Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Istražite različite tretmane
• Metoda 2 od 3: Poboljšajte zdravlje svoje kose
• 3. metoda od 3: Isprobajte prirodne lijekove
• Savjeti
• Upozorenja

Procjenjuje se da ćelavost muškaraca (poznata i kao androgena alopecija) pogađa više od 40 posto muškaraca u Nizozemskoj. Započinje gubitkom kose iznad sljepoočnica, stvarajući tipični M-oblik. S vremenom će se gubitak kose nastaviti niz vrh glave, a ponekad čak i sa strane i na leđima, što će dovesti do potpune ćelavosti. Ako i sami imate iskustva s ćelavošću i osjećate se nelagodno što to znači za vaš izgled, na raspolaganju je niz tretmana.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Istražite različite tretmane

1. Shvatite zašto muškarci ćelave. Iako je androgena alopecija povezana s prisutnošću muških spolnih hormona (androgena), točan uzrok nije poznat.
   • Mušku ćelavost uzrokuje genetska predispozicija, a glavni androgen za koji se smatra da je povezan s ćelavošću je dihidrotestosteron (DHT).
   • Smatra se da povećana razina DHT u folikulima dlake skraćuje ciklus rasta dlake i usporava rast nove kose.
   • S godinama će folikuli dlake prestati rasti novu kosu; međutim, folikuli dlake ostaju živi, ​​što sugerira da će im možda još uvijek uspjeti uzgajati novu kosu.
2. Isprobajte Minoksidil (Rogaine). Minoksidil je topički tretman za mušku ćelavost koji je odobrila FDA. To je rješenje koje potiče rast folikula dlake i nanosi se izravno na glavu.
   • Minoksidil usporava gubitak kose, a neki muškarci primjećuju da nova kosa počinje rasti. Međutim, gubitak kose vratit će se čim se zaustavi liječenje.
   • Neželjene nuspojave povezane s primjenom Minoksidila uključuju svrbež, osip, akne, osjećaj pečenja, upale i otekline.
   • Ozbiljne nuspojave koje mogu ukazivati ​​na to da se previše lijeka apsorbira u vaše tijelo uključuju zamagljen vid, bol u prsima, vrtoglavicu, nesvjesticu i nepravilan rad srca.
3. Pitajte svog liječnika možete li probati finasterid. Finasterid (koji se prodaje pod nazivom Propecia i Proscar) oralna je tableta bez recepta i nešto je učinkovitija od minoksidila. Djeluje stvaranjem veze s enzimom koji bi inače pretvorio slobodni testosteron u DHT.
   • Finasteride usporava gubitak kose sve dok je nastavite uzimati. Međutim, nakon što prekinete terapiju, gubitak kose obično će se vratiti u roku od godinu dana.
   • Nuspojave finasterida uključuju hladnoću, hladan znoj, zbunjenost, osip, oticanje nogu, ruku i lica, trnce i debljanje.
4. Zatražite transplantaciju kose. U transplantaciji kose, mali dijelovi kose premještaju se s jednog dijela vaše lubanje na ćelavi dio. transplantacija kose obično se izvodi u više sesija, a iako je skupa, vrlo je učinkovita i trajna.
   • Lubanja će vam biti lokalno anestezirana prije postupka.
   • Tijekom postupka uklanja se mali dio dlakave površine kože (područje davatelja), a preostala koža se ponovno šiva. Zatim se male nakupine kose pažljivo odvajaju od područja davatelja i nanose na ćelavo područje.
   • Tijekom seanse mogu se presaditi tisuće dlačica.
   • Transplantacija kose može rezultirati ožiljcima i krvarenjem, a postoji i rizik od infekcija.

