Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Budite odgovorni prema sebi
• Metoda 2 od 4: Stvorite raspored studija
• Metoda 3 od 4: Pripremite sebe i svoje radno mjesto
• Metoda 4 od 4: Prođite kroz temu
• Savjeti

Kad vas čekaju planine domaćih zadaća, čini se da je nemoguće započeti s radom. Međutim, ako svoje obveze prema školi raščlanite na male izvedive ciljeve, to će vam olakšati rad na njima i njihovo dovršavanje. Budite raspoloženi za učenje i uspostavite raspored studija kako biste bili uspješni. Umjesto da koristite studijsku metodu koja vam se ne sviđa, kreativno razmislite što vam najbolje odgovara i tako se ponašajte prema materijalu. Počnite učiti rano kako vas ne bi svladalo, ali nemojte se ljutiti na sebe ako stvari odgađate.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Budite odgovorni prema sebi

1. Budite dobri prema sebi, čak i ako imate naviku odgoditi stvari. Ako patite od kroničnog odugovlačenja ili jednostavno ne možete započeti, optuživanje sebe samo će pogoršati vaše probleme. Ne krivite sebe ili se pokušajte kazniti kako biste se motivirali. Ova vrsta ponašanja može biti zamorna i ometajuća. Umjesto toga, budite dobri prema sebi kad se borite. Priznajte problem, ali podsjetite se da je to u redu i da radite na poboljšanju situacije.
   • Nemojte se uspoređivati ​​sa školskim kolegama kojima se čini da im ide dobro. Svatko uči i radi drugačije, zato se usredotočite na vlastite potrebe i vještine i ne brinite kako je svima drugima.
2. Izrazite svoje zabrinutosti i osjećaje otpora da biste ih se riješili. Pokušajte pisati slobodno ili u časopisu kako biste istražili svoju anksioznost prilikom učenja, kao i specifične čimbenike koji vas sprječavaju da započnete. Također možete ispustiti paru s prijateljem ili školskim kolegom. Kad se riješite ovih čimbenika stresa, svoje negativne osjećaje ostavljate po strani. Udahnite duboko i recite sebi da je vrijeme da promijenite stav kako biste mogli započeti.
   • Ako vam odavanje srca prijatelju pomaže, odaberite nekoga tko je voljan slušati i nemojte ga odvratiti od vlastitog rasporeda učenja.
3. Recite nekom drugom o svom akcijskom planu. Kad sastavite raspored studija, razgovarajte o tome s prijateljem, školskim kolegom ili članom obitelji. Dajte im do znanja da samo želite brzo raspraviti svoj korak po korak i prije vremena riješiti sve izazove i prepreke. Pitajte drugu osobu možete li joj odgovarati i želi li s vremena na vrijeme provjeriti vaš napredak. Također možete reći drugoj osobi da ćete je obavijestiti kad postignete neke ciljeve.
   • Učenje je osobni zadatak koji morate sami obaviti, ali biti odgovoran nekom drugom može vas snažno motivirati.
   • Surađujte s školskim kolegom ili sustanarom kako biste mogli međusobno odgovarati za svoje školske zadatke.
   • Također možete reći prijatelju da im možete doći samo ako svoje ciljeve ispunite do 21:00. Nije lijepo razočarati svog prijatelja i ne moći se zabavljati, zato iskoristite svoju želju da stvari ne idu loše i motivirajte se za učenje.
4. Surađujte sa studijskom grupom ili nastavnikom tako da budete odgovorni nekome drugome. Ako rad s drugima još više ne ometa, pronađite nekoga ili grupu za učenje. Prije nego što započnete, pobrinite se za razgovor o svom stilu učenja i preferencijama učenja kako biste bili sigurni da možete zajedno dobro učiti. Zatim zajedno postavite brojne ciljeve i razmislite kako i kada ih želite postići. Ako učenje u grupi nije za vas, pronađite učitelja koji će vam pomoći u obavljanju domaćih zadataka i zadataka. Unaprijed dogovorite susret i upotrijebite ih kao rokove za mjerenje i rad na napretku.
   • Potražite tutora u školi ili angažirajte organizaciju koja pruža poduke.
   • U studijskoj grupi svatko može proći kroz neku drugu škakljivu podtemu, a zatim međusobno podijeliti svoje bilješke.
   • Rezervirajte radnu sobu, ponesite grickalice ili izmislite igre kako biste naučili gradivo i učinili učenje ugodnijim.
   • Počnite učiti unaprijed u slučaju da vaši školski drugovi ne ispunjavaju ciljeve grupe i da biste bili sigurni da imate vremena samostalno razraditi gradivo za određene predmete.

