Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Dohvatite informacije o tamponima
• Metoda 2 od 4: Odlučite jesu li tamponi prikladni za vas
• Metoda 3 od 4: Potražite savjet od drugih
• Metoda 4 od 4: Sigurna uporaba tampona
• Savjeti

Odluka o upotrebi tampona velik je korak i u redu je ako ste pomalo svladani. Ako ste tek započeli menstruaciju, normalno je da imate mnogo pitanja. Tamponi su vrlo sigurni ako se pravilno koriste. Tampone možete početi koristiti od prve menstruacije, ali normalno je da ste nervozni zbog prve upotrebe tampona. Naučite malo o tamponima da biste vidjeli jesu li prikladni za vas. Imajte na umu da ne postoji pravi izbor kada je u pitanju zaštita tijekom vašeg razdoblja. Odaberite ono što vam najbolje odgovara.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Dohvatite informacije o tamponima

1. Znajte da tampone možete početi koristiti kad započnete menstruaciju. Nema starosti za upotrebu tampona. Od trenutka kada započnete menstruaciju možete sigurno početi koristiti tampone, a ako ste dovoljno stari za menstruaciju, dovoljno ste stari da koristite tampone. Nema fizičkih razloga za odgađanje upotrebe tampona. Sve dok se osjećate ugodno, tampone možete koristiti bez obzira na dob. Nitko tko ima menstruaciju nije premlad za tampone.
2. Koristite tampon čak i ako ste djevica. Mnogi ljudi misle da nije sigurno koristiti tampone kao djevicu jer vjeruju da vam mogu slomiti himen i izgubiti nevinost. Ovo je mit koji često kruži. Zapravo, himen se ne puca tijekom seksa ili drugih aktivnosti, ali je rastegnut i može se rastrgati. Čak i ako ste još uvijek djevica, tampon možete koristiti bez problema.
   • Neke su žene čak i rođene bez himena. Himen možete rastegnuti ili pocepati neseksualnim aktivnostima, a da to i ne primijetite!
3. Ne brinite zbog boli. Ako je vaša nesklonost tamponima povezana s boli, tada morate shvatiti da su tamponi obično bezbolni. Tamponi se ubacuju pored vaginalnog mišića, a jednom nakon tog mišića ne biste trebali osjećati bol.Ne možete gurnuti tampon preduboko - cerviks će ga zadržati i nećete moći umetnuti tampon pored vrata maternice. Dakle, ne možete ih izgubiti u sebi.
   • Možda će vam pomoći početi koristiti tanke tampone.
   • Ako osjetite bol ili nelagodu, tampon možda nije gurnut dovoljno duboko ili je umetnut pod kutom.

Metoda 2 od 4: Odlučite jesu li tamponi prikladni za vas

1. Prikupite više informacija o tamponima. Informacije o tamponima možete pronaći na mreži na web mjestima kao što su Kids Health i web mjestu Planirano roditeljstvo, kao i na mrežnim vodičima na web mjestima kao što je YouTube. Također možete vidjeti da li vaš školski liječnik ili liječnička ordinacija dijele brošure ili informacije o tamponima ili zaštiti tijekom menstruacije općenito.
   • Čitanje o tamponima i njihovom djelovanju može vam pomoći da odlučite jesu li prikladni za vas. Svaka kutija tampona sadrži i podatke o njemu i kako umetnuti tampon.
   • Također možete posjetiti web stranice popularnih marki tampona, poput Kotexa ili Tampaxa.
   • Moglo bi vam također pomoći da pogledate sheme ženskog reproduktivnog sustava. To vam može pomoći vidjeti gdje umetnuti tampon ako se odlučite za upotrebu tampona.
2. Pokušajte upotrijebiti tampon tijekom menstruacije kako biste vidjeli sviđa li vam se. Ako niste sigurni hoće li vam dugoročno biti ugodni tamponi, probajte ih nekoliko dana. Kupite malu kutiju tampona ili zamolite prijatelja ili člana obitelji da vam ih da.
   • Ako vam je neugodno ili vam je neugodno koristiti tampone, uvijek se možete vratiti na higijenske uloške na menstrualnoj čašici.
   • Neke tvrtke, poput Thinxa, izrađuju "menstrualne tajice" koje tijekom razdoblja možete nositi sa ili bez tampona ili uložaka.
3. Koristite tampone kad sudjelujete u aktivnostima visokog intenziteta. Mnoge žene i djevojke više vole tampone jer im omogućuju sudjelovanje u više aktivnosti. Primjerice, ako ste plivač, u bazenu možete nositi tampon, ali ne i higijenski ubrus. Aktivnosti koje zahtijevaju puno vježbanja, poput plesa ili vježbanja, također mogu biti lakše s tamponom.

