Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Učinite svoj vid jasnim
• Metoda 2 od 3: Stvaranje životnog plana
• 3. metoda od 3: Postavite ciljeve

Preuzimanje kontrole nad svojim životom velik je korak. Možete odlučiti što želite, otkriti što vam je važno i napraviti plan koji ćete slijediti kako biste iskoristili svoj život na najbolji način. Naučite kako planirati svoj život tako da možete postići postavljene ciljeve i ispuniti svoje želje.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Učinite svoj vid jasnim

1. Utvrdite što vam znači. Planiranje svog života može se činiti neodoljivim zadatkom, a tijekom planiranja treba razmotriti mnoštvo različitih područja vašeg života. Da biste imali bolju predodžbu o tome kako želite da izgleda vaša budućnost, korisno je potrošiti neko vrijeme istražujući ono što vam udovoljava i ima smisla. Evo nekoliko pitanja koja će vas navesti na razmišljanje o smjeru u kojem želite da krene vaš život:
   • Kako vam izgleda uspjeh? Je li ovo određena vrsta posla ili prihoda? Je li kreativno? Imate obitelj?
   • Kakav bi bio vaš život da ga imate snage promijeniti sada? Gdje biste živjeli? Kako bi izgledala vaša karijera? Kako provodite vrijeme? S kime provodiš to vrijeme?
   • Čijemu se životu divite? Što vam se čini privlačnim u njihovom životnom toku?
2. Izgradite izjavu o viziji koja vodi. Nakon što istražite što vam znači kroz pitanja i samorefleksiju, zapišite te odgovore u rečenicu koju možete koristiti kao izjavu o viziji koja vas vodi. Napišite to u sadašnjem vremenu, kao da ste to već postigli.
   • Primjer izjave o viziji mogao bi biti: Moj život je uspješan jer sam sam sebi šef. Osjećam se kao da imam svaki slobodan dan. Mogu koristiti svoju kreativnost i vrijeme provodim s obitelji.
   • Budući da planiranje vašeg života u svijetu koji se brzo kreće može biti teško, koristite ovu frazu kao vodeće načelo dok pokušavate mapirati svoj život, imajući na umu da taj određeni posao, mjesto ili cilj mogu varirati, sve dok vaše vodstvo ispunjena je vizija ili ono što vam je najvažnije.
3. Polako. Vaš plan možda neće biti u ravnoj liniji. Vrlo rijetko će se stvari odvijati točno onako kako netko planira ili očekuje. Život je pun zaokreta i novih prilika. Život je također pun neuspjeha, ali to ne znači odustajanje. Budite spremni na akciju u vrlo malim koracima. Učite iz tih radnji i iskustava kako se približavate svom cilju.
   • Možete ući u slijepu ulicu tijekom svog života. Možda dobijete posao za koji očekujete da će vas dovesti na bolje mjesto, ali izgleda da se neće ostvariti. Možda vas zaobilaze odnosi i obitelj. Samo zapamtite da za to nema određeno vrijeme. Nastavite do koraka prema svojim ciljevima i učite iz svake slijepe ulice i novih događaja u vašem životu.
4. Pripremite se za stvaranje vlastitih prilika. Možda je savršen posao, mjesto ili prilika već negdje vani. Ako je tako, morat ćete stvoriti priliku za sebe, čak i ako to nije bio dio vašeg izvornog plana. Shvatite da ćete tijekom planiranja svog života možda trebati postići svoje ciljeve kako biste se mentalno pripremili za promjene u budućnosti.
   • Na primjer, ako želite biti vlastiti šef u izjavi o viziji, to bi moglo značiti podučavanje u plesnom studiju ili savjetnika u velikoj firmi. Oboje udovoljavaju dubokoj potrebi da budete slobodni jer ste sami sebi šef.

