Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Shvatite potrebu za kontrolom
• Metoda 2 od 4: Konstruktivno postupanje s kontrolnom nakazom
• Metoda 3 od 4: Ispitivanje vlastitih tendencija
• Metoda 4 od 4: Odlučite da se želite osloboditi
• Savjeti
• Upozorenja

Kad ste u društvu kontrolne nakaze, nikad nije lako ili ugodno, bilo da se radi o šefu vašeg najboljeg prijatelja, šefu koji pazi na sve detalje ili starijoj sestri koja uvijek želi imati svoj put . Ponekad takvu osobu ne možete izbjeći i tada morate naučiti kako se nositi s njezinim ponašanjem, inače ćete postati potpuno ludi za takvom osobom. Ostati smiren, razumjeti odakle dolazi ponašanje i izbjeći situaciju s takvom osobom kad god možete najvažnije su stvari koje trebate učiniti kada je u pitanju suočavanje s kontrolnom nakazom. Ako želite saznati više o postupanju s kontrolnom nakazom, idite na 1. korak da biste odmah započeli.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Shvatite potrebu za kontrolom

1. Shvatite zašto je netko kontrolna nakaza. Ljudi koji pate od ove tendencije imaju potrebu vršiti kontrolu nad rezultatima, a također i nad drugima. Ne osjećaju se kao da kontroliraju, pa žele kontrolirati nekoga drugoga. Užasavaju se neuspjeha, posebno vlastitih neuspjeha i nisu u stanju predvidjeti posljedice kada stvari krenu po zlu. Postoji duboko ukorijenjen strah od vlastitih ograničenja (koja se često ne istražuju), često se boje da ih neće poštovati i ne vjeruju drugima da rade ono što se od njih traži.
   • Kontrolni čudak ne vjeruje da će netko drugi raditi posao bolje od njih samih. I u doba u kojem nam se neprestano govori što da radimo, a da nam se ne kaže točno zašto (samo razmislite o svim pravilima, zakonima i upozorenjima s kojima moramo svakodnevno rješavati), kontrolni čudak voli zakoračiti u prostor koji stvorena time. Tada se pretvara da je jedina osoba s autoritetom, bez obzira razumije li situaciju dobro ili ne (a nažalost često ne razumije).
   • Temeljne osobine nakaze za kontrolu ili šefa uključuju nedostatak povjerenja u druge, potrebu za kritiziranjem drugih, osjećaj superiornosti (arogancije) i žeđ za moći. Također često osjećaju da imaju pravo na stvari na koje drugi ljudi možda nemaju pravo i smatraju da ne trebaju provoditi vrijeme s drugima kad se od njih očekuje ili da trebaju poštivati ​​druge.
2. Pogledajte treba li kontrolnom čudaku pomoć. Ponekad je netko samo nakaza za kontrolu, ali postoje trenuci kada potreba za kontrolom nadilazi samo dosadnu osobinu. Dominantni ljudi ili ljudi koji imaju krajnju potrebu za kontrolom mogu patiti od poremećaja osobnosti (moguće je narcisoidni poremećaj ličnosti ili antisocijalni poremećaj ličnosti), koji potječe iz (ranog) djetinjstva koje nije pravilno obrađeno. Ako dominantna osoba ima istinski poremećaj ličnosti, traženje pomoći najbolji je način da se ta osoba nosi s tim.
   • Ako sumnjate da je to slučaj, točan poremećaj treba utvrditi stručnjak. Međutim, imajte na umu da je teško uvjeriti nekoga tko želi imati kontrolu da mu takvo nešto treba. U konačnici, moraju prepoznati svoju potrebu za kontrolom i žele nešto poduzeti u vezi s tim. Međutim, većina ljudi koji su dominantni i žele kontrolirati druge radije krive druge ljude za ono što se događa sa njima samima.
   • Također, možda niste uvijek u mogućnosti predložiti profesionalnu pomoć dominantnoj osobi u svom životu. Na primjer, ako su vam šef ili starija odrasla osoba, možda nećete moći predložiti takvo što.
