Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 5: Izbjegavanje alergena
• Metoda 2 od 5: Korištenje lokalnih lijekova
• Metoda 3 od 5: Korištenje dodataka
• Metoda 4 od 5: Oslobodite se stresa
• Metoda 5 od 5: Razumijevanje košnica
• Savjeti

Koprivnjača, koja se naziva i košnica ili urtikarija, vrsta je kožnog osipa koji je posljedica alergijske reakcije na određenu tvar - alergen - u atmosferi. Iako uzrok košnice nije uvijek poznat, to je često reakcija koja slijedi kada tijelo oslobađa histamin - kao što to čini, primjerice, kod alergijskih reakcija na hranu, lijekove ili druge alergene. Otpuštanje histamina također ponekad može biti odgovor na infekcije, stres, sunčevu svjetlost i promjene temperature. Koprivnjača se obično pojavljuje kao mali, natečeni, svrbežni crveni dijelovi na koži i mogu se pojaviti kao jedan flaster ili kao nakupine više flastera. Ako se košnica ne liječi, obično nestane u roku od nekoliko sati, ali se potom može zamijeniti novom. Ako želite pokušati izliječiti košnice kod kuće, postoji nekoliko prirodnih načina na koje to možete učiniti.

Kročiti

Metoda 1 od 5: Izbjegavanje alergena

1. Shvatite što uzrokuje košnice. Svatko može dobiti košnice. Oko 20% stanovništva morat će se s tim nositi u jednom trenutku. U alergijskim reakcijama, određene stanice kože, poput mastocita (mastocita) koje sadrže histamin i druge kemijske glasnike poput citokina, stimuliraju se da oslobađaju histamin i druge citokine. Oni povećavaju istjecanje iz sitnih krvnih žila u koži i uzrokuju oticanje i svrbež po kojima su košnice toliko poznate.
2. Izbjegavajte alergene. Prvi korak u liječenju košnica je izbjegavanje izvora alergijske reakcije. Ako znate koji je taj izvor, što je u većini slučajeva, tvar koja izaziva alergijsku reakciju uklonite s kože ili iz atmosfere. Uobičajeni alergeni koje je lako prepoznati uključuju otrovni bršljan, ugrize i ubode insekata, odjeću od vune, mačke i pse. Pokušajte što više izbjegavati ove i druge poznate alergene.
   • Neki slučajevi kroničnih košnica zahtijevaju malo detektivskog posla da bi se utvrdio određeni krivac.
   • Ostali česti uzroci uključuju hranu, lijekove, kemikalije poput acetona, polimere poput lateksa, virusne, bakterijske ili gljivične infekcije, dlake ili peruti kućnih ljubimaca, biljaka i fizičke podražaje poput tlaka, temperature i izloženosti sunčevoj svjetlosti.
3. Zaštitite se od peludi. Postoje slučajevi kada određene tvari iz atmosfere mogu uzrokovati košnicu. Ako pelud uzrokuje alergijske reakcije, pokušajte izbjegavati što više izlaziti ujutro i navečer - jer najviše peludi ima u zraku. Također držite prozore i vrata zatvorena u tim dijelovima dana i nemojte vješati odjeću vani da se osuši. Prilikom ulaska odmah odjenite "unutarnju odjeću" i odmah operite "gornju odjeću".
   • Korištenje ovlaživača zraka ponekad također može pomoći.
   • Također je ponekad potrebno izbjegavati druge uobičajene nadražujuće tvari u zraku što je više moguće, uključujući sprejeve protiv kukaca, duhanski dim, drveni dim i svježi katran i boju.