Metoda 2 od 3: Stvaranje životnog plana

1. Napišite životni plan. Životni plan je formalni, pisani plan koji možete koristiti za planiranje područja svog života, uključujući karijeru, gdje živite, s kim se družite i na što trošite vrijeme. Pisanje životnog plana može vam pomoći da prepoznate područja u svom životu koja biste željeli promijeniti ili određene ciljeve koje želite postići.
   • Životni plan može vam pomoći da svoj život gledate na drugačiji način. Stavljanje njegovih aspekata na papir može vam pomoći da odredite prioritete i prilagodite svoje ideje.
   • Pisanjem životnog plana također možete prepoznati slične ciljeve i želje koje imate ili njima prilagoditi svoj plan, ovisno o stvarima koje nisu prikladne.
2. Prepoznajte područja svog života koja biste željeli promijeniti. Imati životni plan ne znači da možete odmah promijeniti sve aspekte svog života, ali to je prvi korak da započnete proces. Možda postoje područja vašeg života s kojima ste zadovoljni, na primjer gdje živite, ali i druga područja u kojima biste željeli rasti, poput pronalaženja ispunjenije karijere. Možda postoji nekoliko područja u vašem životu za koja želite planirati, ali za početak odaberite jedno od najvažnijih.
   • Odlučite s kojim aspektom svog života želite započeti, poput karijere, društvenih grupa, hobija ili nečeg drugog. Neki primjeri aspekata vašeg života koje možete promijeniti su vaš posao, obrazovanje ili prihodi i financijsko planiranje. Vaš stav, životna perspektiva, kreativni ciljevi ili ciljevi opuštanja. Obitelj i prijatelji, planiranje za svoju djecu, osiguravanje socijalne podrške ili smislenog volonterskog rada ili tjelesni i zdravstveni ciljevi.
   • Zapitajte se što može doći od promjene vašeg života kako biste bili jasni zašto se želite promijeniti.
   • Zapitajte se koja će vam promjena biti najteža. Jednom kada znate što će biti najteže, možete se pripremiti za to kad se prihvatite tog izazova. Na primjer, neki ljudi smatraju da je najteži dio promjene započeti. Ako ovo znate o sebi, za početak možete zatražiti pomoć drugih.
3. Prikupite podršku i informacije. Imati sustav podrške ili skupinu ljudi koji vam mogu pomoći kad je potrebno važno je ako pokušavate promijeniti svoj život. Dio planiranja promjene je točno znati kome se obratiti za pomoć i podršku kada stvari postanu zamršene. Recite ljudima koji vam najviše znače o vašim životnim planovima i onome što biste željeli promijeniti. Napravite popis ljudi na koje se možete osloniti ako zapnete.
   • Prikupite što više podataka o nadolazećim promjenama u vašem životu. Slušajte priče o uspjehu od drugih ili se pridružite grupi za samospoznaju i uspjeh. Pitajte druge koje su pristupe koristili u promjeni i planiranju svog života i koje prepreke mogu očekivati.
4. Utvrdite resurse i planirajte korake koje treba poduzeti. Neki životni planovi i promjene koje želite napraviti zahtijevaju resurse da biste započeli s provedbom koraka prema vašem cilju. Možda će vam trebati knjige, zadržati proračun, naučiti novu vještinu ili pozvati druge da pomognu. Možda ćete također trebati smisliti kako prevladati određene prepreke. Kad zamislite što vam je potrebno za početak, počnite razmišljati o koracima koji će vas dovesti do vašeg navodnog životnog plana.
   • Na primjer, ako ste u svoj životni plan uključili da želite postati zdraviji, prvi korak mogao bi biti učenje o zdravijoj prehrani i kuhanju, nakon čega odlučite jesti barem jedno povrće dnevno. Počnite polako raditi na svom cilju kako ne biste izgorjeli i sve bi vam postalo previše.
   • Još jedan primjer mogao bi biti da imate životni plan da se hranite zdravije. Da biste to učinili, trebat ćete znati koji su vam resursi potrebni za postizanje tog cilja, poput knjiga o prehrani, proračunu raznih namirnica i traženju pomoći vaše obitelji, jer će se također dogoditi promjena na vašem popisu za kupnju. utjecat će na njih.
5. Naučite se nositi s tim kad vaš život nije baš onakav kako je navedeno u vašem životnom planu. Planiranje svog života dobar je način da razjasnite što želite i kako to postići, ali često je život nepredvidljiv i ne ide prema planu. Morat ćete poraditi na svojim vještinama suočavanja kako biste mogli rješavati probleme i nastaviti raditi prema svojim ciljevima.
   • Možete naučiti nositi se sa situacijama na način rješavanja problema. To znači da imate mogućnost objektivnog sagledavanja situacije kako biste razumjeli koji dijelovi ne rade ispravno, a zatim smislite plan kako to popraviti. Ovaj postupak također uključuje traženje vaših mogućnosti, prikupljanje informacija, učenje upravljanja situacijom i izvršavanje akcijskog plana.
   • Primjerice, ako radite na životnom planu kako biste postali zdravija osoba, ali vam se naknadno kaže da imate dijabetes, upotrijebit ćete vlastite vještine rješavanja problema kako biste se prilagodili novoj situaciji. Naučit ćete o dijabetesu, hrani i alatima za testiranje kako biste mogli ići naprijed sa svojim životnim planom.
   • Drugi način rješavanja ovoga je usredotočenje na emocije. Obrađujete emocionalne učinke događaja u vašem životu koji niste planirali.
   • Dijagnoza dijabetesa definitivno će potaknuti emocionalni odgovor, poput straha, frustracije ili bijesa. Suočavanje s tim osjećajima može uključivati ​​razgovor s članom obitelji radi smanjenja stresa ograničavanjem vaših obveza i bilježenje osjećaja kako biste ih bolje razumjeli.

