • Pušenje također smanjuje proizvodnju kolagena i smanjuje količinu proteina u koži. Kolagen je strukturni protein s anti-age svojstvima. Pospješuje rast i regeneraciju stanica, poboljšava elastičnost i izgled kože. Ako ne unesete dovoljno kolagena, učinkovitost liječenja akni bit će umanjena. Smanjenje proizvodnje kolagena također će usporiti zacjeljivanje ožiljaka od akni.

6. 

   Izbjegavajte stres. Mnoga su istraživanja pokazala da stres može pogoršati akne, posebno kod žena. Neke tehnike koje će vam pomoći u rješavanju stresa uključuju:
   • Slušati muziku. Slušanje umirujuće glazbe smanjit će krvni tlak, smanjiti broj otkucaja srca i smanjiti tjeskobu.
   • Odvojite vrijeme za zabavu. Zamijenite nepotreban dugotrajan posao nečim ugodnijim ili zabavnijim. Ako je izvor stresa u vašem domu, trebali biste planirati otići, čak i unutar 1 ili 2 sata tjedno.
   • Meditirati. To će smanjiti krvni tlak, smanjiti kroničnu bol i tjeskobu, a kolesterol. A odatle pomaže poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje.
   • Da biste jednostavno vježbali meditaciju, sjednite prekriženih nogu na mirnom mjestu i polako duboko udahnite 5 - 10 minuta. Pokušajte meditirati najmanje 5 minuta dnevno kako biste upravljali stresom.
   • Ostale tehnike meditacije uključuju tai chi ili jogu, biofeedback i masažu.

7. 

   Naspavati se. Proces proizvodnje kolagena i regeneracije stanica odvija se brže i učinkovitije dok spavate. Morate dati svom tijelu dovoljno vremena da se samo izliječi kako bi se riješilo ožiljaka od akni.
   • Održavanje redovitog rasporeda spavanja pomoći će vam da dobijete kvalitetan i dosljedan san.
   • Ne pijte kofein, nikotin, alkohol i slatka pića 4 - 6 sati prije spavanja. Oni su stimulansi i otežavaju san.
   • Prohladno, tiho i mračno okruženje pomoći će vam da lako zaspite. Možete blokirati svjetlost debelim zavjesama ili maskom za oči. Ne zaboravite održavati temperaturu hladnom - između 18 i 23 ° C - kao i ventilaciju prostorije.

8. 

   Redovito vježbajte. Tjelovježba pomaže u smanjenju hormona stresa poput adrenalina i kortizola. Istodobno će ojačati imunološki sustav u borbi protiv štetnih bakterija, klica i slobodnih radikala. Ovaj postupak igra vrlo važnu ulogu u smanjenju akni.
   • Svaki dan trebali biste raditi najmanje 30-40 minuta vježbanja umjerenog intenziteta ili 10-15 minuta intenzivnog vježbanja. Umjereno vježbanje uključuje hodanje ili plivanje. Vježbe visokog intenziteta uključuju sportove poput košarke, nogometa i planinarenja.

9. 

   Održavajte odjeću i posteljinu čistima. Nemojte nositi sintetičke tkanine koje se stegnu i trljaju o kožu. Ne zaboravite održavati jastučnice čistima.
   • Kacige, maske, trake za glavu i ostala sportska oprema mogu se trljati o vašu kožu i uzrokovati izbijanje. Nakon vježbanja morate održavati sportsku opremu čistom i prati.
   • Bakterije, prljavština i mrtve stanice nakupit će se na navlakama jastuka i plahtama. Oni začepe vaše pore dok spavate, zbog čega ćete više izbijati i dovesti do ožiljaka od akni. Jastučnice biste trebali često mijenjati.
   • Razmislite o dodavanju čistog ručnika na jastuk svake noći ako koristite sredstvo protiv akni preko noći.
   oglas

Metoda 2 od 6: Čista koža

1. 

