Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Korištenje kućnih lijekova
• Metoda 2 od 4: Korištenje esencijalnog ulja
• Metoda 3 od 4: Pazite na stopala
• Metoda 4 od 4: Potražite medicinsku pomoć
• Savjeti

Sportsko stopalo vam zaista može stvoriti nelagodu, pa ćete ga se vjerojatno željeti što prije riješiti. Sportsko stopalo obično se razvija jer su vam noge vlažne ili zato što ste hodali bosi na javnom mjestu. Iako je atletsko stopalo lako liječiti, može biti teško izliječiti ga u potpunosti. Za liječenje stopala vašeg sportaša možete koristiti kućne lijekove, esencijalna ulja i promjene načina života. Obratite se svom liječniku ako gljiva i dalje postoji, ako razvijete sekundarnu infekciju ili ako imate dijabetes.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Korištenje kućnih lijekova

1. Nanesite mentol kremu dva puta dnevno. Kreme s mentolom, poput Vicks VapoRub, dobri su lijekovi za atletska stopala. Ove kreme sadrže ulje eukaliptusa, mentol i kamfor. Sve ove aktivne tvari imaju anti-gljivična svojstva koja također pomažu u borbi protiv atletskog stopala.
   • Da biste koristili ovaj lijek, nanesite kremu na stopala ili zahvaćene nokte na nogama. Ostavite kremu i ne brišite je s nogu.
2. Natopite stopala u sodu bikarbonu kako biste ublažili svrbež i peckanje. Umiješajte dvije do tri žlice sode bikarbone u litru tople vode u posudi. Namočite noge u toploj vodi najmanje 30 minuta dnevno.
   • Ako imate vremena, potopite stopala dva puta dnevno za bolje rezultate.
   • Od sode bikarbone možete napraviti i pastu. Pomiješajte dvije žlice sode bikarbone u jednoj žlici vode. Napravite pastu. Nanesite ga na nokat pamučnom krpom i ostavite pastu da djeluje 10 do 15 minuta. Zatim ga isperite toplom vodom.
3. Napravite kupku za stopala od 30 minuta s jabučnim octom kako biste ubili gljivicu. Jabučni ocat ima snažna protugljivična svojstva. U dvije ili tri litre tople vode dodajte pola šalice jabučnog octa i dobro promiješajte. Namačite noge najmanje 30 minuta jednom dnevno, ili čak dva puta dnevno ako imate vremena.
   • Ako to učinite prije kupke sodom bikarbonom, kombinacija dviju različitih otopina pruža sjajan tim protiv gljivica koji vašim stopalima može pomoći još bolje.
4. Nanesite pastu od luka na stopala 20-30 minuta dva puta dnevno. Osim namakanja, sok od luka možete koristiti i za borbu protiv gljivica. Sok od luka ima protugljivična svojstva koja pomažu u borbi protiv infekcija. Kupite sok od luka ili tjesteninu. Nanesite ga izravno na nožne prste vatom ili vatom. Ostavite ga na prstima 20 do 30 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ponavljajte to dva puta dnevno.
   • Također možete koristiti sok ili pastu od češnjaka, koji ima slična svojstva.

Metoda 2 od 4: Korištenje esencijalnog ulja

1. Odaberite ulje s anti-gljivičnim svojstvima za borbu protiv atletskog stopala. Postoji niz biljaka koje imaju moćna anti-gljivična svojstva. Dobar način da to primijenite je obogaćeno esencijalno ulje. Svakako kupite 100% čisto esencijalno ulje kako biste osigurali kvalitetan proizvod.Postoji mnogo različitih ulja s protugljivičnim svojstvima, pa možete odabrati koje vam se najviše sviđa. Neki su:
   • Ulje čajevca
   • Ulje crnog oraha
   • Neem ulje
   • Smirna
2. Napravite mast miješanjem esencijalnog ulja s uljem nosačem. Nakon što odaberete esencijalno ulje koje vam se najviše sviđa, pomiješajte ga u jednakim količinama s maslinovim uljem, uljem sjemenki grožđa ili gelom aloe vere. Ulje i gel aloe vere imaju dodatna anti-gljivična svojstva koja pomažu protiv gljivica. Zatim smjesu umasirajte na zahvaćeno područje stopala ili noktiju na nogama. Nakon nanošenja navucite pamučne čarape i dobro operite ruke. Ponovite ovu aplikaciju dva puta dnevno.
   • Za namakanje stopala možete koristiti i esencijalno ulje razrijeđeno vodom. Dodajte četiri do pet kapi esencijalnog ulja u dvije litre vode. Ostavite noge da se namaču 15 do 20 minuta. Ponavljajte to dva puta dnevno.
3. Mazu nanosite jednom ili dva puta dnevno tijekom šest mjeseci. Eterično ulje, poput ostalih lijekova, ne djeluje preko noći. Gljivične infekcije noktiju zahtijevaju upotrebu masti od esencijalnog ulja oko šest mjeseci. Nokti rastu polako, što znači da ih morate liječiti sve dok svi zahvaćeni nokti ne nestanu kako biste bili sigurni da se infekcija neće vratiti.
   • Znate da djeluje kada se na dnu nokta počne pojavljivati ​​prozirni nokat normalnog izgleda.

