Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Recite nekome
• Metoda 2 od 4: Izbjegavajte nasilnika
• 3. metoda od 4: Založite se za sebe
• Metoda 4 od 4: Oslobodite svoju školu od nasilja
• Savjeti

Možda znate izreku "grditi ne boli", a možda su vam rekli nakon što su vas grdili? Tada znate da to nije točno, ni u prošlosti ni u današnje vrijeme. Tri četvrtine sve djece kaže da su u nekom trenutku bili maltretirani ili zadirkivani. Zastrašivanje i zadirkivanje su slični, ali jedna od glavnih razlika među njima je namjera. Zadirkivanje postaje maltretiranje kada se ponavlja sa svjesnom namjerom da povrijedi ili povrijedi drugog. Maltretiranje je jedan od najvećih problema u školama - u SAD-u se postotak učenika koji se maltretiraju barem jednom tjedno neprekidno povećava od 1999. godine, prema FBI-u. Nasilje može učiniti da se djeca osjećaju povrijeđeno, uplašeno, usamljeno, posramljeno i tužno. Osim toga, to također može učiniti da se djeca boje i nerado idu u školu. Evo nekoliko savjeta kako se nositi sa školskim nasilnicima.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Recite nekome

1. Recite roditelju (roditeljima) ili nekome od povjerenja o uznemiravanju. Ako vas maltretiraju, vrlo je važno prvo reći odrasloj osobi.
   • Ispričajte roditeljima cijelu priču. Roditelji su tu da vam pomognu i žele znati što nije u redu s vama. Uz to, vaši roditelji mogu kontaktirati školsko osoblje kako bi pokušali zaustaviti uznemiravanje. To je posebno važno ako mrzite reći učitelju ili se bojite odmazde nasilnika.
   • Korisno je ako vodite dnevnik o svemu što se događa. Na ovaj način možete obavijestiti svoje roditelje i druge odrasle osobe o određenim incidentima.
2. Prijavite zlostavljanje i zlostavljanje u školi. Obavijestite učitelje, ravnatelje i ostale zaposlenike škole. Te osobe imaju ovlast intervenirati i pomoći u zaustavljanju uznemiravanja. Ponekad nasilnici prestanu čim učitelj sazna jer se boje da će upasti u nevolje.
   • Učitelji su posebno važni resursi kad vas maltretiraju. Oni mogu zaštititi od maltretiranja tako što će vam omogućiti da ostanete u nastavi tijekom odmora ili tako što će za vas postaviti sustav prijatelja.
   • Važno je obavijestiti svoju školu o svim incidentima nasilja jer ista osoba može maltretirati i drugu djecu.
3. Otvoreno razgovarajte o maltretiranju. Samo razgovor s nekim o svom iskustvu može vam pružiti malo olakšanja. Dobri ljudi s kojima možete razgovarati su mentor, brat ili sestra ili prijatelji. Oni mogu ponuditi neka korisna rješenja, ali prije svega biste to trebali reći roditeljima ili prijaviti školi. Samo razgovor o onome što proživljavate i osjećate može vam pomoći da se osjećate manje sami.
   • Neka su djeca imala velike koristi od programa vršnjačkog savjetovanja u svojim školama.
4. Ne bojte se razgovarati o tome. Prijavljivanje nasilja odrasloj osobi nije klikanje. Maltretiranje nije mala ili trivijalna stvar - pogrešno je i pomaže ako o tome govore svi koji su zlostavljani ili svjedoci.
   • Zapamtite, ne možete se sami nositi s nasiljem. Nitko ne može, čak ni odrasli. Traženje pomoći ispravno je ako se bavite zlostavljanjem, maltretiranjem, zastrašivanjem ili maltretiranjem.

