Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Do začepljenja nosa dolazi kada oteklina nosnih tkiva i krvnih žila izlučuje tekućinu (sluz). Najčešći simptom začepljenja nosa je curenje iz nosa. Mnogo je uzroka začepljenja nosa, uključujući infekcije ili viruse (prehlade), suh zrak, alergije, lijekove ili astmu. Posjetite svog liječnika kako biste saznali što uzrokuje začepljen nos. Međutim, ako simptomi nisu prejaki, postoji niz jednostavnih metoda koje mogu pomoći u ublažavanju začepljenog nosa.

Koraci

Metoda 1 od 4: Prorjeđivanje sluzi u nosu

1. 

   Stavite toplu krpu preko nosa i lica nekoliko puta dnevno. Toplina pomaže širenju krvnih žila i pomaže cirkulaciji sluzi. Namočite ručnik u toplu vodu, ali ne smije biti prevruće, jer to može opeći vašu kožu. Iscijedite vodu na suho i nanesite na lice i nos. Opustite se 5 do 10 minuta, a zatim uklonite ručnik.

2. 

   
   
   Udahnite vrućinu za vrijeme vrućeg tuširanja. To također pomaže u razrjeđivanju curenja nosa. Učinite to tako da vruću kadu ili tuš namočite vrućom vodom i udahnete vruću paru. Alternativno, možete sjediti u kupaonici dok pustite vruću vodu u kadu ili tuš 10 do 15 minuta. Toplina se širi po sobi i pomaže popuštanju sluzi u nosu.

3. 

   
   
   Koristite ovlaživač zraka ili raspršivač. Suhi zrak u spavaćim sobama i domovima može uzrokovati začepljenje nosa. Ovlaživač zraka ili raspršivač ima funkciju prskanja pare u zrak radi smanjenja suhoće. Noću možete koristiti ovlaživač zraka za povećanje vlage u zraku i otpuštanje sluzi.

4. 

   
   
   Pijte dovoljno vode. Pijenje puno vode pomaže u razrjeđivanju nosnih prolaza i sprječavanju začepljenja sinusa. Trebali biste popiti osam čaša vode dnevno kako biste ostali hidratizirani. Pijte vodu polako tijekom dana i ostala pića poput sokova, kave s kofeinom i biljnih čajeva bez kofeina. oglas

Metoda 2 od 4: Očistite curenje iz nosa

1. 

   Lagano ispuhnite nos. Brzo, snažno puhanje može ukloniti klice i sluz iz nosa, ali visok pritisak može ih dovesti do povratka u nos i sinuse. Umjesto toga, nježno ispuhnite nos kako biste očistili sluz. Pokrijte jednu nosnicu prstom, a zatim maramicom nježno ispuhnite drugu nosnicu.

2. 

   Sjedeći. Iako ćete možda htjeti ležati i odmarati se dok ste bolesni, to vam može otežati čišćenje sinusa. Sjedenje pomaže očistiti nos. Također ova poza pomaže izbacivanju nosa i lako se čisti. Jastucima podignite glavu noću, kao i dok ležite.

3. 

   Operite nos žaruljom češnjaka. Ulivanje tople vode u nos može vam pomoći očistiti nakupljenu sluz. Koristite žarulju češnjaka s izljevom da sipate slanu vodu u nos.
   • Ulijte toplu fiziološku otopinu u lukovicu češnjaka. Ova otopina obnavlja prirodna tkiva i tekućine tijela. Pomiješajte žličicu soli u 0,5 litre vode da se otopina ulije u žarulju češnjaka.
   • Da biste koristili žarulju češnjaka, nagnite glavu na jednu stranu iznad sudopera i postavite mlaznicu preko gornje nosnice. Dišite na usta i nježno ulijte otopinu u gornju nosnicu kako bi tekućina mogla iscuriti u donju nosnicu. Ponovite s drugom nosnicom.
   • Isperite slavinu nakon upotrebe sterilnom kipućom vodom.
   oglas

Metoda 3 od 4: Koristite dekongestive

1. 

   Imajte na umu da sprejevi i sprejevi protiv zastoja imaju ozbiljne nuspojave. Ako se liječite ili imate bolest, prije nego što počnete koristiti nazalne sprejeve i lijekove bez recepta, porazgovarajte sa svojim liječnikom. Na primjer, ako imate povećanje prostate, glaukom, bolesti srca, povišeni krvni tlak ili bolesti štitnjače, prije upotrebe trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom jer svi lijekovi liječe začepljenost nosa, Čak i sprejevi mogu pogoršati bolest. Liječnik vam može dati upute o tome koji je lijek za vas. Imajte na umu da potencijalne nuspojave dekongestanata uključuju:
   • Nadraživanje nosne stijenke, što može uključivati ​​krvarenje iz nosa
   • Svrbež kože
   • Glavobolja
   • Suha usta
   • Uznemirenost ili tjeskoba
   • Drhtanje (nekontrolirano drhtanje)
   • Poremećaji spavanja (nesanica)
   • Ubrzan i / ili nepravilan rad srca
   • Palpitacije srca
   • Hipertenzija

2. 

