Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 2: Učinkovito komunicirajte
• Dio 2 od 2: Razumijevanje sebe
• Savjeti

Nema ništa loše u tome da se seksu kaže ne. Bez obzira jeste li aseksualni ili želite apstinenciju do braka ili iz drugih razloga ili vam se jednostavno ne sviđa, trebali biste se osjećati ugodno prenoseći ovo partneru. Poradite na tome da naučite lako komunicirati svoje želje da kažete ne seksu.

Kročiti

Dio 1 od 2: Učinkovito komunicirajte

1. Vježbajte izgovaranje "Ne". Mnogi ljudi osjećaju se nervozno ili im je neugodno kad nekome kažu da nisu spremni za seks ili da u nekom trenutku ne žele imati spolne odnose. Možda vam pomaže vježbati izgovaranje "Ne" pred ogledalom ili kada ste sami u svojoj sobi. Pokušajte zvučati samouvjereno u vezi sa svojom odlukom i vježbajte govoreći "Ne, ne želim trenutno imati seks" ili "Ne, još nisam spremna za seks."
2. Molimo vas da to unaprijed naznačite. Ako već neko vrijeme imate stalnog partnera, ponekad može biti lijepo unaprijed naznačiti da vam se ne da spolni odnos. Ako se ne osjećate dobro ili vam se jednostavno ne sviđa, pokušajte to razjasniti prije nego što vas dvoje budete sami.
   • Ako ste na spoju ili zajedno provodite večer kod kuće, javite partneru da niste raspoloženi. Ako je romantično i ugodno, vaš partner može pomisliti da ste raspoloženi za seks kad niste.
   • Ponekad se ljudi osjećaju odbačeno ili povrijeđeno ako se ne riješi njihov seksualni napredak. Ako partneru na vrijeme date do znanja da vam se ne sviđa, možete izbjeći povrijeđene osjećaje. Ne morate odbiti neželjeni napredak.
   • Unaprijed razgovarajući o svojim željama također vam pomaže da se osjećate ugodnije tijekom ostatka večeri.
3. Vrati se kasnije. Ponekad niste u pravom raspoloženju u bilo kojem trenutku, ali to ne znači da seks ne može biti cijeli dan. Pokušajte pitati svog partnera ili kasnije pogledajte kako se osjećate zbog toga. Na primjer, recite nešto poput "Osjećam se umorno i želim se oporaviti, ali pogledajte kako se osjećam nakon večere." Kad ste zauzeti, umorni ili pod stresom, teško je predvidjeti kada hoćete i nećete. Dopustite partneru da pokuša ponovno kasnije.
4. Prenesite partneru svoje razloge. Nikome ne dugujete objašnjenje ako ne želite seks. Međutim, ako ste u vezi s nekim, može biti zdravo objasniti zašto vam se ne sviđa. To može pomoći vašem partneru da bolje razumije vas i vaše seksualne želje.
   • Razlozi su ponekad jednostavni. Možete reći nešto poput: "Iako vas jako volim i volim seksati s vama, imao sam zaista stresan dan na poslu i ne osjećam se baš dobro zbog toga. Radije bih da radimo nešto bez pritiska, poput gledanja filma, a onda možda sutra možemo pokušati ponovo ".
   • Ako postoji složeniji razlog zašto ne želite seks, još je važnije o njemu razgovarati. Jeste li ljuti na svog partnera? Ne osjećate li se seksualno zbog negativnih osjećaja prema svom tijelu i izgledu? Ako postoji dublji problem, zakažite vrijeme za razgovor sa svojim partnerom. Ne zaboravite ostati mirni i staviti stvari na iskren, neosuđujući način.
5. Ne osjećajte se obveznim na seks. Ponekad se ljudi osjećaju obveznima na seks, pogotovo ako su se već bavili aktivnostima koje obično dovode do seksa. Shvatite da nitko nema pravo na vaše tijelo i da ljubljenje ili vrpoljenje na drugi način ne znači da nekome dugujete seks. Ne slušajte ljude koji vam kažu drugačije. Ako osjećate da stvari počinju dovesti do seksa, smanjite fizički kontakt i nježno se povucite. Ako vaš partner traži više, mirno objasnite da trenutno ne želite spolni odnos.