   Koristite blago sredstvo za čišćenje bez sapuna. Održavanje kože čistom vrlo je važno za sprječavanje akni. Međutim, nekoliko komercijalno dostupnih proizvoda za čišćenje može vam naštetiti. Sredstvo za čišćenje lica bez sapuna bez kemikalija koje uzrokuju iritaciju i ožiljke na koži sklonoj aknama.
   • Trebali biste koristiti organsko sredstvo za čišćenje bez kemikalija kako biste izbjegli daljnju iritaciju i ožiljke od akni. U većini kozmetičkih trgovina možete pronaći mnoštvo prirodnih sredstava za čišćenje.
   • Osobe s osjetljivom kožom trebaju izbjegavati upotrebu adstrigentnih sredstava za čišćenje. Oni će isušiti kožu i izazvati iritaciju.
   • Možete koristiti mokru krpu za brisanje lica koje ne sadrži ulja ili abrazive kad nemate vremena za čišćenje sredstvom za čišćenje.
   • Da biste napravili prirodno sredstvo za uravnoteženje i vodu, žličicu zelenog čaja možete staviti u čašu tople vode i namakati je 3-5 minuta. Zatim filtrirajte čaj u posudi i pustite da se ohladi 15 do 20 minuta. Upotrijebite vatu, mokru krpu za lice ili super abrazivni ručnik da nanesete otopinu na zahvaćeno područje.

2. 

   Operite lice kako treba. Pranje lica ovisi ne samo o vrsti proizvoda koji koristite, već i o načinu pranja lica. Trebali biste slijediti sljedeće upute:
   • Operite ruke prije nanošenja sredstava za čišćenje kože kako prljavština i bakterije s vaših ruku ne bi mogli začepiti pore.
   • Lagano isperite lice toplom ili hladnom vodom prije nego što nanesete sredstvo za čišćenje na kožu.
   • Vrhovima prstiju nježno masirajte proizvod na licu 3-5 minuta.
   • Zatim isperite hladnom vodom i osušite mekom krpom.
   • Dermatolog kaže da biste trebali prati lice samo dva puta dnevno i nakon znojenja. Operite lice jednom ujutro i jednom navečer, kao i nakon što se puno znojite.
   • Znojenje, posebno kada nosite kacigu ili kacigu, uzrokuje iritaciju kože. Trebali biste što prije oprati lice nakon znojenja.

3. 

   Pokušajte oprati lice svježim mlijekom. Osim prirodnih sredstava za čišćenje kože, lice možete oprati i krem ​​mlijekom bez šećera. Mliječna kiselina u sirovom mlijeku djeluje kao nježni, prirodni piling za uklanjanje odumrle kože, pa čak i za posvjetljivanje. Također smanjuje ožiljke od akni i ožiljaka od akni.
   • Dovoljno je upotrijebiti jednu žlicu svježeg mlijeka i vatom nanijeti na lice. Kružnim pokretima masirajte najmanje 3-5 minuta kako biste u potpunosti uklonili nečistoću s pora. Kokosovo mlijeko sadrži masne kiseline srednjeg lanca, koje mogu ubiti bakterije i bakterije, kao i smanjiti količinu pustula i cističnih akni. Stoga biste kravlje mlijeko trebali zamijeniti kokosovim mlijekom koje je dostupno u supermarketima.
   • Ako imate masnu kožu ili imate upalne akne, pomiješajte žličicu čaja od riže ili gram praha s žličicom svježeg mlijeka kako biste stvorili pastu. Prstima nježno umasirajte smjesu u kožu.
   • Isperite lice hladnom vodom, a zatim osušite krpom.

4. 