   Razmislite o upotrebi dekongestanata bez recepta. Ovaj lijek sastoji se od fenilefrina i pseudoefedrina kao glavnih sastojaka. Rade na zatezanju krvnih žila u nosu, smanjujući protok krvi, tako da se natečeno tkivo u nosu smanjuje i zrak može lako cirkulirati.
   • Fenilefrin je dostupan u obliku tableta, tekućine (spreja) ili jastučića koji se otapaju u ustima. Također je sastojak mnogih lijekova za prehladu / gripu. Slijedite upute na boci.
   • Pseudoefedrin je dostupan kao obična tableta, 12-satna tableta, 24-satna tableta i otopina (tekućina) koja se uzima oralno. Slijedite upute na pakiranju.

3. 

   Koristite sprej za nos. Nosni sprejevi pomažu u liječenju začepljenja nosa sužavanjem krvnih žila u nosu i smanjenjem oteklina. Posjetite svog liječnika za recept ili kupite sprej za nos u ljekarni. Da biste koristili sprejeve za nos:
   • Prije upotrebe lijeka nježno ispuhnite nos da biste očistili sluz.
   • Prije upotrebe dobro protresite kutiju s lijekom.
   • Podignite glavu i lagano izdahnite. (Naginjanje glave unatrag može uzrokovati ulazak više lijekova u vaše tijelo i uzrokovati nuspojave.)
   • Prstom druge ruke zatvorite nosnicu koja ne kaplje.
   • Umetnite vrh kutije za tablete u rupu za zanošenje i pritisnite je dok lagano udišete kroz nos. Ponovite s drugom nosnicom.
   • Nemojte kihati ili puhati nos odmah nakon uzimanja lijeka.

4. 

   Ograničite vrijeme korištenja spreja za nos. Nemojte koristiti kontinuirano duže od tri dana. U suprotnom riskirate da se začepljeni nos vrati.
   • Ako imate začepljen nos dulje od tri dana, prva tri dana trebali biste koristiti sprej za nos, a zatim prijeći na oralni dekongestiv. Ne uzimajte dvije vrste istovremeno, jer to može povećati rizik od nuspojava.
   oglas

Metoda 4 od 4: Traženje medicinske pomoći

1. 

   Dajte svom liječniku potpune informacije o simptomima. Vaš liječnik trebao bi biti upoznat sa trenutnim simptomima i prošlim bolestima, kao i povezanim simptomima / znakovima kao što su vrućica, glavobolja, kašalj, otežano disanje itd.
   • Tijekom pregleda liječnik će pomoću olovke pregledati unutrašnjost nosa i ušiju kako bi otkrio nakupljanje tekućine, dodirnuo jagodične kosti i / ili čelo kako bi provjerio ima li slabih sinusa i osjetio limfne čvorove. Natečena limfa oko vrata.
   • Liječnik također preporučuje krvni test za provjeru broja imunoloških obrambenih stanica u tijelu (WBC). Ako su brojevi visoki, možda imate infekciju ili upalno sredstvo poput alergije.
   • Vaš liječnik može vas uputiti otorinolaringologu ako vam je potreban specijalistički pregled ili daljnje testiranje.

2. 

   Posavjetujte se sa svojim liječnikom o lijekovima na recept. Većina dekongestiva dostupna je bez recepta bez recepta. Ovisno o uzroku začepljenog nosa, možda će vam trebati i drugi lijekovi. Na primjer, sinusitis zahtijeva antibiotike za ubijanje bakterija, dok astma i drugi ozbiljni poremećaji zahtijevaju steroide.

3. 

   Nazovite svog liječnika ako imate ozbiljne simptome. U nekim slučajevima začepljen nos može biti jak ili popraćen drugim opasnim simptomima. Nazovite svog liječnika čim primijetite sljedeće simptome:
   • Nasalna kongestija traje više od deset dana.
   • Vrućica je visoka i / ili traje više od tri dana.
   • Curenje iz nosa je plavo, a prati ga bol u sinusima (bol oko jagodičnih kostiju ili područja čela) ili vrućica. To bi mogao biti znak infekcije.
   • Imate astmu, emfizem ili uzimate lijek koji potiskuje imunološki sustav, poput steroida. To može povećati rizik od zaraze.
   • Iscjedak iz nosa s krvlju ili bistri iscjedak koji se nastavlja nakon ozljede glave.Prozirne tekućine ili krv mogu potjecati iz mozga nakon ozljede glave.
   oglas

Savjet

• Obavezno se naspavajte i dobro se brinite kada ste bolesni.
• Posjetite svog liječnika ako se stvari ne poprave ili se poprave, ali onda pogoršaju. Za potpuni oporavak trebaju vam lijekovi.