Dio 2 od 2: Razumijevanje sebe

1. Razmislite zašto kažete "Ne". Može vam pomoći da shvatite svoje razloge zašto ne želite seks. Što se više razumijete, to se više možete izraziti drugima.
   • Neki ljudi prakticiraju apstinenciju. To znači da se u potpunosti suzdržavaju od seksualnih aktivnosti, bilo do braka ili određeno vrijeme. Ako vježbate apstinenciju, razmotrite svoje razloge za to. Koje su prednosti odricanja od seksa? Zašto je to važno za vas? Provjeravanje razloga zbog kojih ste s vremena na vrijeme započeli apstinenciju može vam pomoći da se osjećate sigurnije u svoju odluku.
   • Neki ljudi samo žele pričekati još malo prije spolnog odnosa. Iako je pravilo trećeg spoja uobičajeno u pop kulturi, možda se ne slažete s tom idejom. Možda biste nekoga željeli emocionalno upoznati prije nego što započnete seks. Možda jednostavno ne volite intimnost ovako rano u vezi. Utvrdite svoje razloge zbog kojih želite odgoditi seks za kasnije u vezi. To vam može pomoći da se osjećate sigurnije kada drugima objašnjavate svoju motivaciju.
   • Postoji mnogo razloga, na temelju vaše osobne povijesti i zone udobnosti, zašto možda ne želite seks. Koji god razlog bio, važno je. Nema razloga za seks, ako to ne želite.
   • Nikada ne biste trebali imati dojam da morate imati spolni odnos ili da se od vas očekuje seks.
2. Saznajte o aseksualnosti. Neki se ljudi identificiraju kao aseksualni. Aseksualno je seksualna orijentacija, baš kao i ravna ili homoseksualna.
   • Aseksualne ljude seks jednostavno ne zanima. Seksualne aktivnosti nisu ugodne za osobe koje su aseksualne. Aseksualne osobe mogu željeti romantičnu ljubav, ali često imaju nizak ili potpuno odsutan seksualni nagon.
   • Ako mislite da ste aseksualni, više o aseksualnosti možete saznati na mreži. Web stranice LHTB-a često imaju odjeljke o aseksualnosti. Asexuality.org je web stranica o istraživanju i objašnjavanju aseksualnosti.
3. Otkrijte vlastitu seksualnost. Povremeno je ljudima neugodno imati spolni odnos jer im se ne sviđa. Ako nemate iskustva, možda ne znate što vam odgovara, a što ne. Otkrivanje vaše seksualnosti može vam pomoći.
   • Masturbacija vam može pomoći da se ugodnije osjećate s tijelom. Možete masturbirati rukama ili koristiti igračke kao što su dildo ili vibratori. Pogledajte što se osjeća ispravno, a što ne. To vam može pomoći da shvatite kako želite da vas dodiruju i što bi vam pomoglo s partnerom.
   • Mnogi svoju seksualnost istražuju gledajući pornografiju ili čitajući erotiku. To vam može pomoći da shvatite što vas uzbuđuje. Pornografiju i erotiku možete pronaći na mreži, a možete ih dobiti i u sex shopovima ili u nekim knjižarama.
   • Pridružiti se klubu. Ako ste student, možda postoje neki seksualno pozitivni klubovi kojima se možete pridružiti. Tamo možete razgovarati o seksu, svom tijelu, seksualnosti i još mnogo toga. Razgovarajući i učeći s drugima, možete saznati više o vlastitim seksualnim željama.
4. Eksperimentirajte sa svojim partnerom. Ako seks nije toliko ugodan koliko želite, pokušajte eksperimentirati s partnerom. Isprobajte različite položaje, različite vrste predigre, igre uloga i još mnogo toga. Mnogi parovi otkrivaju da zajedničko gledanje pornografije povećava seksualnu želju i daje ideje za isprobavanje novih stvari u krevetu. Razgovarajte s partnerom o tome želite li eksperimentirati u spavaćoj sobi.
5. Provjerite lijekove. Ako vam se često ne sviđa, postoji mnogo lijekova koji utječu na vaš spolni nagon. Pročitajte nuspojave bilo kojeg lijeka na recept ili koji ste sami kupili. Ako je niski spolni nagon nuspojava, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnom lijeku ili smanjenju doze.

Savjeti

• Ako vas partner više puta pritiska na seks, veza se vjerojatno ne isplati. Poštovanje je važno u romantičnoj vezi i ne biste trebali gubiti vrijeme na izlaske s nekim tko vas ne poštuje.
• Budi oprezan! Ponekad ljudi postanu agresivni kad kažete ne, jer misle da imaju pravo na vaše tijelo ili zato što misle da ste im dali određene signale. to je tvoj tijelo! Nemaju pravo osjećati se nelagodno ili stjeran u kut! Također možete pronaći druge načine da kažete ne, umjesto da to izravno kažete.
• Ako je vaš partner religiozan, postoji vjerojatnost da njegova vjera ne odobrava predbračni seks ili seks u cijelosti. Poštujte to i sami ga poštujte, ali nemojte to uzimati kao razlog za vjenčanje.