Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Suočavanje s prekinutom vezom
• Metoda 2 od 3: Razgovarajte o tome zajedno
• Metoda 3 od 3: Nastavite dalje
• Savjeti
• Upozorenja

Parovi se razilaze iz puno različitih razloga. Ponekad se to odluči u žaru bitke, kada kažemo stvari zbog kojih često kasnije žalimo. A ponekad se jedan partner osjeća neadekvatno, dok drugi to nije primijetio. Ako je vaša veza završila i željeli biste da se partner vrati, pročitajte u nastavku kako se nositi sa situacijom u međuvremenu i kako povećati šanse za popravljanje vaše veze.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Suočavanje s prekinutom vezom

1. Dajte malo vremena. Treba vam vremena da razmislite, vratite samopouzdanje u sebe i ponovno počnete vjerovati u sebe, kako biste mogli bolje razumjeti zašto želite bivšu natrag. Nije pametno prerano se okupljati, inače postoje velike šanse da ćete i vi napraviti iste pogreške.
   • Koliko vam treba za ovo? To vjerojatno ovisi o tome koliko ste dugo u vezi i što se za početak dogodilo. Ako ste se samo posvađali, pričekajte najmanje 48 sati, a najviše nekoliko tjedana, prije nego što ponovno kontaktirate svog partnera. Pokušajte se malo rashladiti kako biste mogli razgovarati mirno i racionalno.
   • Ako je moguće, pokušajte u međuvremenu izbjegavati Facebook i druge društvene medije. Nećete postići ništa cijelo vrijeme vrebajući bivšeg da biste saznali što on radi ili objavljujući depresivne poruke u vašem statusu. Vjerojatno će vam ostaviti samo loš dojam o sebi i samo će vam se pogoršati. Zato se samo odmaknite od toga.
   STRUČNI SAVJET

   Bavite se samorefleksijom. Što bolje razumijete zašto je veza s partnerom zapravo završila, to će vam biti lakše pokušati ponovno. Što ste pogriješili u vezi? Koja je bila tvoja uloga u tome što se ugasio? Je li vam partner dao svoje razloge ili ste se jednostavno bacili niotkuda? Pokušajte shvatiti gdje je točno pošlo po zlu.

