Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 4: Stavljanje donjeg sloja
• Dio 2 od 4: Stavljanje međusloja
• Dio 3 od 4: Stavljanje završnog sloja
• Dio 4 od 4: Zaštitite glavu, lice i ruke
• Upozorenja

Ako planirate na jedan dan skijati, nije dovoljno samo ostati na toplom. Budući da ste aktivni, trebaju vam i tvari koje odvode znoj sa vaše kože. Najbolji način odijevanja za zimske sportove je fokusiranje na različite slojeve. Započnite s poddlakom. Zatim stavite srednji sloj. Na kraju, stavite vanjski sloj i pobrinite se da se dobro zaštitite tijekom skijanja.

Kročiti

Dio 1 od 4: Stavljanje donjeg sloja

1. Potražite tkaninu s "tekstura tkanine od vafla". Tkanina teksture vafla može vam pomoći da odvuče vlagu iz vašeg tijela. A tkanina vas također može ugrijati za vrijeme ekstremno hladnih temperatura. Odaberite tkaninu teksture koja jako podsjeća na tkaninu od vafla.
2. Nosite termo gornji dio. Odaberite tanku termo majicu koja čvrsto grli vaše tijelo. Odaberite vunenu termo košulju, onu od vune sa svilom ili onu od sintetičkog materijala. Vuna je dobra opcija jer prirodno regulira toplinu, odvodi vlagu i ima antibakterijska svojstva. Vuna također zadržava 80% topline kad se smoči. Ne biste trebali nositi pamuk jer ne odvodi dobro vlagu, što je ono što vam treba na skijanju, a ne ostaje topli kad se smoči. Pazite da vam vrh ne ulegne oko vas tijekom hodanja.
3. Obucite duge gaće izrađene od termalne tkanine. Pazite da je tanka i da termo hlače zagrle vaše noge. Shvatite ovo kao drugu kožu koja će vas ugrijati. Za to odaberite sintetičku ili vunenu tkaninu, tako da se vlaga odvede.

Dio 2 od 4: Stavljanje međusloja

1. Idite na tkaninu od flisa. Dostupan je u različitim debljinama, ovaj materijal odvaja vlagu i također zadržava toplinu. Odaberite tkaninu od flisa koja dobro pristaje i ujedno je gusta. Jer tada u njemu ostajete topli i tada se vlaga može pravilno odvoditi, a da ne bude poteškoća s postavljanjem gornjeg sloja preko ovog srednjeg sloja.
2. Odjenite džemper ili jaknu koju nosite kao srednji sloj. Nosite džemper ili jaknu s pola ili punim patentnim zatvaračem i s uspravnim ovratnikom. Na taj način ostajete topli. Provjerite imaju li džemper ili jakna i patentne zatvarače ispod pazuha, kako bi se znoj mogao pravilno odvesti.
3. Nosite mekanu softshell jaknu kad ima puno vjetra; također odbija vodu i vlagu. Softshell jakna dobro pristaje i elastična je, što pridonosi udobnosti. Softshell jakna je također otporna na vjetar, a u softshell verziji postoje mnoge vrste i vrste vjetrootpornih jakni. Potražite softshell jaknu s vodootpornim DWR slojem s vanjske strane.
4. Zatim obucite hlače, ako je potrebno. Ovaj sloj nije obvezan, s obzirom na trenutnu tehnologiju za razvijanje tkanina za osnovni i gornji sloj. Ako nikada prije niste skijali, pitajte osoblje prodavaonice na otvorenom za savjet o pravim hlačama. Ako trebate srednji sloj hlača, odaberite nešto usko, tako da ćete lako moći staviti vanjski sloj.