3. Pokušajte shvatiti kako kontrolna nakaza utječe na druge. Dominantni ljudi ili nakaze o kontroli zvuče poput strogog roditelja koji se nikad ne mijenja. Kažu stvari poput Učini to sada!, Ja sam šef, radi što kažem!, ili Požuri!bez lijepog pitanja ili korištenja bilo koje druge vrste uljudnosti. Ako se uvijek osjećate kao da ste dijete oko takve osobe, možete biti sramota što ta osoba želi preuzeti kontrolu nad vama i / ili situacijom. Ta će osoba vjerojatno zanemariti vaše kompetencije, iskustvo i prava, radije stavljajući svoje mogućnosti iznad vaših. Kontrolni čudak obično misli da ima pravo šefa i preuzeti odgovornost nad drugima. Zbog toga se osjeća bolje prema sebi.
   • Čak i u situacijama kada ta osoba nema kontrolu nad vama (poput učitelja, agenta ili šefa), potreba za kontrolom postaje očita u načinu na koji takva osoba vrši moć. Ako takva osoba naiđe na nepoštovanje, arogantnost, prisilu i diktatorstvo, to je jasan znak da ta osoba želi vršiti kontrolu, umjesto da zauzme pitanje, pregovaranje i stav s poštovanjem. Ljudi na moćnim položajima dobri su menadžeri ili vođe samo ako poštuju one koje nadziru. To također uključuje davanje prijedloga, povjerenje zaposleniku i također im davanje odgovornosti.
4. Budite svjesni i toga dobra ljudi mogu biti dominantni ili kontrolna nakaza. Ovo je tip koji cvili, koja na tome inzistira ako to ne učiniš kao što predlažem pakao se oslobodi; to vam se može reći na lijep način, s očekivanjem da ćete tada biti zahvalni na mučnim poticajima koji slijede. Te se vrste ljudi pretvaraju da su razumni ljudi i pretvaraju se da ste vi slika nerazumnosti. Kad primijetite da se vaše odluke prenose, a da vi o tome nemate što reći jer je to najbolje za vas a očekuje se da ćete i vi biti sretni s tim, može biti da ste u društvu dobroćudnog diktatora.
   • Mnogi kontrolni čudaci pate od nedostatka empatije i nisu svjesni (ili ih nije briga) utjecaja njihovih šefova riječi i djela na druge. To može proizaći iz nesigurnosti (koja se očituje u obliku superiornosti i moći) i nesreće. To također može biti znak čiste arogancije.
5. Budite svjesni da vaša vrijednost ne ovisi o ovoj osobi. Uvijek biste se trebali doživljavati ekvivalentima kontrolnoj nakazi, čak i ako njegovo ponašanje sugerira suprotno. To je presudno za vašu dobrobit. Nakaza za kontrolu, pogotovo ako je član obitelji, doista može uzeti danak na vašem samopoštovanju. Koliko god se zgadite prema toj osobi, podsjetite se da je potreba za kontrolom njihov problem, a ne vaš. Ako dopustite da vam nakaza kontrole uđe u glavu, on je pobijedio.
   • Podsjetite se da ste vi taj koji je racionalan i ima realna očekivanja o tome što netko može, a što ne može. Ne dopustite si da se osjećate neadekvatno samo zbog tuđih nerazumnih očekivanja.

Metoda 2 od 4: Konstruktivno postupanje s kontrolnom nakazom

1. Budite asertivni. To nije lako ako na to niste navikli, ali to je vještina koju možete trenirati, a vaš dominantni kontrolni čudak izvrstan je materijal za trening. Važno je da nakaza za kontrolu bude svjestan da ne dopuštate nikome da vam šeficira; što duže dopuštate, to više postaje zaglavljeni obrazac i tada se pretpostavlja da ga prihvaćate.
   • Idite na kontrolnu nakazu na razgovor i izrazite svoju zabrinutost. Činite to diskretno, a ne pred drugima.
   • Tijekom razgovora usredotočite se na utjecaj koji na vas ima njegova žudnja za kontrolom; ne vrijeđajte drugoga nazivajući ih šefovima. Na primjer, ako smatrate da vam šef uvijek izdaje naredbe, ali nikada ne identificira vaše talente, možete reći nešto poput: Već pet godina radim na ovoj poziciji i dobro mi ide. Ali ako me zamolite da vam dam rezultate kako biste mogli sve vidjeti, imam osjećaj da se previđaju moje kvalitete i da se moj doprinos ne cijeni. Stoga imam osjećaj da ne vidite da mogu jako dobro dati svoj doprinos i da me ne poštuju. Volio bih da mi se obraćaju i s poštovanjem me tretiraju.
