Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Zdrave navike
• Upozorenja

Gubitak glasa može biti vrlo neugodan, a može biti uzrokovan preopterećenjem glasa ili ozbiljnim medicinskim problemom. Mnogi pjevači ili drugi koji se moraju često i snažno služiti glasom, ponekad izgube glas. Ako je vaš gubitak glasa uzrokovan nečim drugim osim naprezanjem, obratite se svom liječniku. Ako ste izgubili glas zbog privremenog preopterećenja glasa, možete ubrzati oporavak slijedeći korake u nastavku.

Kročiti

1. dio od 3: Zdrave navike

1. Odmarajte svoj glas što je više moguće. Čak i razgovor normalnom glasnoćom može stvoriti napetost na glasnicama, usporavajući oporavak. Naravno, neke situacije zahtijevaju da razgovarate. Ograničenje upotrebe glasnih žica ubrzat će oporavak, pa pokušajte biti potpuno mirni.
   • Definitivno ne biste trebali šaputati. To je neprirodno i zapravo opterećuje vaše glasnice više.
   • Neka vam pri ruci budu olovka i papir i zapišite što želite reći drugima. I ovo može biti zabavno!
2. Riješite glavni uzrok. Često je gubitak glasa simptom drugog problema. Ako ste prehlađeni, trebate kašljati ili vas boli grlo, uhvatite Koji zatim, i ne samo vaš glas. Primijetit ćete da će se vaš glas vratiti ako ste dobili antibiotike, počeli uzimati vitamin C ili ako ste smanjili temperaturu.

Upozorenja

• Ako vam se glas nije vratio nekoliko dana, posjetite liječnika. Dugotrajni gubitak glasa može biti simptom ozbiljnog zdravstvenog stanja koje zahtijeva liječenje.
• Ako vam se ne čini da imate više sluzi nego inače, nemojte piti toplu tekućinu. Upaljeno grlo sa sluzi često je posljedica upaljenih glasnica. Vaše glasnice reagiraju baš kao i drugi dijelovi tijela. Primjerice, ako vam je gležanj natečen, na njega biste trebali staviti led, ali ako vas samo boli, trebali biste staviti nešto toplo. To je zato što hladnoća usporava cirkulaciju krvi i pomaže protiv oticanja, dok toplina pospješuje protok krvi i pomaže u borbi protiv upala. Dakle, ako nemate sluz, ali imate upalu grla, trebali biste piti HLADNU tekućinu kako biste smanjili oticanje glasnica.