Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Do 11% djece školske dobi ima poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD). Djeca s ADHD-om često imaju poteškoće s fokusiranjem pažnje. Djeca imaju kratko vrijeme fokusiranja i lako im se odvlači pažnja. Također je djeci vrlo teško upiti puno informacija odjednom. Mnogi roditelji i učitelji vjeruju da dijete neće slušati ili se truditi; Ovo nije istina. Živjeti s ADHD-om može biti izazov, ali možete im pomoći komunicirajući na lakši način s njima. To može spasiti vas i vašu bebu puno stresa i razočaranja.

Koraci

Dio 1 od 3: Poboljšanje svakodnevne komunikacije

1. 

   Ograničite smetnje. Djeca s ADHD-om teško se koncentriraju. Lako ih odvrate događaji koji se događaju oko njih. Komunikaciju možete poboljšati uklanjanjem mogućih smetnji.
   • Kada razgovarate s djetetom s demencijom, morate isključiti televiziju i stereo.Postavite telefon da vibrira i ne pokušavajte razgovarati s drugim ljudima istovremeno s djetetom.
   • Čak i jak miris može nekome odvratiti pozornost s ADHD-om. Izbjegavajte upotrebu parfema s jakim mirisima ili sprejeva za sobu.
   • Efekti osvjetljenja također mogu stvarati probleme. Zamijenite trepćuće žarulje ili poklopce svjetiljki za neobične uzorke sjena i svjetla.

2. 

   
   
   Pričekajte dok vaše dijete to ne primijeti. Nemojte reći kad se dijete ne koncentrira. Ako vaše dijete nije u potpunosti usredotočeno na vas, najvjerojatnije ćete morati ponovno razgovarati.
   • Pričekajte ili zamolite dijete da uspostavi kontakt očima prije nego što počnete govoriti.

3. 

   Komunicirajte na jednostavan način. Općenito, pokušajte biti tihi i koristiti jednostavne rečenice. Djeca s ADHD-om prate samo kratke rečenice. Trebali biste biti učinkoviti i usredotočeni na problem.

4. 

   
   
   Potaknite dijete da vježba i bude aktivno. Djeca s ADHD-om obično se bolje izvode s puno vježbanja. Kad je dijete nemirno, aktivno ili uspravno može mu pomoći da se usredotoči i umanji smetnje.
   • Nekim ljudima s oslabljenom hiperaktivnošću korisno je stisnuti lopticu stresa kada su u situacijama kada moraju mirno sjediti.
   • Kad znate da će vaše dijete neko vrijeme mirno sjediti, također je dobro prethodno mu dati nekoliko trčanja ili neku vježbu.

5. 

   
   
   Umirite dijete. Mnoga djeca s ADHD-om imaju nisko samopoštovanje. Izazovi koje druga djeca lako svladavaju nisu male poteškoće za djecu s ADHD-om. Zbog toga se dijete može osjećati glupo ili beskorisno. Možete pomoći umirujući svoje dijete.
   • Djeci s ADHD-om teško je misliti da su inteligentna kad njihovi vršnjaci ili braća i sestre akademski nadmašuju dijete. To može dovesti do nedostatka povjerenja u dijete.
   • Roditelji bi trebali poticati djecu kojoj je potrebna posebna briga da postavlja ciljeve i učiti ih da ih ostvaruju.
   oglas

Dio 2 od 3: Vođenje i dodjeljivanje zadataka djeci

1. 

   Podijelite ga na mnogo malih koraka. Djeca s hiperaktivnošću s nedostatkom pažnje često su preplavljena naizgled jednostavnim zadacima. Zadatak možete olakšati dovršavanjem raščlanjivanjem na manje korake.
   • Učitelji neće dodijeliti učenicima zadatke najavom da imaju esej od 10 stranica koji sadrži citate koji će biti predani u roku od mjesec dana, a zatim odlaze i čekaju da učenik završi. Učenicima će podijeliti dijeljene zadatke podijeljene na odjeljke s rokovima. Studenti će tijekom rada dobiti povratne informacije za svaki odjeljak. Roditelji to isto mogu učiniti i sa zadacima kod kuće, praveći raspored s odgovarajućim uputama.
   • Na primjer, ako je vašem djetetu dodijeljeno pranje odjeće, možete ga rastaviti na manje zadatke kao što su: stavite odjeću, deterdžent i regenerator u stroj, uključite perilicu rublja, izvadite odjeću kad je pranje gotovo, itd ...

2. 

   Zamolite dijete da ponovi ono što ste rekli. Da biste bili sigurni da vaše dijete čuje i razumije upute, zamolite ih da ponove ono što ste rekli.
   • To vam omogućuje da osigurate da vaše dijete razumije i govori jasno ako je potrebno. To također pomaže djetetu da ojača zadatke u glavi.

