Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Pomaknite se pažljivo
• Metoda 2 od 3: Nosite odgovarajuću opremu
• Metoda 3 od 3: Budite mirni
• Savjeti
• Upozorenja
• Potrebe

Jeste li ikad poželjeli prošetati šumom, a da vas nitko nije čuo? Ili se želite prišuljati nekome a da vas ne uhvate? Nježno hodati je umjetnost i treba vremena da je savladate.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Pomaknite se pažljivo

1. Pazi kuda hodaš. Tiho kretanje puno je teže na hrskavom šljunku nego na mekoj travi ili zemlji. Da biste lagano hodali, morate pravilno istražiti teren i odrediti koja je ruta najtiša. Bilo da ste na otvorenom ili u zatvorenom, možete svjesno odabrati da li ćete odabrati neke materijale umjesto drugih; neki materijali jednostavno stvaraju više buke od drugih.
   • Ako šetate vani u šumi ili negdje drugdje, pokušajte hodati po mekoj travi ili mekoj zemlji. Dajte prednost mokrom lišću suhom, hrskavom.
   • Kad hodate vani, pripazite na kamenje ili mrkvu. Oni ne pucaju poput lišća ili grana. Nježno stavite uteg na stijenu ili korijen kako biste bili sigurni da se neće pomaknuti ili stvoriti buku. Ako ste sigurni da je vaša površina tiha, stavite na nju svu težinu.
   • U urbanim uvjetima izbjegavajte drvene šetnice, šljunčane staze i druge bučne površine.
   • U zatvorenom, pokušajte što više hodati po tepisima i tepisima.
   • Kada se penjete na drveće i kamenje, dobro pazite na mjesto na kojem ćete postaviti noge. Pokušajte postaviti nožne prste i kuglice stopala između grana ili pukotina. Ako ste prisiljeni staviti stopalo usred grane ili se gurnuti uza stijenu, učinite to nježno i nježno. Previše sile može slomiti granu ili komad stijene, privlačeći pozornost na vas.
2. Obratite pažnju na svoju okolinu. Prostor kroz koji se krećete može stvarati zvukove jednako koliko i površina kojom hodate. Ako želite mirno hodati, važno je da ste svjesni svoje okoline. Pokušajte ne dirati ništa što bi moglo otkriti vašu prisutnost.
   • Izbjegavajte grančice i grančice koje se mogu uhvatiti na vašoj odjeći i slomiti se.
   • Izbjegavajte vrata i ograde koje mogu škripati ili škripati.
   • Pokušajte ne dirati šuštave tkanine i hrpe smeća.
3. Pomaknite se nisko prema zemlji. Hodajte u blago čučećem položaju, koristeći sve mišiće dok se krećete. To smanjuje silu koju vaše tijelo vrši na tlo kad uspostavite kontakt, omogućujući vam puno tiše kretanje. Neka vaše tijelo bude kompaktno i ravnomjerno rasporedite težinu tako da stopala nikad ne budu jako bučna na tlu.
4. Prvo spustite petu, a zatim nožne prste. Prvo spustite petu stopala i polako i nježno kotrljajte nogu kako biste spustili prste. U hodu lagano ljuljajte bokovima kako biste imali još veću kontrolu nad svojim koracima. Pokušajte što više hodati s vanjske strane cipele.
   • Ako se trebate brzo kretati, držite se nisko pri tlu i hodajte istim korakom od pete do pete.
   • Kada hodate unatrag, najprije spustite loptu nogom. Tek tada spustite pete.
   • Trčanje na loptama stopala može učiniti puno brže i tiše, ali budite oprezni: to zahtijeva više snage u stopalima i potkoljenicama. Zglobovi nogu i stopala također bi za to trebali biti izuzetno fleksibilni. Uz to, morate biti sposobni za bolje održavanje ravnoteže.Na taj se način vrši veći pritisak i na mekše površine (jer se težina raspoređuje na manju površinu).
   • Pažljivo sletite. Meko trčati ili skakati je teško, ali sasvim je moguće ako savladate umijeće tihog slijetanja. Sletite u čučanj, uravnotežen položaj bez prejakog udaranja o tlo.
5. Ruke držite uz tijelo. Pokušajte ne koristiti ruke i ruke kada pokušavate održati ravnotežu. Mogli biste nešto srušiti i izdati svoje prisustvo. Pokušajte ih zadržati tako da vam ne smetaju i da možete održati ravnotežu.
6. Odmaknite svoju težinu od stopala. Naravno, ne možete prenijeti svu svoju težinu i sav pritisak. Osjećaj možete opisati kao osjećaj praznih (ne utrnulih) stopala i osjećaj pritiska na glavu. Prijenos težine na glavu može vas osvijestiti okoline i stvoriti budnost. Ovo je korisno za skakanje, na primjer. Ako vidite debeli sloj suhog lišća, uskočite. Tijekom skakanja ciljajte na suho mjesto koje nije prekriveno lišćem (npr. Trava). Sletite nožnim prstima i prednjim dijelom stopala. Nošenje tenisica najbolje funkcionira jer guma zaglađuje zvuk.

