Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje
• Što trebaš

Prvo iskustvo sa "seksom" može uplašiti mnoge djevojke, a anegdote koje ljudi često šapuću na tu temu također ne pomažu. Neke djevojke mogu osjetiti bol prilikom prvog prodornog seksa, ali to ne znači da morate patiti. Razgovor s partnerom i učenje o seksu pomoći će vam da se opustite prije nego što se zaljubite. Ako budete u dobroj formi i koristite prave alate, imat ćete „prvi put“ ne samo ugodan već i uzbudljiv.

Koraci

1. dio od 3: Izgradite pozitivan stav

1. 

   Provjerite jeste li spremni za seks. Normalno je da se prvi put osjećate tjeskobno. Ako se osjećate napeto ili ste tek u fazi koketiranja, vjerojatno još ne biste trebali poduzeti ovaj korak. Manje je vjerojatnost da ćete uživati ​​u užitku i postati napeti ako imate seks bez osjećaja "pravog vremena".
   • Mnoge ljude uče da je seks sramota, samo za brak i samo između muškaraca i žena. Ako se osjećate krivim ili pod stresom pri pomisli na fizičku vezu, možda biste trebali pričekati. Pokušajte razgovarati s nekim o svojim osjećajima.
   • Osjećaj tjeskobe ili nesigurnosti u vezi s tijelom je normalno, ali ako se bojite ili se ne usuđujete razgoliti zbog niskog samopoštovanja, to može biti znak da zapravo niste spremni.
   • Nemojte se sramiti svoje seksualne orijentacije. Vi ste jedina koja ima moć odlučiti koga želite imati i vrstu seksa koji želite.

2. 

   
   
   Razgovarajte s njim. Razgovor s partnerom može izgraditi povjerenje i dati vam više pozitivnih osjećaja u vezi sa seksom. Dobar partner pobrinut će se za vaše osjećaje i biti spreman pomoći vam kroz iskustvo. Ako vam osoba vrši veliki pritisak ili vam stvara nelagodu, razmislite ponovno.
   • Razgovarajte o kontroli rađanja i sigurnom seksu prije spolnog odnosa. Mogli biste reći: "Kontroliram rađanje, ali koristim li još uvijek kondom?"
   • Obavijestite svog partnera o vašim brigama, očekivanjima i osjećajima. Možete reći: "Bojim se da će prvi put boljeti."
   • Recite svom partneru želite li nešto pokušati ili apsolutno ne. Na primjer, mogli biste reći: "Ne smeta mi oralni seks, ali zapravo ne želim analni seks."
   • Ako se osjećate nervozno ili tjeskobno, javite mu. Ako osoba zanemari vaše osjećaje, vašu brigu možda neće shvatiti ozbiljno.

3. 

   
   
   Pronađite odraslu osobu od povjerenja s kojom možete lako razgovarati. Možda je neugodno razgovarati s odraslom osobom o seksu, ali barem identificirajte nekoga kome se možete obratiti kad vam zatreba pomoć. Ta bi osoba mogla biti vaš roditelj, liječnik, medicinska sestra, školski savjetnik ili brat ili sestra. Oni vam mogu dati savjete, odgovoriti na vaša pitanja i pomoći vam da dobijete pristup zaštiti. Čak i ako prvo ne razgovarate s njima, možda će vam trebati netko koga treba kontaktirati u slučaju nužde.
   • Ako ste prisiljeni na seks, razgovarajte s odraslom osobom od povjerenja za pomoć. Ne zaboravite da nikada ne morate imati seks protiv svoje volje. Nitko vas ne može prisiliti na nešto što vam se ne sviđa.

Dio 3 od 3: Tim razumije njezino tijelo

1. 

   
   
   Saznajte o seksu. Kad dobro upoznate svoje tijelo, osjećat ćete se samopouzdanije, pogotovo ako to nije doživio ni on. Bit ćete manje zabrinuti ako znate što učiniti, što je normalno i što bi se moglo dogoditi. Možete se pozvati na izvore kao što su: Planirano roditeljstvo, Spol itd. i Scarleteen.
   • Masturbacija vam također može pomoći da znate što volite u seksu. Prije nego što počnete spolni odnos s partnerom, obavite neko testiranje sami.

2. 

   Saznajte o himenu. Suprotno uvriježenom mišljenju, himen nije opna koja prekriva otvor rodnice. Umjesto da je "znak čistoće" kako mnogi ljudi misle, himen je samo mišić i koža oko otvora rodnice, slično mišiću i koži oko anusa. Ne "trga se", ali može mu naštetiti bilo što, od upotrebe tampona, cijepanja nogu, spola ili umetanja velikih predmeta, a često je bolno. većina djevojaka prolazi.
   • Oštećena ili poderana himena obično krvari. To možete primijetiti tijekom ili nakon seksa. Količina krvarenja kada pukne himena neće biti toliko velika koliko menstrualno krvarenje.
   • Poderana himena neće vam previše naštetiti. Bol tijekom ljubavi obično nastaje zbog trenja. To se može dogoditi kada nemate dovoljno podmazivanja ili stimulacije.