Metoda 2 od 3: Poboljšajte zdravlje svoje kose

1. Jedite moćnu hranu za borbu protiv gubitka kose. Neuravnotežena prehrana često je uzrok gubitka kose. Loša prehrana može dovesti do nedostatka makronutrijenata (proteina, masti, ugljikohidrata) i mikroelemenata (vitamina i minerala), što vaše tijelo može učiniti nezdravim i uzrokovati gubitak kose. Da biste podržali zdravlje svoje kose i tijela u cjelini, u prehranu uključite neke ili sve sljedeće namirnice:
   • Jedite crveno, žuto i narančasto voće i povrće (poput mrkve, batata, paprike i dinje) punih vitamina A ili beta-karotena. Postoje neka istraživanja koja sugeriraju da vitamin A potiče rast i zdravlje stanica dlake, uključujući folikule.
   • Promovirajte zdrav rast kose jedući masnu ribu (poput lososa i sardina) koja je puna omega-3 masnih kiselina.
   • Jedite jogurt i drugu hranu bogatu vitaminom B5, koji povećavaju protok krvi u lubanji i, kao rezultat toga, pospješuju rast kose.
   • Napravite salatu od špinata punu vitamina A, željeza, folata i vitamina C. Ovaj koktel s vitaminima i mineralima pomaže u promicanju zdravlja vašeg vlasišta i kose.
   • Unosite dovoljno proteina jedući nemasno meso (poput piletine ili puretine), mliječne proizvode s niskim udjelom masti i povrće bogato proteinima (poput graha). Kosa se sastoji od molekula proteina koji se nazivaju keratin i zato joj je potrebna prehrana s dovoljno proteina da bi je nahranila.
   • Jedite hranu koja sadrži vitamin B7 (poznat i kao biotin), koji može pomoći u promicanju rasta kose. To uključuje jaja, mliječne proizvode i piletinu.
   • Jedite hranu bogatu cinkom, poput kamenica, jastoga, orašastih plodova i sjemenki te govedine. Nedostatak cinka može uzrokovati gubitak kose, zbog čega biste se trebali pobrinuti da unosite dovoljno ovog minerala svakodnevnom prehranom.
2. Pij puno vode. Ako vaše tijelo ne dobije dovoljno vlage, stanice kože i kose neće moći rasti i napredovati. Da biste kosu održali zdravom i održavali je u rastu, morat ćete piti puno vode kako biste je spriječili da se isuši.
   • Pokušajte piti najmanje 8 šalica vode dnevno i više ako vježbate ili je vruće vrijeme.
   • Pića s kofeinom (poput kave, čaja i bezalkoholnih pića) isušuju tijelo i zbog toga mogu poremetiti ravnotežu tekućine u tijelu. Pokušajte se držati vode i nezaslađenih čajeva i sokova, a konzumaciju pića s kofeinom ograničite na 1-2 šalice dnevno.
3. Uklonite stres iz svog života. Iako se čini da androgena alopecija nije povezana sa stresom, ona može uzrokovati gubitak kose. Da bi vaša kosa bila zdrava, morat ćete izbjegavati čimbenike koji uzrokuju stres u vašem životu. Mogu se razlikovati tri oblika gubitka kose povezane sa stresom:
   • Telogenski efluvij je stanje u kojem stres uzrokuje da veliki broj folikula uspava i ispadne u roku od nekoliko mjeseci.
   • Trihotilomanija je stanje izazvano stresom u kojem imate neodoljivu potrebu za čupanjem kose, što je često uzrokovano stresom, ali također može biti posljedica napetosti, usamljenosti, dosade ili frustracije.
   • Alopecija areata je stanje uzrokovano imunološkim sustavom tijela koji napada folikule, što rezultira gubitkom kose.
   • Osim muške ćelavosti, gubitak kose izazvan stresom nije nužno i trajan. Ako stres možete kontrolirati, kosa vam može ponovno narasti.
4. Pregledajte se. Određeni medicinski problemi mogu uzrokovati gubitak kose nevezan za ćelavost po muškom uzorku. Ako izgubite kosu, posjetite svog liječnika koji može dijagnosticirati uzrok gubitka kose i isključiti sve temeljne probleme.
   • Hormonska neravnoteža i promjene (poput trudnoće, nakon rođenja ili tijekom menopauze) i problemi sa štitnjačom mogu uzrokovati privremeni gubitak kose.
   • Infekcije vlasišta, poput onih od lišajeva, mogu napadati kosu i uzrokovati ljuskave mrlje i gubitak kose. Kosa obično naraste kad se infekcija smanji.
   • Ostala odstupanja. poput ichhen planus i drugih vrsta lupusa i sarkoidoze, mogu rezultirati trajnim gubitkom kose.