   • Ako ste bačeni, pokušajte shvatiti čime vaš partner nije bio zadovoljan. Na što se žalio vaš partner? Što ga je izludilo? Pokušajte se sjetiti tih stvari.
   • Ako ste vi taj koji je prekinuo, pokušajte početi razmišljati o tome kako biste se mogli promijeniti i naučiti prihvaćati stvari o partneru zbog kojih ste prekinuli. Mislite li da biste mogli živjeti s tim stvarima?
2. Pokušajte utvrditi što ste smatrali glavnim problemima u vašoj vezi. Nakon što malo razmislite o ulozi koju ste odigrali u prekidu, pokušajte razmisliti je li bilo problema u vašoj vezi nad kojima niste imali kontrolu. Ponekad možda nekoga volite, ali okolnosti otežavaju vezu da pravilno funkcionira. Također je važno razmisliti o vrstama problema navedenih u nastavku ako se s njima bavite u svojoj vezi:
   • Problemi na poslu
   • Problemi s putovanjem ili udaljenostom
   • Emocionalni ili fizički problemi
   • Financijski problemi
   • Seksualni problemi
3. U međuvremenu poradite na sebi. Učinite sve kako biste izgradili više samopouzdanja u sebe. Ako se doimate samopouzdano, vaš će bivši prirodno dobiti ideju da sa sigurnošću znate što želite u životu i u svojim vezama. Sa svojim ćete samopouzdanjem izraziti da ste sigurni da ste se sposobni promijeniti i postati bolji partner.
   • Ne biste trebali kontaktirati svog partnera ako se osjećate jadno i izgledate loše i jadno zbog prekida. Ne biste trebali pokušati uvjeriti nekoga da vam se vrati jer ste depresivni. Želite uvjeriti drugog da vam se vrati jer ste tako privlačan partner.
4. Odmah napravite neke konkretne promjene. Zašto bi vam se partner želio vratiti ako ste imali problema prvi put? Ako u svom životu možete napraviti male promjene kako biste pokazali da aktivno radite na tome da promijenite sebe, puno je vjerojatnije da će vaš partner biti zainteresiran za povratak. Ako možete imenovati stvari za koje znate da se mogu promijeniti na vama kako biste bili bolji partner, učinite to odmah.
   • Ako ste oduvijek željeli raditi na zdravijem načinu života ili manje izlaziti, bacite tu kutiju cigareta i pretplatite se u teretanu. Kad ponovno vidite partnera, trebali ste već učiniti te stvari, a ne samo obećati da ćete to učiniti "uskoro".
5. Stupite u kontakt ako se osjećate kao da ste se promijenili. Ako nakon razmišljanja o svojim problemima i vlastitoj ulozi u vezi koju ste imali, ako smatrate da će vam okupljanje pomoći oboma, vrijeme je da se obratite bivšem i pokušate to riješiti. Nazovite ili aplikaciju i, ako je moguće, dogovorite sastanak s bivšim da se negdje osobno sretnete.
   • Ako mislite da se on ili ona neće javiti na vaš poziv, pošaljite kratku bilješku, e-poštu ili SMS poruku u kojoj se kaže nešto poput: "Puno sam razmišljao o vama i volio bih razgovarati s vama. Smeta li vam ako vas nazovem? "
   • Ako vas je on ili ona napustio, a vi se osjećate kao da od tada niste ništa promijenili, možda bi bilo najbolje da veza dođe kraju. Ne pokušavajte nastaviti s prekidom samo zato što vam je tako žao što je prekinut. Ako zaista nema šanse da se stvari poprave, radije to pustite da se ugasi na donekle dostojanstven način.
   • Ako vaš partner ne želi razgovarati s vama, gotovo je gotovo. To je bilo to. Uvijek možete pričekati nekoliko mjeseci, a zatim se opet obratiti, ali šansa da će vam nešto donijeti vrlo je mala. Stoga radije provjerite razumijete li savjet i nastavite sa svojim životom.

