Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Kad vaša beba navrši gotovo 6 mjeseci, možda je spremna za prelazak s ekskluzivnog dojenja ili samo adaptiranog mlijeka. Dodavanje žitarica u dječju prehranu čest je, ako ne i važan korak u početku vježbanja jedenja različite hrane. Dječji štandovi u supermarketima nude široku paletu žitarica za dojenčad, pa znati koje i zašto odabrati može biti teško. Uz neke korisne savjete u nastavku bit ćete bolje opremljeni potrebnim znanjem da biste odlučili koje su žitarice najkorisnije za vaše dijete.

Koraci

Dio 1 od 3: Utvrdite potrebe i spremnost djeteta

1. 

   Razgovarajte sa svojim pedijatrom. Mnogo je ideja o tome koju bi hranu djecu trebalo naučiti jesti i kada jesti, od kojih su neke utemeljene na više znanosti od drugih. Vi i vaš pedijatar najbolje poznajete svoju bebu i morate surađivati ​​kako biste osigurali krute tvari.
   • Većina pedijatrijskih organizacija danas vjeruje da se prvih 6 mjeseci bebe moraju isključivo dojiti ili po potrebi adaptirano mlijeko. Tijekom tog vremena važnije je razmotriti djetetove prehrambene potrebe nego djetetovu spremnost za grickalicama. Pitajte svog liječnika kada je najbolje vrijeme za provođenje ovog prijelaza kod vašeg djeteta.
   • Mnogi stručnjaci vjeruju da dijete koje jede čvrstu hranu nakon navršenih 6 mjeseci života može smanjiti rizik od alergija ili čak ekcema.
   • Bez obzira kada hranite bebu, liječnik će vam definitivno savjetovati da nastavite dojiti dok beba ne napuni najmanje 12 mjeseci.
   • Tijekom savjetovanja sa svojim liječnikom, razmislite o sljedećim koracima u ovoj fazi kada odlučujete je li vaše dijete spremno grickati čvrstu hranu poput žitarica za dojenčad.

2. 

   
   
   Provjerite ima li bolje kontrole glave kod djece. Prije nego što možete sigurno prijeći na žitarice, djeca moraju biti sposobna držati glavu uspravno dok jedu. Ovo je važna i nužna sigurnosna mjera kako bi se spriječilo da se dijete ne guši.
   • U većini slučajeva ekskluzivno dojenje (s adaptiranim mlijekom po potrebi) prikladno je za bebe starije od 6 mjeseci. Ovo je možda najbolja opcija ako vaše dijete nema dovoljno glave da sigurno jede krutine. Budite strpljivi i oprezni.

3. 

   
   
   Pazite da vaše dijete može uspravno sjediti. Ako vaše dijete ne može uspravno sjediti bez oslonca, u redu je, korištenje stolice za potporu je u redu. Važno je da dijete može uspravno sjediti kada se stavi na stolicu.
   • Ako je vaše dijete nesigurno na stolici, nagnulo je glavu i tijelo na jednu stranu ili ne može održati sjedeći položaj, veće je opasnost od gušenja krutina.
   • Koristite svoju najbolju prosudbu i sjedite uspravno dok jedete.

4. 

   
   
   Promatrajte nestajanje reakcije izbacivanja jezika. Prije nego što vaša beba bude spremna za čvrste sastojke, možda ćete otkriti da njezin jezik ima sposobnost prirodnog izbacivanja hrane iz usta, umjesto da je proguta.
   • Ako se to dogodi kad počnete nuditi žitarice, pričekajte nekoliko dana i pokušajte ponovo.

5. 

   Obratite pažnju na debljanje vašeg djeteta. Ako je vaše dijete gotovo 6 mjeseci, dvostruko veće težine od rođenja (najmanje 6,5 kg), to je dobar znak da je beba spremna za čvrste materije.
   • Međutim, kao i uvijek, posavjetujte se s liječnikom.
   oglas

Dio 2 od 3: Izbor žitarica

1. 