3. 

   Odredite kut rodnice. Ako ga vaš partner lako odvede pod pravi kut, vas dvoje možda nećete morati petljati od boli. U većini slučajeva rodnica je nagnuta ispred trbuha. Kad stojite, vagina će vam biti nagnuta za 45 stupnjeva iznad poda.
   • Ako često upotrebljavate tampon, zabilježite kako ga postaviti i pokušajte stvoriti sličan kut kad započinjete prodirati u seks.
   • Ako ne koristite tampon, možete pokušati ispipati prst pod tušem. Prema donjem dijelu leđa; Ako se osjećate nelagodno, krenite malo naprijed dok ne pronađete ugodno mjesto.

4. 

   Odredite mjesto klitorisa. Žene rijetko postižu orgazam spolnim odnosom. Suprotno tome, stimulacija klitora često će ih poslati "na vrh". Oralni seks ili stimulacija klitora prije odnosa mogu pomoći opuštanju mišića.
   • Pokušajte locirati svoj klitoris prije spolnog odnosa. To možete učiniti masturbirajući ili gledajući svjetiljku i gledajući se u ogledalo.Ovaj će korak pomoći vašem partneru tijekom seksa, pogotovo ako mu je to i prvi put.
   • Bol možete ublažiti ako se dogodi orgazam prije nego što "dječak" uđe. Trebali biste isprobati oralni seks tijekom predigre i prije uvođenja penisa u rodnicu. Također može koristiti prste ili seksualne igračke da stimulira vaš klitoris.

Dio 3 od 3: Uživanje u užitku tijekom seksa

1. 

   Odaberite sigurno i udobno mjesto. Ako se budete bojali da vas ne uhvate, nećete imati previše interesa. Učinite to ugodno sebi i partneru odabirom vremena i mjesta na kojem vas neće ometati.
   • Pronađite privatno mjesto, udoban krevet i vrijeme kada se ne morate brinuti što učiniti.
   • Razmislite je li prikladnije vama ili njegovoj sobi.
   • Ako ste u spavaonici ili dijelite sobu s drugim ljudima, možete zamoliti cimera da vam te noći da malo prostora.

2. 

   Stvorite dobro raspoloženje. Opustite se stvarajući umirujuću, umirujuću atmosferu. Uklonite sve smetnje koje odvlače pažnju, isključite telefon i uklonite sve što bi moglo uzrokovati tjeskobu ili vas odvratiti od partnera.
   • Prigušeno osvjetljenje, tiha glazba i topla soba mogu pružiti osjećaj sigurnosti i udobnosti.
   • Odvojite malo vremena za predtjerivanje da biste se osjećali opušteno i samopouzdano.

3. 

   Pronađite konsenzus. Vi i vaš partner morate se stvarno složiti oko toga. Ako ne znate kako se osjeća vaš partner, postavite mu pitanja prije nego što nastavite. Nije sigurno da je osoba zadovoljna, čak i ako to ne kaže, ne slaže se. Vaš partner mora biti stvarno siguran u odgovoru "želim".
   • Ne forsirajte ako vaš partner ne želi imati spolni odnos. Ako ne želite, osoba mora stati kad kažete "ne".
   • Pristanak također znači da ne biste trebali raditi ništa što se vašem partneru ne sviđa.

4. 

   Koristite kondom. Kondomi pomažu u sprečavanju trudnoće i sprječavanju spolno prenosivih bolesti (SPI). Ako se bojite zatrudnjeti ili razboljeti, bit ćete sigurniji kada poduzmete zaštitne mjere. Ostali oblici kontrole rađanja nisu učinkoviti u prevenciji SPI, pa "kišni ogrtač" može pružiti dodatni sloj zaštite. Ako vaš partner odbije koristiti kondom, razmislite o seksu s njim ili njom.
   • Dostupni su muški i ženski kondomi.
   • Ključ pri korištenju kondoma je pristajanje. Parovi bi trebali kupiti nekakvu "kabanicu" i pokušati vidjeti koja najbolje odgovara. Ako vaš partner ima alergiju na lateks, nitrilni kondomi su izvrsna alternativa.
   • Kondome treba nositi prije, tijekom i nakon seksa kako bi se povećala zaštita od spolno prenosivih infekcija i spriječila trudnoća.

5. 

   Nanesite mazivo. Maziva će osigurati značajno ublažavanje boli smanjenjem trenja. Ovaj proizvod također pomaže u sprečavanju pucanja kondoma tijekom seksa. Mazivo se nanosi na kondom koji prekriva penis ili seks igračku prije nego što se stavi u rodnicu.
   • Ako upotrebljavate lateks kondom, vi nemoj Koristite maziva na bazi ulja. Maziva na bazi ulja oslabljuju lateks gumu, što dovodi do pucanja ili pucanja kondoma. Umjesto toga koristite maziva na bazi silikona ili vode. S nitrilnim ili poliuretanskim kondomima možete koristiti bilo koji proizvod za podmazivanje.

6. 

