Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 2: Utješite je riječima
• Dio 2 od 2: Utješiti je fizičkim dodirom
• Savjeti
• Upozorenja

Kad je vaša djevojka tužna i želite je utješiti, imajte na umu dvije stvari. Ona mora dobiti emocionalnu podršku od stvari koje joj kažete. Također bi se trebala osjećati podržana fizičkom podrškom koju joj pružate. Ako pravilno kombinirate gore navedeno, za tren će se osjećati bolje.

Kročiti

1. dio od 2: Utješite je riječima

1. Pitajte je što se događa. Bez obzira na mišljenje koje ste dobili, zadržite ga za sebe. Dajte joj priliku da se oduši, klimajte glavom tu i tamo i po potrebi iznesite kratke odgovore. Ako ne želi reći što se događa, nemojte je pritiskati. Neke djevojke ne vole razgovarati o tome zašto su tužne. Ako je tako, samo joj recite da ste tu za nju i onda je pustite da plače.
   • 'Kako se osjećaš?'
   • "Hej, jesi li uzrujan u posljednje vrijeme?"
   • "Čini se da ti smeta. Događa li se nešto? '
   • "Ovdje sam da te saslušam ako želiš s nekim razgovarati."
2. Budite podrška, a ne odbacivanje. Nije važno slažete li se ili ne s njom. Pokažite joj da ste tu za nju. Odvedite je na trenutak u stranu i naznačite da smije plakati. Dajte joj do znanja da ste na njenoj strani.
   • "Razumijem da se trenutno osjećate vrlo loše. To me jako nervira. "
   • "Ne mogu zamisliti kako se osjećaš. Znam da vam ovo nije lako. "
   • "Jako mi je žao što ste tužni. Mogu li učiniti nešto za vas zbog čega ćete se osjećati bolje? "
3. Priznajte problem i ukratko opišite kako se prema njemu osjećate. Jednostavno pokazivanje nekome da vidite i razumijete problem puno će značiti dotičnoj osobi. Neka bude kratko i slatko.
   • "Jako mi je žao kad čujem da je tvoja majka bolesna."
   • "Znam da ste zaslužili to unapređenje. Jako mi je žao zbog tebe što nije uspjelo. "
   • "Bila je dobra prijateljica, a također mi je jako žao što se seli."
4. Ne dajte savjete. Većina ljudi je tužna jer ne postoji jednostavno rješenje. Zato joj ne pokušavajte pružiti rješenje. Nesumnjivo je pregledala sva moguća rješenja, a vaš će je savjet samo natjerati da pomisli kako su njezini problemi "beznadni". Umjesto da pružate savjete, možete reći nešto poput:
   • "Ovo ti mora biti jako teško."
   • "Volio bih da imam odgovor ili rješenje za vas. Znajte da ću uvijek biti uz vas bez obzira na situaciju. "
   • "Što mislite da će se sada dogoditi?"
   • "Kako se želite nositi s ovom situacijom?"
5. Pokažite razumijevanje i priznajte njezine osjećaje. To može biti nezgodno, ali sve dok joj dopuštate da preuzme vodstvo, možete joj pomoći da svoje osjećaje stavi pod kontrolu. Neka govori o svom osjećaju, umjesto da govori o situaciji ili ishodu navodeći svoje osobno iskustvo. Opisivanje osjećaja pruža joj priliku da ih kontrolira:
   • „Znam da si stvarno željela taj posao. Također bih bio jako razočaran. "
   • "Imate puno pravo biti tužni; I ja bih to bio. "
   • "Znam da ste trenutno ljuti i tužni. Razumijem, i to je krajnje dosadno. "
6. Ostani pozitivan. Ovo je veoma važno. Dok joj pružate potporu, trebali biste je neprestano podsjećati da će stvari krenuti na bolje. Savjetovat će se s vama kad bude tražila savjet, pa pripazite da niste previše negativni. Osigurajte razgovor svojom pozitivnom energijom i vidjet ćete da će polako, ali sigurno ići uz to.
   • 'Otvori svoje srce. Imajte na umu da ćete ih, bez obzira na to koliko su osjećaji užasni, na kraju ostaviti. "
   • Sjetimo se zajedničkih lijepih trenutaka. Sjećate li se kad ... "
   • "Ovo je trenutno neugodno, znam. Ali bit ću tu za tebe dok se ne osjećaš bolje. "
7. Izbjegavajte minimalizirati njezine probleme ili joj se snishodljivo obraćati. Morate shvatiti da niste tu da biste sve čarobno popravili, već da ste tu da je podržavate. Ako joj kažete da "ne podnosi previše" ili da ste "prošli nešto slično", osjećat će se kao da je ne shvaćate ozbiljno.Ne treba reći:
   • „Bila si predobra za taj posao. Ne vrijedi uložiti vrijeme. "Jasno je da je, budući da je tužna, smatrala da vrijedi uložiti vrijeme."
   • „Znam točno kako se osjećaš.“ Problemi svake osobe su jedinstveni, tako da ne znate točno kako se ona osjeća, a ona će toga biti svjesna.
   • „Jako ste jaki, bit će vam dobro.“ Ponekad ljudima treba trenutak kad nisu toliko jaki. Neka se ne osjeća kao da ne bi trebala biti ranjiva, osim ako se ne čini "slabom".
   • "Znam da je ovo užasno. Jesam li vam ikad rekao o tome kad sam ... "Ne radi se o problemima koje ste imali u prošlosti, pa nemojte pokušavati promijeniti temu.