   Krenimo jednostavno. Dodavanje žitarica u dječju prehranu postupak je pokušaja i pogrešaka, ne samo tijekom postupka hranjenja (budite spremni napraviti nered!), Već i kako vaše dijete reagira na drugu djecu. određene nove namirnice. Započnite s jednom žitaricom na bazi žitarica prije nego što djetetu date razne žitarice kako biste mogli bolje kontrolirati djetetov odgovor i otkriti potencijalne alergene.
   • Rižine žitarice prvi su popularan izbor, uglavnom zbog tradicije, ali i zato što se smatraju hipoalergenima, lako probavljivima, lako se miješaju i lako jedu.
   • Međutim, ne postoje medicinski dokazi koji bi upućivali na to da bi riža trebala biti prvi izbor žitarica; Zapravo, mnogi ljudi biraju zob, koja je također lako probavljiva i koja je uglavnom hipoalergična.
   • Postoje neka kontroverzna pitanja oko činjenice da sadržaj glutena u cjelovitim žitaricama, poput ječma, može povećati vjerojatnost alergije na pšenicu i / ili celijakije. , ili zapravo smanjuju rizik od ovih simptoma. Nedavne studije pokazale su da davanje bebama brašna prije 6. mjeseca života može smanjiti rizik od alergija na gore navedeno zrno. Razgovarajte sa svojim liječnikom, posebno ako je vaša beba mlađa od 6 mjeseci.

2. 

   Dajte djetetu po jednu žitaricu. Nakon što odlučite s kojim žitaricama početi, ponudite im zasebnu porciju 2 ili 3 dana prije nego što prijeđete na drugu. Možete i drugu žitaricu uključiti u prvu, itd.
   • Pripazite na znakove alergije dok započinjete isprobavati svako novo zrno. Osip, košnica, probavni problemi poput povraćanja ili proljeva i problemi s disanjem mogu biti znakovi alergije na hranu. Nazovite svog liječnika odmah ako sumnjate da vaše dijete ima alergiju na hranu ili ga odvedite na hitnu ako se simptomi čine ozbiljnim (ili ako je disanje otežano).

3. 

   Nadoknadite željezo ako vam dijete nedostaje. Iako postoje kontroverze oko ovog pitanja, većina stručnjaka slaže se da je dodatak željeza dobar za bebe starije od 6 mjeseci, posebno ako je dijete isključivo dojeno. Smatra se da nedostatak željeza u dojenčadi usporava rast, a majčino mlijeko ima malo željeza (iako je formula obogaćena željezom).
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom o potrebama bebe za željezom, posebno ako dojite isključivo 6 mjeseci. Ako vam liječnik preporučuje dodatke željeza, proizvodi od žitarica za dojenčad često su izvrsna opcija jer su uvijek obogaćeni željezom. Provjerite sadržaj željeza u prehrambenom profilu.
   • Postoje i drugi načini za dobivanje željeza, poput nuđenja pasiranog mesa.

4. 

   
   
   Odlučite svoj izbor. Većina odluke o tome što ćete hraniti svoje dijete nema nikakve veze sa znanstvenim dokazima, ali je u velikoj mjeri zaslužna vašim roditeljskim odabirima. Kad su znanstveni dokazi nepotpuni, proturječni ili nedostupni, morat ćete vjerovati svom razumijevanju i svojim instinktima. Neka od pitanja o kojima trebate odlučiti uključuju:
   • Treba li konzumirati genetski modificirane žitarice ili ne. Nema pouzdanih dokaza da te žitarice negativno utječu na zdravlje, ali neki roditelji žele izbjeći njihovu upotrebu iz različitih razloga. Većina dječjih žitarica, ako nisu napravljene od kukuruza, neće sadržavati genetski modificirane sastojke.Svakako možete odabrati potpuno organske proizvode koji prema propisima Ministarstva poljoprivrede SAD-a ne sadrže genetski modificirane sastojke.
   • Zrna riže treba ograničiti ili izbjegavati zbog sadržaja arsena u riži. S načinom uzgoja riže, sve vrste riže imaju veću koncentraciju arsena, a u tom slučaju previše djeteta može uzrokovati probleme s kožom i krvnim žilama. Samo 1 ili 2 porcije rižinih žitarica dnevno prema preporučenoj je granici za malu djecu američke Uprave za hranu i lijekove, iako ne postoje službene preporuke o tome trebaju li ih roditelji ograničiti. Izbjegavajte ove žitarice.
   • Odaberite cjelovite ili rafinirane žitarice. Iako cjelovite žitarice općenito daju više hranjivih sastojaka, rafinirane žitarice pomažu u apsorpciji dodatnog željeza u proizvodu. I jedno i drugo možete dati svojoj bebi, no razmislite o upotrebi rafiniranog ako vaše dijete nema željezo. O tome razgovarajte sa svojim pedijatrom.
   • Treba li žitarice izostaviti prilikom pokretanja krutina. Nema dokaza da su žitarice nužno među prvim namirnicama koje se nude bebama, a mnogi roditelji odluče svojoj djeci odmah ponuditi voće, povrće i mljeveno, pire ili pasirano meso. Dječje žitarice je jednostavno pripremiti i hranjive su, ali mogu rasti bez da ih je u početku potrebno jesti ako je to vaš izbor.
   oglas

