Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Korištenje najboljih atributa
• Dio 2 od 3: Budite elegantni
• Dio 3 od 3: Dobivanje zdravog sjaja
• Savjeti

Da biste izgledali najbolje, morat ćete otkriti što je privlačno u njemu vas i pokazati tu svoju stranu svijetu. Riječ je o naglašavanju osobina koje vas čine posebnim, izoštravanju osjećaja vlastitog stila i stavljanju energije u održavanje zdravlja i kondicije. Kad izgledate sjajno, i vi se osjećate sjajno!

Kročiti

1. dio od 3: Korištenje najboljih atributa

1. Razmislite o svojim omiljenim kvalitetama. Možda imate kosu poput svjetlosti zalazećeg sunca, valovitu na leđima. Možda su vaše oči duboke kave smeđe boje. Možda imate elegantne ključne kosti, snažna, čvrsta bedra ili široka ramena. Što god bilo, nemojte se bojati pustiti da izađe! Kada kupujete odjeću, odabirete frizuru i boje za nošenje, razmislite kako naglasiti te omiljene osobine.
   • Promjena bi mogla biti manja, poput kupnje više odjeće s v-izrezom kako biste pokazali svoj lijepi vrat ili odbacivanje tih bejzbolskih kapa kako biste pokazali svoje lijepo lijepo čelo.
   • S druge strane, možete napraviti značajke koje vam se ne sviđaju malo manje istaknute. Ne idite predaleko - bit će očito da pokušavate nešto sakriti. Umjesto toga, usredotočite se na osobine na koje ste ponosni.
2. Pokažite kosu. Kosa je jedna od prvih stvari koje ljudi primjećuju jedni kod drugih, pa izgledati najbolje uključuje pronalaženje frizure i metode njege kose zbog kojih će vaša kosa izgledati sjajno. Bez obzira na boju, duljinu ili vrstu kose, postoji stil koji će se naći koji će otkriti vašu prirodnu ljepotu. Da biste pronašli taj izgled, pokušajte sljedeće:
   • Pronađite frizuru koja odgovara obliku vašeg lica. Primjerice, dulja slojevita frizura izgledala bi sjajno na ovalnom licu, dok bi pixie kroj izgledao sjajno na zaobljenijim licima.
   • Dobro pazite na kosu tako da ostane zdrav. Prečesto bojanje kose, korištenje ekstenzija, kemijsko ravnanje kose i drugi tretmani mogu oštetiti kosu i učiniti je suhom, mutnom i mlitavom.
   • Oblikujte kosusvaki dan prije nego što izađete, čak i ako to znači samo češljanje i stavljanje pomade ili gela. Ako idete u posebnu prigodu, odvojite vrijeme za pranje, sušenje i oblikovanje kose.
   • Imate li bradu i / ili brkove, onda budite uredni i ažurirani imate li punu bradu ili zaliske.
   • Ako patite od gubitka kose, tada postoji nekoliko metoda koje možete pokušati učiniti debljima. Ali nemojte osjećati da to morate skrivati ​​češljanjem preko ćelavice ili stavljanjem trake. Redovito šišanje i pranje kose učinit će da izgledate njegovano. Ponosite se svojom kosom bez obzira kako izgleda!
3. Neka vaše oči govore. Vaše oči su važan dio o kojem trebate razmišljati kad se spremate za taj dan - svi koji razgovarate imat će priliku da ih izbliza pogledate. Izgled sjajnih očiju započinje dobrim noćnim snom, ali nekoliko je stvari koje biste trebali učiniti ujutro kako bi izgledale sjajno i atraktivno:
   • Navlažite područje oko očiju. Koristite kremu za održavanje vlažnosti kapaka, zajedno s područjem ispod očiju i nadmorskom visinom na sljepoočnicama. Možete nanijeti hidratantnu kremu svaku večer prije spavanja.
