Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 4: Korištenje progesterona za potporu trudnoći
• Dio 2 od 4: Liječenje problema u menstrualnom ciklusu
• Dio 3 od 4: Rješavanje hormonalnih promjena
• Dio 4 od 4: Promjena načina života i uzimanje dodataka
• Savjeti
• Upozorenja

Progesteron je prirodni steroidni hormon napravljen od kolesterola u vašoj prehrani. Uobičajena razina progesterona pomaže u održavanju zdrave ravnoteže hormona. Progesteron igra bitnu ulogu u proizvodnji drugih važnih tvari u tijelu, poput kortizola i muških hormona poput testosterona. Preniska razina progesterona može pridonijeti problemima s menstrualnim ciklusom, trudnoći i uobičajenim simptomima povezanim s menopauzom. Niske razine progesterona mogu se učinkovito liječiti lijekovima na recept i promjenama načina života.

Kročiti

Dio 1 od 4: Korištenje progesterona za potporu trudnoći

1. Razgovarajte sa svojim ginekologom o povišenju razine progesterona. Žene koje su imale ponovljene ili neobjašnjive pobačaje često dobro reagiraju na liječenje progesteronom i često mogu dostići pun termin u idućoj trudnoći.
   • Spriječiti rani pobačaj. Nedostatak progesterona nije uzrok svakog pobačaja, ali znanstvena istraživanja pokazuju da je potreban odgovarajući progesteron tijekom ranih stadija trudnoće.
   • Razina progesterona prirodno raste tijekom menstrualnog ciklusa nakon što je došlo do ovulacije. To omogućuje zadebljanje stjenke maternice da bi podržalo trudnoću. To se naziva lutealna faza.
   • Kad se oplođeno jaje oplodi, endometrij štiti jajašce kako bi se moglo razviti. Nakon prvih nekoliko tjedana posteljica preuzima kontrolu, proizvodeći potrebne dodatne hormone i hranjive sastojke.
   • Neke žene imaju prirodno malo progesterona. Postoje istraživanja koja pokazuju da niska razina progesterona tijekom ranih tjedana trudnoće može uzrokovati pretanku sluznicu maternice da bi nastavila trudnoću, što dovodi do pobačaja. Međutim, dokazi za to su ograničeni.
   • Nedovoljni progesteron opisan je kao defekt lutealne faze.
2. Koristite tablete progesterona za vaginalno umetanje. Korištenjem progesteronskih tableta koje su umetnute vaginalno možete spriječiti rani pobačaj, ovisno o uzroku pobačaja.
   • Znanstvena literatura podupire upotrebu vaginalno uvedenog progesterona, tabletama ili čepićima, za bolje održavanje sluznice maternice kako bi se trudnoća mogla produljiti.
   • Iako postoje i drugi načini dopunjavanja progesterona, poput injekcija, oralnih tableta i krema, čini se da je vaginalna tableta preferirana metoda za žene s problemima lutealne faze i ponovljenim ili neobjašnjivim pobačajima.
3. Dodatak progesterona tijekom tretmana plodnosti. Liječenje plodnosti osmišljeno je tako da trudnoću postigne postupcima u kojima žena daje jajašca, a muškarcu spermu, nakon čega se oni okupljaju u laboratoriju i vraćaju u tijelo žene ili surogat majke.
   • Postoji mnogo načina na koje se trudnoća može postići. Jedna od ovih metoda je davanju ženi dodatnih hormona, poput progesterona, kako bi njezino tijelo moglo nastaviti s prekidom trudnoće.
4. Koristite injekcije ili vaginalni progesteron. Čini se da je progesteron davan injekcijom u mišić ili vaginalnim proizvodima učinkovit za više razine progesterona potrebne tijekom liječenja plodnosti.
   • Ponekad se ubrizgava progesteron, ali to nosi rizik od komplikacija, jer se progesteron vrlo brzo apsorbira i brzo pretvara u druge tvari.
   • Promjenom tekućine nosača u injekciji, progesteron može zadržati željeni oblik što je duže moguće. To znači da se koristi druga tekućina u koju se dodaje aktivna tvar, kao što je na primjer ulje kikirikija. Stoga se ovaj oblik progesterona ne smije koristiti ako ste alergični na kikiriki.
   • Moguće komplikacije kod primjene injekcija progesterona uključuju razvoj alergije na neaktivne sastojke, apscese i bolove na mjestu injekcije te krvarenje iz mišićnog tkiva.
5. Primijenite progesteron pomoću vaginalnog gela. Vaginalni proizvodi donose manje progesterona u vaš sustav, ali više u sluznicu maternice, što je upravo cilj.
   • Jedan od proizvoda namijenjenih isporuci progesterona na ovaj način, posebno u žena koje se bave liječenjem plodnosti, jest progesteronski gel s robnom markom Crinone®.
   • Crinone® je dostupan s 4% ili 8% progesterona. Proizvod s 8% progesterona uglavnom je namijenjen ženama na liječenju plodnosti.
   • U nekim se situacijama Crinone® ne smije koristiti. Nemojte koristiti ako ste alergični na progesteronske proizvode, ako imate abnormalno vaginalno krvarenje, ako ste ikada imali problema s jetrom, rakom dojke ili genitalnog trakta ili ako imate krvne ugruške. Ako ste nedavno pobacili, trebali biste o tome razgovarati sa svojim liječnikom.
6. Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite ozbiljne nuspojave. Idite na hitnu ako imate bilo kakvih znakova alergijske reakcije. Znakovi alergijske reakcije mogu uključivati ​​hladnoću, otežano disanje i oticanje lica, usta ili grla.
   • Također, odmah potražite hitnu pomoć ako imate bolove u listovima ili prsima, iznenadnu glavobolju ili ako osjećate utrnulost ili nesvjesticu, posebno ako je samo na jednoj strani tijela, ako imate poteškoća s disanjem ili ako iskašljavate krv . Odmah idite na hitnu ako imate problema sa vidom ili govorom, ako vam se jako zavrti, onesvijestite se, osjetite poremećaje ravnoteže, ako imate bolove u prsima koji se šire na vašu ruku ili rame, ako je jedna ruka ili noga slaba ili utrnula ako je razvijete bol ili oteklinu u nogama, bolesni ste, povraćate, imate vrućicu ili ako vam urin počne izgledati drugačije.