   Polako. Pokušajte uživati, umjesto da žurite do cilja. Provedite neko vrijeme istražujući ono u čemu oboje uživate. Započnite s poljupcem, krenite prema strastvenijem maženju i ne zaboravite zadržati tempo u kojem vam je najudobnije.
   • Predigra vam može pomoći da se opustite i uzbudite više. Ovaj korak također može uzrokovati veće lučenje prirodnog maziva i olakšati ulazak "dječaka" bez nanošenja boli.
   • Ne zaboravite da u bilo kojem trenutku možete prestati sa seksom. Suglasnost mora biti proaktivna i kontinuirana. Imate pravo tražiti od njega da zaustavi ili povuče svoj pristanak u bilo kojem trenutku.

7. 

   Izrazite ono što želite. Ne bojte se tražiti od njega da radi što želite. Ako volite akciju, javite mu. Ako vas nešto boli ili vam je neugodno, recite. Vaš bi partner trebao biti spreman pružiti vam zadovoljstvo umjesto da vas povrijedi.
   • Ako osjetite bol, pokušajte s usporenim pokretima, nježnijim pokretima ili upotrijebite više maziva. Na primjer, mogli biste reći „Mogu li malo usporiti? Osjećam bol ".
   • Možete zamoliti svog partnera da pokuša promijeniti položaj ako se osjeća neugodno. Na primjer, možete kontrolirati tempo i kut penisa ako ležite na njemu.

8. 

   Njega nakon ljubavi. Ako osjetite bol ili krvarenje, poduzmite nešto prije nego što se pogorša. Uzmite lijek protiv bolova koji se prodaje bez recepta, obrišite krv i nekoliko sati koristite laganu podlogu. Ako su bolovi jaki, trebate reći odrasloj osobi kojoj vjerujete ili posjetiti liječnika.

Savjet

• Ako osjetite jake bolove ili jaka krvarenja, što prije posjetite svog liječnika.
• Ako osjećate da nije „vrijeme“, nemojte se ustručavati pričekati još neko vrijeme. Brižni partner cijeni vaše osjećaje više od svega drugog. Ne ustručavajte se reći ne ako se predomislite!
• Možda ćete osjećati tugu prilikom mokrenja usred veze. Ovo je normalno. Mokrenje prije spolnog odnosa pomoći će ublažiti ovaj osjećaj. Ako se to dogodi čak i kad vam je mjehur prazan, vjerojatno ste jedna od rijetkih žena koja je u stanju "ejakulirati".
• Uvijek mokri nakon seksa kako bi spriječio infekcije mjehura.
• Dogovorite sastanak sa svojom klinikom ili ginekologom prije redovno se seksate. Naučit će vas različitim metodama kontracepcije, naučiti vas o spolno prenosivim bolestima, a možda vam i pokloniti kondome.
• Uvijek koristite maziva na vodenoj bazi, a ne vazelinsku kremu, ulje ili bilo koju mast. Maziva na bazi ulja mogu oštetiti kondome od lateksa, uzrokujući iritaciju, bol ili kvasne ili vaginalne infekcije.
• Nitko nema savršeno prvo iskustvo, zato ne očekujte previše. U redu je po prvi puta da ne izgledate kao romantična komična scena.
• Koristite kondom čak i ako koristite druge metode kontrole rađanja. Hormonska kontracepcija (poput oralnih kontracepcijskih tableta) djeluje samo na sprečavanje trudnoće i ne pomaže u prevenciji spolno prenosivih bolesti. Možete se zaraziti prvi put.
• Ako se osjećate nervozno, predigra je sjajan način da se ugodnije osjećate s drugim ljudima koji vas dodiruju, čak i ako ne želite spolni odnos. Može vam pružiti više mira i povjerenja u ono što radite.

Upozorenje

• Ne popustite kad vas partner natjera. Vi ste ti koji donosite odluke, a ne bilo tko drugi.
• Nemojte piti alkohol ili koristiti bilo kakve droge iz straha od boli. Te stvari mogu stvari pogoršati.
• Ako je vaš partner ranije imao više seksualnih partnera, trebali biste zatražiti da se testira na spolno prenosive bolesti. Te se bolesti šire vaginalnim, analnim i oralnim seksom. Ljudi mogu nositi klice bez pokazivanja simptoma. Šanse za razboljevanje možete smanjiti korištenjem kondoma, usne dijafragme i drugih zaprečnih metoda.
• Kada uzimate kontracepcijske pilule zajedno s drugim lijekovima kao što su antibiotici, ponekad se učinkovitost kontracepcijske pilule može promijeniti. Prije uzimanja bilo kakvih lijekova trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da nema interakcija s lijekovima.
• Možete zatrudnjeti kad prvi put imate spolni odnos. Kondomi su vrlo učinkoviti ako se pravilno koriste, ali ako je moguće, uz kondom koristite i drugu metodu kontrole rađanja.

Što trebaš

• Mazivo na bazi silikona ili vode (preporučeno)
• Muški ili ženski kondom i drugi oblik kontrole rađanja (toplo se preporučuje)
• Konsenzus