   • Neka vaše obrve budu uredne. Pincetom oblikujte obrve ili idite u kozmetički salon i dajte ih depilirati ili depilirati. To će vam dati najbolji oblik za vaše oči.
   • Riješite se podočnjaka hladnim kriškama krastavca ili vrećicama čaja 5 minuta.
   • Ako želite, razmislite o šminkanju očiju. Eyeliner, sjenilo i maskara djeluju zajedno kako bi vaše oči izgledale veće i svjetlije.
4. Smijte se češće. Nošenje iskrenog osmijeha zasigurno će privući pažnju ljudi. Ako imate tendenciju ozbiljno hodati uokolo, ostavljate drugima zatvoren dojam i oni će skrenuti pogled. Uz to, namrgođenost stvara bore i ne dopušta da vaše crte lica zasjaju. Opušteni osmijeh jednostavan je način da svaki dan izgledate bolje.
   • Ako vas nešto sprječava da se više ne smiješite, poduzmite korake da to promijenite. Na primjer, ako niste sigurni u vezi sa svojim zubima, popravite ih ili izbijelite.
   • Pranje zuba svako jutro prije nego što izađete pomoći će da vaš osmijeh izgleda sjajno i privlačno.
   • Počastite usne balzamom za usne, tako da se ne morate bojati širokog osmijeha. Možda biste trebali razmisliti i o pilingu usana pilingom ako su suhe i perutave.
5. Obavezno održavajte lijepo držanje tijela. Poboljšanje držanja tijela jednostavno je prilagođavanje koje će uvelike promijeniti vaš izgled. Ako ste skloni laganom naginjanju prema naprijed, aktivno pokušajte stajati uspravno. Ramena malo odmaknite i držite glavu uspravno. Kad sjednete, nemojte se klonuti na stolici. Bez obzira na svoju figuru, izgledat ćete bolje ako zauzmete ravno i elegantno držanje.
   • Za poboljšanje držanja potrebno je malo prakse. Morat ćete svjesno stajati i sjediti uspravno tjednima prije nego što postane druga priroda. Može vam pomoći da se svaki dan istegnete i lagano vježbate.
6. Nosite odjeću koja vam odgovara. Ovo je važan način da izgledate najbolje, ali ovo mnogima izmiče. Možda se želite uklopiti u odjeću koja vam je premala ili se zamotati u odjeću kako biste sakrili nešto što ne želite pokazati. Oba pristupa nošenju odjeće čine da izgledate neuredno. Stavite svoje najbolje stopalo naprijed odabirom one odjeće koja je vaše veličine. Vjerovali ili ne, izgledat ćete puno bolje!
   • Nošenje grudnjaka koji pravilno pristaje može drastično promijeniti vaš izgled. Potražite sjajni grudnjak i primijetit ćete razliku.
   • Uska odjeća ograničena je u smislu da može poboljšati vaše obline. Bolji je pristup odabrati odjeću koja dobro pristaje, umjesto da je pokušavate ugurati u usku odjeću.
7. Ne osjećajte se obveznim bilo što skrivati. Volite li nositi kratke hlače, ali sramite se svojih nogu? Samo ih nosite! Nosite košulje bez rukava, skinite onaj veliki džemper i obujte sandale ako vam se sviđa, bez obzira na oblik tijela. Pokrivanje sebe kada biste htjeli odjenuti nešto manje restriktivno odaće u vašem stavu. Osim ako to ne želite učiniti iz osobnih razloga, nema razloga da ne pokažete malo goliju kožu ako želite, bez obzira na vašu veličinu ili oblik tijela.
   • To na stranu, bolje je ne činiti do pokazujući puno kože u prilikama u kojima je to neprikladno. Ne želite se pojaviti u kratkoj koktel haljini dok svi ostali nose haljinu ili odjenuti košulju bez rukava na zabavni događaj na kojem drugi nose košulje.