3. metoda od 3: Isprobajte prirodne lijekove

1. Probajte sok od luka. Iako je potrebno više znanstvenih istraživanja, sok od luka može pospješiti rast kose kod pacijenata koji pate od alopecije areata. Prema maloj studiji od 23 sudionika, nanošenje soka sirovog luka na vlasište dva puta dnevno može potaknuti rast kose u roku od 6 tjedana kod 20 sudionika.
   • Iako je ovo istraživanje provedeno na pacijentima koji pate od alopecije areata, naravno možete pokušati ako imate androgenu alopeciju.
   • Dobijte sok od luka ribanjem luka, a zatim cijeđenjem soka.
   • Nanesite sok luka na vlasište dva puta dnevno po 30 minuta, a zatim isperite. Pokušajte ovo barem 6 tjedana kako biste vidjeli pomaže li ova prirodna metoda protiv gubitka kose.
2. Masirajte vlasište. Masažom vlasišta povećat ćete protok krvi u folikule, poboljšavajući zdravlje vlasišta i snagu korijena kose. Međutim, ova metoda nije znanstveno dokazana da sprječava ili smanjuje gubitak kose, pa pokušajte, ali imajte na umu potonje.
   • Koristite kokosovo ili bademovo ulje ili druga ulja poput maslinovog, ricinusovog ili amla (nepalskog ogrozda) ulja. Po želji u smjesu možete dodati nekoliko kapi ulja ružmarina.
   • Nanesite ulje nježnim umasiranjem u kosu i vlasište. Činite to barem jednom tjedno.
3. Isprobajte tjesteninu od piskavica. Sjeme piskavice sadrži sastojke koji potiču rast kose i pomažu u reformaciji folikula.
   • Pomiješajte šalicu sjemenki piskavice s vodom. Neka se namače preko noći.
   • Smjesu sameljite i napravite pastu koju zatim možete nanijeti na kosu.
   • Pokrijte kosu plastičnom vrećicom ili kapama za tuširanje i ostavite da djeluje oko 40 minuta. Isperite i ponavljajte svako jutro mjesec dana.
   • Opet, kao i kod bilo kojeg prirodnog lijeka protiv gubitka kose, ova metoda nije znanstveno dokazana da smanjuje ili sprječava gubitak kose i možda neće raditi za vas.
4. Isprobajte druge kućne lijekove. Postoji mnoštvo domaćih lijekova ili prirodnih lijekova koje možete isprobati. Ali imajte na umu da to nisu znanstveno dokazane metode i da mogu samo funkcionirati. Uvijek se obratite liječniku ako sumnjate u učinak kućnog lijeka.
   • Isprobajte gel od aloe vere koji vam može pomoći u optimizaciji pH vlasišta i pospješiti rast kose. Umasirajte gel aloe vere u vlasište i ostavite da djeluje sat vremena. Isperite i ponovite 3-4 puta tjedno.
   • Isprobajte pastu od korijena sladića. To ima svojstva koja mogu umiriti vlasište i smanjiti iritaciju. Pomiješajte mljeveni korijen slanog drveta (1 čajna žličica), šafran (četvrt žličice) i šalicu mlijeka. Smjesu nanesite na ćelava područja, pokrijte i ostavite da djeluje preko noći. Isperite sljedeće jutro i ponovite 1-2 puta tjedno.
   • Isprobajte kineski hibiskus koji može pomoći u promicanju rasta kose, riješiti se peruti i zgusnuti kosu. Pomiješajte cvijeće s kokosovim uljem, zagrijte dok ne sprži i filtrirajte da se ulje uhvati. Nanesite ga na tjeme prije spavanja i ostavite da djeluje preko noći. Operite kosu ujutro i ponovite to nekoliko puta tjedno.
   • Ostali lijekovi koje možete isprobati uključuju mlijeko od cikle, lana ili kokosa.

Savjeti

• Rezultate korištenja minoksidila možete maksimizirati bojanjem kose nakon dva do tri mjeseca tretmana. Minoksidil u početku nastoji stvoriti vrlo finu kosu, a bojanje kose povećava kontrast između kose i vlasišta, čineći područje s novom kosom gušćim. Ovo je široko korištena tehnika za snimanje fotografija prije i poslije za tretmane protiv gubitka kose.
• Postoji mnogo različitih vrsta ćelavosti, sve s različitim uzrocima. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što sami započnete s kućnim lijekom.
• Uvijek možete isprobati još jedan toupee. Toupees su male perike koje možete nositi kako biste pokrili ćelavo područje.

Upozorenja

• Ako uzimate bilo što od gore navedenog, saznajte točan način njihove upotrebe i moguće nuspojave.
• Nikada nemojte koristiti kućni lijek ili (prirodni) lijek ako ste alergični na sastojke.