Metoda 2 od 4: Stvorite raspored studija

1. Utvrdite koje vam studijske navike najbolje odgovaraju. Razmislite koji vam čimbenici okoliša i vještine proučavanja pomažu da se sjetite gradiva i potrudite se tijekom testova i testova.Utvrdite radije li radite sami u mirnom prostoru ili na javnom mjestu poput knjižnice ili kafića koji vam pomažu u obavljanju posla. Razmislite možete li se bolje sjetiti gradiva pregledavanjem vlastitih bilješki s lekcija ili pregledavanjem udžbenika i starih zadataka s lekcija. Otkrijte koja vas kombinacija čimbenika može natjerati da radite na najpozitivniji, najproduktivniji i usmjereniji način kako biste ovu metodu mogli primijeniti na sve naredne sesije učenja.
   • Sjetite se prethodnih sesija koje su prošle vrlo dobro i drugih sesija koje uopće nisu prošle kako biste utvrdili koji vam čimbenici pomažu, a koji koče napredak.
   • Ako uspijete razviti personaliziranu metodu učenja, učenje će za vas biti puno manje stresno.
2. Usredotočite se na svoje dugoročne ciljeve i ono što ćete postići učenjem. Može biti iscrpljujuće učiti iz dana u dan, ali umjesto da razmišljate samo o negativnom, zadržite pozitivan stav zamišljajući sve dobre stvari koje ćete postići svojim marljivim radom. Zamislite da na testu dobijete dobru ocjenu, dobijete kompliment od učitelja ili ste ponosni na svoje konačno izvješće. Dopustite si da vas ponose ovi pozitivni osjećaji dok pokušavate vidjeti učenje iz novog kuta.
   • Ako želite otići na sveučilište ili fakultet ili dobiti stipendiju u inozemstvu, razmislite o tome kako će vas svaki kratki studijski korak odvesti na korak do vaših snova.
   • Iskoristite svoje dugoročne ciljeve kao motivaciju za poboljšanje i nastavak.
3. Podijelite proces učenja na manje zadatke ili ciljeve. Postavite konkretne ciljeve za svoju studijsku sesiju. Podijelite veće ciljeve studija na male korake kojima se može upravljati. Postavite specifične, ostvarive ciljeve na kojima možete raditi jedan za drugim. Na taj način možete puno napredovati i postizanjem svih svojih ciljeva osjećati ćete se ispunjenima na kraju svog studijskog dijela.
   • Lako vas može preplaviti ogromna količina domaćih zadaća i naizgled nepregledan niz zadataka. Međutim, umjesto da se brinete o tome kako ćete ikada završiti zadatak, zapitajte se koliko možete odustati od zadatka za dva sata.
   • Umjesto da čitate cijelu knjigu odjednom, postavite si cilj čitati poglavlje ili 50 stranica odjednom.
   • Dok se pripremate za test ili ispit, danas pregledajte bilješke koje ste vodili na nastavi u prvom tjednu i usredotočite se na bilješke iz drugog tjedna sutra.
4. Rangirajte svoje zadatke od lakih do teških ili od kratkih do dugih. Ovisno o tome koliki vam je otpor ili koliko su teški vaši tečajevi, možete odabrati sustav za rangiranje zadataka kako biste imali manje stresa i mogli nastaviti dalje. Pokušajte prvo poraditi na najkraćem zadatku, a zatim se pozabavite dužim zadacima, započnite s najlakšim zadatkom i prijeđite na najteži zadatak ili započnite s najtežim zadatkom kako bi vam posao na kraju postao lak. Također možete proći kroz tečajeve redoslijedom rasporeda predavanja.
   • Ako ste odabrali logički sustav za upotrebu, bit će vam lakše donositi odluke i dovršiti jedan zadatak te započeti sljedeći.
5. Postavite vremensko ograničenje za svaki zadatak ili svakom zadatku dajte mjesto u rasporedu. Kad ste opterećenje studija podijelili na izvodljive ciljeve, vrijeme je da sve stavite u raspored ili raspored koji vam odgovara. Ako više volite raditi s gustim rasporedom, za svaki zadatak možete smisliti vrijeme početka i završetka. Međutim, ako više volite određenu fleksibilnost, možete postaviti vremensko ograničenje za svaku aktivnost i poredati redoslijed zadataka ovisno o tome kako se osjećate. Koju god metodu odabrali, za svaki dan zakažite određeno vrijeme.
   • Reći sebi nešto poput "Moram naučiti neko vrijeme ovaj tjedan" samo će odgoditi učenje, ali ako mislite nešto poput "Naučit ću ponedjeljak, utorak i četvrtak od 18:00 do 21:00 PM '' nastavit ćete planirati.
   • Pokušajte se pridržavati redovnog rasporeda, ali slobodno promijenite svoju rutinu ako to bolje uspije. Na primjer, možete rano spavati i postaviti budilicu na 5:00 ujutro kako biste započeli učenje u nedjelju ujutro. Možda je lakše odmah ustati i započeti jer ste to unaprijed isplanirali.
   • Što konkretnije i cjelovitije planirate svoje studijske zadatke, to će učenje ići bolje i bolje ćete upravljati svojim vremenom.