Metoda 2 od 3: Nosite odgovarajuću opremu

1. Nosite meku obuću. Što je tvrđa vaša obuća, to ćete više stvarati buku. Najbolje je odabrati čarape ili kožne mokasine. Međutim, tenisice i prikladne čizme također mogu završiti posao. Izbjegavajte čizme na tvrdom potplatu, štikle ili krute potplate i cipele koje otežavaju hodanje. Najbolje su udobne mekane cipele.
   • Znojne čarape mogu stvarati buku kad hodate. Ako se previše znojite, odjenite dva para čarapa kako biste prigušili buku.
   • Hodanje bosih nogu može biti najtiši način kretanja, ali može biti i najbučniji. Ako nagazite na nešto oštro i zastenjete od boli, izdajete sebe. Osim toga, ako vam se noge znoje, mogu se zalijepiti za pod i stvoriti ljepljiv zvuk kad hodate. Sami odlučite je li hodanje bosi najbolji izbor za to područje.
   • Pazite da vam je obuća potpuno suha; Osim što mokre cipele mogu izazvati škripanje, na podu možete ostaviti i mokra mjesta. Zbog toga ćete biti uhvaćeni. Kad se ta vlažna mjesta osuše, ostavljaju "čiste tragove cipela" u obliku vaše obuće. To je posebno slučaj s površinama poput betona.
2. Provjerite odgovara li vaša obuća pravilno i čvrsto. Ako vam stopala mogu skliznuti u obuću, to može izazvati škripanje, posebno ako se stopala lagano znoje. Ako nosite cipele na vezanje, ugurajte vezice u cipelu. Ako to ne učinite, vaše bi vezice mogle početi tapkati po cipeli ili podu kad hodate.
3. Nosite usku odjeću, i to ne previše. Široke hlače mogu se trljati o vašu nogu, proizvodeći šuškanje. Nošenje uskih hlača ograničava ovu šansu. Pokušajte nositi vrlo mekanu odjeću, poput laganih pamučnih trenirki. To smanjuje vašu buku na minimum.
   • Zavucite košulju / košulju u hlače, a hlače u cipele ili čarape. To sprječava njihovo mlatanje.
   • Kratke hlače obično proizvode više buke od dugih hlača i ne možete ih ugurati u čarape. Ako zaista morate nositi kratke hlače, pokušajte ih vezati oko koljena komadom elastike ili špagice. Pazite da to ne radite preusko. Ne želite da vam cirkulacija bude ograničena.

