Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Prepoznavanje glavnih simptoma PCOS-a
• Dio 2 od 3: Prepoznavanje simptoma povezanih s PCOS-om
• Dio 3 od 3: Dugotrajne komplikacije PCOS-a
• Savjeti

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) poremećaj je neravnoteže hormona i javlja se u oko 10% žena u fertilnoj dobi. Žene s PCOS-om obično imaju nepravilan ciklus, akne, probleme s plodnošću, debljaju se ili imaju druge simptome. Na jajnicima su često i benigne ciste koje se mogu otkriti ultrazvukom. PCOS se može razviti već kad djevojčica navrši jedanaest godina, ali može doći i kasnije, kad žena ima dvadeset ili više godina. Budući da stanje može ozbiljno poremetiti razinu hormona, ciklus, izgled i plodnost, rana dijagnoza je vrlo važna. Ako se PCOS brzo otkrije i liječi, mogu se spriječiti dugoročne komplikacije.

Kročiti

Dio 1 od 3: Prepoznavanje glavnih simptoma PCOS-a

1. Pratite svoj ciklus. Ako imate PCOS, vjerojatno ćete imati neredovite, rijetke ili nikakve menstruacije. Obratite pažnju ako je vaš ciklus primjetno nepravilan, s dugim intervalima između menstruacija, čestim odsustvom menstruacije ili krvarenjem između menstruacija. Provjerite primijetite li sljedeće:
   • Između dva razdoblja ima više od 35 dana.
   • Imate menstruaciju manje od 8 puta godišnje.
   • Menstruacija vam nije pala 4 mjeseca ili više.
   • Dugo imate vrlo lagana ili vrlo teška razdoblja.
   • Istraživanja su pokazala da oko 50% žena s PCOS-om ima duge intervale između menstruacija (to se naziva oligomenoreja). Otprilike 20% žena s PCOS-om uopće nema menstruaciju (to se naziva amenoreja). Rijetka ili neredovita ovulacija naziva se oligo-ovulacija. Anovulacija je potpuno odsustvo ovulacije. Ako sumnjate da ne ovulirate - bez obzira je li uzrok PCOS ili nešto drugo - posjetite svog liječnika.
2. Primijetite ako dobijete više dlaka na tijelu i licu. Zdrave žene imaju male količine androgena ("muških" hormona) u tijelu. Žene s PCOS-om često proizvode veće količine androgena jer imaju više luteinizirajućeg hormona (normalne razine ovog hormona reguliraju menstrualni ciklus i proizvodnju jajašaca) i inzulina. . Ovaj problem može uzrokovati dosadne simptome, uključujući povećanu dlaku na licu i tijelu. To se naziva i hirzutizam.
   • Na licu, trbuhu, prstima, palcima, prsima ili leđima može izrasti više dlaka.
3. Pripazite na gubitak kose i ćelavost. Kada tijelo proizvodi više androgena, to također može uzrokovati gubitak kose, stanjivanje kose ili ćelavost po muškom uzorku. Možete gubiti kosu postupno. Imajte na umu ako u odvodu tuša pronađete više kose nego inače.
4. Potražite masnu kožu, akne ili perut. Hiperandrogenizam (previše androgena) može uzrokovati masnu kožu s aknama. Također možete dobiti perut, stanje vlasišta u kojem se koža ljušti.
5. Pitajte svog liječnika ako imate policistični jajnik. Policistični jajnik je jajnik na kojem je više od 12 cista, svaka promjera promjera 2 do 9 mm. Ciste se nalaze na vanjskoj strani jajnika, što uzrokuje njegovo povećanje. U nekim slučajevima ciste treba kirurški ukloniti. Da bi utvrdio imate li ciste na jajnicima, liječnik vam može naložiti ultrazvuk.
   • Endokrinolog mora pregledati rezultate ultrazvuka. Ovaj se liječnik mora specijalizirati za reproduktivne probleme i probleme s plodnošću, poput PCOS-a, endometrioze, IVF-a i abnormalnosti maternice. Ako ultrazvuk ne procijeni specijalist, jajnik s cistama često se klasificira kao "normalan", što znači da nisu uočeni tumori. To je zato što ovaj liječnik nije obučen da vidi određene abnormalnosti. Ponekad liječnik postavi pogrešnu dijagnozu ili sugerira da bi pacijent trebao više vježbati kako bi smršavio kad ima prekomjernu tjelesnu težinu zbog PCOS-a.

