Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Spriječite daljnji gubitak kose
• Metoda 2 od 4: Koristite prirodne lijekove
• Metoda 3 od 4: Borite se protiv gubitka kose profesionalnim tretmanima
• Metoda 4 od 4: Razumijevanje gubitka kose
• Savjeti
• Upozorenja

Normalno je gubiti 50 do 100 dlaka dnevno. Ako izgubite više kose, možda imate gubitak kose. Do pretjeranog gubitka kose ili alopecije dolazi kad se poremeti ciklus rasta i gubitka kose ili ako je vaš folikul dlake uništen i zamijenjen ožiljnim tkivom. Gubitak kose može utjecati na vaše vlasište ili na cijelo tijelo. Možete izgubiti kosu zbog nasljedstva, hormonalnih promjena, zdravstvenih stanja ili lijekova. Muškarci, žene i djeca svi mogu doživjeti gubitak kose. Međutim, moguće je boriti se protiv gubitka kose upotrebom lijekova i promjenom načina života.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Spriječite daljnji gubitak kose

1. Smanjite napetost. Visoka razina stresa može dovesti do određenih vrsta gubitka kose. Pokušajte ostati opušteni. Meditirajte, prošećite ili se bavite jogom. Ako je potrebno, zapišite u dnevnik kako biste uredili svoje dnevne stresore. Gubitak kose zbog stresa ne mora biti trajan. Ako uspijete smanjiti razinu stresa, kosa vam može ponovno narasti. Sljedeće vrste gubitka kose uzrokovane su prevelikim stresom:
   • Ako imate telogeni efluvij, značajan stres prisiljava velik broj folikula dlake u fazu odmora. U roku od nekoliko mjeseci, zahvaćena kosa iznenada će početi opadati kada se češljate ili perete.
   • Kod trihotilomanije imate neodoljivu potrebu za izvlačenjem kose s glave, obrva ili drugih područja tijela. To možda radite zbog stresa, napetosti, usamljenosti, dosade ili frustracije.
   • Stres također može uzrokovati alopeciju areata. S tim, vaš imunološki sustav napada vaše folikule dlake, uzrokujući gubitak kose.
2. Odnesite se dobro prema kosi. Izbjegavajte uske frizure, poput pletenica, punđa ili ekstenzija. Nemojte pretjerano uvijati, trljati ili povlačiti kosu. Budite oprezni pri pranju kose toplom (ne prevrućom) vodom. Ne četkajte kosu prejako. Možete izbjeći čupanje suvišne dlake pomoću češlja sa širokim zubima. Ograničite oštre tretmane na svojoj kosi što je više moguće, poput korištenja vrućih valjaka, uvijača, tretmana vrućim uljem i trajnih proizvoda.
3. Pij puno vode. Osovina vaše kose sastoji se od 25% vode. Pijte najmanje osam čaša vode dnevno. To će vam pomoći da unesete dovoljno vlage i potaknete rast kose.
4. Uključite bilje u svoju prehranu. Vjeruje se da kadulja povećava gustoću kose, dok ružmarin može potaknuti rast kose. Oba začina možete koristiti u kuhanju. Koristite ih tjedno i po mogućnosti kupite svježi ružmarin umjesto suhog. Uravnotežena prehrana također će pomoći u sprječavanju gubitka kose.
   • Ružmarin možete pomiješati i s bademovim uljem. Smjesu nanesite izravno na vlasište, na ćelava područja.