Metoda 3 od 4: Pripremite sebe i svoje radno mjesto

1. Prošećite ili se pokrenite da biste postali pozitivno raspoloženi. Izbacite se iz depresivnog raspoloženja radeći nekoliko minuta vježbi pokreta. Izađite vani i prošećite 10 minuta kako biste se osvježili. Pokušajte opustiti mišiće nizom skakačkih dizalica ili zaplešite preko svoje sobe uz svoju omiljenu pjesmu.
   • Te će vas aktivnosti energizirati i poboljšati raspoloženje. Uz to, oni vas upozoravaju na mozak, tako da možete bolje učiti.
   • Ako to možete učiniti, aktivirat ćete svoje tijelo i mozak, a vaši će satovi kao rezultat biti produktivni.
2. Osvježite se i odjenite udobnu odjeću. Ako se osjećate slabo i nemotivirano, tuširajte se prvo ili operite lice kako biste se probudili. Nosite meke tkanine koje se osjećaju dobro uz vašu kožu i ne oblačite odjeću sa svrbežnim naljepnicama ili preuski pojas koji će vam samo odvratiti pažnju. Odaberite udobnu, dobro prikladnu odjeću. Nosite odjeću koja odgovara vremenu i po potrebi ponesite dodatni sloj odjeće. Ako imate dugu kosu, zavežite je u rep kako vam kosa ne bi pala u oči.
   • Ne dopustite da se vaša odjeća za odjeću previše osjeća poput pidžame ili biste mogli zaspati.
3. Uredi svoje radno mjesto i odloži sve potrebne materijale za učenje. Bilo da radite za svojim stolom u spavaćoj sobi ili za kutnim stolom u kafiću, očistite mjesto tako da prvo izbacite svu nered. Odložite ili odložite sve što nije povezano sa vašim studijem ili školom. Ako je potrebno, odvojite sve ostale predmete. Nered možete i očistiti kasnije. Kad imate praznu površinu za obradu, odložite sve knjige, papire, bilježnice, bilježnice, olovke, flomastere, ljepljive bilješke i ostale materijale koji su vam potrebni.
   • Odaberite radno mjesto na kojem ćete biti što manje rastreseni. Sjednite leđima prema hladnjaku ili prozoru ako vam te stvari upadaju u oči. Sjednite za drugi stol kao vaš prijatelj tako da vas dvoje jedno drugome ne smeta previše.
   • Razmislite o tome da svoje mjesto za učenje učinite toplim i privlačnim mjestom kako biste se radovali početku. Objesite zidove pune slika vas i vaših prijatelja, stavite lijepu sobnu biljku na stol i odaberite udobnu stolicu za sjedenje.
4. Prije početka uključite računalo i zatvorite sve kartice koje vam nisu potrebne. Ako koristite računalo, zatvorite sve prozore i kartice koji nisu povezani sa učenjem. Ako je potrebno, prijavite se na školski račun i otvorite sve potrebne PDF datoteke kako biste bili spremni za rad. Ako radite na prijenosnom računalu, sjednite blizu utičnice i uključite ga prije početka, kako ne biste morali gubiti koncentraciju kad je baterija prazna.
   • Ako vam je lako omesti, ali trebate računalo da biste pročitali ili potražili stvari, razmislite o ispisu materijala kako biste bili zauzeti svojim zadatkom.
   • Ako vam je računalo potrebno samo kao program za obradu teksta ili za čitanje PDF dokumenata, odspojite (bežičnu) internetsku vezu ili sjednite s prijenosnim računalom na mjestu gdje nema bežičnog interneta, tako da ne budete u iskušenju da pristupite Internet ići.
   • Ako za učenje ne trebate računalo, isključite ga i po potrebi odložite.
5. Stavite telefon u tihi način ili ga isključite kako biste izbjegli ometanje. Kada pokušavate naučiti, ne želite odgovarati na grupne poruke prijatelja i na obiteljske pozive. Ako je potrebno, unaprijed javite drugima da učite i da neko vrijeme nećete biti dostupni kako biste se koncentrirali. Zatim stavite telefon u tihi način. Još je bolje potpuno ga isključiti.
   • Izbacite telefon iz vida, tako da ga ne iskušavate.
6. Ostanite hidratizirani i prigrizite sa sobom. Pijte puno vode i ponesite bocu vode kako ne biste ožednjeli tijekom učenja. Sa sobom stavite malu količinu kikirikija, pločica granole ili svježeg voća kako biste mogli nešto pojesti kad vam trbuh trni i dok imate dovoljno energije tijekom učenja.
   • Ne učite odmah nakon obilnog obroka. Osjećat ćete samo grogiranje i poželjeti ćete se opustiti.
   • Ne odgađajte obrok kao nagradu, jer će vas bol u trbuhu omesti. Zalogajite se za borbu protiv gladi.
   • Ne jedite slatke grickalice iz automata, brzu hranu i kolačiće. Ova hrana dat će vam energiju na kratko, nakon čega ćete se uskoro osjećati pospano.
7. Slušajte popis pjesama kako biste učenje učinili ugodnijim. Odaberite glazbu bez teksta ili pjesme s tekstovima koje toliko dobro poznajete da odlaze u pozadinu. Na ovaj način vam glazba neće omesti. Puštajte isti album više puta ili odaberite popis pjesama u radijskom stilu kako ne biste gubili vrijeme u potrazi za glazbom.
   • Prava glazba pomaže vam da opustite svoj um i pomogne vam da se koncentrirate.
   • Isprobajte moderne varijacije klasične glasovirske glazbe, glazbe gitare ili slušajte svoje omiljene partiture.
   • Održavajte zamah s elektrosving popisa pjesama ili se opustite uz kombinaciju različitih lo-fi pjesama.
   • Pretražite svoju omiljenu glazbenu aplikaciju da biste pronašli popise za reprodukciju koji su usmjereni na posao. Na primjer, potražite "studij glazbe".