   Koristite suhe kore naranče. Suha kora naranče prirodno je sredstvo za čišćenje kože. Osušena kora naranče sadrži vitamin C koji povećava proizvodnju kolagena i regeneraciju stanica kože. Također će izblijedjeti ožiljci i mrlje od akni.
   • Narančina kora posebno je učinkovita za osobe s masnom kožom, jer uklanja sebum (ulje s kože). Eterično ulje narančine kore također je prirodno hidratantno sredstvo za kožu.
   • Osušite koricu naranče, a zatim sameljite u fini prah. Pomiješajte pola žličice čaja u prahu s jednom žličicom čaja od svježeg mlijeka, kokosovog mlijeka ili jogurta, a zatim nježno utrljajte smjesu na kožu. Ostavite da odstoji 10-15 minuta i isperite kožu hladnom vodom.
   • Učinak hlađenja sirovog mlijeka ili jogurta pomoći će smanjiti upalu i ukloniti mrtve stanice.

5. 

   Koristite ulje jojobbe. Jojobino ulje ekstrahira se iz sjemenki biljke jojobe. To je najbliži spoj prirodnim uljima kože, a poznat je i pod nazivom sebum. Međutim, on je nekomedogen, što znači da ne začepljuje pore poput sebuma. Ovo ulje će vam pomoći spriječiti povratak akni.
   • Primjenom ulja jojobe na kožu izmamit će kožu da pomisli kako proizvodi dovoljno ulja, a time uravnotežuje ulje u koži.
   • Na vatu možete dodati jednu do tri kapi ulja jojobe kako biste očistili kožu. Osobe sa suhom kožom mogu koristiti 5 do 6 kapi, jer je ujedno i prirodno hidratantno sredstvo.
   • Budući da je ulje jojobe ne iritantno ili alergično, možete ga koristiti za uklanjanje šminke, uključujući sredstvo za uklanjanje šminke s očiju.
   • Jojobino ulje možete pronaći u supermarketima ili kozmetičkim trgovinama. Ne zaboravite ulje čuvati na hladnom i suhom mjestu.
   oglas

Metoda 3 od 6: Piling za uklanjanje ožiljaka od akni

1. 

   Koristite nježni piling proizvod. Piling je uklanjanje mrtve kože. To će vam pomoći izblijediti ožiljke od akni, kao i hiperpigmentacije (crvene kvržice). Važno je riješiti se mrtve kože koja vam može začepiti pore, zbog čega se akne vraćaju. Postoji podosta proizvoda koje možete koristiti za piling.
   • Prije upotrebe piling proizvoda, trebate se posavjetovati s dermatologom kako biste utvrdili pravi tretman za vaš tip kože.
   • Osobe sa suhom, osjetljivom kožom trebaju pilingirati samo jednom ili dva puta tjedno. Osobe s debelom, masnom kožom mogu se pilingirati jednom dnevno.
   • Super abrazivni ručnici izvrsni su alati za piling. Izrađene su od umjetnih vlakana koja izvlače nečistoću i ulje iz vaših pora bez trljanja ili primjene jake sile.
   • Nakon što ste umili lice sredstvom za čišćenje, osušite lice ručnikom ili krpom. Zatim nježno masirajte proizvod na koži 3-5 minuta. Nakon svake uporabe operite piling sapunom i pustite da se osuši.

2. 

   Piling sa šećerom. Možete sami napraviti piling od šećera. Šećer je jedan od najboljih prirodnih sastojaka za uklanjanje mrtvih stanica kože. Šećer pomaže ukloniti mrtvu kožu i pomladiti unutarnji sloj kože uklanjanjem nečistoće u porama.
   • Šećer također ima prirodni anti-age učinak na kožu. Uklanja štetne slobodne radikale i usporava proces starenja.
   • Redoviti granulirani šećer, smeđi šećer ili organski šećer izvrsni su za piling. Smeđi šećer je najbolji i najmanje abrazivan. Šećer u pijesku samo je malo tvrđi i ujedno prilično učinkovit. Organski šećer je najteži.
   • Da biste napravili vlastiti piling proizvod, kombinirajte đường šalicu smeđeg šećera s 2 žlice glicerina, ⅓ šalice kokosovog ulja i 2 žlice bademovog ulja. U miris možete dodati i nekoliko kapi limunovog soka ili esencijalnog ulja lavande. Pomiješajte sve sastojke u maloj posudi, a zatim smjesu premjestite u posudu.
   • Za upotrebu trebate masirati malu količinu smjese na oštećenu kožu oko 3-5 minuta. Očistite toplom vodom.
   • Smjesu čuvajte na hladnom i suhom mjestu ne više od 2-3 tjedna.