Dio 2 od 4: Liječenje problema u menstrualnom ciklusu

1. Liječite amenoreju. Amenoreja je medicinski izraz koji se koristi kada žena nema menstruaciju kad bi trebala.
   • Amenoreja se može klasificirati kao primarna ili sekundarna. Karakteristike primarne amenoreje su odsutnost menstruacije kod djevojčice od 15 ili 16 godina, iako se inače normalno razvijala.
   • Sekundarna amenoreja dijagnosticira se kad žena koja je prethodno imala redoviti ciklus prestane s menstruacijom.
   • U mnogim slučajevima uzrok sekundarne amenoreje je promjena rutine, pretjerano mršavljenje, poremećaj prehrane, stres i trudnoća.
   • Ostali uzroci sekundarne amenoreje mogu uključivati ​​lijekove za druga stanja, poput šizofrenije ili kemoterapije raka. Medicinska stanja koja uzrokuju sekundarnu amenoreju uključuju sindrom policističnih jajnika, abnormalnosti štitnjače i tumore u hipofizi u mozgu.
2. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili uzrok amenoreje. Vaš liječnik može provesti laboratorijske testove i testove kako bi pronašao osnovni medicinski problem.
   • U nekim slučajevima liječnik može propisati dodatak progesterona kako bi ispravio problem. Progesteron može povući krvarenje koje podsjeća na menstruaciju. Ne morate nužno imati manjak progesterona ako imate amenoreju.
3. Koristite dodatke progesterona prema uputama. Kratkotrajna primjena oralnih lijekova, injekcija ili vaginalnog gela može se propisati za uravnoteženje hormona koji uzrokuju nepravilan ciklus.
   • Ako i dalje imate problema s abnormalnim ciklusima, liječnik vam može propisati oralnu kontracepciju koja sadrži progesteron kako biste dobili normalan ciklus. Pratit će napredak kako bi odredio kada prestati uzimati drogu.
4. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate alergijsku reakciju. Idite na hitnu ako imate bilo kakvih znakova alergijske reakcije. Znakovi alergijske reakcije mogu uključivati ​​hladnoću, otežano disanje i oticanje lica, usta i grla.