Dio 2 od 2: Utješiti je fizičkim dodirom

1. Budite strpljivi dok ona pokušava prilagoditi svoje osjećaje. Međutim, to ne znači da morate biti pasivni. Pametno je pregledati situaciju, pričekati i znati kada nešto poduzeti. Može proći neko vrijeme dok tvoja prijateljica ispriča svoju priču, ovisno o tome koliko je tužna. Znati kada nešto poduzeti bit će moguće samo putem komunikacije. Redovito je pitajte je li spremna za odzračivanje.
   • Ostavite je na miru samo ako to zatraži. Čak i ako se čini ljuta ili tužna, ostanite s njom dok se ne smiri.
2. Koristite fizički kontakt da je utješite. Lagani dodir čini čuda. Ovo oslobađa hormon oksitocin. Ovaj hormon povećava osjećaj privrženosti, povezanosti, povjerenja i bliskosti. Dok se držite za ruke, možete joj palcem prelaziti preko zglobova prstiju ili trljati male krugove na stražnjoj strani ruke. Također možete staviti ruku na njezino rame ili leđa kako biste postigli isti efekt.
   • Držanje za ruke izvrstan je način za ublažavanje osjećaja stresa. Ovaj jednostavan čin povećava osjećaj samopouzdanja i sigurnosti i smanjuje razinu kortizola ("hormona stresa").
3. Zagrli je. Možete je jako zagrliti, ali ljuljanje naprijed-natrag ili nježno tapšanje po leđima također može biti u redu ako je želite smiriti prije nego što razgovarate. Ne zaboravite je zagrliti kako biste je uvjerili, pa se pobrinite da se osjeća sigurno i zaštićeno.
   • Zagrljaj daje osjećaj sigurnosti. Većini će ljudi takav dodir biti utješan.
4. Ne pretjerujte s fizičkim kontaktom. Lagan dodir ili zagrljaj dovoljan je da utješi vašu djevojku. Ako te želi poljubiti, hoće.
5. Odvedi je nekamo. Odvedite je nekamo da je iznenadite ljubaznom gestom. Možda u tom trenutku ne želi biti u blizini drugih ljudi. Predložite joj predah kako bi se na trenutak udaljila od svojih nevolja.
   • Organizirajte piknik za oboje.
   • Priuštite joj masažu u toplicama.
   • Gledajte zajedno zabavnu komediju.
   • Prošećite zajedno.

Savjeti

• Ne trči. Ako ne želi razgovarati s tobom, pričekaj dok ne počne.
• Kad se smiri, napunite kadu toplom vodom i kupite joj čokoladu ili nešto sitno. To pokazuje da vas ono što je prošla ne ostavlja ravnodušnima.
• Ako joj ne možete pomoći, predložite joj da razgovara s prijateljem. Ponudite je da je dovedete i pokupite kad se osjeća malo bolje.
• Recite joj nešto lijepo i poljubite je.

Upozorenja

• Budite oprezni pri korištenju humora u pokušaju da je razveselite. Možda će cijeniti vaš trud, ali vaše šale mogu biti i neučinkovite.
• Većina će djevojaka cijeniti kad ih netko pokuša utješiti, ali neke više vole da ostanu same kad su tužne. Ako zrače ili kažu da žele biti sami, trebali biste se povući i dati joj prostora. Ne idite predaleko, jer će se ona kasnije možda predomisliti i htjeti da budete sa sobom.