Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Izgradite intimnost
• Metoda 2 od 2: Intimnost u spavaćoj sobi
• Savjeti
• Upozorenja

Vjerojatno znate da tjelesna bliskost s partnerom može produbiti ljubav i naklonost, ali s vremena na vrijeme može biti i uzrok napetosti, bilo da ste muško ili žensko, ravno ili homoseksualno. Kada se partneru otvorimo kroz fizičku naklonost ili seks, emocionalno smo vrlo ranjivi, što nas čini bolnijima kada se susretnemo s pogreškama ili problemima nego kada se pojave u bilo kojem drugom dijelu našeg života. Stoga nemojte zanemariti ove stvari, jer problemi s tjelesnom intimnošću mogu ozbiljno opteretiti vezu.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Izgradite intimnost

1. Naviknite se na to da postupno sve više pokazujete svoju naklonost. Ako niste navikli pokazivati ​​fizičku naklonost prema svojoj dragoj, nemojte odmah uskočiti! Tada sigurno znate da biste se mogli ozlijediti ili zbuniti. Polako gradite fizičku bliskost pokazujući svoju naklonost na male (ali smislene) načine i postupno prelazite na ozbiljnije oblike naklonosti. Imajte na umu da emocije povezane s tjelesnom bliskošću mogu biti vrlo jake, zato nemojte požuriti dok se ne osjećate ugodno s manje intenzivnim osjećajima.
2. Radite stvari tamo gdje ste fizički bliski. Ako niste sigurni kako započeti fizičku vezu s partnerom, započnite s malim. Ako radite nešto što zahtijeva bliskost, naviknut ćete na pokazivanje tjelesne naklonosti i može biti odskočna daska za druge tjelesne aktivnosti. Zagrlite se dok gledate film, zajedno se vozite na toboganu, čvrsto ga držite na stražnjoj strani bicikla, plivajte, jet-ski ili napravite nešto drugo što zahtijeva dvoje ljudi da sjednu zajedno. Čak je i sjedenje boka uz bok dodirivanjem bedara bolje od ničega. Morate negdje početi!
3. Uživajte u maženju. Ako se osjećate ugodno u blizini, vjerojatno ćete se početi maziti sami. Ležanje pored partnera i njihovo držanje izvrstan je i često podcijenjen način zajedničkog opuštanja i jačanja fizičke veze.
   • Nemojte misliti da je grljenje gubljenje vašeg vremena - kako vaša veza postaje ozbiljnija, možda biste poželjeli da imate više vremena za nju.
4. Držite se za ruke kao znak naklonosti. Možda zvuči djetinjasto i nevino, ali to je dobar način da pokažete svoju naklonost, posebno u situacijama kada su drugi oblici naklonosti neprikladni. U mnogim je kulturama ovaj gest prihvatljiv način da javno pokažete svoju naklonost, dok ljubljenje možda nije. To možete učiniti i kad su druge romantične geste jednostavno neugodne, kao na uskom stražnjem sjedalu automobila. Možda nije najuzbudljiviji, vatreni oblik tjelesne intimnosti, ali je najsvestraniji.
5. Ljubite se kako biste pokazali svoju strast, ali nemojte niti jedan poljubac shvatiti preozbiljno. To je to - veliki trenutak! Ljubljenje drugog veliki je korak nakon držanja za ruke i zagrljaja. To pokazuje da vam je stvarno stalo do druge osobe i da čeznete za njom, pa iza poljupca mora biti osjećaja. U idealnom slučaju, iza prvog poljupca mora biti toliko želje da je to gotovo nemoguće učiniti ne napraviti. Naravno, nerealno je pretpostaviti da su prvi poljubac, a zapravo većina poljubaca koji slijede, savršeni za sve, stoga nemojte osjećati prevelik pritisak. Radije mislite na ljubljenje kao na zabavan, obostrano ugodan, ali ozbiljan izraz naklonosti.
6. Budite razigrani! Izgledi da se fizički zbližite s partnerom ne bi trebali zastrašivati ​​- ako je tako, možda biste prvo trebali tiho razgovarati o tim stvarima. Tjelesna bliskost nije samo prilika da partneru pokažete svoju naklonost, već bi i zabavno bilo provoditi vrijeme na ovaj način, pa ga pokušajte održavati laganim i razigranim. "Zadirkivanje" je jedan od takvih načina da bude lagano - pokušajte golicati drugu osobu dok se grlite ili zaigrano odbijate ljubiti dok se ljubite. Sve dok budete smiješni i ne povrijedite ili ne frustrirate drugu osobu, zadirkivanje je sjajan način da u igru ​​unesete malo zaigrane strasti.
7. Ostanite sretni i zdravi. Vrijedno je napomenuti da vaš stav nije jedino što utječe na vašu sposobnost da imate emocionalno prisan odnos s partnerom. Vaše tjelesno i emocionalno zdravlje također su važan čimbenik bliskosti s partnerom. Primjerice, dobra higijena je prijeko potrebna. Ne možete to zanemariti, bez obzira koliko ste romantični, ako smrdite, patit će fizička bliskost. Također biste trebali uložiti malo truda u svoje fizičko stanje kako biste izgledali najbolje kad ste s partnerom. S emocionalne strane, morate naučiti kako se nositi sa stvarima koje uzrokuju stres, jer stres također može negativno utjecati na vašu sposobnost uživanja u fizičkoj intimnosti.
   • Redovito vježbajte. Istraživanja su pokazala da se redovitim vježbanjem osjećate bolje, jer se endorfini oslobađaju u mozgu. Ovi endorfini pomažu u pružanju euforičnog, ispunjenog osjećaja, postavljajući vas u pravo raspoloženje za fizičku intimnost. Uz to, tjelovježba također pomaže da budete u formi i atraktivni!
   • Ne bojte se razgovarati s drugima - terapeutom, na primjer - o mentalnom stresu s kojim se nosite. Uz prijatelje, voljene osobe ili druge ljude kojima vjerujete, poput učitelja ili pastora, terapeut vam može pomoći u problemima koji uzrokuju stres i / ili ometaju fizičku bliskost.