2. Ostani miran. Za kontrolnu nakazu važno je da ste mirni i strpljivi, čak i ako vapite iznutra. Ljutiti se jednostavno ne ide. Također može pomoći dati drugoj osobi puno prostora ako je jasno da je umorna, pod stresom ili se ne osjeća dobro. Ako se počnete ljutiti, ponašanje dominantne osobe samo će se pogoršati. Važno je duboko udahnuti, ne psovati i održavati svoj glas ravnomjernim.
   • Ako vam se čini da ste otvoreno ljuti ili povrijeđeni, tada druga osoba vidi da je stvarno imala utjecaja na vas, a to će samo pogoršati njihovo ponašanje.
   • Ljutnja ili povreda također uzrokuju da vas dominantna figura vidi kao slabu i kao nekoga s kim je lako manipulirati. Neželjeno je ostavljati takav dojam jer će vam to samo postati više meta.
3. Izbjegavajte kontrolnu nakazu što je više moguće. Ponekad je najbolje jednostavno izbjeći ponašanje. Razgovarajući o njihovom zajedničkom ponašanju i čujući kako se osjećate, druga osoba može naučiti bolje razumjeti svoje ponašanje i može raditi na cilju u kojem vi radite kako biste međusobno bolje komunicirali. Ali ponekad jedino što preostaje u ovoj situaciji je distancirati se. Naravno, ovisi o tome koga želite izbjeći, ali imajte na umu nekoliko stvari:
   • Ako je to netko iz vaše obitelji, pokušajte se što više distancirati. Ponekad se čini kao da je nemoguće zadovoljiti kontrolnog čudaka. Jer takva osoba sve kritizira i vrlo je teško to ne shvatiti osobno. To vas može razbjesniti i naštetiti. To najgori ono što možete učiniti s nekim takvim je raspravljati se s njim, jer je to samo gubljenje vašeg vremena. Oni se neće i ne mogu mijenjati bez pomoći. Zapamtite da je njihovo dominantno ponašanje njihov mehanizam preživljavanja i nema puno veze s vama kao osobom - to je njihov duboko ukorijenjeni problem, a ne vaš.
   • Ako osobna veza završi zlostavljanjem jer je druga krajnje manipulativna i dominantna, tada biste trebali istupiti i otići. Recite mu da vam treba odmor u vezi odmah i nastavite sa svojim životom. Ljudi koji u vezi koriste nasilje ili druge oblike zlostavljanja neće se promijeniti ukoliko ne odu na dugotrajnu terapiju.
   • Ako ste adolescent, pokušajte biti susretljivi i biti vrlo zauzeti. Možete se kloniti što je više moguće i biti izvan kuće vježbanjem ili učenjem i dobivanjem stvarno dobrih ocjena. Recite mu da biste voljeli provoditi vrijeme ili razgovarati, ali da ste zauzeti učenjem, igranjem, volontiranjem itd. Izmislite dobre izgovore. Zatim izađite i potražite stvarno drage ljude zbog kojih se osjećate dobro prema sebi. Postavite visoke, ali realne ciljeve i pokušajte ih postići; ovo radiš za sebe.
4. Pripazite na razinu stresa kontrolne nakaze. Kontrolni čudak se ne može nositi s tim kad je pod stresom i tada stvarno prevlada druge ljude. Kontrolni čudak vjeruje da nitko ništa ne može učiniti kao on sam. Nakaze za kontrolu često podlegnu stresu jer su uzele previše sijena, a zatim ga izvadile drugima. Pokušajte biti oprezni zbog promjena raspoloženja, a zatim na prstima. Ako otkrijete kako stres šefa šefa raste u vašem životu, znajte da će on biti još dominantniji.
   • Ako ustanovite da gubi kontrolu i ponudite mu pomoć u nečemu, to ponekad može biti dovoljno da malo priguši šefove. Primjerice, primijetite da vaš dečko postaje vrlo brz i šef kad je pod stresom. Na dan kada je izuzetno pod stresom zbog prezentacije koju će održati na poslu, pokušajte mu pružiti ruku pomažući tako što ćete prepoznati koliko je umoran i pod stresom uvjeravajući ga u vezi s prezentacijom i recite mu da će sjajno obaviti svoj posao . Ne pretjerujte i budite svjesni da vas i dalje može nagristi, ali isto tako znajte da ovo malo uvjeravanja može ukloniti dio stresa.
