Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 2: Kako se riješiti opeklina kod kuće
• Dio 2 od 2: Znati kada posjetiti liječnika
• Savjeti

Opekline od sunca su česte, oko 42% odraslih Amerikanaca prijavi barem jedan incident godišnje. Ove brojke nisu dostupne u Nizozemskoj. Obično se razvije u roku od nekoliko sati nakon izlaganja previše ultraljubičastom (UV) zračenju, bilo suncu ili umjetnim izvorima (solariji). Sunčanicu možemo prepoznati po crvenoj opečenoj koži koja je bolna i topla na dodir. Proći će nekoliko dana, a svaki slučaj opeklina od sunca povećava rizik od raznih kožnih problema poput bora, tamnih mrlja, osipa i karcinoma kože (melanoma). Postoji nekoliko prirodnih načina liječenja i ublažavanja opeklina kod kuće, iako će možda biti potrebna liječnička pomoć ako je vaša koža stvarno oštećena.

Kročiti

1. dio od 2: Kako se riješiti opeklina kod kuće

1. Okupajte se hladno. Koža vam može izgledati malo ružičasto ili zagrijano dok ste još uvijek na plaži ili u parku, ali vjerojatno ćete vidjeti i osjetiti da se pogoršalo kad se vratite kući nekoliko sati kasnije. Stoga, čim vidite i osjetite opečenu kožu, stavite hladan oblog na kožu ili se okupajte ili otuširajte ako vam je koža opečena. Prohladna temperatura vode pomoći će vam u borbi protiv gorenja i ublažiti dio boli. Vaša će koža također upiti malo vode, što je važno za kožu opečenu zbog dehidracije.
   • Namočite 15-20 minuta, vodeći računa da voda bude hladna, ali ne previše hladna - dodavanje leda u kadu može se osjećati prilično dobro, ali može dovesti do šoka vašeg tijela.
   • Nemojte koristiti sapun ili piling na koži odmah nakon opeklina - to može dodatno iritirati i / ili isušiti kožu.
   • Nekome s vrlo svijetlom kožom često je potrebno manje od 15 minuta izlaganja suncu u popodnevnim satima da izgori, dok osoba s tamnijom kožom može podnijeti istu količinu sunca satima.
2. Nanesite aloe veru. Aloe vera gel vjerojatno je najpopularniji biljni lijek za opekline od sunca i druge uzroke opečene kože. Aloe vera ima strašnu sposobnost ne samo da smiruje opekline i smanjuje bol, već i ubrzava proces ozdravljenja. U znanstvenom pregledu literature istraživači su otkrili da su osobe s opeklinama od sunca i drugim ozljedama kože liječene aloe verom izliječene u prosjeku 9 dana ranije od onih koji nisu tretirani biljkom. Primjena aloe vere nekoliko puta dnevno prvih nekoliko dana nakon opeklina može imati velik učinak na vašu kožu i spriječiti puno nelagode.
   • Ako u svom domu ili vrtu imate pravu biljku aloe vere, odlomite list i nanesite gusti gel / sok u njemu izravno na opečenu kožu.
   • Alternativno, bocu čistog gela od aloe vere možete kupiti u zdravstvenoj trgovini ili ljekarni. Za najbolji učinak stavite gel u hladnjak i nanesite kad se ohladi.
3. Probajte zobene pahuljice. Zobena kaša je još jedan prirodni lijek za smirivanje opeklina. Djeluje brzo na smanjenje zagrijavanja i svrbeža. Studije su pokazale da zobena kaša ima protuupalna svojstva, koja pomažu smiriti opečenu kožu. Iz tog razloga napravite tekuću šaržu s zobenim pahuljicama, pustite da se hladi dva sata u hladnjaku, a zatim nanesite izravno na opečenu kožu i pustite da se osuši. Isperite je hladnom vodom, ali učinite to nježno, jer je zobena kaša također blagi piling i ne želite dodatno iritirati kožu.
   • Alternativno možete kupiti fino mljevenu zobene pahuljice (koje se u drogerijama prodaju kao koloidni zob) i obilno ih pomiješati s hladnom vodom u kadi prije nego što sami u njih zakoračite.
   • Možete i sami napraviti fino mljevenu zob mljevenjem šalice zobenih pahuljica (instant ili tradicionalna) u miješalici, procesoru hrane ili mlinu za kavu dok ne dobije glatku, finu konzistenciju.
