Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Korištenje antiperspiranta
• Metoda 2 od 3: Smanjite znojenje
• Metoda 3 od 3: Medicinski tretmani
• Savjeti
• Upozorenja

Znojenje ispod pazuha može biti vrlo frustrirajuće i prljavo, ali ako znate kako kontrolirati situaciju, održat ćete se suhima i samopouzdanjem. Dezodorans samo prikriva miris znoja, pa ako se sami želite boriti protiv znojenja, poduzmite korake za ciljanje znojnih žlijezda ispod ruku. Naučite kako pravilno koristiti antiperspirante, kako promijeniti način života i koje su drastične medicinske mogućnosti dostupne.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Korištenje antiperspiranta

1. Ispravno dijagnosticirajte svoj problem. Prije nego što ponovo kupite isti dezodorans, razmislite u čemu je zapravo vaš problem kako biste mogli dobiti pravi proizvod. Nekima je tjelesni miris najveći problem, drugima su sramotna mokra mjesta na odjeći.
   • Ako patite od tjelesnog mirisa i mrlje od znoja, oba problema morate riješiti pojedinačno. Dezodorans ne sprečava znojenje pazuha, samo prikriva miris.
   • Bez medicinske intervencije nikada ne možete potpuno zaustaviti znojenje tijela. Ako vaše tijelo više ne može ukloniti soli i toksine kroz kožu, umrli biste.
2. Kupite pravi proizvod za svoj problem. Ovisno o problemu, možda će vam trebati dezodorans, antiperspirant ili njihova kombinacija, ili ćete možda trebati razgovarati sa svojim liječnikom o upotrebi snažnijeg antiperspiranta.
   • Ako imate problema s tjelesnim mirisom, potreban vam je dezodorans s nježnim, prirodnim sastojcima koji prikrivaju miris, a trebate poduzeti i druge higijenske mjere koje će riješiti problem. Za više savjeta pročitajte u odjeljku opće higijene.
   • Ako imate problema s mrljama od znoja, većina proizvoda kupljenih u trgovini koji sadrže aluminijev klorid heksahidrat bit će dovoljno učinkoviti da kontroliraju količinu znoja ispod pazuha.
3. Pokušajte napraviti vlastiti prirodni dezodorans. Nedavna istraživanja povezala su antiperspirante na bazi aluminija s rakom dojke i drugim zdravstvenim problemima. Još uvijek postoji puno neslaganja po ovom pitanju, ali razumljivo je da mnogi ljudi radije koriste nešto prirodno na svojim tijelima. Postoje potpuno prirodni dezodoransi, ali možete ih napraviti i za kontrolu znojenja ispod pazuha.
   • Pomiješajte jednake dijelove sode bikarbone s vodom da napravite pastu protiv znojenja, nanesite je ispod pazuha i ostavite da djeluje 20-30 minuta. Zatim ga isperite vodom.
   • Koristite jabučni ocat za neutraliziranje bakterija koje uzrokuju miris znoja. To isušuje pazuhe, zbog čega se pazuhi manje znoje i ostaju suši.
   • Prije spavanja isprobajte smjesu limunovog soka i pulpe rajčice. Ostavite da djeluje 15 minuta.
   • Napravite pastu od listova oraha i eukaliptusa.
   • Neki vjeruju da čaj od kadulje pomaže u hlađenju tijela tako da se manje znojite.
4. Nanesite proizvode ispravno. Ako patite od znojnih pazuha, nanesite antiperspirant ili dezodorans na čišćenje pazuha prije spavanja, kad ustanete i uvijek nakon tuširanja. Operite pazuh vodom i sapunom, dobro ih osušite, a zatim nanesite tanki sloj dezodoransa ili antiperspiranta.
   • Neki ljudi stavljaju dezodorans samo prije izlaska ili prije odijevanja. Ako se vaše pazuhe već znoje, tu ništa ne možete učiniti. Prvo morate dobro očistiti pazuhe.
   • Ako vam se već znoji, nemojte na njega stavljati više dezodoransa, jer to neće pomoći. Prvo operite pazuh vodom i sapunom, pokušajte se ohladiti, a zatim stavite dezodorans.