Metoda 2 od 4: Koristite prirodne lijekove

1. Lokalno nanesite sok od sirovog luka. Primjena soka od luka na vlasište pokazala se učinkovitom u liječenju neujednačenog gubitka kose. Utvrđeno je da sumpor u luku povećava proizvodnju kolagena i pomaže rast kose. Istraživači misle da flavonoidi u luku imaju protuupalna svojstva. Iako sok od luka možete kupiti u trgovini, možete ga napraviti i sami, kako slijedi:
   • Nasjeckajte luk na sitne komade.
   • Iscijedite kupalište rukom ili sokovnikom.
   • Nanesite sok na vlasište i pustite da odstoji oko 15 minuta.
   • Nježno operite kosu.
   • To ponovite dva do tri puta tjedno.
2. Napravite smjesu od češnjaka i kokosovog ulja. Poput luka, i češnjak sadrži puno sumpora koji također može potaknuti rast kose. Kokosovo ulje sadrži obilnu količinu esencijalnih masti, minerala i proteina, koji smanjuju gubitak i slomljenu kosu. Željezo i kalij u češnjaku čine vašu kosu jačom. Da biste napravili mast od češnjaka, učinite sljedeće:
   • Sakupite nekoliko češnja češnjaka i kokosovo ulje.
   • Češnjak zgnječite češnjakom.
   • Pomiješajte češnjak sa žličicom kokosovog ulja.
   • Kuhajte ovu smjesu nekoliko minuta. Lagano promiješajte.
   • Nakon što se smjesa ohladi, nježnim masažnim pokretima nanesite je na vlasište. To ponovite dva do tri puta tjedno.
3. Uzmi dodatak kapsaicina. Prema studiji u Growth Hormone & IGF Research, pokazalo se da kapsaicin, spoj u paprici odgovoran za njihovu oštrinu, potiče faktor rasta povezan s rastom kose. Ispitanici su uzimali dodatak od 6 mg dnevno tijekom pet mjeseci. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uključivanju dodatka u vašu prehranu.
4. Masirajte vlasište uljem jojobe. Utrljajte ulje u vlasište i kosu. Posebno se usredotočite na područja gubitka kose. Ulje jojobe djeluje protuupalno, zbog čega može pomoći kod određenih vrsta gubitka kose. Ulje jojobe možete nabaviti u zdravstvenim i wellness trgovinama te u nekim trgovinama.

Metoda 3 od 4: Borite se protiv gubitka kose profesionalnim tretmanima

1. Posjetiti doktora. Ako ste zabrinuti zbog gubitka kose, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom radi razgovora o različitim mogućnostima liječenja. Postoji nekoliko alternativa, uključujući operaciju, lijekove i lasersko liječenje. Odabir opcije ovisit će o vašem proračunu, težini gubitka kose i vašem raspoloživom vremenu.
   • U nekim je slučajevima gubitak kose posljedica nedostatka estrogena ili problema sa štitnjačom. Identificiranje i liječenje ovih temeljnih problema može riješiti problem smanjenjem ili zaustavljanjem gubitka kose.
2. Uzeti lijek. Uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je dva lijeka namijenjena suzbijanju gubitka kose. Prvi, Minoksidil (Rogaine), tekućina je ili pjena dostupna u drogerijama. I muškarci i žene mogu imati koristi od ovog lijeka. Za žene je ovo jedini odobreni lijek protiv gubitka kose. Utrljajte proizvod u vlasište dva puta dnevno. Proizvod djeluje jer nova kosa raste i / ili sprječava dodatni gubitak kose. Finasteride (Propecia) je lijek na recept dostupan samo muškarcima. Uzima se dnevna tableta.Mnogi korisnici finasterida doživljavaju odgođeni gubitak kose, a neki mogu doživjeti novi rast kose. Morate nastaviti uzimati oba lijeka da biste postigli trajni učinak.
   • Moguće nuspojave Minoksidila su: nadražaj vlasišta, neželjena dlaka na licu i rukama i ubrzani rad srca.
   • Neke neobične nuspojave finasterida su smanjeni libido, smanjena spolna funkcija i veći rizik od raka prostate. Žene koje mogu biti trudne ne smiju dodirivati ​​slomljene tablete.
3. Razmislite o operaciji. Uz trajni gubitak kose, moguća je transplantacija kose ili kirurško obnavljanje kose. U ovom liječenju kirurg uklanja male dijelove kože s po nekoliko dlačica s vlasišta. Zatim se nanose na ćelave mrlje.
   • Vaš liječnik može zatražiti da uzimate lijekove protiv gubitka kose prije i nakon operacije kako biste poboljšali svoje rezultate.
   • Operacija ćelavosti je skupa i može nanijeti puno boli. Možete završiti s infekcijama ili ožiljcima.
4. Koristite lasersku terapiju. I muškarci i žene mogu se liječiti ćelavost laserskim češljevima male snage. Postupak je odobren od strane FDA. Da biste kosu tretirali kod kuće, polako pomaknite laserski češalj natrag s prednje strane vlasišta, a zatim sa bočne strane u središte. Zvučni signal čut će se svake četiri sekunde kako bi vas obavijestio kada treba pomaknuti češalj. Nedavno znanstveno istraživanje pokazalo je da laserski češalj (koji se primjenjuje tri puta tjedno) može potaknuti rast kose.
   • Svaki tretman traje otprilike 10-15 minuta. Kosu treba tretirati tri puta tjedno.