5. Pogledajte pozitivne. To se možda čini nemogućim, ali to može biti jako zgodan način vas su povratiti kontrolu, pogotovo ako nemate izbora i trebate svakodnevno komunicirati s tom osobom. Na primjer, mogli biste pomisliti, Moj šef je doista vrlo manipulativan i dominantan, ali s druge strane jako je dobra s kupcima i osigurava da primamo puno narudžbi. I ona je prilično dobra u X-u, sve dok je držimo podalje od Y.. Potražite načine kako se nositi s negativnim aspektima i potražite načine da učinite ono što treba učiniti.
   • Gledanje pozitivnog može zahtijevati određenu kreativnost, ali vidjet ćete da vas dominantna osoba više ne doživljava kao prijetnju kad primijeti da je cijenite i plješćete njegovim kvalitetama, jer takva osoba prirodno ne vjeruje drugima.
6. Pohvalite čudaka iz kontrole ako to zaslužuje. Primijetite kada dominantna osoba izražava povjerenje. Ako vam kontrol-nakaza vjeruje, poštuje vas ili vam daje određenu odgovornost, naglasite to i pokažite da to cijenite. Primijetivši dobro i otvoreno priznajući ga, kontrolnom čudaku može dati toliko dobar osjećaj iznutra da će to ponoviti.
   • Na primjer, recite slatko ako: Hvala vam što ste mi povjerili taj zadatak. Zbog toga se kontrolni čudak osjeća dobro i zbog toga može malo popustiti uzde.
7. Shvatite da se vaš glas možda neće uvijek čuti. Ako ste netko s puno ideja, kreativan čovjek ili čovjek koji rješava probleme, rad s upravljačkom nakazom može vas slomiti. Tada možete iznijeti ideje ili rješenja ili upozoriti na moguće posljedice, samo da biste bili otvoreno ignorirani ili čak osuđeni. A onda, nikad ne pretpostavite, vaša ideja ili rješenje postaju slični njegov ili njen izvedba izvedena tjednima ili mjesecima kasnije. Pa se nekako svelo na ono što ste rekli; jednostavno nije prepoznato. Nažalost, ovakvo ponašanje koje izuzetno frustrira prečesto je među kontrolnim nakazama. Ako vam se ovo dogodi, evo nekoliko načina kako to riješiti:
   • Pogledajte to što jest. Ponekad je bolje smisliti ideju i pustiti je, nego što se uopće ne događa. U tom se slučaju pokušajte nasmijati i prihvatiti to zbog grupe, organizacije ili tvrtke. Podržite rezultat i nemojte ga shvaćati osobno.
   • Razgovarajte s osobom o tome. To može biti rizično i ovisi o situaciji, dinamici grupe i uključenoj osobi. Ako vam je vrlo važno da razjasnite da ste prvo to pomislili, onda bolje iznesite teške činjenice, poput Oh, to je bila ideja o kojoj smo razgovarali u svibnju 2012. godine i u njezinim računalnim datotekama imam njezin izvorni dizajn. Mislio sam da će naš tim biti uključen u njegov razvoj i prilično sam siguran da smo to primijetili. Pomalo sam razočaran što o tome slušamo tek sada kad je već ušao u fazu testiranja. Međutim, to je reklo, sad kad je već ovdje, mi smo tu da pomognemo u testiranju.
   • O svemu vodite evidenciju na papiru. Ako u nekom trenutku to morate dokazati vas ako ste prvi put imali ideju, trebate sve zapisati kako biste ga mogli koristiti u obrani ako ikad dođe do toga.
   • Prestanite iznositi ideje na poslu ako se vaš doprinos neprestano ignorira ili vam se krade. Samo mirno kimajte, radi mira, i pokušajte spriječiti da se nakaza nadzora ne spetlja s vama. Možda ćete trebati stalno potvrđivati ​​kontrolnog čudaka u njegovoj ulozi kao šef, i da ste tako zadovoljni svojim poslom. Ako je moguće, potražite novi posao.

