Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Utvrdite je li razina kortizola niska
• Dio 2 od 3: Medicinski tretmani za nedostatak kortizola
• Dio 3 od 3: Prirodno liječenje niskog nivoa kortizola
• Upozorenja

Kortizol je hormon koji se prirodno proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama. Kortizol pomaže u kontroli metabolizma, regulaciji krvnog tlaka i promicanju funkcije imunološkog sustava. Stoga je važno imati zdravu razinu kortizola u tijelu. Nedostatak kortizola ozbiljno je stanje koje bi moglo ukazivati ​​na to da vaše nadbubrežne žlijezde ne funkcioniraju pravilno. Idite na korak 1 da biste naučili kako povećati proizvodnju kortizola na zdravu razinu.

Kročiti

Dio 1 od 3: Utvrdite je li razina kortizola niska

1. Pogledajte imate li simptome nedostatka kortizola. Mnogi se ljudi plaše da su i oni takvi Puno imaju kortizol. Povećana razina kortizola može dovesti do debljanja, umora i drugih ozbiljnih simptoma. No, manjak kortizola može biti jednako štetan po zdravlje. Ako su vam nadbubrežne žlijezde oštećene, vaše tijelo možda ne proizvodi dovoljno kortizola za regulaciju krvnog tlaka i imunološkog sustava. Evo nekoliko uobičajenih simptoma nedostatka kortizola:
   • Gubitak kilograma i gubitak apetita
   • Niski krvni tlak
   • Onesvijestiti se
   • Umor
   • Povraćanje, mučnina i bol u želucu i crijevima
   • Žudite za soli
   • Hiperpigmentacija (tamne mrlje na koži)
   • Mišićna bol ili slabost
   • Razdražljivost i depresija
   • U žena gubitak dlaka na tijelu i smanjen libido
2. Ispitajte razinu kortizola. Ako sumnjate da vam je razina kortizola niska, dogovorite sastanak s liječnikom prije nego što počnete raditi test na kortizol. Tijekom ispitivanja kortizola uzima se krv koja se kasnije u laboratoriju ispituje na kortizol. Razina kortizola obično je najviša ujutro, a najniža popodne i navečer - liječnik stoga može odlučiti vaditi krv dva puta kako bi mogao usporediti različite vrijednosti. Liječnik će moći utvrditi imate li nizak nivo kortizola ili Addisonovu bolest uspoređujući vaše razine s normalnim razinama kortizola.
   • "Normalna" margina varira od laboratorija do laboratorija, ali općenito, prosjek odraslih i dječjih bolesnika ujutro iznosi između 5-23 mikrograma po decilitru (mcg / dL) ili 138-635 nanomola po litri (nmol / L). Prosječna razina podneva je između 3-16 mcg / dL ili 83-441 nmol / L.
   • Svakako provjerite razinu lijeka na kortizolu kod liječnika i ne pokušavajte to učiniti sami kod kuće. Na internetu se nude mnogi testovi sline, ali oni nisu ni blizu toliko pouzdani kao laboratorijski testovi krvi.
   • Postoji nekoliko čimbenika koji mogu ometati učinkovitost istraživanja. Stoga ćete možda morati provjeriti vrijednosti više puta. Primjerice, ako ste pod stresom, trudni ste, uzimate određene lijekove ili ste vježbali neposredno prije testa, to može utjecati na količinu kortizola u krvi.
3. Otkrijte zašto su vaše vrijednosti niske. Jednom kada liječnik potvrdi da su vaše razine niske, sljedeći je korak otkriti što koči proizvodnju nadbubrežne kortizola. Liječenje koje će vam preporučiti liječnik uvelike ovisi o uzroku problema.
   • Primarna insuficijencija nadbubrežne žlijezde (Addisonova bolest): To je slučaj kada nadbubrežne žlijezde ne funkcioniraju pravilno (i stoga ne proizvode dovoljno kortizola) jer su oštećene. To mogu uzrokovati autoimune bolesti, tuberkuloza, nadbubrežna infekcija, rak nadbubrežne žlijezde ili krvarenje u nadbubrežnim žlijezdama.
   • Sekundarna insuficijencija nadbubrežne žlijezde: nastaje oštećenjem hipofize. Hipofiza proizvodi hormon koji stimulira nadbubrežne žlijezde. Možda je nadbubrežne žlijezde u redu, ali da ne proizvode dovoljno kortizola jer na to nisu stimulirani. Sekundarna insuficijencija nadbubrežne žlijezde može se pojaviti i kod ljudi koji naglo prestanu uzimati kortikosteroide.

