Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 2: Prevladavanje rezerve
• Dio 2 od 2: Poboljšanje vašeg društvenog života
• Savjeti

Iako se čini da se s nekim ljudima lakše slaže nego s drugima, činjenica je da su svi ljudi društvene životinje i kao i bilo koja druga vještina, također je moguće trenirati sebe da postanu društveniji. Pročitajte ovaj članak da biste naučili kako izaći iz zone udobnosti i obogatiti svoj društveni život.

Kročiti

Dio 1 od 2: Prevladavanje rezerve

1. Budite manje kritični. Neki ljudi koji sebe nazivaju "nedruštvenim" imaju tendenciju neprestano kritizirati sebe i one oko sebe. Izbjegavaju druženja jer se, s jedne strane, boje da ih drugi ne osude, a s druge strane (ironično) izuzetno su osuđujući kad su u pitanju drugi. Da biste postali društvenija osoba, važno je prihvatiti da svatko, bez obzira na svoj izgled, ima i pozitivne i negativne strane. Ono što samopouzdane ljude razlikuje od nesigurnih jest stav koji zauzimaju prema sebi. Samopouzdani, društveni ljudi imaju tendenciju usredotočiti se na svoje pozitivne i one oko sebe, dok se nesigurni ljudi, manje društveni ljudi, usredotočuju na vlastite nedostatke i nedostatke ljudi koje poznaju.
   • Navedi svoje pozitivne osobine. Obavezno uključite i unutarnje (intelektualne, emocionalne) i vanjske (fizičke) osobine. Neka vam bude navika svakodnevno se podsjećati na ove pozitivne osobine, a negativnim mislima koje imate o sebi suprotstavite dvije pozitivne.
   • Prestanite govoriti o sebi kao da ste sramežljivi, plahi ili niste društveni. Što više koristite ove riječi da biste se opisali, to više učvršćujete ideju da niste sposobni za socijalnu interakciju! Ako vas se ova ideja plaši, imajte na umu da način na koji vas drugi gledaju ne ovisi o njima, već o njima vas. Ako želite postati socijalnija osoba, tada ćete morati početi vjerovati da jeste i da možete biti društvena osoba. Podsjetite se da je biti društven izbor a ne predispozicija.
   • Prihvatite da su ljudi prirodno dobri. Iako vani ima puno loših ljudi, važno je prihvatiti da ljudi vole ljude, ljubazne i tolerantne ljude. Vjerujući u ovo, radije ćete se upoznati s novim ljudima, umjesto da ih izbjegavate.
2. Nemojte pretjerano analizirati svoje interakcije. Previše razmišljanja o nečemu obično je ono što sprječava ljude da uživaju u socijalnoj interakciji. Iako se može činiti teškim, važno je razbiti naviku predviđanja kakve će biti socijalne interakcije prije nego što se dogode i razmišljanja previše o njima nakon toga.
   • Umjesto da se usredotočite na ono što može poći po zlu ili kako se osramotiti, svakoj novoj društvenoj interakciji trebate pristupiti s praznim listom i pozitivnim stavom.
   • Razmišljajući o prošlim interakcijama, usredotočite se na pozitivne, a ne na negativne strane. Čak i ako to nije bila najposebnija ili najuzbudljivija interakcija u vašem životu, pokušajte odabrati jedno dobro iskustvo za svaku interakciju koju ste imali, čak i ako je to nešto jednostavno kao što ste uspjeli nekoga nasmijati.
3. Shvatite da niste toliko važni koliko mislite. Zanimljivo je da sramežljivi ljudi koji se osjećaju nevidljivo i neželjeno također misle misliti da su stalno u centru pažnje, da ih drugi ljudi gledaju i kritiziraju. Ovaj neobični paradoks sramežljivosti je ono što sprječava ljude da se osjećaju ugodno u blizini drugih. To ne znači da biste se trebali osjećati beznačajnom osobom, već da ćete morati prepoznati da ste i sami sebi najgori kritičar; drugi su ljudi prezauzeti da bi vas neprestano prosuđivali i kritizirali.
   • Zapamtite, ljudi su toliko zaokupljeni vlastitim životom i interakcijama da imaju malo vremena primijetiti ako se osramotite, kažete nešto glupo ili ne izgledate najbolje. Čak i ako primijete, malo je vjerojatno da će im biti jako stalo jer imaju svoja vlastita problema.
   • Shvatite da se svi, na ovaj ili onaj način, osjećaju potpuno isto kao i vi. Čak su i većina društvenih ljudi još uvijek nesigurni i boje se napraviti budalu od sebe; jedina je razlika u tome što su odlučili preuzeti rizik i uživati ​​u njemu, umjesto da se brinu kako će drugi reagirati.