3. 

   Koristite zob za piling. Zob sadrži saponine, sredstvo za čišćenje biljnog podrijetla. Sadrži fenol koji ima antioksidativna, protuupalna svojstva i štiti kožu od ultraljubičastih zraka. Osim toga, ima i visoku koncentraciju škroba koji pomaže vlažiti kožu, a siguran je za one s osjetljivom kožom.
   • Da biste napravili prirodno sredstvo za piling, možete kuhati 1 žlicu organske zobene pahuljice s ¼ šalice vode. Kad se voda ohladi, nježno umasirajte smjesu na lice i pustite da odstoji 10-15 minuta. Očistite toplom vodom.

4. 

   Koristite sodu bikarbonu. Fine molekule sode bikarbone uklonit će oštećene i mrtve stanice, kao i višak sebuma. Posebno je učinkovit za osjetljivu kožu, jer polako prodire u kožu.
   • Da biste stvorili jednostavnu pastu za uklanjanje mrtve kože, samo pomiješajte žličicu sode bikarbone s malo vode i umasirajte je u kožu 5 minuta.
   • Ako imate gustu i masnu kožu, možete dodati nekoliko kapi limunovog soka koji djeluje adstrigentno i sprječava buduće akne.
   • Nemojte koristiti sodu bikarbonu ako imate cistične akne ili upalne prištiće.
   • Napravite pastu od praha kurkume, lišća neema i meda. Nanesite na lice i isperite nakon 15 - 20 minuta.
   oglas

Metoda 4 od 6: Vlažite kožu

1. 

   Koristite prirodne hidratantne kreme. Suha koža iritira i čini ožiljke od akni i akni vidljivijima. Hidratantna krema koja ne uzrokuje akne pomoći će spriječiti isušivanje kože, a zadržati svjež izgled. Potražite prirodne, organske losione ili losione koji potječu od biljaka s protuupalnim svojstvima. Potražite proizvode sa sastojcima poput kamilice, zelenog čaja, aloe vere, kamilice ili jake zobi.
   • Redovito vlažite nakon čišćenja ili pilinga.
   • Hidratantne kreme koje sadrže alfa-hidroksi kiselinu izblijedit će ožiljke od akni, mrlje i bore. Alfa-hidroksi kiseline uključuju glikolnu kiselinu, jabučnu kiselinu, limunsku kiselinu i vinsku kiselinu.
   • Hijaluronska kiselina je prirodna hidratantna krema, spoj koji pomaže koži da zadrži vlagu. Dostupan je u raznim proizvodima koji se mogu naći u ljekarnama ili kozmetičkim trgovinama kao losioni za lice, balzami ili sprejevi za lice.
   • Hijaluronska kiselina igra ključnu ulogu u sprečavanju starenja regeneracijom i održavanjem unutarnjeg sloja kože.

2. 

   Nanesite gel aloe vere. Aloja djeluje na smanjenje upale, stimulirajući rast i regeneraciju stanica.
   • Koristi se u mnogim konvencionalnim hidratantnim kremama i topikalnim gelovima. Možete ih pronaći u ljekarni ili supermarketu. Trebali biste ga redovito nanositi na kožu kako biste izblijedjeli ožiljci od akni.

3. 

   Nanesite ekstrakt kamilice. Krizantema, poznata i kao neven, obično se koristi u uobičajenim hidratantnim kremama, a prodaje se i kao esencija. Često se koristi za liječenje ožiljaka od akni jer potiče rast i regeneraciju stanica.
   • Krizantema se koristi i za hidrataciju kože i poboljšanje čvrstoće. Možete koristiti lokalne proizvode koji sadrže 2 do 5% esencija.
   • Nanesite 3-4 puta dnevno po potrebi kako biste izblijedjeli ožiljci od akni i ožiljaka.
   • Čaj od kamilice možete napraviti sami vlažeći oko 2-3 grama cvjetova u čaši tople vode i svakodnevno umivajući lice ovom otopinom.
   • Osobe alergične na kamilicu ili vrijes, uključujući krizantemu i ambroziju, mogu biti alergične na neven.

