Napravite smoothie od jagoda

Video: RECEPT: SMOOTHIE od JAGODA i BANANA / osvežavajući napitak

Sadržaj

Sastojci
Kročiti
Metoda 1 od 5: Smoothie od jagoda
Metoda 2 od 5: Smoothie od kupina od jagoda
Metoda 3 od 5: Smoothie od medene jagode
Metoda 4 od 5: Smoothie od jagode od vanilije
Metoda 5 od 5: Smoothie od šumske jagode
Savjeti
Upozorenja
Potrebe

Smoothieji od jagoda su ukusni, zdravi i vrlo jednostavni za napraviti. Također se mogu koristiti kao izvrsna poslastica na zabavama ili kao osvježavajući popodnevni međuobrok. Začas napravite ukusne smoothieje. Isprobajte jedan od sljedećih recepata za smoothie od jagoda.

Vrijeme pripreme: 5-8 minuta
Vrijeme pripreme (miješanje): 2-4 minute
Ukupno vrijeme: 10 minuta

Sastojci

Smoothie od jagoda:

Oko 12 jagoda
240 ml leda
Jogurt od 120 ml, jednostavan ili s voćnim okusom.
Pola žličice sladoleda od jagoda, sladoleda od jagoda od banane ili sladoleda od vanilije (nije obavezno)
120 ml mlijeka
120 ml soka od naranče

Smoothie od kupina od jagoda:

Oko 12 jagoda
80 ml soka od naranče (svježi ili iz koncentrata)
Oko 10 kupina
120 ml leda
120 ml jogurta, običnog ili voćnog okusa (po želji).
120 ml soka od naranče

Smoothie od medene jagode:

Oko 6 jagoda
240 ml običnog jogurta (punomasni ili nemasni, oboje su izvrsnog okusa)
Med po ukusu.
1 narezana banana

Smoothie od jagode od vanilije:

10-ak jagoda
240 ml mlijeka
Jogurt od jagoda ili jogurt od vanilije
360 ml sladoleda od vanilije ili sladoleda od jagoda
Ekstrakt vanilije
240 ml soka od naranče
Kocke leda

Smoothie od divlje jagode:

180 ml soka od jabuke
240 ml smrznutih ili svježih cijelih jagoda
1 narezana banana
2 mjerice jogurta smrznutog u vaniliji s malo masnoće
240 ml leda

Kročiti

Metoda 1 od 5: Smoothie od jagoda

Izmiksajte dok ne postane glatko. Po želji ga poslužite u ohlađenoj čaši ili ulijte u čaše koje ćete podijeliti. Završite svoj smoothie slamkom i uživajte.

Metoda 2 od 5: Smoothie od kupina od jagoda

U blender ulijte sok od naranče. Ovisno o vašim željama, za dodatnu čvrstoću možete koristiti sok od naranče bez pulpe ili naranče s pulpom. Sok od naranče dodati će malo kiselog zalogaja vašem smoothieju, u dobrom kontrastu sa slatkoćom jagoda i kupina.
Dodajte jagode i kupine. Možete koristiti i svježe i smrznute jagode i kupine. Ako koristite svježe voće, prije dodavanja smjese obavezno operite i uklonite krunice (zeleni vijenac s lišća na vrhu) s jagoda.
Dodajte led. Dodavanje tvrdog leda nakon voća učinit će da se oštrice miješalice učinkovitije usitne.
Ako koristite smrznuto voće, možda ćete radije količinu leda prepoloviti. Ako su jagode i kupine smrznute, učinit će vaš smoothie samostalnim i hladnim.
- Dodajte jogurt ako želite (nije obavezno). Prirodni jogurt dat će kiseliji okus i učiniti vaš smoothie malo kremastijim.
- Miješajte oko 5 sekundi, a zatim pauzirajte i ponovo izmiješajte. Ponavljajte ovo dok se dobro ne sjedini. Možda ćete smoothie trebati promiješati žlicom između njih kako ne biste zaglavili jagode, kupine ili kockice leda.
Slušajte zvuk blendera. Ako je blender bučan, nastavite miješati dok zvuk ne utihne. Posljednji put promiješajte žlicom kako biste bili sigurni da je vaš smoothie dobro uklopljen.
- Ako je vaš smoothie i dalje vrlo slab kad završite s miješanjem, dodajte malo dodatnih kockica leda dok vaš smoothie ne postigne željenu konzistenciju.
Uživajte u svom smoothieju. Smoothie ulijte u ohlađene čaše ili šalice koje ćete dijeliti. Završite svoj smoothie slamkom.