Metoda 4 od 4: Prođite kroz temu

1. Prisilite se raditi samo nekoliko minuta kako biste umanjili tjeskobu. Ako počnete paničariti jer imate puno posla, znajte da će biti puno manje stresno ako jednostavno započnete. Započnite s radom na vrlo jednostavnom, brzom zadatku za pokretanje procesa učenja. Na primjer, možete započeti gledanjem popisa riječi 5 minuta. Također se možete poslužiti tehnikom Pomodoro, gdje za svaki zadatak postavite sat na 25 minuta. Vrijeme će brzo proći i vi ćete se osjećati ispunjeno.
   • Nakon otprilike 5 minuta, umirit će se centar za bol u vašem mozgu koji oglašava alarm kad ne želite započeti.
   • U Pomodoro tehnici svako se razdoblje od 25 minuta naziva Pomodoro, a možete postaviti sat na dodatnih 5 minuta kako biste napravili brzu pauzu između razdoblja.
   • Ako vam se čini da je 25 minuta prekratko, slobodno radite duže. Cilj je započeti.
2. Izradite osobni kurikulum za svaki predmet. To može biti korisno ako vaš učitelj nema nastavni plan ili program ili ako postojeći nastavni plan i program zapravo nije prikladan za vaš stil učenja. Sastavite kurikulum koji za vas ima smisla. Stvorite flash kartice, navedite sve teme koje trebate znati ili smislite onoliko pitanja koliko mislite da će biti postavljeno na testu. U udžbeniku potražite pitanja da biste provjerili što ste naučili ili stvorili pitanja iz naslova iznad odlomaka.
   • Ako vaš udžbenik ima naslov kao što je "Antropomorfne teme u bajkama", možete se zapitati "Mogu li opisati upotrebu antropomorfnih tema u bajkama?"
   • Pretražite na internetu primjere i strukturu kurikuluma kako biste imali polazište.
3. Stvorite vizualno pomagalo za povezivanje i pamćenje ideja. Ako imate vizualni stil učenja, stvorite umnu mapu ili Vennov dijagram kako biste organizirali teme koje trebate proučiti. Nacrtajte kartu i upotrijebite boje, strelice i crteže za vizualizaciju pojmova u svom udžbeniku. Bilješke također možete sortirati po boji kako biste povezali teme i ideje.
   • Umjesto da brzo pročitate popis riječi u PDF dokumentu ili udžbeniku, zapišite riječi i definicije vlastitim rukom rukom u boji olovkom. To vam može pomoći da se bolje sjetite podataka.
4. Koristite mnemotehniku ​​koja će vam pomoći da se sjetite činjenica. Мнеmotehnika su jednostavne mnemotehnike koje se pomoću riječi pomažu u pamćenju stvari. Pokušajte smisliti kraticu koja će vam pomoći da se sjetite popisa riječi i ideja. Napišite pjesmu ili rap kako biste se lakše sjetili važnih imena i datuma u povijesti ili radnje knjige koju ste morali pročitati. Potražite na Internetu "Kako se sjetiti [teme]" da biste pronašli neke ideje ili slobodno smislite svoje mnemotehnike.
