Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Liječenje oteklina lica
• Metoda 2 od 3: Potražite liječničku pomoć
• 3. metoda od 3: Napravite promjene u načinu života
• Savjeti

Oticanje lica može biti uzrokovano raznim uzrocima, uključujući alergijske reakcije, zubarske tretmane i medicinska stanja poput edema. U većini slučajeva lice je samo malo otečeno i problem se može riješiti oblogom leda i uzvišenjem glave. Ako vam je lice jako natečeno, odmah se obratite liječniku.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Liječenje oteklina lica

1. Potražite moguće uzroke oteklina na licu. Postoji niz stanja i reakcija koje mogu uzrokovati oticanje lica. Liječenje se može razlikovati ovisno o uzroku, pa će vam prepoznavanje mogućeg uzroka otekline pomoći da odaberete pravi pristup ili liječenje. Neki mogući uzroci uključuju:
   • Alergijske reakcije
   • Celulitis, bakterijska infekcija kože
   • Sinusitis, bakterijska infekcija sinusa
   • Konjunktivitis, upala sluznice oko očiju
   • Angioedem, koji je ozbiljna oteklina ispod kože
   • Problemi sa štitnjačom
2. Koristite paket leda. Stavljanje nečega hladnog na natečeno područje može pomoći smiriti upalu i bol. Možete zamotati led ručnikom ili upotrijebiti vrećicu leda i držati led na natečenim mjestima na licu. Držite vrećicu leda na licu 10 do 20 minuta.
   • Paket leda možete koristiti nekoliko puta dnevno do 72 sata.
3. Podignite glavu. Podizanjem natečenog područja možete osigurati da oteklina popusti. Dakle, može vam pomoći podići glavu. Sjednite uzdignute glave tijekom dana. Kad noću legnete u krevet, lezite tako da vam glava bude podignuta dok spavate.
   • Možete staviti jastuke ispod leđa i glave tako da vam gornji dio tijela bude pod kutom uzglavlja.
4. Izbjegavajte vrućinu. Ako vam je lice napuhnuto, važno je izbjegavati sve vruće stvari najmanje 48 sati. Toplina vam može još više nateći lice i pogoršati upalu. To znači da se ne možete vruće tuširati ili kupati, izbjegavati pjenušave kupke i ne koristiti vruće obloge.
5. Pokušajte s pastom od kurkume. Kurkuma je prirodni lijek za koji se vjeruje da smanjuje upalu. Pastu možete napraviti miješanjem kurkume u prahu ili svježe mljevene kurkume s vodom. Kurkumu također možete pomiješati sa sandalovinom, koja također pomaže kod upala. Nanesite pastu na otok na licu, pazeći da vam ne uđe u oči.
   • Pustite da pasta sjedne na vaše lice 10 minuta. Isperite pastu i pritisnite mokru, hladnu krpu na lice.
6. Pričekajte da otekline popuste. Neke otekline nestat će same od sebe, posebno ako su uzrokovane manjim ozljedama i alergijama. Jednostavno ćete morati biti strpljivi i pričekati da oteklina nestane. Međutim, ako oteklina ne popusti ili nestane u roku od nekoliko dana, posjetite liječnika.
7. Izbjegavajte određene lijekove protiv bolova. Ako imate oticanje lica, nemojte uzimati aspirin i druge NSAID za ublažavanje boli. Ove vrste sredstava za ublažavanje bolova mogu spriječiti pravilno zgrušavanje krvi. To može uzrokovati krvarenje, a oteklina može postati intenzivnija i trajati dulje.