   • Za manja opečena mjesta na suncu možete staviti šaku suhe zobene pahuljice u podlogu od gaze i namočiti je u hladnoj vodi nekoliko minuta. Zatim stavite ovaj domaći oblog na opeklinu 20 minuta. Ponavljajte to svakih nekoliko sati.
4. Neka opečena koža bude dobro hidratizirana. Opečena od sunca koža nema hidrataciju normalne kože, pa je drugi način njenog smirivanja i poticanja na zacjeljivanje održavanje dobro hidratizirane kože. Nakon hladnog tuširanja ili kupke nanesite prekomjernu količinu hidratantne kreme ili losiona na opečenu kožu kako biste spriječili ponovno otapanje vode. Redovito ponavljajte ovu aplikaciju tijekom dana kako biste učinili manje vidljive ljuštenja i ljuštenja. Potražite prirodne hidratantne kreme koje sadrže vitamine C i E, MSM, aloe veru, ekstrakt krastavca i / ili nevena - a sve to pomaže u omekšavanju i zacjeljivanju oštećene kože.
   • Ako je opeklina sunca posebno bolna, razmislite o upotrebi hidrokortizonske kreme. Krema s malom dozom (manje od 1%) hidrokortizona dobra je za brzo smanjenje boli i oteklina.
   • Nemojte koristiti kreme koje sadrže benzokain ili lidokain - kod nekih ljudi one mogu izazvati alergije i pogoršati opekline.
   • Nadalje, nemojte koristiti maslac, vazelin ili druge proizvode na bazi ulja na opečenoj koži - oni mogu začepiti pore i spriječiti izlazak topline i znoja.
   • Obično je bol od opeklina najgora između 6-48 sati nakon izlaganja suncu.
5. Održavajte se dobro hidratiziranim. Drugi način da održavate kožu opečenu od sunca hidratiziranom je pijenje puno tekućine. Tijekom opeklina od sunca (barem prvih nekoliko dana) pijte dodatnu vodu, prirodni voćni sok i / ili sportska pića bez kofeina kako bi se tijelo i koža mogli rehidrirati i početi sami zacjeljivati. Počnite s najmanje 8 čaša vode (po mogućnosti pročišćene vode) dnevno. Imajte na umu da je kofein diuretik i tjera vas na češće mokrenje, stoga izbjegavajte kavu, crni čaj, bezalkoholna pića i energetska pića tijekom ranih faza opeklina.
   • Budući da opekline od sunca privlače vlagu na površinu kože i uklanjaju je s ostatka tijela, morate biti oprezni zbog simptoma dehidracije: suha usta, pretjerana žeđ, smanjeno mokrenje, mokraća tamne boje, glavobolja, vrtoglavica i / ili pospanost.
   • Mala su djeca posebno osjetljiva na dehidraciju (veća površina kože u odnosu na njihovu težinu), zato se obratite svom liječniku ako se pojave bolesno ili se čudno ponašaju nakon opeklina od sunca.
6. Razmislite o protuupalnim lijekovima protiv bolova (NSAID) koji se prodaju bez recepta. Upala i oteklina glavni su problem umjerenih do jakih opeklina, pa je uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) nedugo nakon otkrivanja oštećenja na suncu također dobra strategija. NSAIL smanjuju oticanje i crvenilo karakteristične za opekline od sunca i mogu spriječiti neka dugoročna oštećenja kože. Uobičajeni NSAID-i su ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) i aspirin, ali mogu biti štetni za vaš želudac, pa ih uzimajte s hranom i ograničite upotrebu na manje od dva tjedna. Acetaminofen (acetaminofen) i druga sredstva za ublažavanje boli mogu pomoći kod bolova od opeklina, ali nemaju utjecaja na upale i otekline.
   • Potražite kreme, losione ili gelove koji sadrže NSAID ili lijekove protiv bolova - to je brža i izravnija metoda unosa lijekova u kožu.
   • Imajte na umu da aspirin i ibuprofen nisu prikladni za malu djecu, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što djeci date bilo kakve lijekove.
7. Zaštitite se od daljnjeg izgaranja. Prevencija je uvijek bolja što se tiče opeklina od sunca. Mnogo toga možete učiniti kako biste se zaštitili, poput nanošenja kreme za sunčanje starije od 30 godina, ponovnog nanošenja svaki sat i nošenja pokrivne odjeće poput košulje s dugim rukavima, šešira i sunčanih naočala. Izbjegavajte sunce u najtoplijem dijelu dana, između 10 i 14 sati.