3. metoda od 3: Postavite ciljeve

1. Naučite važnost postavljanja ciljeva. Postavljanje ciljeva je važna vještina koju mnogi ljudi koriste da bi pokrenuli motivaciju. Postavljanje ciljeva daje vam više mogućnosti da se usredotočite na detalje izvršenja zadatka i pomaže u organizaciji svih alata potrebnih za postizanje vašeg cilja.
   • Jedna od najboljih stvari kod uspješnog postavljanja i ispunjenja ciljeva je povećano samopouzdanje i samoefikasnost nakon što postignete taj cilj.
2. Koristite SMART metodu za postizanje ciljeva. Postavljanje ciljeva izvrstan je način da poboljšate svoj životni plan. Osigurava da su vaši ciljevi ili koraci specifični, mjerljivi, prihvatljivi, realni i vremenski ograničeni (SMART). Važno je koristiti SMART planiranje za svoje ciljeve da biste razumjeli koliko ste blizu ili koliko ste daleko od određenog cilja.
   • Ako vam je cilj raditi na zdravijem životu, nemojte reći da samo počnete jesti više povrća. Neka to bude PAMETAN cilj rekavši: „Jedem dvije porcije povrća dnevno tijekom 30 dana, počevši od ponedjeljka.
   • To će cilj odrediti tako da imate smjernice koje trebate slijediti. Također je mjerljivo, jer znate na što ciljate, realno je i imate određeno vremensko ograničenje.
3. Konkretizirajte svoje ciljeve. Postoji niz načina na koje ciljeve možete konkretizirati i postići. Za početak zapisujete cilj. To čini cilj stvarnijim nego što bi bio da se događa samo u vašoj glavi. Obavezno ga navedite. Ako slijedite SMART format, trebali ste već postaviti određene ciljeve.
   • Formulirajte svoje ciljeve pozitivnim jezikom. Ako želite smršavjeti, recite nešto poput: "Jedite zdravije i smršavite 5 kilograma", umjesto: "Prestanite jesti bezvrijednu hranu i biti debeli."
   • Organizirajte svoje ciljeve prema razini prioriteta. Ako imate više ciljeva, nema šanse da sve možete istodobno. Odlučite što je sada izvedivo, što može pričekati, a što može potrajati duže.
   • Neka vaši ciljevi budu dovoljno mali da biste ih mogli postići u razumnom vremenskom okviru, a ne godinama kasnije. Ako imate velike ciljeve, rastavite ih na manje tako da postupno postižete svoje ciljeve i imate osjećaj da nešto postižete.