Dio 3 od 4: Rješavanje hormonalnih promjena

1. Pitajte svog liječnika o hormonskoj terapiji ako ste u menopauzi. Korištenje niske doze hormona, koja se naziva i hormonska terapija, znači uzimanje male količine estrogena i progesterona ili proizvoda koji su iz njih izvedeni.
   • Koristite progesteron za liječenje simptoma perimenopauze i menopauze. Neke žene primjećuju promjene povezane s menopauzom i prije nego što prestanu s menstruacijom. To se naziva perimenopauza.
   • U nekih žena proizvodi s progesteronom mogu pomoći u ublažavanju simptoma perimenopauze.
   • Istraživanje je pokazalo da uzimanje dodataka progesterona u to vrijeme može pomoći jer se količina ženskih hormona počinje mijenjati.
2. Koristite progesteronske proizvode prema uputama. Proizvodi od progesterona dolaze u različitim oblicima, poput tableta, vaginalnih gelova ili čepića, injekcija i krema. Često se propisuje krema za ublažavanje simptoma perimenopauze.
   • Da biste koristili ovu kremu, nanesite malu dozu na dlanove, tabane i druga područja na kojima je koža mekana, jednom ili dva puta dnevno.
3. Uzmite proizvod koji sadrži i estrogen i progesteron. Simptomi povezani s perimenopauzom i menopauzom mogu poremetiti vašu uobičajenu rutinu i mogu biti toliko ozbiljni da želite učiniti nešto s njima.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste odlučili može li kombinirani proizvod koji sadrži i estrogen i progesteron pomoći u povećanju količine progesterona u vašem tijelu, a uravnotežiti oba hormona.
   • Žene koje još uvijek imaju maternicu trebale bi uzimati i estrogen i progesteron za liječenje simptoma menopauze. Žene koje više nemaju maternicu ne trebaju progesteron za ublažavanje simptoma menopauze, a mogu koristiti samo estrogen. Ako koristite kombinacijski proizvod kada više nemate maternicu, vjerojatnije je da ćete dobiti rak dojke, srčani ili moždani udar.
4. Prepoznajte simptome nedostatka progesterona u muškaraca. S vremenom muškarci mogu doživjeti i promjenu razine hormona.
   • U muškaraca progesteron igra važnu ulogu u proizvodnji testosterona.
   • Kako muškarci stare, razina progesterona i testosterona opada, mijenjajući ravnotežu i čineći estrogen dominantnim hormonom.
   • Neki od simptoma koje muškarci mogu doživjeti kad padne razina progesterona uključuju smanjeni spolni nagon, debljanje, umor, gubitak kose i depresiju.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste muško i doživljavate ove promjene. Liječnik može ispitati različite razine hormona kako bi pružio najbolji tretman.
5. Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite ozbiljne nuspojave. Ako vam liječnik prepiše lijekove koji sadrže progesteron ili kombinaciju progesterona i estrogena, odmah otiđite na hitnu ako osjetite znakove alergije. Znakovi alergijske reakcije mogu uključivati ​​hladnoću, otežano disanje i oticanje lica, usta ili grla.
   • Također, odmah potražite hitnu pomoć ako imate bolove u listovima ili prsima, iznenadnu glavobolju ili ako osjećate utrnulost ili nesvjesticu, posebno ako je samo na jednoj strani tijela, ako imate poteškoća s disanjem ili ako iskašljavate krv . Odmah idite na hitnu ako imate problema sa vidom ili govorom, ako vam se jako zavrti, onesvijestite se, osjetite poremećaje ravnoteže, ako imate bolove u prsima koji se šire na vašu ruku ili rame, ako je jedna ruka ili noga slaba ili utrnula ako je razvijete bol ili oteklinu u nogama, bolesni ste, povraćate, imate vrućicu ili ako vam urin počne izgledati drugačije.