Dio 2 od 2: Poboljšanje vašeg društvenog života

1. Nastavi vježbati. Kao i bilo koja druga vještina, lakoća s drugima zahtijeva dosljedno ponašanje i vježbu. To znači izaći iz zone udobnosti i prisiliti se na redovnu interakciju s drugim ljudima. Izbjegavajte razdvajanje svog života i razdvajanje svog "društvenog života" od ostatka svog života. Ako stvarno želite biti društvena osoba, to se odnosi na sve aspekte vašeg života, od posla do škole i obitelji.
   • Neka vam postane navika ležerno započeti razgovor s ljudima koje svakodnevno susrećete, uključujući zaposlenike u bankama, bariste i blagajnike.
   • Provedite slobodno vrijeme s prijateljima kad je to moguće. Ako ste vrsta osobe koja puno vremena provodi sama na određeni hobi ili tjelesnu aktivnost, sljedeći put zamolite prijatelja da vam se pridruži.
   • Uvijek prihvatite pozive drugih. Izbjegavajte izgovore, kao što su preumornost, sutradan rano ustajanje ili neprivlačnost. Iako su neki izgovori legitimni, drugi se lako mogu koristiti za izbjegavanje kontakta. Naučite razlikovati iskrene i nepravedne isprike.
2. Biti pozitivan. Svi žele biti u blizini pozitivnih, veselih i sretnih ljudi. Čak i ako se ne osjećate pozitivno cijelo vrijeme, pokušajte biti pozitivni ponašati kad razgovarate s drugim ljudima. Primjerice, ako vas netko pita možete li nam reći nešto o svom životu, usredotočite se na pozitivne aspekte umjesto da se žalite na bilo što negativno.
   • Učiniti vaš život što zanimljivijim odmah će pobuditi zanimanje ljudi i natjerati ih da žele saznati više o vama.
3. Budite u potpunosti uključeni. Ako želite drugima izgledati zanimljivo, morat ćete pokazati i zanimanje za njih, posebno tijekom razgovora. Kada razgovarate s nekim, slušajte što ta osoba govori, umjesto da se brinete što biste trebali reći. Uspostavite kontakt očima, kimnite glavom i postavljajte pitanja.
   • Nemojte stalno provjeravati telefon ili se osvrtati oko sebe dok ste usred razgovora. Takve se stvari pojavljuju kao bezobrazne i sugeriraju da vas osoba ili razgovor ne zanimaju.
4. Pazite na govor tijela. Kad ste prisutni na zabavi ili nekoj drugoj društvenoj prigodi, vaše držanje tijela šalje signal drugim ljudima. Ako želite da vam priđu drugi, nemojte stajati u kutu prekriženih ruku, zureći u telefon i namrgođenog lica.
   • Uspostavljanjem kontakta očima s drugima i osmijehom pokazujete da ste prijateljska, otvorena i ne zastrašujuća osobnost. Osim toga, svi izgledaju nasmiješenije atraktivno.
5. Budite prvi koji će uspostaviti kontakt. Ako i dalje čekate da vam drugi dođu ili vas pozovu, gubite život. Odnosi se uspostavljaju na temelju zajedničkog napora; ako želite pokazati ljudima da cijenite njihovo prijateljstvo, morat ćete pružiti ruku i stvoriti prilike za zajedničko provođenje vremena.
   • Čak i ako ne živite na istom mjestu, kontaktirajte s prijateljima. Podignite telefon i nazovite ih, pošaljite SMS ili e-poštu i pitajte ih kako stoje.
6. Potražite mogućnosti za upoznavanje novih ljudi. Najbolji način da steknete nove prijatelje i proširite svoj društveni krug je reći da novim prilikama za upoznavanje drugih. Prihvatite pozive na zabave i društvene prigode, posjetite nova mjesta i razgovarajte s ljudima koje ne poznajete u kafićima, autobusu, školi, avionu itd.
   • Upoznavanje novih ljudi može biti zastrašujuće, ali pokušajte o tome razmišljati ovako: Ako ih u principu ne poznajete, onda nemate što izgubiti ako ne uspije. S druge strane, nikad ne znate može li se stranac iznenada pokazati vašim novim najboljim prijateljem, poslovnim partnerom ili ljubavnikom!
7. Zabilježite ono što drugi ljudi vole. Nije se lako sjetiti što svaka osoba koju ste do sada upoznali voli ili zanima. Dakle, kad idete kući, bilježite što ta osoba voli. Temeljito ga istražite i kad se opet vidite, razgovarajte o tome. Zapanjit ćete se koliko prijatelja možete steći samo uživljavanjem u ono što sve zanima. U početku se ovo može činiti teškim i dugotrajnim, zato počnite s kolegama iz škole ili kolegama.
   • Ne zaboravite da u tome ne idete predaleko. Na primjer, nemojte vrebati drugu osobu na web mjestima društvenih mreža. Dovoljno je znati samo kada je Barcelona pobijedila i kada igrati sljedeće. Čak će i ta osoba održavati razgovor, pa ne brinite da će se razgovor zaustaviti.