Dio 2 od 3: Budite elegantni

1. Eksperimentirajte s različitim stilovima. Vaš bi stil trebao početi s onim što dobro osjeća se nositi, bilo da su to visoke potpetice i biseri ili majica s kratkim hlačama. Pokušajte saznati zbog kojeg se stila odjeće najviše osjećate poput sebe, a zasigurno dok se predstavljate drugim ljudima. Nije važno kakav je vaš stil; sve dok je izraz vaše vlastite osobnosti, moći ćete se izvući.
   • Ako ste uvijek nosili crnu kapuljaču i traperice i niste sigurni kako to proširiti, započnite s 1 komadom. Nosite uredno izglačanu košulju umjesto džempera 1 dan u tjednu. Osjećate li se dobro? Osjećate li se u tome? Ne, sljedeći put isprobajte drugi stil. Nastavite ga mijenjati dok ne počnete imati osjećaj za ono što volite.
   • Zamjena odjeće s elegantnim prijateljem može biti koristan način eksperimentiranja, a da ne morate odmah iskašljati previše novca. Također možete pogledati povoljne trgovine u kojima često imate puno izbora u mnogo različitih stilova.
2. Pronađite ikonu stila. Zaista može pomoći ako imate nekoliko primjera ljudi koji nose frizure i odjeću koja vam se sviđa. Postoji li poznata osoba ili neka druga javna osoba čiji vas stil posebno privlači? Kad na umu imate nekoliko ljudi, pogledajte sadržaj njihove garderobe. Na koje se boje i tkanine oslanjaju? Kakav je kroj njihove odjeće obično? Kakav pribor obično nose? Nakon što steknete jasnu sliku, istu odjeću možete uključiti u vlastiti ormar za isprobavanje.
   • Blogovi u stilu prepuni su fotografija ljudi na kojima isprobavaju različitu odjeću. Pronađite blogera sa ukusom sličnim vašem i slijedite ih - često će pružiti informacije o tome odakle dolazi odjeća. Sjajna stvar kod blogova je što ih postavljaju ljudi različitog porijekla, oblika i veličine, pa tako, za razliku od modnih časopisa, odražavaju stvarnost. To je puno korisnije što se tiče otkrivanja onoga što odgovara vašem izgledu.
3. Nosite boje koje ističu ton vaše kože. Naginjete li više hladnim ili toplim tonovima? Volite li crno-bijelu ili više volite prigušene boje? Na stranu prednost, znajući što dobro ide s vašim tonom kože može vam pomoći da izgledate ljepše. Kao opće pravilo, pokušajte odabrati boje koje nisu potpuno iste kao vaša koža - kontrast je dobar!
   • Ako vam koža tamno odaberite tople pastele, svijetle boje i bogate, bogate boje poput bakra i zlata.
   • Je li tvoja koža srednji, zatim odaberite boje dragulja ili nijanse plave ili crvene, ali ne smeđe ili žuto-smeđe boje.
   • Imaš li maslinasta koža, zatim odaberite ružičastu, crvenu, zelenu ili smeđu kako bi vaša koža izgledala što ljepše.
   • Imate li još jedan blijeda boja kože, " zatim odaberite breskvu, jagodu, tamnoplavu i tamnozelenu kako biste naglasili ružičasti sjaj vaše kože.
4. Ne bojte se istaknuti se iz gomile. Također je u redu izbaciti pravila stila kroz prozor i nositi samo sve što želite - sve dok vam je ugodno. Možda ste čuli da visoki ljudi ne bi trebali nositi visoke potpetice - i što onda? Ako ih želite nositi, nosite ih. Ili se na drugom kraju spektra kaže da male žene ne bi trebale nositi duge suknje - ali ako vam u ormaru stoji lijepa haljina, bolje je da to ne pustite tamo! Što se tiče stila je vaše samopouzdanje. Ako postoji, tada će se glave okretati kad prolazite i ljudi će htjeti znati koja je vaša tajna.
5. Upotrijebite dodatke kako biste svoju odjeću učinili zanimljivijom. Sunčane naočale, nakit, satovi, torbe i ostali dodaci vašoj odjeći mogu dodati baš pravi ton. Oni pomažu izgledati potpunije što je važan dio izgleda najboljeg. Odlučite kako nakon odijevanja želite upotpuniti svoj izgled.
   • Obični gornji dio često se slaže s upečatljivom (statement) ogrlicom, što vaš izgled čini baš malo zanimljivijim.
   • Ako vam je kosa začešljana, nosite naušnice kako biste privukli pažnju na bradu.
   • Pribor za muškarce, između ostalog nakita, uključuje satove, kravatu i manžete.
6. Provjerite imate li odgovarajuću odjeću za različite prigode. Dio izgleda najboljeg je odijevanje za tu priliku - a to znači da prethodno malo razmislite o svojoj odjeći. Iako nema ništa loše u odstupanju od gomile, učinite to na odgovarajući način. Ne nosite nešto toliko netočno da ljudima to odvlači pozornost umjesto da vide osobu koja to nosi.
   • Ako idete u posebnu prigodu, saznajte postoji li kodeks odijevanja. Potražite načine kako to prilagoditi tako da možete izraziti vlastiti osobni stil.

