Sadržaj

• Koraci

Crvene oči su čest i dosadan zdravstveni problem. Ako vas oči svrbe, crvene i suhe, morate naučiti kako ih brzo očistiti s nekoliko sastojaka i promijeniti određena ponašanja koja mogu uzrokovati crvenilo. Ako imate kronične crvene oči ili imate simptome ozbiljnog problema, potražite liječničku pomoć kako biste smanjili crvenilo.

Koraci

Metoda 1 od 3: Liječenje crvenih očiju

1. 

   Odmori oči. Odmor je najbolji lijek za crvene oči uzrokovane uzrocima kao što su ogrebotine rožnice, nedostatak sna, naprezanje očiju zbog dugog gledanja u zaslon računala, prevelike izloženosti sunčevoj svjetlosti, dugih putovanja. Trebali biste više spavati, ograničiti gledanje na zaslon računala, televiziju, čitanje i korištenje telefona.Umjesto toga, možete slušati radio ili čitati knjige. Ako ne možete zaustaviti oči cijeli dan, pokušajte malo odmoriti oči.
   • Ako čitate knjigu ili radite s računalom, prestanite raditi svakih 15 minuta i 30 sekundi pogledajte daljinu u daljini. Promjena fokusa pomaže opuštanju očnih mišića.
   • Svaka 2 sata trebali biste prestati gledati u zaslon na 15 minuta kako biste opuštali oči. Moguće je šetati, vježbati, pojesti međuobrok ili kratko telefonirati kako biste izbjegli gledanje u zaslon računala ili telefon.

2. 

   
   
   Koristite kapi za oči ili umjetne suze. Ako s vremena na vrijeme osjetite crvenilo, možete ga ublažiti upotrebom kapi za oči (koje se ponekad nazivaju umjetnim suzama). Kapi za oči dostupne su u ljekarnama i imaju povoljne cijene. Kapi za oči pomažu u podmazivanju i čišćenju očiju, smanjujući crvenilo i iritaciju. Kapi za oči dolaze u 4 vrste:
   • Sadrži konzervanse - Konzervansi poput benzalkonij klorida, olieksetonija, poliheksametilen bigvanida, polikvada, purita i natrijevog perborata (GenAqua) sprječavaju rast bakterija, ali također mogu iritirati oči. Ako su vam oči osjetljive ili želite dugo koristiti kapi za oči, izbjegavajte kupnju konzervansa.
   • Bez konzervansa - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears i Bausch & Lomb sve su kapi za oči bez konzervansa.
   • Za osobe koje nose kontaktne leće - ako nosite kontaktne leće, potražite posebno dizajnirane kapi za oči.
   • Izbjeljujuće kapi za oči - nemojte koristiti izbjeljujuće kapi za oči poput Visine, Clear Eyes i All Clear jer će s vremenom vaše oči postati crvenije.

3. 

   
   
   Razmislite o upotrebi gela za oči ako su vam oči suviše suhe. Gelovi i masti su gušći i učinkovitiji od kapi za oči, ali također mogu nakratko izblijedjeti. Stoga se gelovi i masti smiju koristiti samo prije spavanja kako bi se spriječile noćne suhoće očiju.
   • Prije nanošenja gelova ili losiona upotrijebite vrući oblog ili nježni sapun oko kapaka. To će vam pomoći spriječiti začepljenje žlijezda i cijevi.
   • Nemojte koristiti gelove i masti ako je dijagnosticirana bolest Meibomijeve žlijezde.

4. 

   
   
   Uzmi lijek za alergije. Sezonske alergije, alergije na kućne ljubimce i alergije na okoliš mogu uzrokovati crvene oči. Alergije se pojavljuju sa simptomima poput svrbeža i suznih očiju, obično najgorih ujutro. Dva su razloga: prvo, spavanje u kući s alergenom dugo će biti izloženi alergenu; Drugo, sezonske alergije obično su najgore ujutro kada u zraku ima puno peludi. Kako se nositi s alergijama:
   • Uzmite antihistaminike poput Cetirizina (Zyrtec), Desloratadina (Clarinex), Fexofenadina (Allegra), Levocetirizina (Xyzal) ili Loratadina (Claritin).
   • Koristite antihistaminske ili protuupalne kapi za oči, poput Azelastina (Optivar), Emedastina (Emadine), Ketotifena (Alaway, Zaditor) ili Olopatadina (Pataday, Patanol).
   • Držite prozore zatvorene tijekom sezone alergija kako biste smanjili izloženost alergenima.
   • Držite kućne ljubimce dalje od spavaće sobe, posebno kreveta.
   • Koristite unutarnji pročiščivač zraka za smanjenje alergena.

5. 