Metoda 2 od 4: Izbjegavajte nasilnika

1. Izbjegavajte nasilnika kad god je to moguće. Ne dajte mu priliku da vas maltretira sprečavajući vas da naletite jedno na drugo.
   • Razmislite gdje se obično susrećete sa nasilnikom. Izbjegavajte ta mjesta.
   • Pokušajte drugim putem krenuti od kuće do škole, kao i različitim rutama unutar same škole.
   • Ne preskačite nastavu ili se skrivajte. Imate pravo biti u školi i imati koristi od obrazovanja.
2. Osjećajte se dobro tko ste. Zapitajte se kako možete izgledati i osjećati se najbolje. Naglasite svoje snage, talente i ciljeve.
   • Na primjer: želite li biti spremniji? Tada ćete možda moći provesti manje vremena na kauču gledajući TV, a više vremena vježbajući.
   • Kada se osjećate dobro prema sebi, osjećati ćete se samopouzdanije i raditi na svom samopoštovanju. Također će vam pomoći da se osjećate sigurnije u školi i možda manje bojite se da ćete naletjeti na osobu koja vas maltretira.
   • Provodite vrijeme s prijateljima koji pozitivno utječu na vas. Bavljenje sportom ili sudjelovanje u klubovima dobre su aktivnosti za izgradnju pozitivnih prijateljstava i samopouzdanja.
3. Ustanite uspravno i budite mirni. Pokazivanje hrabrosti ponekad može biti dovoljno da vas nasilnik više ne približava i ne zastrašuje.
   • Kad ustanete uspravno i držite glavu visoko, prenosite poruku da se ne smijete rugati.
   • Pokazati svoju hrabrost i osjećati se hrabro lakše je kad se osjećate samopouzdano i dobro prema sebi. To je također nešto što možete vježbati. Vježbajte hodati podignute glave, gledati ravno u ljude i pozdravljati sve koje sretnete i poznajete. Vježbajte snažnim i asertivnim tonom (bez vikanja). Zapamtite, praksa čini savršenim.
4. Koristite sustav prijatelja. Ako pokušavate izbjeći da vas maltretiraju, dvije su osobe jače od jedne. Na primjer, prošećite do škole s prijateljem ili grupom prijatelja ili se družite s njima tijekom odmora. Drugim riječima, imajte prijatelja oko sebe kad god i gdje god mislite da biste mogli naletjeti na nasilnika.
   • Ako imate prijatelja, ne zaboravite i sami biti prijatelj. Ponudite da budete tamo za prijatelja ako znate da ih se također maltretira. Ako vidite da se prijatelja maltretira, poduzmite nešto. Napokon, znate kako je teško biti maltretiran. Recite odrasloj osobi, stanite do svog prijatelja nad kojim se vrši maltretiranje i recite nasilniku da prestane. Podržite one koji su povrijeđeni lijepim riječima.
5. Zanemarite nasilnika ako vam nešto kažu ili učine. Pokušajte što više ignorirati prijetnje nasilnika. Pravite se da ne čujete nasilnika i pokušajte odmah napustiti situaciju i otići na sigurno mjesto.
   • Nasilnici uvijek traže odgovor na svoje uznemiravanje. Pretvarajući se da ne primjećujete ili da vam nije stalo (čak i ako vas pogodi iznutra) može zaustaviti ponašanje nasilnika jer ne dobivaju odgovor kakav očekuju i žele.