Metoda 2 od 2: Intimnost u spavaćoj sobi

1. Preispitajte svoj stav prema seksu. Fizička intimnost u obliku seksa nije postignuće, posao ili natjecanje. To je najiskreniji izraz ljubavi prema nekome drugome i način da se ojača veza s tom osobom. U svakom slučaju, trebalo bi biti zabavno, opuštajuće, zadovoljavajuće, ali ne i stresno! Ne mislite na seks kao na nešto što treba učiniti na određeni način ili on nije "u redu" - radije ga doživljavajte kao nešto što vi i vaš partner činite tako da sami Može biti. Ovaj stav možete proširiti na način na koji vidite svog partnera - on / ona je stvarna osoba sa svojim jedinstvenim seksualnim sklonostima.
   • Na primjer, recimo da ravan par ima problema s intimnošću jer je muškarac svjestan svojih ljubavničkih sposobnosti. Čovjek se ponaša s pogrešnim idejama o muškoj dovoljnosti - zapravo misli da je čovjekov posao biti "aktivan" ili "iskusan" partner. Ironično, ovaj ga stav sprečava da dobije sezonsko iskustvo i samopouzdanje koje mu je potrebno da postane najbolji ljubavnik koji može biti. Kad bi muškarac seks vidio više kao oblik samoizražavanja, a manje kao priliku da igra unaprijed određenu ulogu, vjerojatno bi puno više uživao u njemu.
2. Nađite vremena za romantiku. Seks je poput svake vještine ili hobija - ako uložite dovoljno vremena i truda postat će mnogo, puno bolje. Možete pokušati koristiti neke „tradicionalne“ romantične geste - paljenje prekrasnih svijeća, zajedničko ispijanje čaše vina, međusobno izgovaranje slatkih stvari na kauču, njegovanje intime tog trenutka. Ili možete isprobati nešto drugačije, na način koji vama odgovara u paru. To je u potpunosti na vama. Što god radili, stvaranje prave atmosfere dovest će do korisnog i ugodnog trenutka dijeljenja vaše ljubavi.
3. Naučite masirati. Masaža je sjajan način da pokažete naklonost, može poslužiti kao predigra i izgraditi dublju vezu s partnerom. Možete koristiti neutralno ulje (poput ulja sjemenki grožđa), posebno ako netko od vas ima alergiju. Ako ne, možete upotrijebiti lijep miris, koji neki ljudi više vole. Lijep miris može biti i opuštajući i uzbudljiv.
   • Dodirivanje i dodirivanje jednako su važni, zato naučite davati i uzimati! Ako ne možete napraviti masažu, a da se ne nasmijete, pokušajte se prvo opustiti pomičući se malo ili kupajući toplu kupku.
4. Budite otvoreni i razgovarajte o seksu. S vremena na vrijeme dobro je razgovarati s partnerom kako biste znali što on / ona voli i ne voli. Mnogi se ljudi sramežljivo razgovaraju o svojim najdubljim željama, pa je lakše ne pričati o njima kad zaista radite na njima, tako da se oba partnera osjećaju ispunjeno.
   • Neka vam postane navika usredotočiti se na zadovoljstvo svog partnera. Ako oba partneri imaju takav stav, seks nevjerojatno zadovoljava i jača vašu vezu.
5. Idite zajedno u krevet. To se čini vrlo očito, ali zbog svih obveza poput posla i djece, mnogi parovi ne odlaze u krevet u isto vrijeme. Odlazak u krevet ne samo da pruža mogućnost vođenja ljubavi (čak i ako jeste također slučaj!), ali to je prilika da jedni drugima pružimo malo pažnje i ojačamo intimnu vezu. Najiskreniji, iskreni razgovori odvijaju se u krevetu, jer tada nema nikoga. Kad odustanete od ovog posebnog trenutka, zapravo se odričete mogućnosti za fizičku i emocionalnu bliskost.