Metoda 3 od 5: Smoothie od medene jagode

U blender ulijte 240 ml običnog jogurta (500 ml ako ste žedni). Jogurt će ga učiniti kremastijim i poslužit će kao osnova za okus vaših jagoda. Možete koristiti jogurt bez masti, nemasnog ili punomasnog jogurta.
Dodajte jagode. Možete koristiti i svježe i smrznute jagode. Ako koristite smrznute jagode, možda vam neće trebati toliko leda. Ako koristite svježe jagode, prije dodavanja jagoda obvezno ih operite i uklonite krunice (vijenac od zelenih listova na vrhu).
Izmiksajte dok ne postane glatko. Miješajte oko 5 sekundi, a zatim pauzirajte i ponovo izmiješajte. Ponavljajte ovo dok se dobro ne sjedini. Možda ćete svoj smoothie trebati promiješati žlicom između njih kako biste bili sigurni da se jagode ili kockice leda ne zaglave.
- Slušajte zvuk blendera. Ako je blender bučan, nastavite miješati dok zvuk ne utihne. Posljednji put promiješajte žlicom kako biste bili sigurni da je vaš smoothie dobro uklopljen.
Dodajte narezanu bananu (po želji). Možete koristiti svježu bananu ili smrznute komade. Izmiksajte dok ne postane glatko.
Dodajte med po ukusu. Za početak koristite otprilike žlicu žlice. Pijuckajte smoothie i dodajte još meda ako želite više slatkoće.
- Nemojte odmah započeti s velikim količinama meda. Vaš smoothie vrlo brzo može postati vrlo sladak, a previše meda vam može pokvariti smoothie.
- Uživajte u svom smoothieju. Smoothie poslužite u visokim rashlađenim čašama ili šalicama koje ćete podijeliti. Završite svoj smoothie slamkom i uživajte!
Smoothie poslužite s ledom ili po želji umiješajte nekoliko kockica leda da rashladite smoothie.

Metoda 4 od 5: Smoothie od jagode od vanilije

Dodajte jagode. Možete koristiti i svježe i smrznute jagode. Ako koristite smrznute jagode, možda vam neće trebati toliko leda. Ako koristite svježe jagode, prije dodavanja jagoda obvezno ih operite i uklonite krunice (vijenac od zelenih listova na vrhu).
Ulijte mlijeko. Možete koristiti mlijeko s niskim udjelom masnoće ili polu obrano mlijeko, a svoj smoothie možete učiniti ekstra kremastim pomoću mlijeka od cjelovitog ili obradivog zemljišta.
Dodajte jogurt od jagoda ili jogurt od vanilije. Jogurt od jagoda dat će vašem smoothieju jači okus jagode. Ako više volite više okusa vanilije u smoothieju, upotrijebite jogurt od vanilije.
Izmiksajte dok ne postane glatko. Miješajte oko 5 sekundi, a zatim pauzirajte i ponovo izmiješajte. Ponavljajte ovo dok se dobro ne sjedini. Možda ćete smoothie trebati promiješati žlicom između njih kako biste bili sigurni da se jagode, kupine ili kockice leda ne zaglave.
Dodajte sladoled od vanilije ili sladoleda od jagoda i ekstrakt vanilije (1-2 kapi). Možete se malo poigrati okusom svog smoothieja. Ako želite više okusa jagode, upotrijebite sladoled od jagoda. Izmiksajte dok ne postane glatko.
- Također možete koristiti jednaku količinu oba sladoleda.
U svoju smjesu ulijte sok od naranče. Ovisno o vašim željama, za dodatnu čvrstoću možete koristiti sok od naranče bez pulpe ili naranče s pulpom. Sok od naranče dodati će vam glatki kiseli zalogaj, lijepo se suprotstavljajući slatkoći jagoda.
Dodajte led. Dodavanje tvrdog leda nakon jagoda učinit će da se oštrice miješalice učinkovitije usitne. Ako koristite smrznute jagode, možda ćete radije količinu leda prepoloviti. Budući da su jagode smrznute, one će već same po sebi učiniti vaš smoothie hladnim i ledenim.
Izmiksajte dok ne postane glatko. Miješajte oko 5 sekundi, a zatim pauzirajte i ponovo izmiješajte. Ponavljajte ovo dok se dobro ne sjedini. Možda ćete svoj smoothie trebati promiješati žlicom između njih kako ne biste zapeli u jagodama ili kockicama leda.
- Slušajte zvuk blendera. Ako je blender bučan, nastavite miješati dok zvuk ne utihne. Posljednji put promiješajte žlicom kako biste bili sigurni da je vaš smoothie dobro uklopljen.
- Ako je vaš smoothie i dalje vrlo slab kad završite s miješanjem, dodajte malo dodatnih kockica leda dok vaš smoothie ne postigne željenu konzistenciju.
Uživajte u svom smoothieju. Smoothie ulijte u ohlađene čaše ili šalice koje ćete dijeliti. Završite svoj smoothie slamkom.