Metoda 3 od 4: Potražite savjet od drugih

1. Razgovarajte sa svojim prijateljima. Ako imate prijatelje koji koriste tampone, možete ih pitati za savjet. Prijatelji mogu odgovoriti na vaša pitanja o tome kako umetnuti tampon i kako se tampon osjeća. To vam može pomoći da odlučite jeste li osobno spremni za upotrebu tampona.
   • Odaberite prijatelje koji su vrlo korisni i nisu brzi u prosudbi. Ne želite razgovarati s nekim tko bi vas mogao napasti jer niste sigurni u upotrebu tampona.
2. Pitajte roditelje za savjet. Možda vam se čini čudnim razgovarati s roditeljima o temi menstruacije. Međutim, razgovor s roditeljima može vam biti od velike pomoći. Osobito će se vaša majka sjetiti kako je bilo kad je započela menstruaciju i može vam pomoći da svoje osjećaje postavite na svoje mjesto.
   • Također pomaže otvoreni dijalog s roditeljima o pubertetu. Normalno je da imate mnogo pitanja, a vaši roditelji mogu vam pomoći odgovoriti na njih.
3. Potražite savjet kod starijih rođaka. Ako imate stariju rodbinu, poput starije nećakinje ili tetke, oni također mogu savjetovati o tamponima. Ovo može biti dobra alternativa ako želite savjet nekoga tko je malo stariji i iskusniji. Ako vaši prijatelji još nisu započeli menstruaciju, možda će vam pomoći potražiti savjet od odrasle osobe.
   • Ako nemate stariju žensku rodbinu, možete čak razgovarati s majkom prijatelja ili pouzdanom školskom učiteljicom ili medicinskom sestrom.

Metoda 4 od 4: Sigurna uporaba tampona

1. Počnite s tankim tamponima. Kada prvi put upotrebljavate tampone, oni mogu uzrokovati blagu nelagodu. Iako tamponi obično nisu bolni, ipak se na njih treba naviknuti. Počnite s tankim tamponima dok se ne naviknete na osjećaj tampona.
   • Dobra je ideja da uz tampon prvo nosite higijenski ubrus, kako biste bili dvostruko zaštićeni.
2. Operite ruke prije umetanja tampona. Trljajte ruke sapunom oko 20 sekundi, pazeći da se operete pod noktima i između prstiju. Nakon završetka temeljito isperite ruke i osušite ih čistim ručnikom.
3. Pažljivo umetnite tampon. Jednom rukom povucite usne usne (kožu oko otvora rodnice). Kraj tampona stavite u otvor rodnice. Usmjerite tampon prema natrag i lagano ga gurnite u vaginu. Kad prstima dodirnete tijelo, tampon je dovoljno daleko.
   • Ako koristite aplikator, prstima provucite unutarnju cijev kroz aplikator i uklonite aplikator palcem i kažiprstom.
4. Redovito zamjenjujte tampon. Uklonite tampon povlačenjem žice na kraju tampona. Da bi se izbjegle komplikacije poput sindroma toksičnog šoka, tampone treba mijenjati svaka 4 do 6 sati.

Savjeti

• Pregledajte dijagram ženske anatomije da biste znali gdje treba umetnuti tampon.
• Prije upotrebe tampona trebali biste biti u mogućnosti utaknuti mali prst u vaginu. Vaš je prst fleksibilniji od aplikatora tampona. Ako nemate menstruaciju, odvojite vrijeme da se naviknete na svoju anatomiju.