   • Ako vam raspored ne dopušta odlazak u krevet u isto vrijeme, svakako pokušajte za malo zajedno ležati u krevetu - na primjer, prije nego što vaš partner ustane. Pokušajte također organizirati poseban znak za svog partnera koji će pokazati da je „raspoložen“ tako da ste zajedno u krevetu ako jesu.
6. Provedite puno vremena u predigri. Zadirkivanje, ljubljenje, milovanje i druge tehnike predigre mogu biti izvrsni alati za povećanje zadovoljstva koje imate od seksa. Ovo je također sjajan način da saznate što se sviđa vašem partneru, jer se većina ljudi malo više otvori kada su "raspoloženi". Ne žurite - uzmite si vremena kako biste zaista mogli uživati ​​u trenutku.
7. Nemojte inzistirati ako se vaš partner zbog toga ne osjeća dobro. Eksperimentiranje tijekom seksa može biti sjajno. To je sjajan način da proširite vidike u paru. Ali ako ne uzmete u obzir osjećaje svog partnera, možete ga jako ozlijediti. U redu je uvoditi nove ideje, ali nikada nemojte tjerati partnera na nešto ako to zapravo ne želi. To može nanijeti trajnu štetu i zbog toga možete puno požaliti.
8. Ne dopustite da druga osoba prijeđe vaše granice. Baš kao što od druge osobe ne biste trebali zahtijevati ništa u pogledu seksa, važno je da ni ona / ona to ne poštuje vas radi. Nikad se ne osjećajte kao da svoju tjelesnu naklonost morate pokazivati ​​na način na koji vam je neugodno. Možete postati zbunjeni i emocionalno oštećeni ako prebrzo uđete u seksualne situacije za koje niste spremni. Ako vas partner traži da radite stvari koje ne želite (još uvijek), nemoj se prisiljavati na to jer mislite da to dugujete ili zato što želite ugoditi svom partneru. Dobar, poštovan partner imat će strpljenja i razumijevanja. Nakon nekog vremena, nakon što ste izgradili dovoljno samopouzdanja kao ljubavnik, možda ćete uživati ​​u isprobavanju novih stvari koje su vam se isprva činile zastrašujućima. Pažljivo slušajte svoj unutarnji glas i nemojte misliti da na ovom području morate raditi kompromise.
9. Uronite u svoje maštarije i pojedinosti. Ako imate strpljenja, vremena i poštovanja, steći ćete sve više samopouzdanja kao ljubavnik. Kako je vaša ljubav jednih prema drugima jačala, možete početi dijeliti (i možda glumiti) intimnije fantazije. Sve dok je zabavno i ugodno, i to na način koji poštuje i voli oboje, ne škodi eksperimentiranju.

Savjeti

• Zadovoljstvo partneru možete pružiti samo ako se zaista osjećate ugodno s njim / njom.
• Fizički odnos djeluje u dva smjera, baš kao i razgovor. Upoznajte sklonosti svog partnera i pokušajte mu ugoditi što je više moguće, ali pripazite da dobijete ono što želite.
• Bilježenje za jednu noć može se činiti zabavnim, ali smislom postaje tek kad razvijemo fizički odnos s nekim koga volimo.
• Međusobno izgovaranje prljavih stvari može stvoriti vezu. Kad izgovorite prljave stvari, oboje ćete početi razmišljati o prljavijim stvarima, a želite još toga, a možda biste se čak i usudili probati stvarno. Dobar način za početak prljavog razgovora je igranje neke vrste pitanja i odgovora. Postavite pitanje, on / ona odgovara, a zatim obrnuto. Morate ga pokušati izgraditi od nevinog do stvarno nestašnog. Iz njega također možete izvući podatke. Što je dobro, a što nije dobro, što ga uzbuđuje. Ali barem može osigurati da sve ide puno brže.

Upozorenja

• Nemojte se nagovarati na stvari za koje niste spremni. Prije nego što započnete fizičku vezu, odvojite vrijeme da nekoga dobro upoznate i uvjerite se da to želite. Ne dajte se pritiskati.
• Relativno sigurno! Upotrijebite kondom da zaštitite sebe i svog partnera od SPI.