   Isprati oči. Ispiranje očiju pomaže u uklanjanju iritansa koji uzrokuju crvenilo iz očiju. Ispiranje očiju također pomaže vlažiti i hladiti oči. Možete isprati oči toplom vodom tako da mlaku vodu spustite niz oči, koristite šalicu za ispiranje očiju ili stojite pod tušem s toplom vodom koja vam teče niz oči (ne prskajte izravno u oči). Za dodatni učinak možete koristiti posebno sredstvo za ispiranje očiju:
   • Zakuhajte jednu šalicu destilirane vode.
   • Dodajte 1 žličicu sjemena trave, kamilice ili mljevenog kima.
   • Isključite vatru, pokrijte i pustite da biljke odstoje 30 minuta.
   • Upotrijebite filtar za kavu da filtrirate otopinu u sterilnu posudu.
   • Ispiranje očiju možete držati u hladnjaku do 7 dana.

6. 

   Stavite topli oblog na kapke. Upala kapaka može ometati cirkulaciju hidratantnih ulja u očima. Topli oblog pomoći će u oslobađanju cijevi za ulje. Prvo stavite čisti, suhi ručnik pod mlaku tekuću vodu dok se ne smoči, a zatim istisnite vodu. Zatim preklopite ručnik na pola i stavite ga preko očiju (zatvorite oči). Koristite oblog i opustite oči 5-10 minuta.

7. 

   Stavite hladnu, vlažnu vrećicu čaja na oči. Zeleni čaj i čaj od kamilice sadrže kemikalije koje pomažu smiriti iritaciju područja oko očiju, smanjiti upalu i osloboditi začepljene uljne kanale. Možete namočiti 2 vrećice čaja i staviti ih u hladnjak ili zamrzivač dok se vrećica čaja ne ohladi. Zatim stavite vrećicu čaja na oči (zatvorite oči) oko 5 minuta. oglas

Metoda 2 od 3: Zaustavite uzrok crvenila očiju

1. 

   Pazite da u vašim očima nema stranih predmeta. Najmanje čestice prašine također mogu izazvati iritaciju ako se nakupljaju u očima. Ako vas svrbe oči, nemojte ih grebati jer će to ogrepsti rožnicu. Umjesto toga, najbolje je oprati oči. Kapi za oči ili fiziološka otopina mogu se staviti u oko i brzo trepnuti. Za dodatni učinak operite oči:
   • Čistim rukama ispružite oči pod toplom tekućom vodom.
   • Kad se tuširate, pustite da vam voda teče niz čelo i držite oči otvorene dok vam voda teče niz oči. Ili možete oprati oči ispiranjem očiju ili sredstvom za ispiranje očiju.
   • Ako u oku imate strani predmet, možda će biti teško otvoriti i zatvoriti kapke.

2. 

   Spavajte 8 sati svake noći. Nedovoljno spavanja čest je uzrok crvenila očiju. Ako se osjećate umorno i vrtoglavo tijekom cijelog dana, moguće je da su crvene oči uzrokovane nedostatkom sna. Odraslima je potrebno 7-9 sati sna svake noći, ali nekim ljudima može biti potrebno više ili manje sna.

3. 

   Izbjegavajte gledati računala i televizijske ekrane. Čak i uz dovoljno sna, oči se i dalje mogu umoriti od predugog gledanja u ekran televizora ili računala. To je zato što često manje trepćemo gledajući zaslon, a oči su nam prisiljene fokusirati se na istoj udaljenosti tijekom duljih vremenskih razdoblja, što dovodi do naprezanja očiju. Odmarajte oči 15 minuta svaka 2 sata i odmarajte se oko 30 sekundi svakih 15 minuta.
   • Ako ostavite oči da se dugo odmaraju, možete dugo prošetati i razgledati oko sebe ili zatvoriti oči na 15 minuta kako biste mogli pratiti svoj zauzeti raspored.
   • Ako dopustite da vam se oči odmore kratko vrijeme, trebali biste skrenuti pogled i izbjegavati gledanje u zaslon 30 sekundi, usredotočite se na predmete s okom poput drveća ispred prozora ili slike koja visi nasuprot.

4. 

   Nosite sunčane naočale. Neke studije pokazuju da previše izlaganja suncu i vjetru može uzrokovati crvene oči. Nošenje sunčanih naočala dok ste na otvorenom može zaštititi vaše oči od vjetra i UV zraka koji uzrokuju iritaciju očiju. Odaberite sunčane naočale oko očiju koje pružaju 99-100% zaštitu od UVA i UVB zraka.
   • Nošenje sunčanih naočala važan je korak u dugotrajnim zdravim očima. Previše izlaganja suncu može dovesti do problema poput makularne degeneracije i mrene kod starijih odraslih osoba.

5. 