Metoda 2 od 3: Smanjite znojenje

1. Tuširajte se češće. Za kontrolu znojnih pazuha potrebno je više od pukog dezodoransa. Morate održavati svoje tijelo čistim i suhim. Ako patite od znojnih pazuha, trebali biste se tuširati barem jednom, ali možda i dva puta dnevno.
   • Ako je ljeti vruće, pričekajte da se odjenete nakon tuširanja. Obavezno se potpuno osušite i pustite da se tijelo ohladi prije nego što se odjenete ili ćete se odmah opet početi znojiti.
2. Perite košulje svaki dan. Pogotovo ako ste se znojili u košulji, trebali biste je oprati prije nego što je vratite. Opet, tjelesni miris nije uzrokovan samim znojem, već bakterijama koje u njemu ostaju kad se osuši.
   • Ako ne operete znoj s odjeće, bakterije će se nakupiti, čineći da sve više smrdi. Vrlo je važno često prati odjeću.
   • Ako se doista puno znojite, usred dana odjenite novu košulju. Ako se puno znojite na poslu, u torbu ponesite čiste košulje.
3. Nosite košulju ili košulju ispod odjeće. Čista bijela košulja može upiti dodatni znoj, održavajući vanjski sloj odjeće čistim. Ako se puno znojite, dodatni sloj odjeće dobar je kako biste spriječili da vidite mokra mjesta.
   • Obavezno perite te potkošulje često kako biste izbjegli neugodne mirise.
4. Obrijajte pazuhe. Ako se puno znojite, brijanje pazuha vam može pomoći. To vam neće učiniti da se ispod pazuha ohlade ili da se manje znoje, ali znoj vam se neće zaglaviti u kosi, pa će i miris biti manji.
   • Važno je napomenuti da dlake na vašem tijelu, uključujući dlake ispod pazuha, zapravo mogu održavati tijelo hladnijim kad je vani vruće zarobljavajući znoj koji se hladi nakon što ispari. Ako obrijete kosu, znoj vam se neće zaglaviti u kosi, ali možda ćete se malo više znojiti jer je toplije.
5. Promijenite način prehrane. Hrana s jakim mirisom i određena druga hrana mogu utjecati na miris vašeg znoja, pokazalo je nedavno istraživanje. Ako ste skloni velikom znojenju, važno je pripaziti na prehranu.
   • Luk, češnjak i druga hrana u toj obitelji znoju mogu dati zrnu poput oksida poput sumpora kad se osuši. Neki začini poput kima i curryja u prahu također se mogu naći u mirisu znoja, kao i povrće od križa poput kupusa ili brokule.
   • Ako jedete puno crvenog mesa, mliječnih proizvoda ili alkohola, znoj će dobiti i opor miris na koji se mnogi ljudi s vremenom naviknu.
   • Kapsaicin, koji je u crvenoj papriki, stimulira živčane receptore u ustima baš kao i prava vrućina, čineći da vaše tijelo misli da je vruće. Tada vaš hipotalamus šalje signal da se trebate znojiti.
6. Vježbajte kako biste smanjili BMI (indeks tjelesne mase). Ako morate imati veću težinu, tijelo će se više znojiti da bi ostalo hladno. Ako imate puno znoja ispod pazuha, možda se to može popraviti vježbanjem malo više i gubitkom kilograma. Znojite se sve vježbajući.
   • Najbolji i najbrži način mršavljenja je vježbanje više i unos manje kalorija. Pokušajte jesti više nemasnih proteina poput mahunarki, piletine i jaja, više cjelovitih žitarica i povrća, a smanjite prženu hranu, mliječne proizvode i crveno meso.
   • Ostanite hidrirani tijekom dana i počnite polako vježbati. Prvo prođite u duge šetnje ujutro i navečer, a zatim se istuširajte kako biste isprali znoj i dobro se rashladili.

Metoda 3 od 3: Medicinski tretmani

1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o metodama liječenja. Aksilarna hiperhidroza klinički je naziv za prekomjerno znojenje, a dostupno je nekoliko mogućnosti liječenja. Možda ćete prvo morati isprobati lijekove na bazi aluminija, ali ako je situacija vrlo ozbiljna, dostupno je mnogo jačih terapija.
   • U nekim su slučajevima propisana oralna antiholinergička sredstva poput Rubinola, koja smanjuju znojenje, posebno ispod pazuha.
2. Razmislite o terapiji jonoforezom. Ovaj oblik elektroterapije sastoji se od dvije do četiri 20-minutne sesije tjedno. Voda šalje slabu električnu struju preko kože, što može pomoći kod prekomjernog znojenja nekoliko tjedana do mjeseci. Iako ova terapija daje promjenjive rezultate i može biti pomalo dosadna, ponekad djeluje vrlo dobro.
3. Torakalnu simpatektomiju smatrajte krajnjim utočištem. U ovom se liječenju ispod pazuha ubacuje mali endoskopski instrument za rezanje simpatičkog živca koji uzrokuje znojenje. Ovaj je tretman učinkovit, ali rizičan, jer nuspojave mogu uključivati ​​komplikacije disanja, oštećenje živaca i rizik od prekomjernog znojenja u drugim dijelovima tijela.
4. Botox smatrajte dugoročnim rješenjem. Injekcije botoxa mogu se boriti protiv znojenja ispod pazuha i do šest mjeseci, iako nekim ljudima to možda neće uspjeti. To treba uzeti u obzir samo ako se jako znoite ispod pazuha, jer su tretmani vrlo skupi i mogu biti bolni.
   • Ne postoji dokazana veza između botoxa i znojenja i nije poželjno da se ovaj tretman provodi ako ga ne provodi liječnik.

Savjeti

• Neka se vaš dezodorans potpuno osuši prije nego što se odjenete.
• Brijanje pazuha može vam pomoći ako već niste.
• Ako nosite pamučnu odjeću, automatski ćete se manje znojiti.
• Ponekad pomaže stavljanje dezodoransa navečer prije spavanja.
• Nastavite stavljati dezodorans koliko god je potrebno.
• Pomaže vam da odmah stavite talk u prah ispod pazuha nakon tuširanja.

Upozorenja

• Oralni lijekovi imaju brojne potencijalne nuspojave, poput suhih usta i problema s vidom. Mnogi se ljudi odriču ove metode zbog ovih mogućih nuspojava.