4. 

   Isprobajte kokosovo ulje. Djevičansko kokosovo ulje sadrži vitamin E i masne kiseline. Pružaju protuupalni učinak i bore se protiv bakterija koje mogu izazvati upalu kože.
   • Nanošenje 1 ili 2 kapi kokosovog ulja na kožu dva puta dnevno uvelike će smanjiti suhoću.
   • Kokosovo ulje ima obnavljajuća svojstva koja će pomoći regenerirati stanice i izblijedjeti ožiljke od akni.
   • Osobe s masnom kožom trebale bi kokosovo ulje koristiti umjereno, otprilike dva puta tjedno. Previše kokosovog ulja začepljuje pore i uzrokuje više akni.
   • Kokosovo ulje dostupno je u svim supermarketima. Trebali biste osigurati da je djevičansko, hladno prešano i organsko kokosovo ulje. Ne koristite ovaj proizvod ako ste alergični na grašak.

5. 

   Koristite avokado. Avokado je bogat vitaminima, hranjivim tvarima i masnim kiselinama koje pomažu poticati proizvodnju kolagena i regeneraciju tkiva. Možete napraviti masku od avokada za zacjeljivanje ožiljaka od akni.
   • Vitamini A i C imaju protuupalna i antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti kože od štetnih slobodnih radikala. Vitamin E pomaže vlažiti kožu i izblijediti ožiljke od akni.
   • Da biste napravili masku od avokada, trebali biste koristiti jezgru avokada. Nanesite na zahvaćena područja kože 10-15 minuta. Zatim isperite hladnom vodom. Upotrijebite krpu za sušenje kože.
   • Ako imate suhu, osjetljivu kožu, ovu metodu možete koristiti svaki dan. Osobe s masnom kožom to bi trebale raditi samo dva puta tjedno.

6. 

   Nanesite med. Med ima antibakterijska i protuupalna svojstva koja pomažu u izblijedjavanju ožiljaka od akni i smanjenju upale. Da biste koristili med kao topikalni lijek, jednostavno nanesite tanki sloj na zahvaćeno područje i prekrijte ga zavojem.
   • Manuka med sadrži najveću koncentraciju korisnih spojeva u smanjenju ožiljaka od akni.
   • Med će vam pomoći smanjiti ili spriječiti infekcije uzrokovane bakterijama. Prije nego što ga upotrijebite u tu svrhu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
   oglas

5. metoda od 6: Koristite prirodne lijekove

1. 

   "Peel" sa salicilnom kiselinom. Postoje mnogi prirodni lijekovi koje možete koristiti za liječenje ožiljaka od akni. Salicilna kiselina je kiselina koja se dobiva iz biljaka. Vrlo je učinkovit u liječenju akni i hiperpigmentacije kod osoba s tamnijom kožom.
   • Vaš dermatolog može izvoditi piling sa salicilnom kiselinom u svom uredu ili preporučiti kućni pribor da to sami napravite.
   • Salicilna kiselina ima minimalne nuspojave i nije namijenjena osobama alergičnim na aspirin.

2. 