3. metoda od 4: Založite se za sebe

1. Znaj da ti se sviđa ravno moraju izbjegavati zlostavljanje. Nisi ti kriv što te maltretiraju. Zaslužujete se osjećati sigurno, baš kao i svi ostali.
2. Reci ne". Recite nasilniku "Ne! Stani! "Glasnim asertivnim glasom, a zatim hodajte ili trčite ako mislite da trebate.
   • Ustajanje nasilniku samo izgovaranjem "ne" šalje poruku da se ne bojite i da nećete prihvatiti njegovo ili njezino ponašanje. Nasilnici imaju tendenciju da ciljaju ljude koji se ne zauzimaju za sebe i za koje misle da će neometano podnijeti njihovo zlostavljanje i učiniti ono što kažu.
   • U brojevima uvijek ima snage. Djeca se mogu zauzeti jedno za drugo rekavši nasilniku da prestane zadirkivati ​​ili plašiti nekoga drugog, a zatim zajedno odšetati.
3. Sakrij svoje osjećaje. Planirati unaprijed. Kako se možete izbjeći ljutiti ili pokazati da ste uznemireni?
   • Pokušajte si odvratiti pozornost. Odbrojite od 100, pjevajte svoju omiljenu pjesmu u glavi, pišite riječi unatrag itd. Zauzmite svoj um dok ne izađete iz situacije kako biste mogli umjeravati svoje osjećaje i ne dati nasilniku željeni odgovor.
4. Nemojte se maltretirati. Nemojte uznemiravati ili pokušavati udarati, šutirati ili gurati kao način postupanja s nekim tko maltretira vas ili vaše prijatelje. Uzvratiti udarac može biti upravo ono što nasilnici žele jer tada znaju da vam mogu ući pod kožu.
   • Uzvratni udarac također može biti opasan. Ako se borite s nasilnikom i pobijedite, možda mislite da ste moćniji od svih ostalih i sami biste mogli postati nasilnik. Netko se može ozlijediti. Najbolje je ostati s drugima, biti siguran i pronaći najbližu odraslu osobu.

Metoda 4 od 4: Oslobodite svoju školu od nasilja

1. Zamolite sve da sudjeluju. To znači da se cijela škola - od učitelja i nadzornika do učenika - slaže da škola postane zona bez nasilja.
   • Čak bi i oni koji su neizravno povezani sa školom, poput vozača školskih autobusa, trebali dobiti podršku i obuku za prepoznavanje i suočavanje s nasiljem.
2. Provedite djelo u djelo. Potrebno je više od okupljanja grupe ili niza znakova koji proglašavaju zonu bez nasilja da bi se stvorilo uistinu okruženje bez nasilja za studente.
   • Promijenite kako djeca osjećaju drugu djecu. Na primjer, stvaranje programa protiv nasilja može uključivati ​​izradu planova lekcija u kojima djeca uče više o drugoj djeci, posebno onoj koja dolaze iz različitih (etničkih) sredina i kultura ili različitih stilova ili vještina učenja. Osim toga, učitelji mogu predavati u suradnja dodjeljivanjem grupnih projekata koji pomažu studentima da nauče kako se kompromitirati i afirmirati bez pretjeranog zahtjeva.
   • O pravilima o nasilju i njegovim posljedicama treba raspravljati i objavljivati ​​ih u školi, slati roditeljima i objavljivati ​​u školskim novinama, kako bi se stvorila univerzalna svijest o tom problemu. To može pokrenuti proces velike transformacije.
3. Osigurajte veći nadzor. Najviše nasilja u školama događa se u područjima u kojima je nadzor odraslih manji, poput školskih autobusa, toaleta, hodnika i svlačionica.
   • Škole bi se trebale pozabaviti problemima u tim područjima poboljšavanjem nadzora na tim područjima, dodatnim odraslima ili korištenjem poboljšanih sigurnosnih tehnika, uključujući kamere.
   • Škole mogu postaviti i anonimne alate za izvještavanje, poput okvira za prijedloge ili telefonskog broja gdje učenici mogu slati tekstualne poruke ili ostavljati govornu poštu.

Savjeti

• Ne smatraj se užasnom osobom. Super si! Trebali biste se voljeti takvi kakvi jeste! Nasilnici su nesigurni u sebe, zato i maltretiraju druge!
• Ti si Ne klik-klak ako odrasloj osobi kažete da vas maltretiraju. Kad kliknete, kažete nešto poput: „[učenik] žvače žvakaću gumu u nastavi!“ Ako vas pogodi tijekom odmora i prijavi učitelju, ne kliknete! Kada kliknete, prijavite nešto što ne fizički, a ne vaš posao.