Metoda 5 od 5: Smoothie od šumske jagode

U blender ulijte sok od jabuke. Sok od jabuke dat će vam malo slatkoće, tako da ne morate dodavati dodatni šećer u svoj smoothie. Sok od jabuke također djeluje kao osnova za okus vaših jagoda.
Dodajte jagode i kriške banane. Možete koristiti svježe i smrznute jagode i kriške banane. Ako upotrebljavate svježe jagode, obavezno ih operite i uklonite krunice (zeleni vijenac na vrhu) s jagoda prije dodavanja smjese.
Dodajte smrznuti jogurt. Umješajte svoj smrznuti jogurt od vanilije u smjesu. Možete isprobati smrznuti jogurt s punim mastima, smrznuti jogurt s niskim udjelom masti ili jogurt od sojine smrznute vanilije.
Dodajte led. Dodavanje tvrdog leda nakon jagoda učinit će da se oštrice miješalice učinkovitije usitne. Ako koristite smrznute jagode, možda ćete radije količinu leda prepoloviti. Budući da su jagode smrznute, one će već same po sebi učiniti vaš smoothie hladnim i ledenim.
Izmiksajte dok ne postane glatko. Miješajte oko 5 sekundi, a zatim pauzirajte i ponovo izmiješajte. Ponavljajte ovo dok se dobro ne sjedini. Možda ćete svoj smoothie trebati promiješati žlicom između njih kako biste osigurali da se jagode, komadi banane ili kockice leda ne zaglave.
- Slušajte zvuk blendera. Ako je blender bučan, nastavite miješati dok zvuk ne utihne. Posljednji put promiješajte žlicom kako biste bili sigurni da je vaš smoothie dobro uklopljen.
- Ako je vaš smoothie i dalje vrlo slab kad završite s miješanjem, dodajte malo dodatnih kockica leda dok vaš smoothie ne postigne željenu konzistenciju.
Uživaj. Smoothie ulijte u ohlađene čaše ili šalice koje ćete dijeliti. Završite svoj smoothie slamkom.

Savjeti

Ako želite svoj smoothie kremastiji, možete dodati mlijeko ili dodatni led.
Dodavanjem leda dobit ćete gušći, kremastiji smoothie.
Ako želite slađi smoothie, pokušajte dodati 1,5 žličice šećera ili meda i pomiješati.
Svježe iscijeđeni sok može imati manje gorak okus od soka u bocama.
Prije upotrebe obavezno operite sve voće!
Ako je vrlo vruć dan, možda bi bilo lijepo popiti svoj smoothie iz ohlađene čaše. Jednostavno stavite željenu čašu u zamrzivač dok pripremate smoothie. Na taj će se način vaša čaša hladiti dok radite.
Ako ne podnosite laktozu ili ste osjetljivi na mliječne proizvode, jogurt možete zamijeniti sojinim mlijekom ili rižinim mlijekom za ukusan smoothie.
Učinite svoj smoothie svečanim ukrašavajući ga tankim kriškama jagoda ili banana, kupina ili listićima mente.
Napunite smoothie posipom šlaga kako biste više napravili smoothie nalik na desert.

Upozorenja

Uvijek stavite poklopac na blender prije nego što ga uključite i cijelo vrijeme.
Nikada ne probijte miješalicu žlicom ili vilicom za miješanje dok je miješalica uključena. Vilica ili žlica mogu se zaglaviti u oštricama koje se vrte.
Nikada ne stavljajte ruku u blender, čak i kad je isključen. Uvijek pomoću vilice ili žlice otpustite zaglavljene dijelove.
Polako pijte smoothie da vam se mozak ne smrzne!