Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Isključite zvuk
• Metoda 2 od 2: Zaustavite kihanje
• Savjeti
• Upozorenja

Neki ljudi kišu jače od drugih zbog kapaciteta pluća, alergija i prirodne predispozicije. Bez obzira na razlog, jako kihanje može biti neugodno i odvlače pažnju u inače mirnom okruženju. Možete pokušati prigušiti kihanje ili potpuno zaustaviti refleks. Budi spreman!

Kročiti

Metoda 1 od 2: Isključite zvuk

1. Kihnite u nešto. Uvijek držite rupčić od papira ili tkanine pri ruci. Papirnati rupčić je prenosiv i jednokratni, ali platneni rupčić bolje djeluje na prigušivanje zvuka. Ako nemate izbora, stavite nos u rame, ruku ili lakat. Bilo koja tkanina ili čvrsti dio tijela pomoći će vam da kihnete mirno.
2. Stisnite zube i vilicu da potisnete buku. Ostavite lagano otvorena usta kako ne biste stvarali prevelik pritisak u sinusima. Ako se pravilno izvede, ovaj će pokret smanjiti intenzitet kihanja.
   • Ako istovremeno zadržite dah, možda ćete čak i prestati kihati.
3. Kašalj kad kihnete. Samo provjerite jeste li točno odredili vrijeme. Kombinacijom refleksa kihanja i refleksa kašlja možda ćete uspjeti smanjiti buku i njezinu jačinu.

Metoda 2 od 2: Zaustavite kihanje

1. Zadržite dah. Kad osjetite kihanje, snažno udahnite kroz obje nosnice i zadržite dah sve dok nagon ne prođe. Možda ćete ovim putem moći suprotstaviti refleks kihanja.
   • Ne zatvaraj nos. Zadržavanje daha može biti donekle učinkovito, ali zatvaranje nosa tijekom kihanja može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Uz ostale poremećaje uha i nosnog prolaza, to može uzrokovati prijelom grkljana, puknuće bubnjića, glasovne promjene, ispupčene očne jabučice i inkontinenciju mjehura.
   • Imajte na umu da zadržavanje kihanja može biti učinkovito, ali može se i osjećati malo zatrpano.
2. Koristite svoj jezik. Čvrsto pritisnite vrh jezika na krov, odmah iza gornjih prednjih zuba. To bi trebalo pogoditi tamo gdje zubna čahura ili "nepce desni" dopire do krova usta. Pritisnite što jače možete dok nagon za kihanjem ne nestane. Ako se to učini pravilno, može kihati kipu u pupoljku.
   • Ovaj je pristup najučinkovitiji ako se radi istodobno kad osjetite kihanje. Što se kihanje duže nakuplja, to je teže zaustaviti se.
3. Gurnite nos prema gore. Kad se kihne, stavite kažiprst pod nos i lagano gurnite prema gore. Ako pravilno odredite vrijeme, možda ćete uspjeti suzbiti kihanje. Ovaj će pokret u najmanju ruku smanjiti intenzitet kihanja.

Savjeti

• Nemojte kihati. Gurnite se od dna nosa. Postoje neke situacije, poput mijenjanja prometne trake tijekom vožnje, kada kihanje može biti čak i opasno jer nehotice zatvorite oči.
• Ako je moguće, kihnite u platneni ili papirnati rupčić. Naravno da ne želite širiti klice i razboljeti druge! Ovo je stvar kurtoazije.
• Nakon toga idite u kupaonicu kako biste bili sigurni da na vašem licu nema smrdi.
• Nemojte duboko udahnuti prije kihanja. Duboko udahnuvši izgovarate "ha" u "hatshu!"
• Ako osjetite da dolazi kihanje, izvinite se i izađite iz sobe.

Upozorenja

• Kihanje je način čišćenja nosa i sinusa vašeg tijela. Ne držite se uvijek u napadima kihanja!
• Ne zatvaraj nos! To može brzo stvoriti unutarnji pritisak u ušima i dišnim putovima. Zatvaranje nosa može uzrokovati prijelom grkljana, puknuće bubnjića, promjene glasa, ispupčene očne jabučice i iznenadnu inkontinenciju mjehura.