Metoda 2 od 3: Razgovarajte o tome zajedno

1. Izaberite neutralno mjesto u javnosti za razgovor. Nađite se negdje u parku, u trgovačkom centru ili na trgu. Odaberite mjesto na kojem se nećete osjećati zarobljeno ili nelagodno, ali gdje ćete i dalje imati dovoljno privatnosti za slobodno razgovaranje.
   • Neka vaš spoj ne izgleda kao spoj. Ne pristajte ići na večeru, popiti piće ili razgovarati u bivšoj spavaćoj sobi ako ste živjeli zajedno. Inače, isplivat će previše starih osjećaja, pozitivnih i negativnih, što će vas spriječiti u produktivnom razgovoru o vašoj vezi.
2. Obavezno izgledajte najbolje. Prije ponovnog povezivanja s partnerom, uložite malo u svoj izgled. Trebali biste pokušati izgledati kao netko s kime bi vaš bivši volio biti. Nosite odjeću koja dobro stoji, nabavite novu frizuru koja vam odgovara i stvorite najbolju verziju sebe. To ima dodatnu prednost povećanja vašeg samopouzdanja i raspoloženja neposredno prije sastanka.
   • Budući da ste radili na svom izgledu, vidjet će vas više ljudi suprotnog spola. I tako će se vaš bivši iznenaditi kad vidi kako ste se promijenili. Vaš će bivši vjerojatno željeti znati što je uzrokovalo tu promjenu.
3. Ispričajte se samo ako zbog nečega zaista žalite. Ako ste vezu upropastili varajući ili radeći nešto drugo zbog čega je partner napustio vas, prva i zadnja riječ koja vam izlazi iz usta vjerojatno će biti "Žao mi je". Ispričajte mu se što ste sudjelovali u prekidu veze. Vjerojatno će on ili ona biti spremniji pokušati ponovo ako ste prvi koji je rekao da vam je žao što je puklo.
   • Priznajte sebi koje nedostatke imate i kako ste vi krivi što je puklo. Usredotočite se na probleme zbog kojih se vaš odnos pogoršao i razgovarajte o tome kako ste se odlučili promijeniti i kako ste se zapravo promijenili otkad ste se razdvojili.
   • Čak i ako mislite da su za probleme prethodno bili krivi partneri, važno je da u razgovoru uglavnom upotrebljavate fraze s temom 'ja', ako ste stvarno uvjereni da želite da se veza vrati na staro. Za početak se koncentrirajte uglavnom na sebe.
4. Slušajte pažljivo. Nakon što se ispričate, zavalite se i šutite. Važno je biti jasan u vezi sa svojim mislima, ali tada je jednako važno šutjeti i slušati što vaš partner ima za reći. Stvarno slušajte i pokušajte shvatiti kako se on osjeća, ne kao vaš partner ili vaš "bivši", već baš kao netko drugi; kao osoba s kojom ste u vezi ili ne morate.
   • Također, ako mislite da već znate što će druga osoba reći ili ako mislite da će negativno reagirati, pokušajte zaista poslušati njezinu priču. Pokušajte razumjeti. Možda bi to trebao čuti.
   • Pokušajte biti objektivni. Treba li mu nešto što vi ne možete dati? Bi li vaš bivši mogao biti stvarno zadovoljan s vama? Ako je odgovor negativan, ne pokušavajte ponovo.
5. Zajedno napravite konkretne planove. Ako se u svojoj vezi suočite s nekim ozbiljnim problemima, morat ćete napraviti određene kompromise ili obećati da ćete ih riješiti, a to ćete morati učiniti zajedno. Kad ste oboje izrazili svoje specifične zabrinutosti i kako se osjećate u vezi, razgovarajte o tome što biste mogli učiniti da idete naprijed.
   • Budite iskreni i pokušajte biti što otvoreniji. Ako želite da se nešto promijeni u vašoj vezi, sada je vrijeme da to obavijestite. Koje zahtjeve postavljate za svoju novu vezu? Shvatite to kao potpisivanje ugovora.
   • Ako apsolutno nešto ne možete promijeniti, budite iskreni. Ako ste sigurni da niste spremni provoditi više slobodnog vremena s partnerom, nemojte reći da hoćete.
6. Svakako znajte kada trebate krenuti. Veza ne vrijedi uložiti sve svoje vrijeme i energiju u pokušaje da nekoga pridobije za vas ako drugi to ne želi. Možete otvoriti vrata, ali ako on ili ona ne želi proći kroz njih, ne možete niti trebate prisiljavati ga. Jednostavno recite: "Znaš, nedostaješ mi i želim da se vratiš. Ako želite pokušati ponovno, znate gdje me možete dobiti. "Onda ostavite bivšeg na miru. Ne kontaktirajte, ne šaljite poruke i ne ostavljajte komentare na Facebooku. Samo se udalji.
   • Ako vaša veza prestane, nastavite sa svojim životom i potražite sreću negdje drugdje.Ništa nije neprivlačnije od nekoga tko cijelo vrijeme plače za onim tko ga je napustio. Gotovo je jednako loše kao i ljudi koji tuguju zbog veze koju nemaju.