Metoda 2 od 3: Potražite liječničku pomoć

1. Obratite se svom liječniku ako se simptomi pogoršaju. Obratite se svom liječniku ako oteklina ne nestane u roku od dva do tri dana i ako se simptomi pogoršaju.Možda imate infekciju ili je upala uzrokovana ozbiljnijim stanjem.
   • Obratite se svom liječniku ako vam lice trne ili vas trnu, ako imate problema s vidom ili ako vidite gnoj i druge znakove infekcije.
2. Koristite antihistaminik. Oticanje lica može biti uzrokovano alergijskom reakcijom. Možete isprobati antihistaminik bez recepta da biste vidjeli pomaže li. Ako lijek ne pomogne, posjetite svog liječnika. Vaš liječnik može utvrditi osnovni uzrok i propisati jači antihistaminik.
   • Liječnik vam može propisati oralni ili lokalni antihistaminik.
3. Koristite diuretik. Neke se otekline lica mogu liječiti lijekovima koji pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela. To se uglavnom odnosi na oticanje uzrokovano edemom. Liječnik vam može propisati diuretik ili diuretik kako bi se riješio viška tekućine u mokraći.
4. Prebacite se na druge lijekove. Ponekad lijekovi koje uzimate, poput prednizona, mogu uzrokovati otekline, poput otekline lica. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate. Ako vaš liječnik sumnja da su otekline uzrokovane vašim lijekovima, on će vam prepisati druge lijekove.

3. metoda od 3: Napravite promjene u načinu života

1. Stavite više jastuka ispod glave kad idete spavati. Ako vam je jastuk previše ravan, a glava vam previše visi dok spavate, lice vam može nateći. Na krevet stavite jedan ili dva dodatna jastuka ili jastuka debljih nego što ste navikli. Ova promjena podiže glavu, što može pomoći u smanjenju oteklina kada se ujutro probudite.
2. Osigurajte zdravu i uravnoteženu prehranu. Jedenje puno šećera i škroba može pridonijeti nadutosti. Da biste to dobili pod kontrolom, osigurajte zdravu i uravnoteženu prehranu s visokokvalitetnim proteinima i povrćem koje ne sadrži škrob, poput lisnatog povrća. Pokušajte jesti najmanje 5 porcija voća i povrća svaki dan, a pijte i jedite što manje alkohola, slatkih pića i prerađene hrane.
3. Obavezno unosite manje soli. Sol može uzrokovati upalu i oteklinu te učiniti da zadržite vlagu. Jesti manje soli može vam pomoći smanjiti oticanje lica. Prema liječnicima, većina odraslih trebala bi dobiti oko 1500 mg soli dnevno.
   • Možete dobiti manje soli ako jedete manje predpakirane hrane, brze hrane, konzervirane hrane i prerađene hrane. Ove vrste hrane sadrže velike količine soli.
   • Odlučite sami kuhati hranu sa svježim sastojcima kako biste pripazili na unos soli. Na taj način možete zadržati unos soli pod kontrolom, što nije moguće ako jedete predpakiranu hranu.
4. Nastavi se kretati. Ne krećući se puno, vlaga se može nakupiti, što može uzrokovati oticanje. Obavezno svakodnevno vježbajte umjereno intenzivno barem pola sata, na primjer trčeći ili hodajući. To može pomoći u kontroli kroničnog oticanja.
5. Pij više vode. Dehidracija može uzrokovati upalu i pogoršati stanja koja uzrokuju oticanje lica. Nedostatak vode također čini vašu kožu suhom i nadraženom, što može izazvati upalu. Da bi vaše lice ostalo sjajno i zdravo, pijte najmanje 8 čaša vode kapaciteta 250 ml svaki dan.
6. Redovito radite vježbe za lice. Vježbe za lice, poput sisanja obraza i nabiranja usana, pomažu vam da lice bude zategnuto i čvrsto. Ostale vježbe za lice koje mogu dobro funkcionirati uključuju:
   • Lagano tapkajte lice istodobno s oba srednja prsta.
   • Prstima napravite znak mira i lagano njime gurajte obrve gore-dolje.
   • Stiskanje zuba i pretjerani pokreti poput "OO, EE".

Savjeti

• Oticanje lica uzrokovano jakom alergijskom reakcijom može dovesti do anafilaktičkog šoka koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Ako oteklinu prate simptomi kao što su otečeno grlo, otežano disanje, tjeskoba, ubrzani rad srca i vrtoglavica, odmah nazovite 911.