Dio 2 od 3: Medicinski tretmani za nedostatak kortizola

1. Uzimajte lijekove kao nadomjesnu terapiju. Najčešći način liječenja nedostatka kortizola je hormonska nadomjesna terapija. Ako su vaše razine kortizola toliko niske da su vam potrebni sintetički nadomjesci, liječnik će propisati oralne kortikosteroide, poput hidrokortizona, prednizona ili kortizon acetata. Svakodnevno uzimanje ovih lijekova u obliku tableta povećat će proizvodnju kortizona.
   • Tijekom hormonske nadomjesne terapije morat ćete redovito testirati razinu kortizola. Na taj se način može provjeriti nemate li previše ili premalo kortizola u tijelu.
   • Oralni kortikosteroidi mogu imati mnogo različitih nuspojava. Na primjer, mogu uzrokovati debljanje, promjene raspoloženja i druge neugodne simptome. Pitajte svog liječnika što možete učiniti kako biste umanjili ove nuspojave.
2. Pitajte svog liječnika o injekcijama kortizola. Ako su vam razine kortizola vrlo niske, stresne situacije mogu biti opasne za vas. Kortizol pomaže tijelu da reagira na stres. Bez kortizola, vaše bi tijelo moglo ući u komu. Liječnik vas može naučiti kako si dati injekcije kortizola u hitnim slučajevima. Kada se pojavi stresna situacija, napravite si injekciju kortizola kako bi se vaše tijelo moglo na odgovarajući način nositi s krizom - bez isključivanja.
3. Liječite osnovni problem. Hormonska nadomjesna terapija bavi se simptomom, ali ne i osnovnim problemom koji sprečava tijelo da proizvodi dovoljno kortizola. Pitajte svog liječnika o mogućnostima liječenja koje bi mogle pomoći u vraćanju punog potencijala funkcije nadbubrežne žlijezde.
   • Ako su vaše nadbubrežne žlijezde pretrpile nepovratno oštećenje ili ako imate kronično stanje zbog kojeg nadbubrežne žlijezde uvijek ostaju slabo funkcionirati, trajna nadomjesna hormonska terapija vjerojatno je najbolja opcija.
   • Ako je uzrok nedostatka kortizola povezan sa sekundarnim čimbenikom, poput bolesti hipofize, raka, tuberkuloze ili krvarenja, možda postoji mogućnost liječenja koja može vratiti sposobnost stvaranja dovoljno kortizola.

Dio 3 od 3: Prirodno liječenje niskog nivoa kortizola

1. Držite stres pod kontrolom. Kada su razine kortizola niske, ali nedovoljno niske da bi se mogla opravdati nadomjesna hormonska terapija, važno je održati svoj život što manje stresnim. Naučite kontrolirati stres u svom životu može dovesti do toga da se količina kortizola u vašem tijelu postupno povećava, umjesto da se proizvodi odjednom u stresnim situacijama. Što ste više pod stresom, brže će se potrošiti zaliha kortizola.
   • Isprobajte tehnike upravljanja stresom kao što su joga, meditacija ili vođenje dnevnika kako biste naučili svoje tijelo da proizvodi redoviti kortizol i održava zdravu razinu.
2. Slijedite redoviti raspored spavanja. Tijelo prirodno proizvodi kortizol tijekom spavanja. Pokušajte spavati najmanje šest do osam sati noću i pokušajte ići spavati otprilike u isto vrijeme svake noći.
   • Stvorite mirno okruženje bez svjetla i buke kako biste mogli što dublje spavati - i tako povećali proizvodnju kortizola.
3. Jedite uravnoteženo. Hrana bogata šećerom i / ili rafiniranim brašnom može uzrokovati skok ili pad razine kortizola na nezdravu razinu. Jedite puno cjelovitih žitarica, povrća i voća kako biste pomogli podići razinu kortizola na zdravu razinu.
4. Jedite grejp. Grejp i drugo agrumi razgrađuju enzime koji ograničavaju proizvodnju kortizola. Redovito jedenje grejpa pomaže stimuliranju nadbubrežnih žlijezda da proizvode više kortizola.
5. Isprobajte dodatke korijena sladića. Korijen sladića sadrži glicirizin - glicirizin inhibira enzim koji razgrađuje kortizol. Inaktiviranjem ovog enzima postupno ćete povećavati razinu kortizola. Korijen sladića vrlo je korisna tvar koja može pospješiti proizvodnju kortizola.
   • Potražite dodatke korijena sladića u obliku tableta ili kapsula u trgovini zdrave hrane.
   • Ne zamjenjujte dodatke sladićem. Sladić ne sadrži ni približno dovoljno glicirrizina da bi bio koristan.

Upozorenja

• Prije bilo kakvih prilagodbi prehrane kako biste povećali razinu kortizola, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom. Učinite to čak i ako ćete za to uzimati lijekove bez recepta. Liječnik i / ili ljekarnik moći će potvrditi da ti dodaci ne ometaju učinak drugih lijekova.
• Korijen sladića snižava testosteron, zato ga nemojte pretjerivati. Riječ je o sretnom mediju.