Metoda 3 od 3: Nastavite dalje

1. Komunicirajte sa svojim partnerom na učinkovitiji način. Poteškoće u komunikaciji jedan su od izazova s ​​kojima se parovi najčešće nose i mogu nastati u bilo kojoj fazi veze. Parovi koji su u braku više od 30 godina često imaju problema u komunikaciji. A nesumnjivo ih imaju i parovi koji su zajedno tek dva tjedna.
   • Ako vas nešto muči, odmah to iznesite. Ne dopustite da se odmori, jer biste se mogli samo više naljutiti. Raspravite o problemu na licu mjesta i odmah u to vrijeme.
   • Zakažite redoviti sastanak o "stanju stvari u vašem odnosu". Ako to radite redovito, ne samo kad ste zbog nečega uznemireni, uopće ne mora biti teško ili dosadno razgovarati o vašoj vezi.
2. Umjesto da se zadržavate na prošlosti, usredotočite se na budućnost. U svakoj vezi suočavate se s preprekama. Ako želite pokušati ponovno pokrenuti vezu, važno je da nastavite s vezom bez osjećaja ogorčenosti ili ljutnje. Važan korak u ovome je ne ponavljati stvari iz prošlosti iznova i iznova kako biste pokušali "zabijati bodove" tijekom svađe ili učiniti da se vaš partner osjeća loše. Ako ste odlučili pokušati ponovno zajedno, krenite gledajući unaprijed i okončajući prošle nevolje.
   • Redovito planirajte zajedničke stvari. Potpuno se posvetiti svojoj vezi znači stvarati određene planove i držati ih se. Zakažite određenu noć za zajednički izlazak, kao i postavite veće dugoročne ciljeve.
3. Ne radite stvari samo zato što mislite da to morate učiniti. Ne biste trebali raditi stvari za svog partnera samo zato što mislite da će prestati kukati ili da bi izbjegao svađe. Pokušajte naučiti raditi stvari jer to usrećuje vašeg partnera, što će zauzvrat učiniti i vas sretnim. Što više stvari zaista radite s osjećajem ljubavi i suosjećanja, to će vaša veza biti jača.
4. Budi fin, daj i igraj se. Američki terapeut za veze Dan Savage ima frazu na engleskom dobro, davanje i igra (skraćeno: GGG) zamišljen je kao savjet ljudima koji imaju problema u vezama. To znači da u odnosu s partnerom morate biti dobri (dobri), davati (davati) i igrati se (igra) na svim područjima.
   • Biti dobar znači uvijek uzimati u obzir ono što je najbolje za vašeg partnera. Uvijek želite biti tu za svoju voljenu osobu.
   • Davanje znači da ste se spremni žrtvovati da biste usrećili svog partnera ako je on ili ona spreman učiniti isto za vas.
   • Igranje uključuje razumnu volju raditi stvari sa svojim partnerom. Kao dio vašeg paketa za sastanke, svako malo zajedno pogledajte seriju čudovišnih filmova; čak i ako to nije nužno vaš omiljeni hobi, ali to se događa i vašem partneru.
5. Posvećeni ste svojoj vezi više nego što ste bili navikli. Veze nisu sporazum u koji oboje ulažete točno polovicu. Nikad ne djeluje tako. Oboje morate biti 100% predani svojoj vezi. Oba partnera moraju dati 100% da bi veza uspjela. Pokušajte se više usredotočiti na ono što dajete i što radite za vezu, a ne na ono što imate od toga. Vaša veza je partnerstvo o kojem morate dobro paziti. To se ne događa automatski jer se drugi ljudi trude.

Savjeti

• U životu rijetko dobijete drugu priliku, zato uvijek zapamtite da ne dopustite da vam veza propadne.
• Možete razmotriti mogućnost savjetovanja s partnerom ako ste odlučili da želite pokušati ponovno i riješiti svoje probleme.
• Ne pokušavajte ponovno na prisilni način samo zato što ste tako nesretni bez druge osobe. Ponekad ljudi brkaju ljubav sa strahom da budu sami. Prije nego što počnete raditi na svojoj vezi, morat ćete poraditi na sebi.

Upozorenja

• Razmislite o traženju terapije ako ste bili zlostavljani u vašoj vezi, ali svejedno biste htjeli pokušati ponovo sa voljenom osobom.