Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Napravite vlastiti oralni rehidracijski agens (ORS)
• Metoda 2 od 2: Razumijevanje rada ORS-a
• Savjeti
• Upozorenja

ORS, ili oralna rehidracijska tekućina, tekuće je sredstvo protiv dehidracije pripremljeno sa šećerima, solima i čistom vodom. Može vam pomoći kod gubitka tekućine zbog jakog proljeva ili povraćanja. Studije su pokazale da za liječenje dehidracije ORS djeluje jednako dobro kao i davanje tekućina kroz IV. ORS možete napraviti pomoću paketa, kao što su paketi koji se prodaju pod markama Pedialyte®, Infalyte® i Naturalyte®. Ali ORS možete i sami napraviti kod kuće od čiste vode, soli i šećera.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Napravite vlastiti oralni rehidracijski agens (ORS)

1. Perite ruke. Prije pripreme napitka, pažljivo operite ruke vodom i sapunom. Pripremite čisti vrč ili bocu.
2. Pripremite sastojke. Za izradu vlastitog ORS rješenja potrebno vam je sljedeće:
   • kuhinjska sol (na primjer, jodirana sol, morska sol ili košer sol)
   • čista voda
   • granulirani ili prah šećer
3. Pomiješajte suhe sastojke. Stavite 1/2 žličice kuhinjske soli i 2 žlice šećera u čistu posudu ili posudu. Možete koristiti i granulirani i prah šećer.
   • Ako nemate pri ruci žličicu za mjerenje točne količine, možete uzeti šaku punu šećera i prstohvat soli koja stane između tri prsta. Međutim, ova metoda mjerenja nije toliko točna i stoga se ne preporučuje.
4. Dodajte litru čiste vode za piće. Ako nemate mogućnost odmjeriti litru, dodajte 5 šalica vode (u svaku šalicu stane oko 200 ml). Koristite samo čistu vodu. Možete koristiti flaširanu vodu ili svježe prokuhanu i ohlađenu vodu.
   • Koristite samo vodu. Mlijeko, juha, voćni sok ili bezalkoholno piće nisu prikladni jer ORS napravljen s tekućinom koja nije voda neće raditi. Nemojte dodavati dodatni šećer.
5. Dobro promiješajte i popijte. Smjesu ORS dobro promiješajte žlicom u vodi. Nakon otprilike minute snažnog miješanja, smjesu treba potpuno otopiti u vodi. Tekućina je sada spremna za piće.
   • ORS možete držati u hladnjaku 24 sata. Nemojte više držati rješenje.

