Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Sposobnost da u potpunosti sakrijete svoje osjećaje može postati ogroman plus. Kontrola osjećaja može vam pomoći da preuzmete kontrolu nad pregovorima, izbjegnete sukobe, pa čak i izgledate hladno. Iako se čini da je skrivanje osjećaja lako, zapravo je potrebno puno vježbe da biste izgledali potpuno prazno. Morate naučiti kontrolirati sve svoje izraze, pokrete i riječi u isto vrijeme.

Koraci

Dio 1 od 3: Kontrola neverbalnog izražavanja

1. 

   Opustite oči i usta. Oči i usta mogu otkriti bogatstvo emocija. Važno je da ih stalno držite pod nadzorom. Najbolji način za to je vježbanje ne izražavanja svojih osjećaja. Bezizražajno lice način je na koji se držite podalje od drugih. Možete vidjeti kako se ovaj izraz pojavljuje u većini prepunih dizala. Izgleda kao znak prijedloga da ne ometate svoje lice.
   • Odvojite malo vremena za namjerno opuštanje mišića lica. Zapanjit ćete se koliko mogu postati napeti čak i ako uopće ne iskusite nikakve emocije.
   • Igrači pokera često igraju lica bez osjećaja. Promatrajte ih i primijetit ćete da ne pokazuju znakove uzbuđenja ili tjeskobe.
   • Ne izbjegavajte kontakt očima. Izbjegavanje kontakta očima moglo bi se smatrati emocionalnim odgovorom. Dovoljno je gledati drugu osobu na isti način kao što biste gledali stolicu ili zid.

2. 

   
   
   Obratite pažnju na svoje pokrete. Male geste mogu biti vrlo izražajne, čak i kad ih nismo stalno svjesni. Ovo je najteži dio ne pokazivati ​​svoje osjećaje, i koliko god se trudili, i dalje će postojati male geste koje govore nešto o vašim osjećajima.
   • Izbjegavajte pokazivanje tjeskobe, poput pucanja prstima ili grickanja noktiju.
   • Ne pokazujte znakove umora trljanjem očiju ili zijevanjem.
   • Kucanje nogama o pod može ukazivati ​​na tjeskobu.
   • Ako previše gledate prema dolje, možete izgledati sramežljivo ili tužno.
   • Iako većina ljudi može držati poker lice, čak ih i ruke pokeraša izdaju i to je najveće otkriće koje su otkrile oprezne oči. Neodlučni pokreti ruku i ruku mogu ukazivati ​​na vaš strah, nesigurnost, tjeskobu ili uzbuđenje. Pokušajte se kretati samo svjesno i brzo. Ne mičite se osim ako vam nije potrebno. Zatim se krećite odlučno i samopouzdano.

3. 

   
   
   Održavajte držanje bez osjećaja. Izbjegavajte izražavati bilo kakve osjećaje načinom na koji stojite ili sjedite.
   • Ne prekriži ruke. To se može smatrati obrambenim. Držite ruke opuštene sa strane.
   • Sjednite na naslon stolca. Udobno držanje bez briga najbolji je način da pokažete da ne vladate emocijama. Također vam pomaže stvoriti veću udaljenost između vas i onoga tko je s vama. Naginjanje prema naprijed može učiniti da izgledate uzbuđeno ili uzbuđeno.
   oglas

Dio 2 od 3: Razgovor bez izražavanja

1. 

   
   
   Logično. Prijeđite poput Spocka (lik s bezizražajnim licem u filmu Zvjezdane staze) i pokušajte voditi razgovore koji su potpuno izvan vaših osjećaja. Primjerice, ako izađete na večeru i netko pita kakav je vaš hamburger, recite im da je prekuhan i pomalo mastan. Nemojte reći da je ukusno ili masno, čak i ako jest. Samo reci istinu.
   • Ako vam se postavi pitanje o tome kako se osjećate ili na nešto ne možete odgovoriti istinom, najbolje je izbjeći pitanje ponovnim postavljanjem. Možete pokušati dati i nejasan ili dvosmislen odgovor.

2. 

