Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 4: Zdrav, uravnotežen način života
• Dio 2 od 4: Operite, njegujte, oblikujte i ošišajte kosu
• Dio 3 od 4: Zaštitite kosu od topline
• Dio 4 od 4: Pružite si masažu vlasišta svaki tjedan
• Savjeti

Čini li vam se da vam kosa više ne raste? Jesu li vam tresses oštećeni od previše tretmana, isušili se od vrućine ili su postali krhki od previše povratnog češljanja? Da bi vaša kosa rasla, pogotovo ako je želite brzo uzgajati, treba je dobro hidratizirati, nahraniti i popraviti. Ne postoji čudotvorna metoda koja potiče rast kose. Brave vam rastu kad su zdrave. Uravnoteženi način života i dobra briga za kosu i vlasište osiguravaju vam bolju rast kose.

Kročiti

Dio 1 od 4: Zdrav, uravnotežen način života

1. Pazite da ostanete dobro hidratizirani. Ako ne pijete dovoljno vode, stanice se ne mogu pravilno reproducirati - kosa vam neće rasti bez vode! Dobra hidratacija nije samo bitna za rast kose, već i održava pravilno funkcioniranje tijela. Pokušajte piti 1,5 do 2 litre vode dnevno.
   • Zamijenite jedan ili dva pića kofeina vodom svaki dan.
   • Postavite alarm tako da znate kada je vrijeme za sljedeću čašu vode.
2. Jedite hranu koja potiče rast kose i održava vlasište zdravim. Proteini, posebno keratin, su građevni blokovi kose. Da biste potaknuli rast kose, trebali biste jesti prehranu bogatu orasima, lećom i nemasnim mesom. Da biste poboljšali zdravlje vlasišta, jedite hranu bogatu vitaminom A (tamno lisnato povrće i batat), vitaminom C (agrumi), željezom (nemasno crveno meso) i omega3 masnim kiselinama (avokado).
   • Ne jedite previše masnoće. Kosa vam ne raste kad misli da je vaše tijelo u nevolji. Hranjive tvari i vitamini koji su vam potrebni da biste dobili lijepe brave također ulaze u vaše folikule dlake i koriste se da bi sve funkcioniralo ispravno. U ekstremnim slučajevima kosa vam može ispasti čak i ako niste zdravi.
   • Jaja, banane, grožđice i maslinovo ulje također sadrže mnogo vitamina i hranjivih sastojaka koji su potrebni vašoj kosi da bi ostala jaka i zdrava.
   • Jedenje previše soli, sode, šećera, alkohola i bijelog brašna može zaustaviti rast kose.
3. Spavajte najmanje 8 sati noću. Dovoljan san važan je za zdrav, uravnotežen život. Anksioznost i stres mogu uzrokovati višak želučane kiseline, što ometa pravilnu probavu, a time i apsorpciju proteina, vitamina i hranjivih sastojaka potrebnih za pravilan rast kose. Previše stresa ponekad može promijeniti razinu hormona, poremetiti ciklus rasta dlake i na kraju čak dovesti do gubitka kose. Dovoljno spavanja smanjit će stres i poboljšati rast i popravak stanica.
   • Stavite telefon, tablet ili laptop na noćni stočić kad je vrijeme za spavanje.

Dio 2 od 4: Operite, njegujte, oblikujte i ošišajte kosu

1. Koristite njegujući šampon i regenerator. Pažljivo pročitajte naljepnice svih proizvoda za kosu. Pronađite šampon i regenerator s vitaminima A, B, C i / ili E. Ti vitamini njeguju i vlaže vašu kosu. Izbjegavajte proizvode koji sadrže više od dva sredstva za čišćenje, poput natrijevog lauril sulfata i amonij lauril sulfata. Ove vrste proizvoda uklanjaju vašu kosu s prirodnih masnoća i još je više oštećuju.
   • Ne perite kosu prečesto. Pokušajte prati kosu svaki drugi dan, a balzam koristite samo ostale dane.
   • Kad operete kosu, nanesite šampon na vlasište. Pustite da se zapjeni i spustite se po krajevima.
   • Ako imate masno vlasište, regenerator nanesite samo na krajeve kose.
2. Koristite masku za kosu. Primjenom maske za kosu jednom tjedno popravit ćete, nahraniti i navlažiti oštećenu kosu od korijena do vrhova. Možete kupiti masku za kosu ili napraviti vlastitu od prirodnih sastojaka.
3. Upotrijebite četkicu od nerastovih čekinja. Četkanje kose četkom od nerastovih dlačica dobit će vam zdrave, sjajne pramenove. Ove četke stimuliraju vlasište, smanjuju kovrčanje i poboljšavaju strukturu kose. Četkanje kose četkom od nerastovih dlačica smanjit će potrebu za proizvodima za oblikovanje i rjeđe prati kosu.
   • Kada četkate kosu, pokušajte dobro rasporediti prirodne masti. Ovo vrlo dobro djeluje s četkom od nerastovih dlačica.
   • Izbjegavajte četke s metalnim ili plastičnim vrhovima.
   • Ako vam se mokra kosa iz zapetljaja poslužite češljem sa širokim zubima!
4. Redovito se šišajte. Redovito šišanje - otprilike svakih 6 do 8 tjedana - pomoći će vam da budete zdravi. Ne zaustavlja rast. Rast započinje od korijena, a ne od vrhova.
5. Kosu nemojte oblikovati preusko ili unazad. Određene frizure previše vuku korijene i mogu usporiti rast kose. Frizure koje su pretijesno na tjemenu, poput pletenica i visokih repova, također mogu uzrokovati pucanje kose. Zadirkivanje kose stavlja veliku silu na korijenje i vrhovi se mogu slomiti.
6. Nosite kosu opušteno ili je labavo podignite. Umjesto da kosu vezujete prečvrsto što može oštetiti kosu i korijenje, nosite je opušteno i prirodno. Ako želite nositi kosu natrag, napravite labavu pletenicu. Hoćeš li trčati? Zatim kosu stavite u niski rep.
   • Želite li držati kosu izvan očiju? Zatim isprobajte lijepu vrpcu za kosu ili smotajte zavoj.