Metoda 2 od 5: Korištenje lokalnih lijekova

1. Koristite hladni oblog. Budući da je iritacija kože glavni simptom košnice, trebali biste je tretirati kako biste olakšali košnicu. Zgrabite čisti pamučni ručnik i umočite ga u hladnu vodu. Iscijedite višak vode i stavite ručnik preko zahvaćenih područja. Ostavite tkaninu da odstoji desetak minuta, a zatim je ponovo potopite kako biste bili sigurni da voda ostaje hladna, pa će i koža ostati hladna.
   • Hladni oblog možete koristiti koliko god je potrebno za rasterećenje košnica.
   • Nemojte koristiti previše hladnu vodu, jer to kod nekih ljudi zapravo može pogoršati košnice.
2. Odlučite se za domaću kupku od zobenih pahuljica. Zobena kaša jedan je od najboljih prirodnih lijekova za liječenje svrbežne, nadražene kože povezane s košnicama. Zgrabite šalicu organske zobene pahuljice (obične) i stavite je u procesor hrane ili u mlin za kavu i mljejte zobene pahuljice dok ne postanu gusti prah. Nakon što se samelje do fine konzistencije, možete dodati jednu ili dvije šalice zobenih pahuljica u kupku s hladnom ili toplom vodom. To će vodu pretvoriti u bijelu i učiniti je gušćom. Okupajte se i ostanite u njoj koliko god želite. Ponovite ovaj tretman onoliko često koliko je potrebno.
   • Za to nemojte koristiti vruću ili hladnu vodu, jer to često dovodi do iritacije košnica.
   • Također možete dodati do četiri šalice mlijeka za dodatno ublažavanje iritacije.
3. Napravite oblog od ananasa. Bromelain je enzim koji se nalazi u ananasu i može pomoći u ograničavanju oticanja košnica. Zdrobite ananas, svježi ili konzervirani, i stavite pulpu na tanki pamučni ručnik. Povucite četiri ugla platna i povežite ih gumicom. Postavite vlažni ručnik s ananasom na vrh košnica.
   • Ako ne koristite oblog od ananasa, možete ga držati u zatvorenoj posudi u hladnjaku. Primjenjujte ovu metodu onoliko često koliko je potrebno, ali ananas zamjenjujte svaka 24 sata.
   • Komadiće ananasa možete primijeniti i izravno na košnice.
   • Bromelain je također dostupan kao dodatak. Također možete uzimati ove dodatke za borbu protiv košnica.
4. Napravite pastu od sode bikarbone. Soda bikarbona može se koristiti za ublažavanje svrbeža uzrokovanog košnicama. Pomiješajte žlicu sode bikarbone s dovoljno vode da napravite pastu. Prvo probajte s nekoliko kapi vode i dobro promiješajte. Ako je potrebno, dodajte još vode kasnije. Prstima ili mekom lopaticom rasporedite pastu po košnicama. Koristite ovu metodu onoliko često koliko je potrebno, a zatim je opet isperite hladnom vodom.
   • Također možete koristiti i kamenac ako ga imate. Napravite pastu na isti način kao što je gore opisano i nanesite onoliko često koliko je potrebno.
5. Probajte ocat. Ocat sadrži nekoliko ljekovitih hranjivih sastojaka. Za to možete koristiti bilo koju ocat. U žlicu vode ulijte žličicu octa i dobro promiješajte. Pomoću vate ili salvete smjesu nanesite na košnice. To će vam pomoći ublažiti svrbež.
6. Koristite koprivu. Kopriva se od pamtivijeka koristi kao lijek za košnice jer je prirodni antihistaminik. Možete napraviti čaj od koprive, jesti ga ili uzimati kao dodatak. Da biste napravili šalicu čaja od koprive, dodajte žličicu suhe biljke u šalicu vruće vode. Pustite da se povuče i ohladi neko vrijeme. Umočite pamučni ručnik u čaj od koprive, istisnite višak i stavite vlažni ručnik na vrh košnica. Činite to onoliko često koliko je potrebno.
   • Što se tiče dodataka, možete uzimati šest tableta od 400 mg dnevno. Ako želite jesti koprivu, trebate biljku popariti, a zatim je pojesti.
   • Čaj od koprive koji niste koristili držite u hladnjaku u zatvorenoj posudi. Ne držite čaj dulje od 24 sata.
7. Nanesite kalamin shake. Kalaminski šejk je smjesa cinkovog oksida i cinkovog karbonata. Da biste olakšali svrbež, možete ga nanositi na košnice onoliko često koliko je potrebno. Isperite kalamin shake s kože ako svrab popusti ili ako želite nanijeti novi sloj.
   • Za košnice možete koristiti i magnezijevo mlijeko ili bizmutov subsalicilat. Obje su alkalne i stoga pomažu ublažiti svrbež.