Metoda 3 od 4: Ispitivanje vlastitih tendencija

1. Pogledajte svoju vlastitu ulogu u odnosu na šefa drugog. Ponekad netko dominira nad vama ili cvili jer ste učinili određene stvari. Iako ovo nije opravdanje za drugu osobu da djeluje manipulativno ili prisilno, važno je da stvari stavite u perspektivu i prepoznate da ponekad postoje slučajevi kada netko stvarno očajno želi za vama! Budite iskreni u prosudbi sebe ako stvarno želite otkriti zašto imate ovaj problem. Evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir:
   • Jeste li učinili nešto (ili niste učinili nešto) što je izazvalo prisilni stav druge strane? Primjerice, ako nikada ne ispoštujete rokove ili ne pospremite sobu, nemojte se iznenaditi ako netko odgovoran za vaš odgoj ili plaću počne djelovati uvjerljivo.
   • Izvrsni ljudi postaju uvjerljiviji tek kad primijete da netko ne surađuje dobro. Pasivno-agresivno ponašanje posebno djeluje sa šefovima poput crvene krpe na biku - jednostavno ih čini privlačnijima jer budu frustrirani neiskrenim odgovorom. Bolje biti jasan u pogledu svog nezadovoljstva i biti asertivan nego pokušati potkopati šefa u svom životu.
2. Pogledajte vlastite dominantne tendencije. Nitko nije svetac kada je u pitanju šef - svatko od nas ponekad bude šef nad drugima. Na primjer, ako o nečemu znate puno, ako ste u položaju moći ili ako smatrate da ste pomalo uvjerljivi jer imate zabrinutosti i stres; kako god okrenete, bez sumnje će u vašem životu biti trenutaka kada i sami budete šefovi. Upotrijebite sjećanje na ta iskustva da biste shvatili kakva je osoba koja neprestano šefira i može vam pomoći da sagledate uzrok njezinog ponašanja.
   • Ako vam se čini da se ponašate šefski, pokušajte više obratiti pažnju na druge ljude - obratite pažnju na reakcije. Ako to učinite, naučit ćete puno o suočavanju s osjećajima koje uvjerljivi ljudi često osjećaju.
3. Naučite kako iskreno procijeniti svoje kvalitete i zamke. To možete učiniti, na primjer, raspravom o tom pitanju (privatno) s trećom, neutralnom stranom. Svakako odaberite nekoga za koga znate da će s podacima biti diskretan, tko razumije kako se nositi sa sličnim situacijama i tko vas dovoljno dobro poznaje da bi vam pružio prave povratne informacije. Nitko nije sve dobar ili loš; svatko ima svoje osobine i svoje slabosti. Ako vrlo dobro znate tko ste (dobri ili zli), raspoloženja i manipulacije kontrolne nakaze neće vas moći dohvatiti.
   • Imati bolju ideju o tome kako nailazite na druge, bilo na poslu ili u vezi, može vam dati bolju predodžbu o tome koliko su zapravo očekivanja kontrolne nakaze razumna. Ako je netko iza vas, vidjet ćete da nema ničega paranoičnog i da je kontrolna nakaza stvarno nerazumna.

Metoda 4 od 4: Odlučite da se želite osloboditi

1. Shvatite da je vaš život važan. Uvijek postoje drugi poslovi i drugi ljudi s kojima možete imati zdrave veze. Ako je situacija zaista neizdrživa, prestanite se mučiti; umjesto toga, potražite način da se oslobodite. Nitko ne smije dobiti moć korištenja ček o svom životu. To je tvoj život, ne zaboravi to. Čak i ako mislite da više nikada nećete naći novi posao; ako ste u destruktivnom okruženju, onda je bolje da odete radi vlastite psihološke dobrobiti.
   • Za tinejdžere koji moraju pričekati dok ne odrastu: volontirajte, bavite se sportskim aktivnostima, poslom ili drugim stvarima koje će vas izvući iz vašeg doma.Zamolite roditelje da vam plate da vam omoguće studiranje ako imaju novca, a zatim se prijavite za sveučilišta koja su udaljena od vašeg roditeljskog doma. Ako su protiv, objasnite da je jedino sveučilište na koje želite ići x (pobrinite se da smislite nešto realno i razumno).