Metoda 3 od 3: Budite mirni

1. Pripremite svoje tijelo. Ako imate vremena za pripremu, nekoliko malih koraka može vam pomoći da napravite manje buke u hodu. Na primjer:
   • Ispružite i razvucite ono što želite početi lagano hodati. Uobičajeno je da vam kosti i zglobovi malo puknu kad ih prvi put zategnete. Ispružite se i istegnite malo prije nego što zaronite u duboki kraj. Istezanje i istezanje učinit će vam se labavijim i spriječit će klikanje stvari. Šansa da budete uhvaćeni smanjuje se.
   • Nemojte jesti na prazan želudac, ali nemojte jesti preveliki obrok prije nego što započnete. Vaše tijelo postaje teže nakon jela, a samim tim i bučnije.
   • Idite u kupaonicu prije nego što pokušate tiho hodati.
2. Udišite i izdišite ravnomjerno. Možda ćete doći u napast da zadržite dah, ali bolje je disati polako i postupno na nos. Na taj način ne riskirate previše udahnuti ili izdahnuti ako vam ostane bez zraka. Ako imate previše zraka, širom otvorite usta i duboko, kontrolirano udahnite.
   • Ako vam adrenalin procuri kroz tijelo, možda ćete disati sve brže i brže. Ako se to dogodi, napravite pauzu kako biste došli do daha. Udahnite i udahnite mirno i duboko kako biste ublažili tjeskobu. Prije nastavka provjerite je li vaše disanje pravilno.
3. Pokušajte slijediti ritam tuđih koraka. Ako slijedite nekoga, možete sakriti svoj zvuk hodajući istovremeno s drugim. Ako druga osoba napravi korak lijevom nogom, učinit ćete i vi. Ako druga osoba napravi korak desnom nogom, učinite i to. Ovo će sakriti vaše zvukove.
   • Ne dopustite da vas ovo odvede predaleko. Još uvijek je važno koristiti pravilne nježne tehnike hodanja. Ako to ne učinite, uhvatit će vas ako druga osoba iznenada prestane hodati dok još uvijek šetate.
4. Stapanje s vašim okruženjem. Ako hodate šumovitim područjem punim suhih grančica, lišća i slično, apsolutna tišina bit će gotovo nemoguća. Zatim se pokušajte kretati malim, nesagledivim koracima, praveći pauze između. Ne krećite se postupnim korakom.
   • Oponašajte zvukove oko sebe. Na primjer, ako ste u šumi s mnogo malih životinja. Te životinje obično putuju na male udaljenosti, njuškaju negdje u nadi da će tamo pronaći hranu, a zatim prošeću malo dalje.
   • Iskoristite druge izvore zvuka (vjetar, kretanje životinja, promet itd.) Da biste kamuflirali svoj zvuk.
5. Budi tih kad treba. Ako vam je cilj tiho kretati se određenim područjem, tada morate shvatiti da ponekad trebate biti mirni. Stojte mirno i promatrajte okoliš prije nego što nastavite. Odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno za prepoznavanje mogućih prepreka.
   • Ako slijedite nekoga ili se želite nevidljivo kretati, bit će trenutaka kada morate biti izuzetno strpljivi. Nemojte se micati i čekajte da osoba prođe pored vas ili da se napetost situacije smanji, prije nego što nastavite.