Dio 3 od 4: Zaštitite kosu od topline

1. Koristite proizvod za zaštitu kose od topline. Ako kosu fenirate, ispravite ili uvijete, izbjegavajte je oštetiti dodavanjem proizvoda koji je štiti od topline. Stavite proizvod koji se nalazi u ljekarni u kosu prije nego što ga stilizirate.
2. Ne sušite kosu. Ako ćete je već oštećena kosa sušiti fenom, može se i prije slomiti. Zato radije samo pustite da se kosa osuši na zraku.
   • Uvijek koristite proizvod koji štiti kosu od topline prije nego što je sušite fenom!
   • Ako imate difuzor, upotrijebite ga! Ovaj dodatak pričvrstite na sušilo za kosu kako bi se toplina ravnomjernije raspodijelila.
3. Ograničite upotrebu uvijača ili glačala. Baš kao i feniranje, i vaša će kosa biti još oštećenija kad je uvijete ili izravnate. Ako kosu želite uviti ili izravnati, nemojte je prvo sušiti fenom, već pustite da se osuši na zraku.
   • Ako koristite uvijač ili glačalo, najprije u kosu stavite proizvod koji štiti od vrućine!
   • Upotrijebite uvijač ili glačalo na kojem možete sami podesiti temperaturu. Postavite uređaj na najnižu moguću temperaturu.

Dio 4 od 4: Pružite si masažu vlasišta svaki tjedan

1. Odaberite vrstu ulja koju želite koristiti. Kada masirate vlasište, možete to raditi sa svim vrstama ulja. Odaberite ulje jojobe, kokosa, masline, ricinusa ili jaja. Također možete dodati esencijalna ulja poput badema, lavande ili cedra.
2. Stavite malo ulja na prste. U malu zdjelu stavite žlicu ulja po vašem izboru. Umočite prste u nju. Otresite višak ulja iznad posude.
3. Masirajte vlasište. Vrhovima prstiju masirajte vlasište kako biste stimulirali korijene kose. Trljajte vlasište desetak minuta. Po potrebi umočite prste u ulje iznova i iznova.
   • Ako imate masno vlasište, nemojte koristiti previše ulja. Budite štedljivi.
4. Četkajte kosu četkom od nerastovih dlačica. Četkom od nerastovih dlačica četkajte kosu od korijena do vrhova. Na taj način kroz kosu širite ulje i prirodne masti. Nemojte koristiti četku s plastičnim ili metalnim vrhovima.
5. Pustite da se ulje upije. Ako imate masnu ili normalnu kosu, ostavite ulje nekoliko sati. Ako imate suhu kosu, ulje možete ostaviti cijelu noć. Omotajte mekani ručnik oko glave ili stavite kapu za tuširanje kako se kosa ne bi kovrčala (i kako vam jastučnica ne bi ostala mrlja kad spavate s njom).
6. Temeljito operite kosu. Nakon ovog tretmana isperite kosu i operite je šamponom. Možda ćete ga morati oprati nekoliko puta prije nego što istekne sve ulje.
   • Nakon ovog tretmana nemojte koristiti regenerator.
7. Osušite i oblikujte kosu. Osušite kosu ručnikom. Isčešljajte čvorove.Neka se kosa osuši na zraku. Ako ga želite sušiti fenom, stavite u kosu proizvod koji će je zaštititi od vrućine. Ostavite kosu da visi, stavite je u opuštenu pletenicu ili napravite niski rep.

Savjeti

• Kosa vam raste u prosjeku 6 centimetara godišnje, a više kad je vani toplo.
• Ne četkajte kosu prečesto. Tada korijenje postaje slabo i ispada.
• Bojenje, trajno i kemijsko ravnanje oštećuju kosu. Zaustavite ove tretmane kako biste korijenima kose dali priliku da se oporave kako bi kosa opet brže rasla.