Dio 3 od 3: Pripremite i hranite dijete žitaricama

1. 

   
   
   Ako želite, možete sami napraviti dječje žitarice. Komercijalni dječji proizvodi od žitarica imaju samo nekoliko jednostavnih sastojaka i obogaćeni su hranjivim sastojcima. Dakle, ako želite veću kontrolu nad bebinom hranom, lako možete sami napraviti dječje žitarice.
   • Priprema jela od žitarica od riže, zobi ili ječma jednostavna je poput mljevenja sirovih žitarica (najprikladnije je koristiti mlin za začine ili kavu), mljevene žitarice kuhati u vodi 10 minuta (15 -20 min za ječam) i pomiješajte s mlijekom ili adaptiranim mlijekom.
   • Imajte na umu da domaće žitarice nisu obogaćene željezom, pa ako vam dijete, na primjer, treba više željeza, morat ćete mu ponuditi druge izvore hrane, kao što je pasirano meso.

2. 

   
   
   Žitarice pripremite prema uputama na pakiranju. Pogotovo kada vaša beba počne jesti krutine, pobrinite se da su žitarice pripremljene u tekućem obliku umjesto u gustom, više poput juhe nego kaše.
   • Koristite majčino mlijeko ili formulu koja je razrijeđena u tanke žitarice, bilo da je to vaše ili je kupite.
   • Prilagodite omjer mlijeko-žitarice da zgusne hranu kako se dijete navikne.

3. 

   Odaberite vrijeme kada vaše dijete nije prvi put razdražljivo ili umorno isprobajte žitarice žlicom. Otkrijte potrebe djeteta i zakažite odgovarajuće hranjenje.
   • Započnite s 1-2 žličice žitarica pomiješanih s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.
   • Neka djeca smatraju da je jesti rano ujutro najbolje kad su jako gladna. Ostaloj djeci je teško promijeniti jutarnju rutinu i lakše će jesti noću ili prije spavanja.
   • Na početku žitarice nudite samo 1 ili 2 puta dnevno. Kako se vaša beba navikne na krute tvari, povećavajte broj hranjenja.
   • Nastavite dojiti ili jedite 700 ml formule dnevno.

4. 

   Budite strpljivi sa svojim djetetom. Ne zaboravite da je takvo jelo novo iskustvo. Djeca će možda trebati puno vježbe prije nego što pojedu žitarice. Nemojte se obeshrabriti kad se vaše dijete odmah ne prilagodi žitaricama. Pričekajte dan ili dva i pokušajte ponovo.
   • Nikada nemojte prisiljavati dijete da jede žitarice. Ako vaša beba još nije spremna ili želi, pričekajte i pokušajte ponovno.
   oglas

Savjet

• Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako niste sigurni kada početi uzimati krute tvari.

Upozorenje

• Žitarice se nikada ne smiju koristiti kao jedini primarni izvor prehrane za djecu.
• Nikada nemojte dodavati žitarice u dječju bočicu, one su nepotrebne i mogu izazvati gušenje.
• Ne dajte žitarice mlađe od 4 mjeseca bez vodstva pedijatra.