Dio 2 od 3: Prepoznavanje simptoma povezanih s PCOS-om

1. Pripazite na hiperinsulinemiju. Hiperinsulinemija je previsoka razina inzulina. Ponekad se zamijeni s dijabetesom ili hipoglikemijom, ali to su druga stanja. Za žene s PCOS-om to znači da tijelo nastoji odoljeti učincima inzulina. Obratite se svom liječniku ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
   • Debljanje
   • Žudnja za slatkim
   • Vrlo često ili imaju intenzivan osjećaj gladi
   • Poteškoće s koncentracijom ili zadržavanjem motivacije
   • Biti tjeskoban ili napadati paniku
   • Biti umoran
   • Kada je hiperinsulinemija simptom PCOS-a, povezana je s povećanom proizvodnjom androgena. To može uzrokovati masnu kožu, akne, pojačanu dlaku na licu ili tijelu. Možete i puno dobiti oko trbuha.
   • Ako vaš liječnik posumnja da imate hiperinsulinemiju, vjerojatno će vam naručiti test tolerancije na glukozu.
   • Liječenje hiperinsulinemije obično uključuje dijetu i plan vježbanja, a ponekad se propisuje lijek Metformin koji može smanjiti glukozu u krvi. Bez obzira na to je li liječnik propisao Metformin ili ne, uvijek pitajte možete li se uputiti i dijetetičaru. Dobra prehrana presudan je dio liječenja.
   • Provjerite razinu peptida inzulina, glukoze, hemoglobina A1c i c. Iako ne postoji konačni test za određivanje inzulinske rezistencije, ove su vrijednosti često veće od normalnih u bolesnika s PCOS-om s inzulinskom rezistencijom.
2. Pazite na neplodnost. Ako se trudite zatrudnjeti i imate nepravilan ciklus, možda imate PCOS. Zapravo je PCOS najčešći uzrok neplodnosti. Neredovite ili odgođene ovulacije otežavaju ili onemogućuju trudnoću.
   • Povišena razina hormona povećava rizik od pobačaja kod žena s PCOS-om ako zatrudne. Ako ne možete zatrudnjeti, posjetite svog liječnika.
3. Ozbiljno shvatite pretilost. Prekomjerna tjelesna težina uvijek je zdravstveni rizik, ali može biti i znak PCOS-a. Zbog povišene razine inzulina, žene s PCOS-om često pohranjuju masnoće oko struka i razvijaju oblik kruške, a obično im je vrlo teško izgubiti na težini.
   • Oko 38% žena s PCOS-om pretilo je. Pretila odrasla osoba ima BMI 30 ili više.
4. Pripazite na promjene na koži. Ako imate PCOS, možete razviti baršunaste, svijetlosmeđe ili crne mrlje na vratu, ispod pazuha, bedrima i dojkama (to se naziva acanthosis nigricans). Možete dobiti i benigne izrasline. To su mali dodaci na koži, često ispod pazuha ili na vratu.
5. Primijetite bolove u području zdjelice i donjeg dijela trbuha. Neke žene s PCOS-om imaju bol ili nelagodu u zdjelici, trbuhu ili donjem dijelu leđa. Bol može biti tupa ili probadajuća i može varirati od blage do jake. Bol može biti slična bolovima u razdoblju.
6. Nadgledajte kvalitetu spavanja. Neke žene s PCOS-om imaju apneju u snu, stanje u kojem hrčete i povremeno prestanete disati dok spavate. To može biti zbog povišene razine estrogena i testosterona ili pretilosti, što je oboje povezano s PCOS-om.
7. Budite svjesni psiholoških simptoma. Žene s PCOS-om često su sklone tjeskobi i depresiji. Ti simptomi mogu imati fizičke uzroke, poput hormonske neravnoteže.To također može biti odgovor na ostale simptome, posebno neplodnost.
8. Provjerite svoju obiteljsku povijest. PCOS može biti nasljedno stanje. Ako vaša majka ili sestra imaju PCOS, također riskirate da ga dobijete. Provjerite svoju obiteljsku povijest kako biste utvrdili riskirate li PCOS.
   • Žene s PCOS-om često imaju rođake s dijabetesom.
   • Žene s PCOS-om često su bile neobično male ili neobično velike bebe pri rođenju.