Dio 2 od 2: Znati kada posjetiti liječnika

1. Znajte kada trebate posjetiti liječnika. Većina slučajeva opeklina od sunca klasificirana je kao opekline prvog stupnja, koje se mogu liječiti kod kuće prema gore navedenim savjetima, a trebali biste neko vrijeme ostati podalje od sunca. Međutim, ekstremno izlaganje suncu može uzrokovati opekline drugog i trećeg stupnja koje zahtijevaju liječničku pomoć i liječenje. Opekline drugog stupnja mogu se prepoznati po žuljevima i koži vlažnog izgleda, crvenilu i oštećenjima cijele epiderme i gornjih slojeva dermisa. Opekline trećeg stupnja mogu se prepoznati po ljuštenju kože i suhog izgleda, tamnocrvene ili pepeljaste boje te uništavanju cijele epiderme i većine dermisa. Osjećaj u koži obično se smanji opeklinama trećeg stupnja.
   • Opekline od drugog stupnja zacjeljuju se za 10-21 dan, obično bez ožiljaka. Opekline trećeg stupnja često zahtijevaju cijepljenje kože kako bi zacijelile i uvijek ostanu ožiljci.
   • Ostali razlozi odlaska liječniku nakon opeklina od sunca su simptomi dehidracije (vidi gore) ili toplotnog udara (snažno znojenje, nesvjestica, umor, slab, ali ubrzan puls, nizak krvni tlak i glavobolje).
   • Kod djece, kao opću smjernicu, trebate potražiti liječničku pomoć ako mjehurićavi opekline utječu na 20% ili više njihova tijela (na primjer, na cijela djetetova leđa).
2. Neka se vaši žuljevi pravilno liječe. Umjerene do jake opekline od sunca obično uključuju i stvaranje mjehura, što je prirodni zaštitni odgovor vašeg tijela. Ako primijetite da se na opečenoj koži stvaraju mjehurići, nemojte ih brati ili lomiti. Mjehurići sadrže vašu prirodnu tjelesnu tekućinu (serum) i čine zaštitni sloj preko opečene kože. Razbijanje žuljeva također povećava rizik od infekcije. Ako imate minimalno mjehuriće na dostupnim dijelovima tijela (poput podlaktica, na primjer), pokrijte ih suhim, upijajućim zavojima. Međutim, ako imate puno mjehura i to na vašim leđima ili drugim teško dostupnim mjestima, neka se pobrine vaš liječnik. Vaš će liječnik vjerojatno primijeniti neku antibiotsku kremu i dobro prekriti mjehuriće sterilnom gazom kako bi smanjio rizik od infekcije, smanjio ožiljke i potaknuo zacjeljivanje.
   • Mijenjajte oblog 1-2 puta dnevno (ako je dostupan), ali pažljivo ga uklanjajte kako biste umanjili daljnju štetu. Odmah zamijenite oblog ako se slučajno smoči ili zaprlja.
   • Ako se mjehuri otvore, nanesite na to područje antibiotsku mast i labavo ga prekrijte novim čistim zavojem.
   • Jedna ili više žuljnih opeklina u mladosti ili tinejdžerskim godinama udvostručuje rizik od razvoja melanoma (oblika raka kože) kasnije u životu.
3. Razmislite o srebrnoj kremi sulfadiazin. Ako su vaše opekline od sunca posebno jake i uključuju mjehuriće i ljuštenje kože, liječnik vam može preporučiti i propisati kremu od srebrnog sulfadiazina (Thermazene 1%). Srebrni sulfadiazin moćan je antibiotik koji ubija bakterije i druge potencijalno zarazne agense na opečenoj koži. Obično se nanosi jednom ili dva puta dnevno, ali nemojte ga koristiti na licu jer može prouzročiti sivkastu promjenu boje kože. Prilikom nanošenja kreme upotrijebite rukavice i nanesite gusti sloj, ali pripazite da prvo uklonite mrtvu kožu koja se peru. Uvijek držite kremu od srebrnog sulfadiazina prekrivenu sterilnim zavojima.
   • Koloidna otopina srebra, koju možete kupiti u mnogim zdravstvenim radnjama ili je napraviti kod kuće, također je moćan antibiotik, a mnogo je jeftinija i problematična od srebrne sulfadiazinske kreme. Ulijte malo koloidnog srebra u sterilnu bočicu s raspršivačem i zamaglite je preko opečene kože, a zatim je pustite da se osuši prije nanošenja zavoja.
   • Ako vaš liječnik misli da imate visok rizik od raširene infekcije zbog teških opeklina, on ili ona može propisati kratki kurs antibiotika kako bi bio siguran.

Savjeti

• Izbjegavajte nepotrebno izlaganje suncu. Klonite se sunca tijekom najtoplijih podnevnih sati i nosite šešire za sunčanje, sunčane naočale i balzam za usne kako biste zaštitili kožu od UV zraka kad izađete vani.
• Koristite kremu za sunčanje širokog spektra s faktorom SPF 30 ili većim na suncu.
• Sjednite pod kišobran dok uživate na otvorenom, čak i kad je oblačno.
• Piling kože nakon zacjeljivanja opeklina. Upotrijebite sredstvo za čišćenje bez recepta alfa hidroksi kiseline (AHA) i laganu podlogu za piling. Proces pilinga kože može potaknuti rast novih stanica, a istodobno uklanja mrtve ili umiruće stanice oštećene opeklinama.