3. 

   
   
   Koristite podsjetnike. Postoje mnoge vrste podsjetnika koji mogu pomoći djeci s ADHD-om da ostanu usredotočena na zadatke.
   • Za zadatak čišćenja možete stvoriti sustav kutija i polica s bojama. Označavanje ili lijepljenje slikama također mogu pomoći vašem djetetu da se sjeti što treba staviti prilikom čišćenja.
   • Popisi obveza, dnevni planeri, kalendari ili radne ploče također mogu pomoći djeci s problemima s nedostatkom pažnje.
   • U školi pokušajte organizirati „školskog druga“ koji će podsjetiti vaše dijete na zadatke koje treba ispuniti.

4. 

   
   
   Pomaganje djeci u roku od vremena. Djeca općenito često nemaju točan osjećaj za vrijeme. Djeca s ADHD-om su još teža. Da biste pomogli djeci s ADHD-om da slijede upute i budu na vrijeme, važno je riješiti probleme s vremenom.
   • Na primjer, možete postaviti tajmer. Dajte djetetu do znanja da želite da se zadatak obavi prije nego što se oglasi alarm. Ili možete pustiti djetetovu poznatu glazbu i reći da želite da izvrši zadatak prije nego što glazba ponestane ili prije nego što pjesma završi.

5. 

   
   
   Hvalite svoje dijete nakon svakog koraka. Svaki put kad vaše dijete završi neki korak, pohvalite ga. To će vam pomoći izgraditi djetetovo samopoštovanje i osjećaj postignuća.
   • Komplimenti nakon svakog zadatka također povećavaju djetetovu vjerojatnost uspjeha u budućnosti.

6. 

   Donosite radost na poslu. Pretvaranje zadatka u igru ​​može pomoći smanjiti pritisak koji dijete s ADHD-om može osjećati kada radi na novom zadatku. Evo nekoliko ideja:
   • Pomoću smiješnog glasa vodite svoje dijete.
   • Pokušajte igrati igru ​​uloga. Pravite se da ste lik u priči, filmu ili TV emisiji i / ili potaknite dijete da glumi. Na primjer, vaše se dijete može oblačiti poput Pepeljuge dok obavlja poslove oko kuće, dok vi svirate zvučni zapis "Pepeljuge".
   • Ako vaše dijete počne stresati, prepustite mu da obavi sretan zadatak ili neka na poslu čini smiješne poteze ili zvukove. Ne bojte se dati djetetu pauzu i međuobrok ako situacija postane preteška.
   oglas

Dio 3 od 3: Discipliniranje djeteta s ADHD-om

1. 

   Pripremite se unaprijed. Kao i mnoga djeca, i djecu s ADHD-om ponekad treba disciplinirati. Ovdje je savjet da morate biti disciplinirani kako bi bio učinkovit za mozak djece s ADHD-om. Dobar prvi korak je priprema za neugodne situacije.
   • Kada znate da ćete biti s djetetom u teškoj situaciji (na primjer, kada je na mjestu gdje treba biti tiho i dugo sjediti mirno), prvo razgovarajte s njim. Razgovarajte o pravilima, dogovorite nagradu ako se vaše dijete bude držalo pravila i kaznite ih zbog nepoštivanja.
   • Dalje, ako se vaše dijete počne "migoljiti", zamolite ga da ponovi prethodno spomenuto pravilo i kaznu. To je često dovoljno da se zaustavi ili zaustavi loše ponašanje djeteta.

2. 

   Imajte pozitivan stav. Ako je moguće, upotrijebite nagrade umjesto kazne. To je bolje za samopoštovanje djece, a također je učinkovitije u poticanju dobrog ponašanja.
   • Pokušajte pronaći dobro ponašanje djece i nagradite ih, umjesto da pokušavate pronaći greške i kazniti ih.
   • Pripremite kutiju ili kutiju malih nagrada kao što su male igračke, naljepnice itd. Ovakva opipljiva nagrada bit će od velike pomoći u promicanju dobrog ponašanja. Nakon nekog vremena možete smanjiti opipljive nagrade i zamijeniti ih komplimentima ili zagrljajima itd.
   • Jedna od metoda koju mnogi roditelji smatraju korisnom je sustav nagrađivanja. Djeca nagrađena bodovima za dobro ponašanje mogu ih koristiti za "kupnju" određenih "privilegija" ili aktivnosti. Nagradne bodove možete zamijeniti za filmsku sesiju ili ostati budni 30 minuta nakon spavanja itd. Pokušajte odrediti bonus bodove u rasporedu djeteta. To može ojačati dobro svakodnevno ponašanje i izgraditi samopoštovanje kroz lanac izvedbe.
   • Ako je moguće, pokušajte postaviti pozitivna pravila u kući umjesto negativnih. Pravila bi trebala postavljati obrasce lijepog ponašanja, umjesto da djeci govore što ne smiju raditi. To će djetetu s ADHD-om pružiti uzor, umjesto da ga rastuži zbog stvari koje ne smije raditi.

