Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 2: Priprema za upotrebu vitamina E ulje
• Dio 2 od 2: Briga o kosi uljem vitamina E
• Upozorenja

Vitamin E prirodni je vitamin s antioksidativnim svojstvima. Izlučuje se na površini kože i osigurava zdravu kožu i kosu. Sebum, prirodno ulje koje luče lojne žlijezde, obično sadrži vitamin E. Ulje vitamina E dobro je za vašu kožu na nekoliko načina. Uklanja štetne tvari s kože i vlasišta, upija UV zrake sunca, sprječava opekline, potiče zdrav rast kose, usporava gubitak kose i čini je manje sijedom. Umjesto uobičajenog regeneratora, možete koristiti ulje vitamina E za dubinsko vlaženje kose ili njegu dijelova koji se dijele.

Kročiti

Dio 1 od 2: Priprema za upotrebu vitamina E ulje

1. Odaberite prirodni oblik vitamina E ulja. Vaše tijelo može lakše apsorbirati i koristiti prirodne oblike vitamina E. Sintetička varijanta vitamina E naziva se tokoferil acetat. Ovaj oblik može reagirati s nekom kozmetikom, pa je najbolje koristiti prirodni oblik vitamina E ulja. Možete ih pronaći u trgovini zdrave hrane, polici s vitaminima u supermarketu s širokim asortimanom i na internetu. Neka ulja koja su sigurna za hranu poput ulja pšeničnih klica, suncokretovog ulja i bademovog ulja također sadrže vitamin E.
2. Prije upotrebe testirajte ulje na koži. Neki su ljudi osjetljivi na ulje vitamina E, pa je dobro nanijeti malo na kožu kako biste testirali ulje prije nego što ga nanesete na kosu. Također s vremenom možete postati osjetljiviji na ulje E vitamina, pa obratite pažnju na to kako izgleda vaše vlasište nakon nekoliko dana korištenja ulja E vitamina.
   • Da biste testirali ulje, stavite 1-2 kapi na unutrašnjost zapešća i umasirajte ulje u kožu. Pričekajte 24 sata i pogledajte kako izgleda vaš zglob. Ne koristite ulje ako vam je koža crvena, suha, natečena i svrbi. Ulje možete koristiti ako područje izgleda normalno i osjeća se dobro.
3. Upotrijebite malu količinu. Samo malo možete ići dug put, pa nije potrebno puno koristiti. Počnite s iznosom veličine kovanice od 50 centi i dodajte ih kasnije ako je potrebno. Ovisno o duljini i debljini vaše kose, možda će vam trebati više ili manje.
4. Razmislite o uzimanju dodatka prehrani s vitaminom E za promicanje rasta kose. Dokazano je da uzimanje kapsula s uljem vitamina E pomaže u promicanju rasta kose. Uzmite dvije kapsule od 50 mg dnevno nakon što pojedete. Na primjer, možete uzeti jednu kapsulu nakon doručka, a drugu nakon večere.
   • Svakako pitajte svog liječnika za savjet prije nego počnete uzimati prehrambene dodatke.
   • U prehranu uključite više prirodnih izvora vitamina E. Isprobajte orašaste plodove, sjemenke, lisnato zeleno povrće i biljna ulja, posebno ulja pšeničnih klica i suncokreta.
5. Razmislite i o upotrebi vitamina C. Vitamini E i C dobro surađuju jer zajedno bolje djeluju kako bi zaštitili kosu i kožu od štetnih UV zraka. Ako koristite lokalni vitamin E, također koristite lokalni vitamin C. Ako uzimate vitamin E, uzmite i vitamin C. Zajedno, ti vitamini djeluju bolje nego samo jedan.

Dio 2 od 2: Briga o kosi uljem vitamina E

1. Nanesite ulje vitamina E kao regenerator. Ulje vitamina E možete koristiti umjesto dnevnog regeneratora kako bi kosa bila meka i raščešljava. Operite kosu šamponom i dobro isperite. Iscijedite višak vode. Zatim na dlan ulijte količinu ulja vitamina E veličine kovanica od 50 centi. Ulje je obično gusto i masno.
   • Umjesto da ulje koristite kao regenerator, ulje možete nanositi i noću kao noćnu kremu ili kao hidratantno sredstvo.
2. Vrhovima prstiju umasirajte ulje u tjeme. Ulje možete sami nanijeti na vlasište i vrhovima prstiju umasirati u korijene kose. Nježnim kružnim pokretima umasirajte ulje vitamina E u vlasište.
   • Vitamin E može se apsorbirati kroz kožu. Zapravo, ovo može biti bolji način da stanice apsorbiraju vitamin.
3. Omotajte topli, vlažni pamučni ručnik oko glave. Ako želite temeljito navlažiti kosu, omotajte topli, vlažni pamučni ručnik oko glave i pustite da odstoji do sat vremena. Toplina osigurava da vaša kosa i vlasište bolje apsorbiraju vitamin E.
   • Da biste pripremili topli i vlažni ručnik, napunite umivaonik ili veliku posudu vrućom vodom i umočite ručnik u nju. Iscijedite višak vode i omotajte ručnik oko glave.
4. Isperite ulje vitamina E s kose. Kad završite, uklonite ručnik oko glave. Isperite ulje vitamina E s kose toplom vodom. Osušite i uredite kosu kao i obično.
5. Podijelite završene dijelove uljem vitamina E. Ulje vitamina E možete koristiti i za liječenje ispucalih krajeva. Da biste to učinili, na dlan ulijte ulje veličine kovanice od 50 centi. Protrljajte ruke i pređite krajevima između ruku, razmazujući ulje u svoje krajeve. Ostavite ulje u kosi i uredite kosu kao i obično.
   • Ovaj tretman možete izvoditi na mokroj i suhoj kosi.
   • Vitamin E snažno je hidratantno sredstvo koje pomaže upijanju vode u kožu. Stoga ulje može pomoći u popravljanju ispucalih krajeva. Ako čini se da ulje vitamina E ne djeluje, šišanje je sjajan način da se riješite podijeljenih vrhova.

Upozorenja

• Ako imate kožno stanje poput ekcema, psorijaze ili akni, prije uzimanja vitamina E. posavjetujte se s liječnikom ili dermatologom.
• Imajte na umu da ulje može trajno zamrljati vašu odjeću, pa budite oprezni kada koristite ulje vitamina E na suhoj kosi. Obrišite višak ulja kako biste spriječili da ulje kaplje na vašu odjeću. Također je dobro staviti ručnik oko vrata i ramena kako biste zaštitili odjeću.