   Koristite gelove iz alfa i beta hidroksi kiselina. Alfa-hidroksi kiselina (AHA) prirodna je kiselina koju tijelo proizvodi da bi izblijedjelo ožiljke od akni, mrlje i bore. Oni će nježno pilingirati mrtve stanice kože gornjeg sloja kože.
   • AHA uključuju mliječnu kiselinu, jabučnu kiselinu, limunsku kiselinu, vinsku kiselinu i beta-hidroksi glikolnu kiselinu. Mnoge drogerije i kozmetičke trgovine prodaju gelove s ožiljcima koji sadrže alfa i beta hidroksi kiseline.
   • Nanesite gel na zahvaćeno područje kože najviše dva puta dnevno.
   • Nemojte koristiti bilo koji proizvod koji sadrži više od 20% koncentracije AHA ili glikolne kiseline. Pretjerana upotreba ove kiseline uklonit će prirodna ulja i vlagu kože.
   • Vaš dermatolog također može izvršiti piling lica glikolnom kiselinom u uredu.

3. 

   Napravite masku za lice od jabučnog octa. Jabučni ocat je antiseptik koji pomaže u ubijanju štetnih bakterija koje uzrokuju akne. Sadrži jabučnu kiselinu, mliječnu kiselinu i octenu kiselinu. Pomažu u osvjetljavanju i čišćenju površine kože potičući proizvodnju kolagena. Odatle pomaže regeneraciji stanica i uklanjanju mrtve kože.
   • Kada odabirete jabučni ocat, odaberite najtamniji, najtamniji ocat. Što više ostataka sadrži jabučni ocat, to će više blagotvornih sastojaka pružiti koži.
   • Pomiješajte ½ šalice organskog jabučnog octa s ¼ šalice sode bikarbone, šalice morske soli, ½ šalice meda i 5 - 10 kapi esencijalnog ulja čajevca ili kamilice. Pomiješajte sve sastojke u staklenci i dobro promiješajte. Ako je smjesa previše tekuća, po potrebi možete dodati sodu bikarbonu ili morsku sol. Smjesa vam ne smije teći na licu.
   • Smjesu nanosite na kožu tjedan dana. Nanesite kružnim pokretima po cijelom licu, dalje od područja oko očiju.
   • Ostavite da odstoji na koži 5 - 10 minuta prije nego što ga isperete hladnom vodom.

4. 

   Nanesite gel ekstrahiran iz luka. Brojne studije podržale su učinkovitost ekstrakata luka u zacjeljivanju ožiljaka od akni i opeklina. Luk sadrži kvercetin, prirodni antioksidativni spoj koji pomaže u borbi protiv štetnih slobodnih radikala. Također pomaže smanjiti upalu, potiče rast i regeneraciju oštećenih stanica.
   • Luk je bogat antibakterijskim sumporom koji pomaže u smanjenju akni. Ekstrakti luka također imaju svojstva izbjeljivanja kože i smanjuju akne, kao i smanjuju hiperpigmentaciju.
   • Gelove na bazi luka možete kupiti u većini ljekarni ili ih sami napraviti kod kuće. Da biste napravili prirodnu smjesu od luka, možete upotrijebiti mehaničku ribež za pire od malog luka. Stavite u hladnjak na 20 minuta. To će vam pomoći smanjiti neugodne mirise koji mogu izazvati iritaciju. Izvadite smjesu iz hladnjaka, a zatim je nanesite na zahvaćeno područje kože.
   • Ostavite smjesu na koži 10-15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. To možete raditi jednom dnevno dok ožiljak ne zacijeli. Vaša će se koža poboljšati za 4 - 10 tjedana.
   • Ako osjetite jaku iritaciju kože, prekinite upotrebu.

5. 

   Koristite masku od mineralnog blata. Mineralno blato je vrsta blata koje sadrži morske soli iz oceana kao talog obalnih područja. Ima puno korisnih tvari. Tu spadaju masne kiseline, sumpor i morske alge s protuupalnim i umirujućim svojstvima.
   • Mineralno blato također će pomoći zaglađivanju teksture kože uklanjanjem mrtvih stanica i bakterija. To će pomoći poboljšati cjelokupni izgled ožiljka.
   • Mineralno blato koristi se u mnogim uobičajenim maskama za lice koje možete kupiti u ljekarnama ili kozmetičkim trgovinama.
   • Masku od mineralnog blata možete primijeniti i dva puta tjedno ili prema uputstvu dermatologa za vaš tip kože.
   • Sumpor i morska sol mogu iritirati ljude sa suhom, osjetljivom ili upaljenom kožom.
   oglas

Metoda 6 od 6: Jedite i pijte kako biste ožiljke od akni sveli na minimum

1. 