   • Isprobajte popularnu mnemotehniku ​​poput "Kako se riješiti tih neuspjeha" da biste zapamtili redoslijed izvođenja aritmetičkih operacija: (zagrade) potenciranje, oduzimanje, množenje, dijeljenje, sabiranje i oduzimanje.
   • Upotrijebite niz kao što je POTMaR (mjesto, uzrok, vrijeme, put i razlog) da biste se prisjetili različitih priloških odredbi za subjekt nizozemskog.
5. Slušajte potkastove ili gledajte videozapise na YouTubeu da biste saznali više o temama. Ako postoji složena tema koju ne razumijete u potpunosti, potražite na internetu resurse koji mogu nadopuniti vaš materijal za učenje. Gledajte informativni videozapis koji jednostavnije objašnjava temu 20 minuta ili stavite na svoj telefon podkastove o biologiji povezane s temom koju trebate znati. Svaki videozapis ili podcast objašnjavaju temu na drugačiji način, zato nastavite tražiti dok ne pronađete metodu koja vam odgovara.
   • Odredite vremensko ograničenje kako biste izbjegli zalutanje i nagradite se pregledavanjem zanimljivih povezanih tema nakon što postignete ciljeve studija.
6. Nagradite se kad ste postigli svoje ciljeve studija. Zamislite način kako si dati malu nagradu kad postignete cilj. Ako ste usred sesije učenja, možete prošetati, pojesti bar s granolom ili poslušati omiljenu pjesmu. Ako želite dužu pauzu, pogledajte jedan videozapis na YouTubeu ili epizodu svoje omiljene TV emisije. Također možete učiniti nešto o svom hobiju 20-30 minuta. Kada završite sa svojim predavanjem, slobodno se opustite igrajući računalnu igru, provjeravajući društvene medije da biste kontaktirali svoje prijatelje ili nekamo otiđite.
   • Hrana može biti dobra nagrada, ali nemojte jesti previše zašećerenih grickalica na početku nastavnog sata, jer ćete tako umočiti šećer. Spremite slatke poslastice do zadnjeg dijela radnog sata kako biste dobili više energije.
   • Ako se odlučite nagraditi kratkom pauzom između učenja, sjetite se da ćete se na kraju morati vratiti na posao. Odredite vremensko ograničenje za pauzu i nemojte slušati glas u svojoj glavi koji želi zastati još nekoliko minuta.

Savjeti

• Ako trebate pomoć, nemojte se bojati obratiti se svom učitelju ili profesoru. Posjetite ga nakon predavanja ili tijekom radnog vremena (ako ga ima vaš učitelj). Također možete pitati kada je prikladno da vaš učitelj razgovara s vama o toj temi. Ne zaboravite postavljati pitanja tijekom nastave. Postavljanjem pitanja pokazujete da ste motivirani i želite dati sve od sebe za tu profesiju.
• Dobro se naspavajte kako biste se sjetili podataka koje ste proučavali. Pokušajte spavati najmanje 8 sati svake noći.
• Potrudite se voditi dobre bilješke tijekom nastave i držati ih u organiziranoj bilježnici, bilježnici s predavanjima ili mapi. Koristite svoje bilješke na domaćim zadacima, zadacima i testovima.