2. Odaberite oprostiti. Kontrolne nakaze pune su strahova i nesigurnosti zbog kojih nikad nisu zadovoljni i uvijek nesretni. Od sebe traže savršenstvo, što je i teško, a često i nemoguće postići. Njihova nesposobnost da shvate da je neuspjeh dio života sprječava ove ljude da postanu potpuno odrasli sposobni ljudi, čineći ih emocionalno hendikepiranima; to je prilično tužno stanje u kojem treba zapeti. Kako god izgledala vaša vlastita situacija, barem možete otići i pronaći svoju sreću. Umjesto toga, mogu odlučiti promijeniti način razmišljanja; ali ako to ne učine, nikada u životu neće doživjeti mir.
   • Pronalaženje sreće ne znači uvijek da morate otići. Mogli biste započeti dugotrajan hobi, čak biste mogli i baviti se religijom, tako da provodite manje vremena s kontrolnom nakazom. Znajte da njegovo mišljenje o vama ne mora vagati vaše samopoštovanje. Usredotočite se na sami i znam vas ne odgovorni ste za svaku transformaciju osobe koja manipulira vama i dominira vama.
3. Počnite obnavljati svoje samopouzdanje. Nesumnjivo će biti pogođen. Budite dobri prema sebi. Ako vas kontrolna nakaza drži pod kontrolom, možda vas je uvjerio da ste bezvrijedni; on to čini jer je to učinkovit način da vas spriječi da krenete dalje i ne napustite ga. Ne vjerujte u ovu vrstu demoralizirajućeg razgovora. Nakaze nadzora vole da se ljudi osjećaju nesigurno u sebe. Ne nasjedajte na to. Počnite se polako distancirati. Vjerujte u svoju vrijednost; to je u vama samima.
   • Možete puno napredovati u obnavljanju svog samopouzdanja provodeći vrijeme s ljudima zbog kojih se osjećate dobro u sebi i ne osjećate potrebu da vas kontroliraju.
   • Radite stvari zbog kojih se osjećate cijenjeno i sposobno. Velika je vjerojatnost da se zbog nakaza zbog kontrole osjećao kao da ništa ne možeš učiniti kako treba. Odvojite vrijeme za izvršavanje zadataka u koje osjećate samopouzdanje, bilo to vježbanje joge ili pisanje godišnjeg izvještaja.
4. Odlučite koji će biti vaš sljedeći korak. U ovom slučaju, smislite plan da ostanete i nastavite s poslom ili romantičnom vezom ili otiđite i odredite sebi vremensko ograničenje tako da imate osjećaj da imate neku kontrolu nad tim. Ako živite s kontrolnom nakazom, pokušajte to riješiti strateški i pažljivo. Ne ulazi u borbu; prenesite mu svoje osjećaje na jasan i smiren način. Ne morate biti ni pod čijom kontrolom; sjetite se da imate pravo u životu raditi što god želite.
   • Ponekad je na kraju sve što možete učiniti, pogotovo ako ste se pokušali zauzeti za sebe i riješiti situaciju, ali to nije dovelo do boljih rezultata za vas same.

Savjeti

• Netko s uvjerljivom osobnošću često koristi emocije kako bi manipulirao drugima; na primjer, mogu se pretvarati da su zbog nečega panični jer vas tada mogu kontrolirati ako pokažete suosjećanje.
• Ako ste na spoju, budite u potrazi za signalima. Ljubomora i krivnja mogu biti način da preuzmete kontrolu nad ljudima. Nakaze za kontrolu također su vrlo dobre u manipuliranju ljudima. Držite oči i uši otvorene!
• Za kontrolnog čudaka je važnije osjećati da su u nečemu u pravu nego odnos koji imaju s vama. Ako je poslodavac, pobrinite se da se slažete s njim, čak i ako se ne slažete. Ali nemojte ići toliko daleko da kršite zakon ili nanosite štetu drugima. Budite svoj i budite onaj s vrijednostima i standardima.
• Pazite ako šefica u vezi želi učiniti sve za vas, poput odvođenja svugdje, kupovine za vas itd. Testirajte ovu osobu rekavši joj da već imate druge planove za vikend. Ako neprestano zove i pokušava igrati ulogu u vašem životu, ovo bi mogao biti potencijal opsjednut kontroliranjem Može biti. Upozorite - idete prema katastrofi.
• Kontrolni čudak mogao bi reći da mu je stalo do tebe i čini stvari samo zato što mu je stalo do tebe. To vas može natjerati da pozitivno razmišljate o stvarima koje su možda neprihvatljive i može se zapitati jeste li pogrešno procijenili stvari koje on radi. Na taj način on kontrolira vas.