Savjeti

• Ako šetate kućom s drvenim podovima, pokušajte hodati što bliže zidu kako biste izbjegli škripanje. Isto vrijedi i za stepenice.
• Prilikom otvaranja vrata pritisnite pritisak iznad kvake kako biste izbjegli škripanje. Također, spustite zasun dovoljno daleko tako da je cijeli zasun prema unutra prije nego što pritisnete vrata. Držite zasun dok prolazite kroz vrata. Zatvorite vrata, prislonite ih na okvir vrata tako da zasun stane bez klikanja i lagano otpustite zasun.
• Nemojte micati nogama ili mijenjati težinu dok stojite na lišću ili grančicama tijekom pauze. Morate se zamrznuti, točno na onom mjestu na kojem se nalazite kad morate stati. Ako pomičete stopala ili premjestite težinu, šuštanje lišća ili škripa grana mogu stvoriti neprirodan zvuk. Zastanite u položaju koji je lako održavati.
• Klonite se životinja koje će odgovoriti na vašu prisutnost.
• Ako prolazite pored grupe ljudi koja se nalazi oko logorske vatre (ili druge vrste svjetlosti), najbolje je hodati što bliže krugu svjetlosti. Ovo zvuči kontradiktorno, ali najtamnije je izvan kruga svjetlosti. Ako ljudi unutar kruga gledaju, njihove se oči ne mogu pravilno prilagoditi onome što im je blizu u mraku. To je zato što je izvor svjetlosti preblizu.
• Ako se šuljate, ostanite niz vjetar. Postoje životinje i ljudi koji mogu jako dobro mirisati.
• Pokušajte vježbati mozak kako biste testirali fokus i koncentraciju. Pomaknite oči gore-dolje prema različitim predmetima da biste vježbali. Spasioci koriste ovu metodu za brzo otkrivanje opasnosti.
• Ako nekoga pratite, a on / ona primijeti da ste tamo, budite mirni. Ponašajte se neslućeno, kao da niste znali da je on / ona tamo. Najgore što možete učiniti je skrenuti pozornost na sebe panikom.
• Ako hodate odmah iza nekoga, pripazite na svoju sjenu. Ako je iza vas izvor svjetlosti, vaša će sjena trčati ispred vas. Ovaj bi mogao uhvatiti vašu metu. Ako nešto čučnete, smanjujete rizik.
• Ako ne možete nositi usku odjeću, pokušajte trljati hlače zajedno ili o kožu. Pogledajte proizvodi li se zvuk. Vunena odjeća je najtiša.
• Zategnite bedra. To će vam stvoriti manje buke, a pomaže vam i tiše hodati.
• Ako se skrivate i netko vas gleda, ne mičite se. Bilo koji pokret izdat će vašu prisutnost. Ako druga osoba skrene pogled, prebrojite do 30 prije ponovnog kretanja. Druga osoba može pokušati ponovno provjeriti. Čak i pomicanje očiju može vas odvesti. Izreka "Ako ih ne možete vidjeti, onda ni oni vas ne mogu vidjeti" nije u potpunosti istinita. Ali ako se pretvarate da vas ne mogu vidjeti, vaš um i tijelo postat će prilagođeniji vašim ciljevima.
• Pokušajte ne prebacivati ​​težinu dok stopala čvrsto ne legnu na pod. Za to vam je potrebna dobra ravnoteža i puno vježbe.
• Kad otvarate vrata, pritiskajte vrata prema naprijed dok otvarate vrata straga. Ako i dalje škripi, otvorite ga što je prije moguće kako bi pucanje trajalo što kraće.
• Kad hodate, nemojte hodati samo nogama. Cijelo vaše tijelo je uključeno u hodanje. Ruke i glava za ravnotežu, kukovi i trup za kretanje nogu, a same noge da pređu udaljenost. Vježbajte u pokretima kako biste saznali što volite i ne volite.
• Kada se penjete ili spuštate stepenicama, može biti učinkovito preskočiti korake. Ne preskačite ga toliko da stvara dodatni pritisak na stepenice jer će oni stvoriti više buke nego inače.
• Prije nego što počnete hodati, trebate "zakotrljati" stopala i gležnjeve. To će spriječiti njihovo pucanje. To pucanje uzrokuje sinovijalna tekućina, baš kao i prstima i zglobovima prstiju kad ih pucnete. Ako prethodno ne zakotrljate gležnjeve, tijekom vaše turneje na skrivanju mogu se stvoriti neželjeni zvukovi.

Upozorenja

• Nikad se nemojte šuljati po kućama ljudi, posebno noću. Čak ni ako su vam prijatelji. U pijanom stanju u snu u mraku i vi možete naići na prilično zastrašujućeg. Mogli biste biti napadnuti ili čak ubijeni.
• Budite svjesni što nosite; lanci ili ključevi koji vam šuškaju mogu vas odati.
• Ne pokušavajte vježbati ove savjete noću. Ako vas uhvate, druga osoba nikad ne zna koje su vam namjere. Možda će početi misliti da planirate zlo.
• Pripazite na snijeg jer može proizvesti karakterističan zvuk "pucketanja". Tragovi će vam također biti vidljivi i moći ćete brzo biti uhvaćeni.

Potrebe

• Sigurne, mekane cipele.
• Ruksak za odlaganje stvari.
• Tkanine koje ne šušte i ne zvižde.
• Odjeća koju vjetar ne može uhvatiti.