Dio 3 od 3: Dugotrajne komplikacije PCOS-a

1. Idite svom liječniku. Ako sumnjate da imate PCOS, posjetite svog liječnika ili ginekologa radi pregleda. Vaš liječnik može procijeniti situaciju, pitati vas o simptomima i vašoj povijesti bolesti. ,
   • Anamneza: Vaš će liječnik razgovarati s vama o vašoj obiteljskoj povijesti i vašim navikama poput vježbanja, pušenja, prehrane i stresa. On / ona također može pitati pokušavate li zatrudnjeti.
   • Tjelesni pregled i pregled zdjelice: Liječnik će vas izvagati i provjeriti BMI. Može vam izmjeriti krvni tlak, pregledati žlijezde i obaviti interni pregled.
   • Test krvi: Imat ćete niz krvnih pretraga. Ovo se odnosi na glukozu, inzulin, kolesterol i androgene, a možda i neke druge vrijednosti.
   • Vaginalni ultrazvuk: ultrazvukom možete utvrditi imate li ciste na jajnicima.
2. Održavajte dobru težinu. Ako imate prekomjernu težinu, možda ćete imati više simptoma PCOS-a. Zdrav životni stil može vam pomoći da izbjegnete najgore posljedice PCOS-a.
   • Jedite zdravu hranu, izbjegavajte brzu hranu, dovoljno vježbajte i ne pušite.
   • Upoznajte se s glikemijskim indeksom. Ovo je broj koji odgovara stupnju u kojem hrana povećava razinu šećera u krvi kada je jedete. Trebali biste jesti više hrane s niskim glikemijskim indeksom i izbjegavati hranu s visokim glikemijskim indeksom. ovdje ćete naći popis namirnica s njihovim glikemijskim indeksom.
3. Pazite na krvni tlak. Visok krvni tlak čest je u žena s PCOS-om. Redovito kontrolirajte krvni tlak.
   • Zdravi krvni tlak za žene je gornji tlak od 120, a negativni od 80.
4. Pripazite na probleme s krvnim žilama. Žene s PCOS-om imaju veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Svakako se redovito pregledavajte, uključujući kardiovaskularne bolesti.
   • Zdrava prehrana, vježbanje i gubitak kilograma mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
5. Budite u potrazi za znakovima dijabetesa. Žene s PCOS-om više su izložene riziku od razvoja dijabetesa. Neki od uobičajenih simptoma dijabetesa su:
   • Treba često mokriti
   • Biti jako gladan ili žedan
   • Ekstremni umor
   • Polako zacjeljivanje rana ili modrica
   • Oblačno viđenje
   • Trnci, utrnulost ili bol u rukama i nogama
6. Budite svjesni rizika od raka. Ako imate PCOS, postoji veći rizik od razvoja raka maternice, posebno ako imate neredovita ili nedostajuća razdoblja koja niste prijavili liječniku. Ako su razine hormona abnormalne, vjerojatnije je da će žena razviti rak. Ti hormoni mogu biti povišena razina estrogena ili androgena i preniska razina progesterona. ,
   • Taj se rizik može smanjiti održavanjem redovitog ciklusa uzimanjem tableta ili uzimanjem sintetskog oblika progesterona za poticanje menstruacije. To se također može učiniti umetanjem spirale koja sadrži progestin, poput Mirene.

Savjeti

• Ako vam je dijagnosticiran PCOS, potražite više informacija na ovom web mjestu.
• Rano dijagnosticiranje može spriječiti najgore simptome PCOS-a. Ako primijetite bilo kakve znakove, odmah potražite liječničku pomoć. Obavijestite svog liječnika o svim simptomima. Ne fokusirajte se na jednu stvar, poput neplodnosti ili pretilosti. Dajte svom liječniku cjelovit opis svog zdravlja.
• Žene s PCOS-om (ili one koje sumnjaju da ga imaju) ponekad se osjećaju posramljeno, depresivno ili zabrinuto kada imaju simptome. Pokušajte ne dopustiti da ti osjećaji omete liječenje i živite svoj život punim plućima. Ako se osjećate vrlo potišteno ili tjeskobno, razgovarajte sa svojim liječnikom ili psihologom.