Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 2: Pokazivanje ljubavi prema partneru
• Dio 2 od 2: Izrazite svoju ljubav kad se ne slažete
• Savjeti

Ako želite održati ljubavnu vezu, važno je pokazati voljenoj osobi kako se osjećate, na način da druga osoba razumije i da će cijeniti. Izrazite svoju ljubav kad stvari idu dobro, i to čak i kad se oko nečega ne slažete. Uz malo dodatnog posla, lako možete širiti svoju ljubav i održavati vezu jakom.

Kročiti

1. dio od 2: Pokazivanje ljubavi prema partneru

1. Shvatite što vaš partner treba. Možda svoju ljubav izražavate darovima dok je vaš partner nestrpljiv da ga se dodirne. Otkriće može biti otkriće da način na koji pokušavate pružiti ljubav nije način na koji vaš partner želi primiti ljubav. Znanje kako se vaš partner osjeća voljenim pomaže vam izraziti vlastitu ljubav na način koji vaš partner može cijeniti. Isprobajte različite metode i pogledajte što daje najpozitivniji odgovor. Postoje istraživanja koja pokazuju da postoji pet "ljubavnih jezika" ili načina povezivanja sa svojim partnerom, širenja i primanja ljubavi:
   • Afirmativne riječi: komplimenti, verbalizacija pozitivnih osjećaja, izgovaranje "volim te".
   • Kvalitetno vrijeme: nepodijeljenu pozornost posvećujete svom partneru.
   • Pokloni: fizički ljubavni simboli, poput cvijeća, nakita, alata.
   • Usluga: šetnja psa, čišćenje kuhinje.
   • Fizički dodir: seks, držanje za ruku, pokazivanje naklonosti.
2. Iznesite svoje osjećaje. Recite partneru da ga volite. Recite partneru kad drugu osobu smatrate privlačnom. Vaš partner ne može čitati vaše misli, pa recite partneru kad se nečemu divite. Podijelite kako cijenite drugu osobu i sjetite se da to ne možete učiniti dovoljno često!
   • Možda će vam biti ugodnije zapisivati ​​svoje osjećaje nego ih izražavati. U tom slučaju partneru napišite kartice ili pisma.
   • Ostavite partneru bilješke kako biste pokazali da mislite i brinete o drugoj osobi.
3. Pokažite naklonost. Naklonost prenosi ljubav na način koji riječi ne mogu. Kad ste s partnerom, pokažite naklonost i izrazite ljubav dodirom. Dodirnite kosu ili ruke druge osobe i zagrlite je oko nje. Fizički dodir može stvoriti intimnost i partneru možete pokazati da želite biti fizički blizu druge osobe.
   • Imajte na umu da neki ljudi više vole naklonost nego drugi. Razgovarajte s partnerom o tome što on / ona cijeni, kako druga osoba želi da je se dodirne i je li u redu dodirivati ​​je u javnosti.
4. Provodite vrijeme zajedno, ali sami. Život može biti zauzet poslom, djecom, kućnim ljubimcima, obitelji i prijateljima itd. Svakako osigurajte vrijeme samo jedno za drugo. Pronađite djecu za čuvanje djece i odvojite večer za zajedničko druženje. Usredotočite se na svog partnera i razgovarajte o stvarima koje su oboje značajne. Radije ne govorite o "Zadacima", djeci ili novcu. Imajte noćni izlazak i uživajte u zajedničkim poslovima.
   • Nije potrebno noći učiniti romantičnom. Zabavi se! Radite lude stvari ili odaberite aktivnost kojoj ćete se moći smijati i uživati ​​u oboje.
5. Pokažite svoju zahvalnost. Pokažite partneru da vam je važno prepoznavanjem onoga što rade a što cijenite. Izrazite zahvalnost za ono što vaš partner radi (poput pokupljanja djece, kupnje pseće hrane) i pokažite da ste zahvalni na partnerovim divnim osobinama (poput ljubavi, brige i velikodušnosti).
   • Izrazite zahvalnost riječima ili bilješkom.
   • Možete dati i poklone koji izražavaju vašu zahvalnost, poput cvijeća ili lijepog obroka ili nečega što smatrate posebnim.
6. Budi dobar. Ljubaznost je dugoročno najbolji prediktor stabilnosti i zadovoljavajućeg odnosa. Ljubaznost pokazuje partneru da vam je stalo do pokazivanja ljubavi u vašoj vezi. Ljudi koji na ljubaznost gledaju kao na mišić koji treba trenirati, imaju tendenciju doživljavanja pozitivnijih interakcija od onih koji ljubaznost vide kao nepromjenjivu osobinu.
   • Ako vaš partner ukaže na potrebu, a vi ste umorni, rastreseni ili ste prezauzeti, nemojte zanemariti partnera. Usredotočite se na svog partnera i uspostavite vezu.
   • Ljubaznost je također važna tijekom svađa. Postupajte ljubazno s partnerom i znajte kad niste bili ljubazni prema partneru i popravite štetu.
7. Podijelite radost. Proslavite dobre vijesti za svog partnera. Budite uz svog partnera u teškim trenucima, ali posebno kad vaš partner dobije dobre vijesti. Partneri koji zajedno slave dobre vijesti dugoročno imaju stabilniju vezu. Pokažite da podržavate drugog i dijelite njihovu radost. Posvetite svom partneru punu pažnju kad podijeli vijest s vama.
   • Uživajte u njemu punim plućima, zajedno sa svojim partnerom. Postavljajte pitanja i pokažite svoje oduševljenje.

Dio 2 od 2: Izrazite svoju ljubav kad se ne slažete

1. Svakako odgovorite na drugu osobu pet puta češće nego negativno. Istraživanja pokazuju da za svaku negativnu interakciju mora postojati pet pozitivnih za popravak štete, a time i odnosa. Ako se negativnim interakcijama ne suprotstavi, one se mogu zbrajati i uzrokovati razdvajanje parova.
   • Pokažite da slušate svog partnera i da razumijete.
   • Pokažite svoju naklonost.
   • Upotrijebite standardni konektor, poput humora.
2. Pokažite razumijevanje i empatiju, unatoč sukobu. Čak i ako se vi i vaš partner ne slažete, pokažite da slušate. Shvatite premisu vašeg partnera potvrđujući ono što je rečeno i osjećaje koje vaš partner prenosi. Podsjetite sebe (i svog partnera) da se divite drugoj osobi unatoč vašem sukobu.
3. Pokažite da opraštate. Nema problema priznati da u svojoj vezi niste uvijek dragi ili razumljivi. Svakako znajte kada ste iznevjerili partnera ili pogriješili. Recite partneru da ste pogriješili i zamolite za oprost. Isto tako, morat ćete oprostiti partneru kad pogriješi. Oprost nudi parovima priliku da prepoznaju svoje nedostatke i da pristupe vezi kao mogućnosti za rast. Ne vraćajte se više na događaje koji su naštetili. Nastavite sa svojim životom.
4. Redovito izražavajte svoju ljubav. U ozbiljnim vezama, posebno onima s partnerom ili drugim članovima obitelji, važno je često izražavati ljubav prema drugome, neprestano pokazujući na različite načine da vam je stalo do drugog, posebno na jeziku koji najbolje odgovara onome koji razumije. Uvriježeno je mišljenje da je "bitna misao", ali da se misao računa samo kada je dar ljubavi zapravo dan. Nitko nema nikakve koristi od skrivene ljubavi.

Savjeti

• Dobro pazite na to što netko čini za druge. To je snažan pokazatelj na osnovi čega osoba doživljava ljubav.