Metoda 3 od 5: Korištenje dodataka

1. Odlučite se za dodatke rutinu. Postoji niz biljaka i dodataka koji imaju prirodni protuupalni (protuupalni) učinak. Rutin je prirodni bioflavanoid koji se nalazi u agrumima i heljdi. Može pomoći u ograničavanju upale i otekline smanjenjem curenja iz krvnih žila.
   • Preporučena količina rutina je 250 mg na 12 sati.
2. Uzmi kvercetin. Kvercetin također može biti učinkovit u smanjenju upala i oteklina. To je flavanoid koji se dobiva iz rutina u tijelu. Jedite više voća i povrća, poput jabuka, agruma, luka, kadulje, peršina, trešanja, grožđa, borovnica, borovnica i kupina, kako biste dodali više kvercetina u prehranu. Također možete piti više čaja i crnog vina ili koristiti više maslinovog ulja kako biste povećali njihov unos. Kvercetin možete uzimati i kao dodatak prehrani.
   • Kvercetin je učinkovitiji od lijeka na recept kromoglične kiseline (Nalcrom) u blokiranju oslobađanja histamina, što će također pomoći protiv košnica.
   • Ako ćete uzimati dodatak, pitajte svog liječnika koja se doza preporučuje za vaš slučaj košnice. Količina doze može se razlikovati od slučaja do slučaja.
3. Pokušajte s coleus forskohlii. Coleus forskohlii je biljka porijeklom iz jugoistočne Azije koja se široko koristi u ayurvedskoj medicini. Istraživanje je pokazalo da može ograničiti oslobađanje histamina i leukotriena iz mastocita kada vas pogađa košnica.
   • Općenito se navodi da biste trebali uzimati između 100 i 250 mg coleus forskohlii dnevno, ali ne postoje stroge smjernice. Pitajte svog liječnika koja je doza najbolja za vas.

Metoda 4 od 5: Oslobodite se stresa

1. Opustiti. Iako nije jasno točno povezano sa stresom i košnicom, čini se da ljudi sa stresom imaju povećani rizik od pojave košnica. Smanjite razinu stresa pokušavajući se opustiti. Svaki dan odvojite malo vremena za opuštajuće aktivnosti. Zamislite, na primjer, lijepu šetnju, čitanje, vrtlarenje ili gledanje televizije.
   • Ono što "opušta" nevjerojatno je subjektivno. Pronađite nešto što vas čini sretnim i opuštenim i radite to svakodnevno.
2. Isprobajte vježbe dubokog disanja. Prikazane su vježbe dubokog disanja koje ublažavaju stres. Lezite ravno na leđa. Stavite jastuke ispod koljena i vrata kako biste bili sigurni da vam je ugodno. Stavite ruke, dlanom prema dolje, na trbuh, tik ispod prsnog koša. Sastavite prste tako da osjetite kako se šire i znate da vježbu radite ispravno. Udahnite duboko, polako šireći trbuh, dišući baš kao što beba diše - iz dijafragme. Prsti bi se trebali raširiti dok su na trbuhu.
   • Svakako dišite iz dijafragme; ne iz vašeg rebra. Dijafragma stvara usisavanje koje uvlači više zraka u pluća nego što to može disanje iz rebra.
3. Vježbajte pozitivno pojačanje. Pozitivne afirmacije fraze su koje sami sebi govorite kako biste si olakšali stres i podigli raspoloženje. Kad izgovorite ove rečenice, upotrijebite sadašnje vrijeme i ponavljajte ih što je češće moguće. Primjeri pozitivnih potvrda uključuju:
   • "Da, mogu to učiniti."
   • "Uspješan sam."
   • - Ozdravljam.
   • "Svaki dan se osjećam bolje."
   • Neki svoje pozitivne izjave zapisuju na ljepljive bilješke i lijepe ih po kući kako bi im mogli pomoći da se opuste svaki dan.