3. 

   
   
   Budite dosljedni. Kada je potrebno upotrijebiti kaznu, budite dosljedni u pogledu kažnjavanja za neprimjereno ponašanje djeteta. Djeca trebaju znati pravila. Djeca trebaju znati kaznu zbog kršenja pravila, a kazna bi trebala biti ista svaki put kad pogriješe.
   • Oba roditelja trebala bi se na isti način dogovoriti o kaznama.
   • Kazna bi trebala biti izrečena za neprimjereno ponašanje kod kuće, kao i u javnosti. Dosljednost je bitna, a ako to ne učinite prije svega, dijete može postati zbunjeno ili tvrdoglavo.
   • Nikada ne osporavajte kaznu ili ustupke kada dijete inzistira ili izaziva. Ako popustite makar jednom, dijete će shvatiti da je moguće "pregovarati" o kazni i nastaviti griješiti.
   • Isto tako, ograničite svoje odgovore na loše ponašanje. Ne reagirajte na loše ponašanje pažljivijim.Više pažnje koristi se samo za nagrađivanje dobrog ponašanja.

4. 

   
   
   Poduzmite neposrednu akciju. Djeca s ADHD-om imaju poteškoće u fokusiranju pažnje i razmišljanju o "uzroku i posljedici". Stoga je važno da kaznu primijenite što je prije moguće nakon pogreške.
   • Kazna koja se primijeni prekasno nakon djetetove pogreške možda više neće imati smisla. Te se kazne djetetu čine proizvoljnim i nepravednim, zbog čega se osjeća povrijeđeno i nastavlja se loše ponašati.

5. 

   
   
   Valjanost jamstva. Kazna mora biti dovoljno jaka da djeluje. Ako je kazna prelaka, dijete će prezirati i dalje će griješiti.
   • Primjerice, ako je kazna za odbijanje obavljanja poslova samo to što dijete to mora učiniti kasnije, to vjerojatno neće uspjeti. Međutim, nedopuštanje igre te noći moglo bi biti dobra kazna.

6. 

   Zadrži mirnoću. Ne reagirajte nestrpljivo na loše ponašanje djeteta. Neka vaš glas bude miran i smiren kad primijenite kaznu.
   • Ljutiti ili emocionalni stavovi mogu stresirati ili se bojati djece s ADHD-om. Ovo nije korisno.
   • Vaš ljutit stav također je signal vašem djetetu da vas može kontrolirati lošim ponašanjem. Pogotovo ako dijete pokazuje stav da privlači pažnju, to potiče loše ponašanje.

7. 

   Učinkovito korištenje time-out-a (izoliranje ili okretanje prema zidu). Uobičajena kazna za pogrešku je "time-out". Ako se pravilno koristi, ovo može biti učinkovita taktika za discipliniranje djeteta s ADHD-om. Evo nekoliko savjeta:
   • Ne koristite ovu kaznu kao "zatvorsku kaznu". Umjesto toga, smatrajte ovu kaznu kao priliku da se vaše dijete smiri i razmisli o situaciji. Zamolite djecu da razmisle o tome što se dogodilo i kako se nositi s tim. Zamolite dijete da razmisli o tome kako se to prestaje ponavljati i kakva će biti kazna ako to ponovi. Nakon završetka kaznenog razgovora razgovarajte sa svojim djetetom o tim temama.
   • Kad ste kod kuće, pronađite mjesto na kojem vaše dijete može stajati ili sjediti. Ovo bi trebalo biti mjesto na kojem vaše dijete ne može gledati TV ili imati druge rekreacijske sadržaje.
   • Odredite određeno vrijeme da vaše dijete ostane mirno i smiri se (obično ne više od 1 minute za svako dijete pet godina).
   • Kad se djetetovo tijelo počne opuštati, mirno će sjediti dok se ne smiri. Možda će u to vrijeme dijete zatražiti razgovor. Ključno je ovdje pružiti djetetu vrijeme i mir. Kad je tajm-aut učinkovit, pohvalite svoje dijete jer je dobro radilo.
   • Nemojte ovo shvatiti kao kaznu; Smatrajte to "gumbom za resetiranje".
   oglas

Savjet

• Budite spremni ponoviti ono što ste rekli. Djeca s ADHD-om imaju kratak period pažnje, pa često morate razgovarati iznova i iznova. Pokušajte ne biti frustrirani.
• Kad stvari postanu teške, sjetite se da se i vaše dijete bori s bolešću. U većini slučajeva djetetovo uznemiravanje nije namjerno.