   Pij puno vode. Dehidracija može uzrokovati suhoću kože. Uz to, oslabit će i vaš imunološki sustav jer ne može ukloniti toksine znojem i izlučivanjem. A tijelu će biti teško zacijeliti površinske rane poput ožiljaka od akni.
   • Pijenje dovoljno vode također će poboljšati elastičnost kože. I odatle, nestajuće bore, kao i ožiljci od akni.
   • Trebali biste piti oko 230 ml vode svaka dva sata kako biste ostali hidratizirani. Dnevno morate piti najmanje 2 - 4 litre vode.
   • Ako pijete pića s kofeinom, morate popiti najmanje 1 litru vode za svaku šalicu kofeina koju konzumirate.

2. 

   Smanjite šećer i mliječne proizvode. Kombinacija šećera i mliječnih proizvoda nije dobra za lojne žlijezde koje uzrokuju akne. Mnoga istraživanja u različitim regijama svijeta među autohtonim ljudima pokazala su da tinejdžeri neće dobiti akne kad ne konzumiraju hranu koja sadrži šećer ili mlijeko, već jedu samo ono što svi uživaju u tom području. područje potrošnje. Međutim, kako su oponašali zapadnjačku prehranu, počeli su imati akne kao i svi ostali na svijetu ..

3. 

   Pijte zeleni čaj. Zeleni čaj bogat je antioksidansima zvanim polifenoli koji potiču proizvodnju kolagena i regeneraciju stanica, a time zamagljuju ožiljke od akni. Antioksidanti će također pomoći u borbi protiv štetnih slobodnih radikala.Oni štite kožu od UV zraka i smanjuju bore. Zeleni čaj također smanjuje stres.
   • Zeleni čaj možete napraviti tako što ćete 2-3 minute namočiti 2-3 grama listova zelenog čaja u šalici tople vode 3 - 5 minuta.
   • Piti zeleni čaj 2-3 puta dnevno.
   • Topikalna krema koja sadrži zeleni čaj također će pomoći da nestanu ožiljci od akni.

4. 

   Dodatak vitaminu A. Istraživanja su pokazala da vitamin A, poznat i kao retinol, pojačava proizvodnju kolagena. Vitamin A također će zaštititi kožu od oštećenja slobodnih radikala i ultraljubičastog zračenja.
   • Dobri izvori vitamina A uključuju losos, skušu, žumanjke, mrkvu, zeleno lisnato povrće i žuto ili narančasto voće. Oni neće imati nuspojava. Suplemente vitamina A možete pronaći u većini ljekarni.
   • Apsorpciju vitamina A u tijelu možete povećati ako jedete prehranu koja ne sadrži nezdrave masnoće. Klonite se margarina, hidrogeniziranih ulja i prerađene hrane.
   • Preporučeni dnevni unos vitamina A iznosi 700–900 mcg (2334-3000 IU). Previše vitamina A (više od 3.000 mcg ili 10.000 IU) može prouzročiti mnoge štetne nuspojave, uključujući urođene mane i depresiju. Morate ga pažljivo nadgledati.

5. 

   Povećajte unos vitamina C. Vitamin C važan je pojačivač imunološkog sustava koji pomaže tijelu u stvaranju kolagena. Vitamin C je također antioksidans i poboljšava imunološki sustav.
   • Možete uzimati vitamin C kao dodatak u dozi ne većoj od 500 mg, podijeljenoj u 2-3 puta dnevno.
   • U prehranu također možete dodati hranu bogatu vitaminom C. Prirodni izvori vitamina C su zelena ili crvena paprika, citrusi i nekoncentrirani sokovi od limuna, špinat, brokula, prokulica, jagode, maline, avokado i rajčica.

6. 