Dio 3 od 3: Dobivanje zdravog sjaja

1. Pazite na svoju kožu. Bez obzira na to što nosite, ako vam koža izgleda dosadno i suho, onda ostatku svijeta ne pokazujete svoju najbolju stranu. Svakodnevno pazite na svoju kožu kako bi izgledala svježe, zdravo i blistavo, od glave do pete. To različitim ljudima znači različite stvari, ali postoje opći principi koji vrijede za sve:
   • Operite kožu bez oštrih sredstava za čišćenje. Upotrijebite blagi sapun koji potiče kožu da zaključa vlagu i pomaže joj da izgleda zdravo.
   • Piling kože nekoliko puta tjedno. Suhom četkom ili pilingom tijela uklonite mrtve stanice kože.
   • Navlažite kožu losionom, kremom ili uljem za kožu kako bi bila elastična i meka.
2. Podrežite nokte i dlake na tijelu. Ove dvije jednostavne navike pomoći će vam da izgledate čisto i svježe, čak i ako ne nosite ništa posebno posebno.
   • Dajte si manikuru ili to učinite jednom u nekoliko tjedana.
   • Odlučite koju dlaku zadržati, a koju ukloniti. Brijte, depilirajte voskom ili epilirajte neželjenu kosu.
3. Jedite hranu bogatu hranjivim sastojcima. Za zdravo tijelo i sjajnu kosu i kožu važno je svakodnevno jesti dovoljno vitamina. Jedite manje šećera, prerađene hrane, brašna, slane hrane i pržene hrane za bolje opće zdravlje - i bolji izgled. U prehranu uključite više sljedećih namirnica:
   • Voće i povrće. Ne treba podcjenjivati ​​važnost jedenja mnogo različitih vrsta voća i povrća - po mogućnosti na pari, pirjanog ili pasiranog, a ne cijeđenog, prženog ili kuhanog. Pokušajte da voće i povrće budu osnovna hrana.
   • Zdrave masti. Jedite avokado, orašaste plodove, ribu, jaja i druge zdrave masti koje sadrže omega-3 masne kiseline za zdravu kožu, kosu i organe.
   • Nemasni protein. Odaberite piletinu, ribu, jaja, nemasnu govedinu, svinjetinu, tofu i druge dobre izvore proteina.Klonite se prerađenog mesa, poput mesnih delikatesa ili goveđeg mesa, jer sadrži puno aditiva.
   • Cjelovite žitarice. Zobena kaša, pir, cjelovita pšenica i ostale cjelovite žitarice također su dio uravnotežene prehrane.
4. Pij puno vode. Ako se osjećate umorno, letargično i pomalo beživotno, izvucite se s vodom. Puno vode. To će imati ogroman utjecaj na izgled vaše kože i dat će vam više energije - nešto što će vam zauzvrat pomoći da izgledate najbolje. Pokušajte piti najmanje 8 čaša vode dnevno.
   • Zamijenite slatka pića vodom ili biljnim čajem što je više moguće.
   • Izbjegavajte piti previše alkohola - s vremenom će to zasigurno utjecati na izgled vašeg tijela i lica, a da ne spominjemo što ćete se osjećati bolesno ili tužno dan nakon pijenja. Kad popijete, dodajte čašu vode za svaku čašu alkohola.
5. Prestani pušiti. Proizvodi za pušenje siguran su način da vaša koža i kosa brže stare, a zasigurno vam neće pomoći da izgledate najbolje. Poduzmite korake da odmah prestanete pušiti ili druge duhanske proizvode.
6. Pronađite sport u kojem uživate. Poticanje krvi i jačanje mišića pomoći će vam da izgledate najbolje. Koža će imati zdrav sjaj, držanje će se poboljšati, a ruke, noge i trup izgledat će bolje oblikovani. Ako još ne vježbate, nikad nije kasno za početak.
   • Trening s utezima ključan je ako želite izgraditi mišiće.
   • Razmislite o tome da se pridružite timu za istodobno vježbanje i druženje.
   • Isprobajte jogu ako više volite mirniji sport.
7. Čuvaj se. Dio izgleda najboljeg je znati što vaše tijelo treba i odvojiti vrijeme da ga ispunite. Kad ste umorni i napeti, vaše će tijelo patiti i to se vidi. Važno je naučiti kako se dobro brinuti o sebi. Znate da vam ide dobro kad se pogledate u ogledalo i vidite onaj zdrav, sretan sjaj.
   • Naspavajte se dosta. Pokušajte napraviti plan kako biste osigurali da spavate najmanje 7 do 8 sati svake noći.
   • Odvojite malo vremena za opuštanje. Što god radili za opuštanje, odvojite vrijeme za to nekoliko puta tjedno. Napravite dugu vruću kupku, prošećite, družite se s prijateljima, igrajte neke video igre, čitajte knjigu ili si skuhajte zdrav obrok.
   • Redovito se obratite svom liječniku. Prevencija zdravstvenih problema također je važan dio brige o sebi. Riješite zdravstvene probleme prije nego što vam izmaknu kontroli.

Savjeti

• Godišnja doba možemo podijeliti u 4 podsezone radi detaljnije analize.
• Kad odabirete odjeću i šminku, znajte koje vam boje odgovaraju, a koje ne odgovaraju i nosite ih. Izbjegavajte boje koje odvlače pažnju od vaših prirodnih boja. Znajući u koju se sezonu boja uklapate (proljeće, ljeto, jesen ili zima) pomoći ćete vam odabrati boje koje uljepšavaju vaše lice i daju koži zdrav sjaj, umjesto da izgledate bolesno od pogrešnih boja. Ovo je jednostavan način za poboljšanje izgleda koji se često zanemaruje.
• Budite vjerni sebi i ne pokušavajte kopirati tuđi stil; Budi jedinstven.
• Naspavajte se puno! Ako to ne uspije, dobit ćete podočnjake i osjetit ćete umor i vjerojatno ćete početi kopčati.