Dio 4 od 4: Promjena načina života i uzimanje dodataka

1. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena. Liječnik vam može dati upute, posebno prilagođene vašem tijelu i vašoj situaciji, kako bi vam pomogao u odabiru najboljeg načina za povećanje razine progesterona.
   • Vaš je liječnik vaš najbolji resurs kada je u pitanju razumijevanje promjena ili problema s kojima se suočavate. Prije nego što započnete s dodacima i prilagodbama načina života, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je to najbolja opcija za vas.
2. Uzimajte vitamine i dodatke. Dokazano je da vitamin C, vitamin E, L-arginin, vitamin B6, selen i beta-karoten povećavaju razinu progesterona.
   • Iako su prirodni izvori ovih dodataka dio zdrave prehrane, dobivanje samo iz hrane nije dovoljno ako želite povećati razinu progesterona. Razmislite o uzimanju dodatka koji sadrži višu razinu tih tvari.
3. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom kako biste odabrali pouzdane proizvode. Istraživanje je pokazalo da su sljedeće količine dobre za povećanje razine progesterona:
   • Uzimajte 750 mg vitamina C dnevno (koji je povećao razinu progesterona u ni manje ni više nego 77% ispitanih ljudi).
   • Uzimajte 600 mg vitamina E svaki dan (to je povećalo razinu progesterona u 67% ispitanika).
   • Uzimajte 6 mg L-arginina dnevno (ovo je povećalo razinu progesterona u 71% bolesnika).
   • Uzimajte 200-800mg vitamina B6 dnevno (koji smanjuje estrogen i povećava progesteron u krvi).
   • Uzimajte selen svaki dan (dokazano je da svaka doza selena poboljšava razinu progesterona).
   • Jedite više beta-karotena (studije na životinjama pokazale su da to poboljšava razinu progesterona i plodnost).
4. Jedi zdravo. Gubitak kilograma, izbjegavanje prevelikih obroka, više proteina i manje ugljikohidrata, manje zasićenih masti i više nezasićenih masti preporučene su promjene za poboljšanje razine progesterona.
   • Istraživanja među ženama s prekomjernom tjelesnom težinom pokazala su da čak 5% gubitka težine pomaže u poboljšanju razine progesterona.
   • Studije na životinjama otkrile su da kada je količina hrane bila ograničena tijekom ranih stadija trudnoće, postojala je veća razina hormona potrebnih za potporu trudnoći u krvi.
   • Promjene u prehrani koje uključuju više proteina i manje ugljikohidrata pozitivno su povezane s poboljšanom razinom progesterona u žena.
   • Studija na životinjama pokazala je značajan porast progesterona kada se doda više omega-3 i omega-6 iz lanenog sjemena, u kombinaciji s manje zasićenih masti.
5. Jedite više mliječnih proizvoda. Iako mliječni proizvodi sadrže malo progesterona, istraživanje je pokazalo da muškarci koji dnevno pojedu tri obroka punomasnih mliječnih proizvoda imaju znatno višu razinu progesterona.
6. Prestani pušiti. Nikotin u cigaretama može utjecati na način na koji jajnici prirodno proizvode hormone, remeteći normalan ciklus.
   • Pušenje također predstavlja rizik od ozbiljnih, potencijalno opasnih po život stanja, ako ga kombinirate s uzimanjem proizvoda koji sadrže estrogen ili progesteron.
7. Smanjiti stres. Stres samo pridonosi komplikacijama koje već imate kada pokušavate uspostaviti normalnu ravnotežu hormona.
   • Koristite tehnike opuštanja kako biste naučili dublje disati i istegnuti mišiće kako biste mogli bolje osloboditi napetosti.
   • Odvojite vrijeme za masažu i redovito radite stvari u kojima uživate.
   • Pazite na svoje tijelo dovoljno spavanjem, zdravom prehranom i redovitim vježbanjem.

Savjeti

• Iako postoje izvori koji preporučuju crni kohoš za povećanje progesterona, studije o njegovoj učinkovitosti vrlo su oprečne. Istraživanja koja pokazuju da je učinkovita ne mogu se pravilno sastaviti. Većina ginekologa ne preporučuje crni kohoš.

Upozorenja

• Testiranje razine hormona kontroverzno je, jer razina hormona može drastično varirati tijekom dana. Pazite se terapeuta koji propisuju hormonsku terapiju na temelju vaših hormona; dobar medicinski tretman je rješavanje osnovnog uzroka, a ne same razine hormona.