Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Metoda 1: Opskrba u dvorištu
• Metoda 2 od 3: Metoda 2: Lažna boja
• 3. metoda od 3: 3. metoda: Razmažite svoju preplanulu boju
• Savjeti
• Upozorenja

Nitko ne želi izgledati poput Snjeguljice usred ljeta (ili zime), ali to ne znači da morate potrošiti bogatstvo na solarijumu ili se sakriti unutra. Možete samo preplanuti kod kuće. Vrlo je jednostavno, a može biti i vrlo opuštajuće. Ovdje vam dajemo nekoliko savjeta:

Kročiti

Metoda 1 od 3: Metoda 1: Opskrba u dvorištu

1. Obucite najmanji bikini ili kupaći kostim koji imate. Što je manji, više vas može preplanuti.
   • Ako je vaše dvorište vrlo privatno, možete se sunčati i goli. Ništa nije ljepše od smeđeg tijela bez pruga!
2. Osigurajte zabavu. Ponesite ručnik, malo glazbe, knjigu, sunčane naočale, kapu, bocu vode i prijatelja. Što više morate biti zauzeti, dulje ćete željeti tamo ostati. Vrlo je važno da ostanete hidratizirani jer ćete se puno znojiti.
3. Koristite kremu za sunčanje s najmanje SPF15. To vam daje sigurnu i zdravu boju, a možete duže sjediti na suncu bez izgaranja.
   • Ne koristite kremu s faktorom nižim od SPF15. Dugo sunčanje bez dobre zaštite od UV zraka vrlo je loše i glavni je uzrok raka kože.
   • Nanesite kremu za sunčanje 20 minuta prije nego što izađete na sunce i ponavljajte je svakih sat vremena ili nakon što ste bili u vodi. Čak i ako je vaša krema vodootporna.
4. Koristite lijepu stolicu s dobrim jastukom za maksimalnu udobnost. Ležanje na podu vrlo je neugodno i ne baš opuštajuće.
   • Pronađite stolicu koja omogućuje koži da diše i odvodi znoj za najveću udobnost.
5. Odaberite ispravno doba dana. Da biste izbjegli opekline (što će vam spriječiti ravnomjerno preplanulost), nemojte izlaziti na sunce tijekom najmoćnijih sati - između 11 i 15 sati. Što se manje nosite, to biste više trebali obratiti pažnju. Zadnje što želite je izgorjela guza!
   • Izlazite na sunce 2-4 sata, nanoseći kremu za sunčanje svakih sat vremena. Ako vam postane prevruće, stanite ispod vrtnog crijeva ili skočite u bazen.
6. Ponavljajte redovito. U jednom danu ne dobijete zlatni sjaj, ali ako svaki dan sjedite na suncu, za tjedan dana imat ćete prekrasnu boju.
7. Održavajte svoju preplanulost. Jednom kad preplanete poput božice, održavajte kožu dobro hidratiziranom kako biste što duže zadržali preplanuli ten.
   • Hidratantna krema na bazi aloe vere ne samo da zadržava preplanulost, već i održava kožu mekom i vlažnom, na što često može utjecati preplanulost.

Metoda 2 od 3: Metoda 2: Lažna boja

1. Idite u solarij - mudro. Nije baš kućni lijek, ali može pojačati vaš trud u dvorištu. Saloni imaju lošu reputaciju jer ih je lako pretjerati. Kad zaspite na suncu, prijatelji vas obično probude. Ispod solarija često nema nikoga, a obje strane se peku u jednom potezu.
   • Odredite vrijeme. Ako solarij ima tajmer, upotrijebite ga. Ako nije, postavite tajmer telefona ili ponesite budilicu za putovanje.
   • Idite pod ležaljku što je kraće moguće i nemojte ga postavljati na najvišu razinu.
2. Pripremite kožu. Imajući na umu ove mjere opreza, salon za sunčanje sjajan je način da se pripremite za sunčani odmor ili zabavu u svom dvorištu nakon duge zime bez sunca. Omogućuje vam izradu podloge kako biste brže sagorjeli - ali svejedno podmažite s najmanje SPF15 kad izađete vani.
   • Držite se baze. Sunčajte se u svom dvorištu kako biste išli u korak sa svojim tenom. Vratite se u salon za sunčanje tek kad neko vrijeme ne sunce sija i samo izađite van.

3. metoda od 3: 3. metoda: Razmažite svoju preplanulu boju

1. Koristite kremu za sunčanje. Ovo se preporučuje u krajnjem slučaju da biste preplanuli kod kuće. Vrlo je jednostavno i odmah možete vidjeti kako se boja pojavljuje, ali ako koristite jeftinu kremu ili stavite previše (ili premalo), izgledate više kao političarka, a ne kao božica.
   • Prije nanošenja kreme za sunčanje dobro oljuštite kožu. Ako obezbojiš mrtvu kožu, to će isprati sljedeći tuš i učiniti da izgledaš poput iščupane piletine.
   • Koristite kremu za sunčanje vidljive boje. Na ovaj način možete vidjeti koliko aplicirate i možete se zaustaviti prije nego što budete izgledali poput hodajuće mrkve.
   • Koristite ga umjereno. Baš kao i sjedenje na pravom suncu, najbolje je nanijeti nekoliko tankih slojeva, a ne debeli sloj u jednom potezu.
2. Zatražite stručnu pomoć. U nekim solarijima možete se prskati smeđom bojom. Neće ostati dugo - samo nekoliko dana - ali jednostavan je i relativno siguran.

Savjeti

• Ne zaboravite popiti dovoljno vode.
• Lezite iste dužine na obje strane: ne želite izgledati neravnomjerno!
• Najbolje je ležati kraj bazena ili druge vode. Voda odražava sunčeve zrake, uzrokujući da vas udari više zraka. Budite oprezni, jer vas i ovo brže peče.
• Vaša koža mora se naviknuti na izlaganje suncu ako ste cijelu zimu bili u zatvorenom. Počnite s 5 minuta i izgradite to.
• Neka to bude zabava! Pozovite svoje prijatelje na dan pečenja! Čak i ako ste dječak!
• Ako nemate laganu stolicu, možete uzeti i jastuke za sjedenje i naslanjanje. Držite bocu vode i knjigu pri ruci.
• Ako osjetite da vam koža gori, vjerojatno jest! Napravite pauzu od 5 minuta ili nanesite još krema za sunčanje.

Upozorenja

• Dobro obratite pažnju da su osjetljivi dijelovi kože, poput lica, ušiju i drugih dijelova koji rijetko vide sunce (tj. Tamo gdje je pokrivena normalna odjeća), puno osjetljiviji. Ako znate da će ti dijelovi biti izloženi suncu, zaštitite ih višim faktorom od ostalih. Tijelo i uši možete prekriti i kapom.
• Ponovljeno jako potamnjivanje - čak i ako ne obolite od raka kože - starit će kožu prerano, čineći da više nalikujete staroj kožnoj jakni nego filmskoj zvijezdi.
• Ne postoji 100% sigurno sunčanje. Izležavanjem na suncu povećavate rizik od raka kože.
• Ne ostanite predugo na suncu jer ćete izgorjeti!