Savjeti

• Izbjegavajte ljude zbog kojih se osjećate nesigurno u sebe. Radije se družite s ljudima koji vas potiču na napredak.
• Pozitivnost ima dobar utjecaj na druge.
• Ne bojte se razgovarati s nekim drugim! Možda se ovo samo pokaže kao novi dobar prijatelj. Iako bi vas moglo učiniti nervoznim, samo to učinite prije nego što propustite nešto ili nekoga posebnog.
• Kada razgovarate s nekim koga ne poznajete dobro, započnite s nečim što vam je zajedničko, čak i ako se radi o školi ili poslu. Zatim, kada je razgovor započeo, možete se prebaciti na druge teme.
• Ako ste društveni, ne znači da morate biti prijatelji sa svima. Nemoguće je ugoditi svima i korisnije je imati malu grupu bliskih prijatelja nego stotine osrednjih, plitkih prijatelja.
• Uvijek pokušajte biti svoji i ne glumiti nekoga drugoga.
• Najbolje je da svoja osobna uvjerenja o religiji, politici, pobačaju itd. Držite izvan razgovora, osim ako je osoba zapravo zainteresirana. Pa čak i tada, pokušajte zadržati krajnje ideje za sebe. Te teme rijetko vode do ugodnih razgovora.
• Pokušajte dovesti bliskog prijatelja na poseban događaj. Ponekad vam velika pomoć može biti ako vas netko podrži, čak i samo jedna osoba može učiniti da se osjećate puno sigurnije.
• Ne zaboravite se nasmiješiti i pozdraviti sve koje sretnete. To pomaže u rušenju barijera, zadržava ih u uspomenama i može ih potaknuti da razgovaraju s vama kasnije.
• Neka napetost klizi i samo krenite! Učini to sada kako ne bi požalio što si nekoga propustio! Ova bi osoba mogla postati vaš najbolji prijatelj u budućnosti!