• Ako ste adolescent i jedan od vaših roditelja je nakaza za kontrolu, važno je da mu objasnite učinak njegovog ponašanja na vas. Možda vas pokušava 'zaštititi' od donošenja loših odluka, ali svejedno će morati shvatiti da imate pravo donositi vlastite odluke, jer to je vaš vlastiti život i jer je prirodno da imate kontrolu nad želite živjeti svoj vlastiti život.
• Shvatite da kontrolnoj nakazi može biti teško. Pokušajte suosjećati s njim; ovo će vam biti mirnije kad ste s njim i nećete se frustrirati tako lako. To možda nije prihvatljivo ponašanje, ali on to vidi kao način da se osjećate bolje u sebi ili kao način za suočavanje sa stresom. To je reklo, ne morate biti otirač i dopustiti sve; Jednostavno prepoznajte uzrok njegovog ponašanja i potražite način da se nosite s ponašanjem koje vas štiti.
• Pokušajte izbjeći da završite u vezi ili radite za nakaznu kontrolu. Postoje crvene zastave s kojima imate posla ako oni inzistiraju da se sve radi na njihov način, ako cijelo vrijeme vide nedostatke u drugima, ako se ne mogu opustiti i puste druge da rade na projektu. U osobnoj vezi često osjećaju potrebu da kontroliraju sve što radite. Bez razloga mogu biti izuzetno ljubomorni i posesivni.
• Kontrolni čudak može se osjećati paranoično i da ste vi ta koja ima problema (osvjetljenje plinom). To može prouzročiti psihološku štetu. Ti si ne problem, ali ova taktika može vas izbaciti iz ravnoteže, što je upravo ono čemu teži kontrolna nakaza.

Upozorenja

• Nemojte misliti da je nakaza za kontrolu netko s kim se ne možete družiti, pogotovo što se tiče posla i socijalnih situacija. Da, nasilni ljudi postoje i da, postoje intimnija prepucavanja s određenim ljudima koja se mogu riješiti samo napuštanjem njih, ali općenito, trebali biste pokušati komunicirati sa svim vrstama ljudi u životu. Minimiziranje kontakta može biti zdraviji način suočavanja s njim od stvaranja dodatne drame. Stavite njihovo ponašanje u perspektivu, ali potražite nedostatke koje imate u postavljanju ograničenja za ljude, poput učenja asertivnosti ili jasnijeg komuniciranja.
• Određene vrste nakaza za kontrolu mogu biti teške, a ponekad čak i opasne kada se odbiju u osobnom odnosu. Ako primijetite da je osoba kratke naravi i da ju je lako ozlijediti, budite oprezni kad prekidate vezu. Ako je moguće, navedite mu razlog zbog kojeg prekidate vezu, poput loše komunikacije, prekomjerne potrošnje ili bilo čega drugog zbog čega se osjećate kao da niste netko koga netko drugi može lako kontrolirati; ako to učinite tako izgleda da je to sam izmislio i lakše mu je prihvatiti. Ako je ovo preteško, rastavite se na način da se osjećate sigurno, na primjer telefonom ili s prijateljima koji su tamo i podržavaju vas. Može vam pomoći da pokažete da imate mrežu prijatelja i obitelji koji vas podržavaju prije ova vam osoba počne prijetiti.
• Snimite sve prijetnje koje vam takva osoba upućuje ako vam ne dopuste da napustite vezu. Zatim idite na policiju i zatražite zabranu pristupa. Pazite da dotična osoba to zna i osigurajte da policija može nadgledati vaš telefonski promet. Pitajte susjede mogu li vas pripaziti. Ako se stvarno bojite, osjećate se u opasnosti i nemate bliskih prijatelja s kojima biste mogli ostati, preseliti se u drugi grad ili sklonište. Ako imate bliske prijatelje ili obitelj s kojima možete odsjesti, bilo bi dobro provjeriti jesu li u stanju zaštititi sebe i sebe. Pitajte nekoga s kime se osjećate sigurno, tko je spreman suočiti se s kontrolnom nakazom, ako postoji, i po mogućnosti nekoga s kojom se kontrolna nakaza ne želi sukobiti (tj. Nekoga s kime ne može kontrolirati.)