Metoda 5 od 5: Razumijevanje košnica

1. Prepoznajte simptome. Simptomi i izgled košnice mogu biti vrlo kratkog vijeka i trajati samo nekoliko minuta, ali mogu trajati i jako dugo. Simptomi i izgled košnice mogu trajati mjesecima i godinama. Koprivnjača se može pojaviti na bilo kojem dijelu tijela, iako je obično podignuta, svrbežna kvrga koja se pojavljuje na mjestima izloženim alergenu.
   • Obično su košnice zaobljene, iako se također mogu "stopiti" u veliko mjesto nepravilnog oblika.
2. Dijagnosticirajte košnice. Dijagnoza košnica uglavnom je jednostavna i zahtijeva samo vizualni pregled. Ako niste uspjeli pronaći alergen koji uzrokuje košnice, liječnik može pokrenuti pretrage kako bi utvrdio što uzrokuje vaše košnice. To može učiniti testom alergije koji ispituje kožne reakcije na razne tvari.
   • Ako ova metoda ne uspije, možda će biti potreban test krvi i biopsija kože kako bi se koža pregledala pod mikroskopom.
3. Uzmi lijekove za košnicu. Antihistaminici se obično koriste za blagu do umjerenu košnicu. To mogu uključivati ​​lijekove koji se prodaju bez recepta ili antihistaminike na recept. Primjeri toga su:
   • Analgetički antihistaminici kao što su bromfeniramin, klorfeniramin i difenhidramin.
   • Neanalgetski antihistaminici kao što su cetirizin, klemastin, feksofenadin i loratadin.
   • Kortikosteroidi koji se prodaju bez recepta u sprejevima za nos i kortikosteroidima na recept kao što su prednizon, prednizolon, kortizol i metilprednizolon.
   • Stabilizatori mastocita kao što je kromoglična kiselina.
   • Antagonisti leukotriena kao što je montelukast.
   • Lokalni imunosupresivi (takrolimus) i pimekrolimus.
4. Potražite liječničku pomoć. U rijetkim hitnim slučajevima, košnica može uzrokovati oticanje grla i zahtijevati epinefrin. Epinefrin se također može koristiti kao adrenalinski autoinjektor (Epipen / Jext / Anapen) za ljude koji su jako alergični na određene tvari i trebaju epinefrin da bi spriječili anafilaksiju - anafilaksija je ozbiljna alergijska reakcija koja se može pojaviti sa ili bez košnice. Simptomi anafilaktičke reakcije uključuju:
   • Osipi na koži koji mogu, ali ne moraju biti popraćeni košnicom, svrbežom, crvenilom ili blijedom kožom.
   • Osjećaj topline.
   • Osjećaj kao da vam je knedla u grlu.
   • Hripanje ili drugi problemi s disanjem.
   • Otečeni jezik ili grlo.
   • Visok puls ili puls.
   • Mučnina, povraćanje ili proljev.
   • Vrtoglavica ili nesvjestica.

Savjeti

• Da biste bili sigurni, prvo biste trebali isprobati lokalne lijekove na maloj površini kako biste bili sigurni da koža neće reagirati na njih. Ako nakon pet do deset minuta nema reakcije, možete je primijeniti na košnice.
• Ne primjenjujte ove lijekove na djecu mlađu od pet godina, osim pod nadzorom liječnika.
• Ako košnica postane kronični ili dugotrajni problem, možete zamoliti svog liječnika da vas uputi stručnjaku. Alergolog će vas pregledati kako bi utvrdio uzrok alergijske reakcije. U alergijskim testovima testirat ćete se na alergije na hranu, biljke, kemikalije, insekte i ubode ili ubode insekata.