Metoda 2 od 2: Razumijevanje rada ORS-a

1. Pitajte svog liječnika preporučuje li pijenje ORS otopina. Ako patite od jakog proljeva ili povraćanja, vaše će tijelo izgubiti vodu, što može dovesti do dehidracije. Ako je tako, primijetit ćete sljedeće simptome: osjećate se žeđ, suha usta, osjećate pospanost, trebate rjeđe mokriti, urin je tamnožute boje, imate glavobolju, suhu kožu i vrtoglavicu. Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma, nazovite svog liječnika. Ako simptomi nisu toliko ozbiljni, liječnik će vam uputiti da pijete ORS otopinu ili oralni rehidrator.
   • Ako se ne spriječi, dehidracija može postati ozbiljna. Simptomi koji ukazuju na ozbiljnu dehidraciju uključuju: vrlo suha usta i kožu, izrazito taman ili smeđi urin, manje elastična koža, smanjena brzina pulsa, upale oči, nesvjestica, opća tjelesna slabost, pa čak i koma. Ako vi ili osoba o kojoj brinete pokažete simptome ozbiljne dehidracije, odmah potražite hitnu pomoć.
2. Shvatite kako ORS otopina može spriječiti ozbiljnu dehidraciju. ORS je formuliran na takav način da piće nadoknađuje gubitak soli i poboljšava sposobnost vašeg tijela da apsorbira vodu. Najbolje je uzeti ORS kod prvih simptoma dehidracije. Na prvom mjestu, takav napitak pomaže u rehidraciji vašeg tijela. Lakše je spriječiti dehidraciju pijenjem ORS otopina nego li se izliječiti.
   • Ako patite od ozbiljne dehidracije, morat ćete biti hospitalizirani i dobiti tekućinu kroz IV. Međutim, ako se simptomi dehidracije primijete u ranoj fazi, ORS otopine možete napraviti kod kuće i sami liječiti blagu dehidraciju.
3. Naučite kako piti ORS. Najbolje je piti ORS s malim gutljajima u isto vrijeme tijekom dana. Piće možete piti dok jedete. Ako povratite, prestanite neko vrijeme piti ORS otopine. Pričekajte 10 minuta, a zatim ponovo popijte dio otopine. Ako imate dijete i dojite, nemojte prekidati dojenje tijekom liječenja ORS otopinama. Možete nastaviti piti ORS otopine dok proljev ne završi. U nastavku smo naznačili za koliko ORS-a trebate primijeniti:
   • Bebe i mališani: 0,5 litre ORS-a na 24 sata
   • Djeca (u dobi od 2 do 9 godina): 1 litra ORS-a na 24 sata
   • Djeca (starija od 10 godina) i odrasli: 3 litre ORS-a na 24 sata
4. Znajte kada posjetiti liječnika ako imate proljev. Simptomi bi trebali nestati nekoliko sati nakon što počnete piti OHR otopinu. Morali biste češće mokriti, a mokraća će vam polako postajati blijedo žute boje i gotovo bistra. Ako se ne dogodi poboljšanje ili ako se javi bilo koji od sljedećih simptoma, odmah potražite liječničku pomoć:
   • proljev pomiješan s krvlju ili crnom katranskom stolicom
   • uporno povraćanje
   • visoka temperatura
   • jaka dehidracija (vrtoglavica, pospanost, upale oči, bez mokraće u zadnjih 12 sati)

Savjeti

• Proljev se obično uklanja u roku od tri ili četiri dana. Za dijete prava opasnost leži u gubitku tekućine i hranjivih sastojaka iz tijela, što može dovesti do dehidracije i pothranjenosti.
• Potaknite dijete da pije što više.
• ORS pakete možete kupiti u ljekarni ili ljekarni. Svako pakiranje sadrži dovoljno za jedan unos i sadrži 22 grama ORS-a u obliku praha. Pomiješajte otopinu prema određenim uputama na pakiranju.
• Takozvana BRAT dijeta (banane, riža, umak od jabuka i tost) može vam pomoći da se oporavite od teških napada proljeva, a u nekim slučajevima može spriječiti dehidraciju jer je ta hrana lako probavljiva i nježna za vaša crijeva.
• Ako patite od proljeva, razmislite o uzimanju dodataka cinka. Nakon početnog napada dijareje, možete uzimati 10 do 20 mg cinka svaki dan tijekom 10 do 14 dana kako biste nadoknadili razinu cinka u svom tijelu i smanjili sve daljnje napade proljeva. Hrana bogata cinkom uključuje školjke poput kamenica i rakova, ali obogaćene žitarice za doručak i bijeli grah u umaku od rajčice također sadrže puno cinka. Jesti gore navedenu hranu može vam pomoći, ali također je važno uzimati dodatke prehrani kako biste nadoknadili smanjenu razinu cinka u tijelu zbog jakog proljeva.

Upozorenja

• Uvijek provjerite da voda koju koristite nije onečišćena.
• Ako se proljev nije riješio nakon tjedan dana, potražite savjet liječnika ili zdravstvenog radnika.
• Nikada ne dajte djetetu tablete protiv dijareje, antibiotike ili druge lijekove, osim ako ih nije propisao liječnik ili registrirana medicinska sestra.