   Manje nosite kontaktne leće i pravilno ih držite. Kontaktne leće mogu uzrokovati crvenilo očiju zbog infekcije, nedostatka kisika u očima ili iritacije od kontakta.
   • Prije nošenja kontaktnih leća, trebali biste dodati nekoliko kapi fiziološke otopine ili maziva za oči i nekoliko puta trepnuti. To pomaže očistiti površinu očiju i sprječava da se iritanti zaglave ispod kontaktnih leća.
   • Prljave, slomljene ili deformirane kontaktne leće mogu izazvati iritaciju i infekciju očiju. Stoga biste trebali slijediti upute liječnika za čišćenje kontaktnih leća. Nemojte ponovo nositi kontaktne leće za jednokratne leće.
   • Ne nosite kontaktne leće za spavanje.
   • Izbjegavajte nošenje kontaktnih leća tijekom plivanja ili kupanja.

6. 

   Prestati pušiti i izbjegavajte okruženja bez dima. Dim cigareta čest je uzrok crvenila očiju. Ako pušite, pokušajte pronaći načine da prestanete i klonite se ljudi koji puše. Prestanak pušenja, osim što pomaže u smanjenju crvenih očiju, ima i mnoge druge zdravstvene prednosti.

7. 

   Nemojte pretjerano koristiti kapi za izbjeljivanje za oči. Hidratantne kapi za oči učinkovit su način smanjenja crvenila, ali kapi posebno dizajnirane za izbjeljivanje očiju mogu problem pogoršati. Izbjeljujuće kapi za oči sadrže sredstva koja sužavaju krvne žile ispod očiju. Pretjeranom upotrebom ovih kapi za oči vaše tijelo može postati otporno na lijekove, a oči postaju crvenije čim se kemikalije istroše. Uobičajene kapi za oči koje sadrže vazokonstriktore uključuju Clear Eyes, Visine i All Clear. Treba izbjegavati sljedeće kemikalije:
   • Efedrin hidroklorid
   • Nafazolin hidroklorid
   • Fenilefrin hidroklorid
   • Tetrahidrozolin hidroklorid
   oglas

Metoda 3 od 3: Potražite liječnički savjet

1. 

   Odmah potražite liječničku pomoć zbog ozbiljnih simptoma. Crvenilo, popraćeno drugim ozbiljnim simptomima, može biti znak zabrinjavajućeg problema poput moždanog udara ili neurološkog poremećaja. Trebali biste otići na hitnu ili nazvati 911 ako:
   • Crveno oko zbog ozljede.
   • Glavobolja praćena zamagljenim vidom i zbunjenošću.
   • Pogledajte oreole oko svjetla.
   • Osjećaj mučnine i / ili povraćanja.

2. 

   Posjetite svog liječnika ako crvenilo traje dulje od 2 dana. Ako i dalje imate crvene oči, uzimate sredstvo za razrjeđivanje krvi ili ako je crvenilo povezano s boli, promjenama vida ili iscjetkom, trebate odmah posjetiti svog liječnika ako koristite gore navedene metode. Uobičajeni uvjeti koji uzrokuju crvene oči uključuju:
   • Bolovi crvenih očiju (konjunktivitis) - infekcija prozirne membrane koja pokriva oko. Liječi se lokalnim antibioticima i / ili antihistaminicima.
   • Kronične suhe oči - Problem često uzrokuju oči koje ne proizvode dovoljno suza da ih podmažu. Kronično suho oko može se kontrolirati začepljenjem (začepljenjem malih rupica na kapcima za odvod vlage), kapima za oči i lijekovima.
   • Dijabetične crvene oči - Povišeni šećer u krvi uzrokovan dijabetesom također može oštetiti male krvne žile u oku, što dovodi do crvenila očiju. Ako imate dijabetes, trebali biste redovito pregledavati oči. Neliječeni dijabetes može dovesti do gubitka vida.
   • Vaskulitis - nastaje kada imunološki sustav tijela napada krvne žile. Vaskulitis se liječi steroidima i drugim lijekovima kako bi se smanjila upala.
   • Glaukom - povećani pritisak u oku koji može uzrokovati sljepoću. Obloge s ledom mogu se tretirati kapima za oko koje pomažu u ublažavanju pritiska.
   • Keratitis - Keratitis može nastati predugim nošenjem kontaktnih leća ili manjom ozljedom. Keratitis može biti popraćen bakterijskom infekcijom.

3. 

   Ako crvenilo i dalje traje, obratite se svom oftalmologu. Perzistentno crvenilo koje ne reagira na liječenje (nepropisno propisani lijekovi) često je uzrok naprezanja očiju i zahtijeva bifokalne.
   • Prejak recept natjerat će očne mišiće da neprestano rade kako bi se usredotočili na predmete, što dovodi do naprezanja i crvenila očiju. Uzimati preslabe recepte bolje je od prejakih lijekova.
   • Ako trebate pogledati bliže zaslonu računala da biste ga jasno vidjeli, možda će vam trebati bifokali koji će vam pomoći da vidite objekte u više žarišnih točaka.
   oglas