Dio 3 od 4: Stavljanje završnog sloja

1. Obuci skijašku jaknu. Nosite nešto labavo kako bi se slojevi ispod osjećali ugodno, ali pripazite da jakna ne bude previše labava ili prevelika. Provjerite je li vodootporan skijati jakna koja dobro zadržava toplinu - ne kapuljača ili trenirka. Skijaška jakna izrađena je od tkanine koja može zadržati toplinu i ima određene kvalitete. Neke od tih kvaliteta su: odvođenje vlage, odbijanje vjetra i vode, zadržavanje topline, puder-suknja zaustavlja snijeg s unutarnje strane, a lisice rukava i dna jakne mogu se zatvoriti.
2. Obuci skijaške hlače. Kupite skijaške hlače dizajnirane za skijanje. Skijaške hlače imaju podstavu tako da hlače mogu prelaziti preko vaših cipela, a snijeg ne može ući. Hlače bi trebale dobro pristajati i omogućiti vam udobno kretanje.
3. Nosite par skijaških čarapa. Nosite samo par čarapa kako se ne biste previše znojili. Vaše čarape trebaju biti tanke, ali još uvijek dovoljno tople. Ako iznajmljujete skijaške cipele, odaberite deblje čarape, kako bi unajmljene skijaške cipele bile udobnije. Ako se skijaške cipele trljaju i pritišću vam potkoljenice tijekom skijanja, pobrinite se da u čarapama postoje i zaštitni jastučići kako bi vam potkoljenice bile zaštićene.
4. Obuti skijaške cipele. Obične cipele ili čizme ne mogu se pričvrstiti na vaše skije. Kupite ili unajmite skijaške cipele koje odgovaraju širini i duljini stopala. Potražite skijaške cipele koje su fleksibilne. Ako ćete skijati rekreativno, nemojte nositi tvrde skijaške cipele namijenjene profesionalnim skijašima.

Dio 4 od 4: Zaštitite glavu, lice i ruke

1. Zaštitite kožu koja je izložena suncu kremom za sunčanje u kojoj se nalazi krema za sunčanje. Bez obzira na vrijeme, ovo je prijeko potrebno. Kožu možete opeći i kada je hladno i oblačno. Uzmite SPF 15-30, ovisno o tonu kože.
   • Ne zaboravite na usne! Nanesite dovoljno balzama za usne sa zaštitnim faktorom od najmanje 15.
2. Stavite skijaške rukavice. Provjerite jesu li posebno dizajnirani za skijanje. Obične rukavice ne mogu vam pružiti potrebnu zaštitu. Skijaške rukavice su deblje od običnih rukavica, a s vanjske strane imaju gumenu prevlaku tako da dobro držite. Ako planirate skijati u vrlo hladnoj klimi ili na neravnom terenu, kupite rukavice sa štitnicima za zglobove i dodatnom rukavicom.
3. Nosite naočale. Potrošite malo više novca na visokokvalitetne skijaške naočale. To vas štiti od snježne sljepoće, a s njom možete navigirati kada je oblačno i kada je malo hlada. Na taj ste način zaštićeni i od smeća koje vam može uletjeti u oči.
   • Nakon dana skijanja, naočale ostavite da se suše vani s unutarnjom stranom prema gore kako se ne bi mogla stvoriti plijesan.
4. Napravite kol. Dolceta je okrugli šal od flisa koji stavljate preko vrata. Povucite je preko usta kad je vrlo hladno. Pazite da vam je donji dio kapuljače uvijek ispod ovratnika vaše jakne.
5. Nosi kacigu. Kapa vam drži glavu toplom, ali kaciga vas štiti od mogućih ozljeda glave. Kacigu uvijek nosite gdje god ili kad god skijate. Postoje različite vrste kaciga; jednostavne i naprednije kacige, koje također imaju ugrađene slušalice, tako da možete slušati glazbu dok skijate.
   • Ako ispod kacige nosite kapu, imate još više topline.

Upozorenja

• Skijanje je, kao i mnogi drugi sportovi, opasno. Uzmite lekcije ako nemate iskustva.
• Ako nosite premalo odjeće, možete patiti od smrzotina ili smrzotina. Ako nosite previše odjeće, možete se prevruće zagrijati.