Metoda 3 od 4: Pazite na stopala

1. Nosite prozračne cipele i pamučne čarape kako biste spriječili atletsko stopalo. Pobrinite se za svoje cipele kako biste pomogli u liječenju, pa čak i u prevenciji daljnjih atletskih stopala. Nosite cipele od prozračne tkanine. Također možete nositi čarape od 100% pamuka. Ostali materijali ne dopuštaju nogama da dišu.
   • Uz to, kupite cipele s otvorenim prstima. To vašim nogama daje prostor za kretanje i pruža više zraka.
2. Održavajte cipele kako biste spriječili nakupljanje bakterija. Ne nosite iste cipele dva dana zaredom. Vašim cipelama treba vremena da se prozrače. Bacite istrošene cipele koje mogu biti plodno tlo za bakterije i gljivice. Također, bacite ili dezinficirajte cipele koje ste nosili bez čarapa kada ste imali atletsko stopalo. Ne želite ponovno zaraziti gljivicu.
   • Također ih možete poprskati lizolom ili drugim dezinficijensima kako biste smanjili mogućnost plijesni ili bakterija u cipelama.
   • Ako vam cipele nisu prozračne, skinite ih što je češće moguće i izložite noge zraku.
3. Noge neka budu suhe i čiste. Da se vaše gljivice ne bi pogoršale, držite noge suhima. Ako ste se istuširali, pažljivo osušite stopala pamučnim ručnikom. To posebno vrijedi ako ste u svlačionici ili javnom tušu. Ako ste se već istuširali, ali noge su vam se smočile, operite ih odvojeno kako bi ostale čiste i suhe.
   • Ne zaboravite na kožu između nožnih prstiju. Održavanje ovih područja na suhom pomaže protiv atletskog stopala.
   • Ne hodajte bosi na javnim mjestima. Umjesto toga nosite japanke, sandale ili cipele na vodi.
   • Uz to, svaki dan mijenjajte čarape.
4. Umjesto da hodate bosi, na javnim mjestima nosite sandale. Svlačionice, bazeni, tuševi i druga slična vlažna područja uzgajalište su gljivica. Pazite da na ta područja nikad ne dođete bosi - nosite sandale, japanke ili cipele za tuširanje.

Metoda 4 od 4: Potražite medicinsku pomoć

1. Ako se stopalo vašeg sportaša ne popravi nakon dva tjedna, posjetite svog liječnika. Simptomi bi se trebali smanjiti nakon što započnete liječenje gljivične infekcije. Ako nije, možda će vam trebati liječenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima i koliko dugo ih imate. Zatim razgovarajte o mogućnostima liječenja da biste poduzeli nešto povodom toga.
   • Obično atletsko stopalo započinje između nožnih prstiju i može se proširiti na ostatak stopala. Pogođeno područje vjerojatno će postati crveno i može se osjećati svrbežom, suhom ili perutavom. Također možete osjetiti peckanje.
   • Gljiva na noktima nogu također je vrsta atletskog stopala. Tako se stvaraju žućkasti ili smeđi nokti koji se lako zadebljaju i mrve. Uz to, vaš se nokat može odvojiti od nokta.
2. Potražite liječničku pomoć ako se razvije sekundarna infekcija. Vjerojatno se ne trebate brinuti, ali infekcija kvascem može dovesti do sekundarne infekcije koja je ozbiljnija. Ako se to dogodi, stvarno vam je potreban medicinski tretman za ublažavanje obje infekcije. Obratite se svom liječniku ako imate sljedeće simptome infekcije:
   • Groznica
   • Pretjerano crvenilo
   • Oteklina
   • Vlaga
3. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate dijabetes i razvijate atletsko stopalo. Kada imate dijabetes, infekcije na nogama mogu brzo postati ozbiljne i izazvati komplikacije. Vjerojatno se ne trebate brinuti, ali najbolje je liječiti se čim primijetite simptome. To će vam pomoći zaštititi stopala i izbjeći potencijalne komplikacije.
   • Budući da dijabetes može utjecati na vaše živce, infekcija kvascem može postati ozbiljnija prije nego što primijetite simptome. To znači da je jako važno pregledati se kod liječnika.
4. Koristite sredstvo protiv gljivica da biste očistili tvrdoglavu infekciju. Potražite protugljivičnu mast, kremu, prah ili sprej bez recepta. Zatim nanesite proizvod prema uputama na naljepnici. Obično biste trebali koristiti sredstvo protiv gljivica dva puta dnevno dok vam stopalo ne zacijeli.
   • Ako je vaša infekcija ozbiljna ili ne nestane, liječnik vam može dati liječenje na recept. Liječnik vam može čak ponuditi oralnu antimikotiku koja će vam pomoći da brže ozdravite.

Savjeti

• Smanjite rizik od atletskog stopala održavanjem stopala hladnim i suhim. Izbjegavajte hodanje bosih u teretanama, bazenima i tuševima.