   Jedite više hrane koja sadrži vitamin E. Vitamin E je antioksidans koji pomaže u prevenciji akni uzrokovanih štetnim bakterijama, bakterijama ili slobodnim radikalima. Također štiti kožu od štetnog ultraljubičastog zračenja i potiče regeneraciju stanica, kao i održavanje vlage.
   • Vitamin E nalazi se u biljnim uljima, bademima, grahu, lješnjacima, sjemenkama suncokreta, špinatu i brokuli.
   • Preporučena doza za odrasle je 15 mg (22,35 IU) dnevno. Međutim, mnoga nedavna istraživanja pokazala su da ovaj dragocjeni antioksidans možete konzumirati sa 268 mg (400 IU) dnevno. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o dozi koja je najbolja za vas.
   • Jesti hranu koja sadrži vitamin E neće biti opasno ili štetno. Kao dodatak, vitamin E može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.

7. 

   Koristite cink. Mnoga istraživanja sugeriraju da će cink pomoći u smanjenju ožiljaka od akni. Na kožu možete nanijeti kremu koja sadrži cink kako biste ubrzali zacjeljivanje rana.
   • Cink je esencijalni mineral koji se nalazi u mnogim namirnicama koje svakodnevno konzumirate. Ima antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti stanica u tijelu od oštećenja uzrokovanih bakterijama i bakterijama.
   • Izvori hrane cinka uključuju ostrige, školjke, crveno meso, perad, sir, škampi, rakove, grah, sjemenke suncokreta, bundeve, tofu, miso, gljive i kuhano povrće.
   • Cink je također dostupan kao dodatak prehrani i raznim sintetičkim kapsulama. Oblici cinka koji se lako apsorbiraju uključuju cinkov pikolinat, cinkov citrat, cinkov acetat, cinkov glicerat i cink-monometionin.
   • Preporučena dnevna doza je 10 - 15 mg. Trebali biste slijediti ovu dozu. Ova se doza može lako postići vašom prehranom. Previše cinka smanjuje razinu bakra i slabi imunološki sustav.
   • Kreme koje sadrže cink koristite samo prema uputama liječnika.
   oglas

Savjet

• Ako niti jedna od gore navedenih metoda ne uspije, trebali biste posjetiti dermatologa. Postoji nekoliko kirurških metoda liječenja ožiljaka od akni. Možete razmotriti injekcije steroida ili krioterapiju. Krioterapija će stvrdnuti ožiljak.

Upozorenje

• Izbjegavajte prejako trljanje ruku. Ova će radnja pogoršati postojeće stanje akni, povećavajući rizik od trajnih ožiljaka.
• Prije nego što dodate dodatak prehrani, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Neki dodaci mogu imati štetne nuspojave. To je osobito istinito ako koristite previše.
• Trebali biste izbjegavati retinoide i unositi puno vitamina A dok ste trudni. Oni mogu naštetiti bebi i uzrokovati urođene nedostatke.
• Nemojte koristiti pastu za zube. Mnogi ljudi vjeruju da je pasta za zube prirodni tretman za akne i ožiljke. Međutim, određeni sastojci poput natrijevog laureth sulfata, triklosana i metvice prisutni su u pasti za zube i mogu vam pogoršati akne.
• Budite oprezni kada koristite retinoide. Liječenje retinoidima pomoći će ublažiti simptome akni. Ali lokalni retinoidi mogu uzrokovati depresiju ili anksioznost i potaknuti samoubilačke misli i nasilje. Umjesto retinoida, vitamin A prirodno možete dobiti prehranom. Ova metoda će proizvesti zdravi retinol koji pomaže imunološkom sustavu i regeneraciji kože.
• Držati podalje od benzoil peroksida. Neki će liječnici vjerojatno preporučiti upotrebu benzoil peroksida kao alternative liječenju antibioticima, ali to donosi više štete nego koristi. Međutim, redovita uporaba oštetit će kožu, ali i donijeti negativne učinke na zdravlje.