Metoda 4 od 4: Razumijevanje gubitka kose

1. Saznajte kako napreduje gubitak kose. Imate li postupno prorijeđenu kosu na vrhu glave ili kružne ili mjestimične ćelave mrlje? Ispada li vam kosa istovremeno šakama? Gubite li kosu na glavi ili po cijelom tijelu? Imate li ljuskice kože na tjemenu? Znajući koje simptome imate pomoći ćete utvrditi uzrok gubitka kose.
2. Otkrijte uzrok gubitka kose. Gubitak kose može se dogoditi u bilo kojem trenutku čovjekova života i iz mnogih razloga. Hormonske promjene, bolesti, opekline i traume mogu uzrokovati gubitak kose. Obiteljska anamneza androgene alopecije ili ćelavosti, uzrokovane varijacijama androgena dihidrotestosterona, također je faktor koji doprinosi. Međutim, gubitak kose nije uzrokovan lošom cirkulacijom kože vlasišta, nedostatkom vitamina, peruti ili vrlo čestim nošenjem šešira ili kape. Uz to, nije istina da gen koji se prenosi od vašeg djeda po majci uzrokuje ćelavost.
   • Androgena alopecija (ćelavost) pogađa i muškarce i žene. U muškaraca se linija kose počinje povlačiti s čela kao slovo M. Žene obično drže liniju kose, ali dobivaju širi razdjeljak.
   • Patchy gubitak kose koji izgleda kao glatke ćelave mrlje veličine novčića može značiti alopeciju areata.
   • Ako postoje značajne promjene u vašoj ravnoteži hormona, poput žena u menopauzi, može doći do gubitka kose. Razgovarajte sa svojim liječnikom o liječenju gubitka kose hormonskom terapijom.
   • Fizički ili emocionalni šokovi mogu uzrokovati gubitak kose. Tijekom češljanja ili pranja kose možete izgubiti pregršt kose. Općenito, kosa će izgledati i osjećati se rjeđe. Ćelave točke su malo vjerojatne.
   • Hipotireoza ili slaba štitnjača mogu uzrokovati gubitak kose. Liječenje hipotireoze može zaustaviti gubitak kose.
   • Ako imate gubitak kose po cijelom tijelu, to može biti rezultat određenih medicinskih tretmana, poput kemoterapije raka. Kosa će vam s vremenom obično ponovno narasti.
   • Ringworm je još jedan uzrok gubitka kose. Ćelave se mrlje mogu širiti po tjemenu. Ostali simptomi uključuju slomljenu kosu, crvenilo i vlagu.
3. Razumjeti čimbenike rizika povezane s ćelavošću. Ako umjesto gubitka kose uzrokovanog bolešću ili traumom imate androgenu alopeciju, razumite povezane čimbenike rizika. Muškarci s alopecijom vjerojatnije će razviti kardiovaskularne bolesti, povećanje prostate i rak prostate, dijabetes, pretilost i visoki krvni tlak. Žene koje pate od androgene alopecije imaju povećani rizik od sindroma policističnih jajnika (PCOS).

Savjeti

• Možda biste trebali razmisliti o nošenju perike ili šalova kako biste sakrili gubitak kose. Ako je gubitak kose zbog zdravstvenog stanja, vaše osiguranje može pokriti troškove perike. Liječnik bi vam trebao propisati periku.

Upozorenja

• Ako ste isprobali sve metode samopomoći i čini se da ništa ne djeluje, trebali biste posjetiti svog liječnika. Također se posavjetujte sa svojim liječnikom ako vaše dijete ima neobjašnjiv gubitak kose. U nekim slučajevima gubitak kose može biti simptom ozbiljnijeg problema.