   Neka vaš glas bude ujednačen. Uočite ritam i visinu svojih riječi. Podizanje glasa može biti znak uzbuđenja ili uzbuđenja. Smanjivanje glasa i sporiji govor znači da se možete činiti nesigurnim ili uznemirenim. Pokušajte govoriti kao da čitate priručnik naglas. Dosadni, informativni i nepredviđeni sadržaji pomoći će da vaši razgovori budu pod kontrolom.

3. 

   Ne upotrebljavajte izražajne riječi. Mnogo je riječi kojima se mogu izraziti osjećaji. Neki su vrlo očiti, dok su drugi manje osjećajni. Iako doista ne želite reći da ste tužni ili sretni, nemojte reći da ste asertivni, smireni ili neodlučni. Ove riječi otkrivaju onoliko emocija koliko i vaše stanje.
   • Izbjegavajte upotrebu pridjeva za opisivanje riječi koje će otkriti vaše osjećaje. Ne govori pravi film uzbudljiv dobro romantična. Umjesto toga, opišite film Postoje mnoge faze djelovanja ili uzbudljiv.
   oglas

3. dio od 3: Kontrolirajte svoje osjećaje

1. 

   Ne družite se previše sa sentimentalnim ljudima. Emocionalno bogati ljudi mogu vas uvući u svoje probleme i otežati potpuno oslobađanje od svojih osjećaja. Ne morate nekoga potpuno pustiti iz svog života, ali možete ograničiti kontakt s ljudima s kojima ste emotivniji.
   • Ako izađete i sretnete emocionalnog prijatelja, uvijek imajte izgovor da se riješite te osobe bez grubosti. Jednostavno im recite da morate platiti video kasete ili nešto slično.

2. 

   Naučite prihvaćati stvari. Veliki dio toga što ne pokazujete svoje osjećaje nije dopuštanje da vas išta muči. Kad shvatite da nemate moć promijeniti većinu stvari, ni to vas ne muči puno. Ako uspijete odustati od pokušaja kontroliranja onoga što se događa, bit će lakše prihvatiti kad stvari ne budu išle onako kako se očekivalo.

3. 

   Učini se manje osjetljivim. Gledanje nasilnih TV emisija ili filmova način je na koji većina ljudi čini manje podložnima. Iako se to često smatra lošim, dokazi sugeriraju da gledanje nasilnih programa gledatelje može ostaviti ravnodušnima na ljudsku bol i patnju. Ako ne želite da te emocije utječu na vas, pokušajte gledati više televizije.

4. 

   Pogledajte novac često. Zvuči glupo, ali gledanje na novac ljude tjera da se ponašaju realnije. Znanstvenici su pronašli dokaze da zbog gledanja na novac imamo manje šanse da prihvatimo vanjski izraz ili koristimo izražajne riječi da izrazimo svoje misli.

5. 

   Pronađite izlaz za svoje osjećaje. Bez obzira koliko ste dobri u potiskivanju, ponekad trebate osloboditi sve svoje emocije. Pisanje ili puštanje glazbe izvrstan je način da se riješite emocionalnog stresa, dok drugi smatraju kako im boks pomaže da bolje pobjegnu od frustracije. Nije važno koju ćete aktivnost odabrati sve dok na svoj način možete osloboditi sve svoje brige, umjesto da se iznenada raspadnete pred svima. oglas

Savjet

• Nemojte se uzrujavati ako vam netko koga poznajete kaže da budete hladni ili neoprezni. To samo znači da dobro radite svoj posao.
• Ne pokušavajte se potpuno promijeniti. Još uvijek možete imati iste hobije, poput sporta ili bilo čega drugog u čemu uživate. Samo sakrijte svoje osjećaje prema njima.
• Ne odlučite se povrijediti kao emocionalno oslobađanje. To vas čini emotivnijima jer svi mogu vidjeti posljedice.
• Kada govorite, budite kratki i jasni.
• Ako vas ljudi pitaju: "Što je bilo?", Jednostavno možete odgovoriti: "Ništa" ili "Jednostavno sam umoran", a ako vas i dalje pitaju ili vam ne vjeruju, promijenite temu. .
• Pokušajte ostati mirni i opustite se. Ako postanete napeti, neće vam pomoći, može vam se učiniti da ćete eksplodirati kasnije.
• Podizanjem glave malo ćete izgledati vrlo smireno.
• Da biste prestali plakati, podignite glavu i stegnite vas s dva prsta.