Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Ovladavanje neverbalnim izrazima
• Dio 2 od 3: Razgovori bez emocija
• 3. dio od 3: Suočavanje sa svojim osjećajima
• Savjeti

Može biti vrlo korisno izgledati potpuno neemocionalno. Kontrola osjećaja može vam pomoći da prevladate u pregovorima, izbjegnete sukob i djelujete smireno. Iako se čini da je lako sakriti osjećaje, potrebno je puno vježbe da biste naišli na potpuno bez emocija. Morate istovremeno imati i kontrolirati izraz lica, pokrete i riječi.

Kročiti

1. dio od 3: Ovladavanje neverbalnim izrazima

1. Opustite oči i usta. Oči i usta mogu izražavati razne emocije. Važno je kontrolirati ga cijelo vrijeme. Najbolji način za to je raditi na bezizražajnosti. Prazno lice izgled je kojim ljudi drže druge na distanci. Ovo lice možete vidjeti oko sebe u gotovo svakom prepunom liftu. Izgleda kao znak "ne ometaj" ispred vašeg lica.
   • Odvojite trenutak da svjesno opustite mišiće lica. Zapanjit ćete se koliko oni mogu biti napeti, čak i ako ne proživljavate nikakve emocije.
   • Pokeraši bezizražajno poker lice pretvaraju u oblik umjetnosti. Promatrajte kako igraju poker igrači bez ikakvih naznaka nervoze ili uzbuđenja.
   • Ne izbjegavajte kontakt očima. Izbjegavanje kontakta očima može se promatrati kao emocionalni odgovor. Dovoljno je pogledati osobu na isti način na koji biste gledali stolicu ili zid.
2. Pazite na svoje pokrete. Suptilne geste mogu biti vrlo izražajne, iako ih ponekad nismo svjesni. To je obično najteži dio izgleda neemocionalno, i koliko god se trudili, uvijek će to biti mala gesta koja otkriva kako se osjećate.
   • Pokušajte se ne uzvrpoljiti, poput pucanja zglobova ili grizenja noktiju.
   • Ne pokazujte da ste umorni, primjerice trljanjem očiju ili zijevanjem.
   • Kucanje nogama može vas učiniti nervoznim.
   • Ako previše gledate u pod, možete djelovati sramežljivo ili tužno.
   • Iako većina ljudi može staviti lice na poker, čak i ruke igrača pokera odaju ono što misle i glavni su signali koje uhvate budne oči. Neodlučni pokreti ruku i ruku mogu ukazivati ​​na strah, nesigurnost, nervozu ili uzbuđenje. Pokušajte samo raditi glatke i svjesne pokrete. Ne miči se ako to ne želiš. Tada se krećete odlučno i samopouzdano.
3. Održavajte neemotivan stav. Nemojte pokazivati ​​osjećaje stojeći ili sjedeći.
   • Ne prekriži ruke. To se može smatrati obrambenim. Ruke neka budu opuštene i pored vas.
   • Sjednite na stolicu. Opušten i bezbrižan stav najbolji je način da pokažete da u nešto niste emocionalno upleteni. Također vam pomaže stvoriti veću udaljenost između vas i ljudi oko vas. Naginjanje prema naprijed može učiniti da izgledate oduševljeno ili uzbuđeno.

Dio 2 od 3: Razgovori bez emocija

1. Govori iz svoje logike. Kanalizirajte svoj unutarnji Spock i pokušajte voditi razgovore koji ne izražavaju apsolutno ništa o tome kako se osjećate. Primjerice, ako ste vani na večeri i netko vas pita kakav vam je hamburger, recite im da je meso napola pečeno i pomalo masno. Nemojte reći da je ukusno ili odvratno, čak i ako nije. Samo iznesite činjenice.
   • Ako vam se postavi pitanje o tome kako se osjećate ili o nečemu na što se ne može odgovoriti činjenicama, najbolje je to pitanje izbjeći postavljanjem pitanja natrag. Također možete dati nejasan ili dvostruk odgovor.
2. Govorite donekle monotono. Obratite pažnju na tempo i visinu riječi. Podizanje glasa može biti znak uzbuđenja ili uznemirenosti. Govoreći niže i sporije može vam izgledati nesigurno ili ljutito. Pokušajte govoriti kao da naglas čitate priručnik. Govoreći dosadno, informiranje i bez originalnosti način je za udaljene razgovore.
3. Ne koristite emocionalne riječi. Mnoge su riječi emotivne. Neki su očigledni, dok drugi izražavaju suptilnije emocije. Očito je da ne želite reći da ste tužni ili sretni, ali isto tako ne možete reći da ste odlučni, smireni ili sumnjate. Ove riječi jednako dobro izražavaju emocionalno stanje.
   • Izbjegavajte upotrebljavati pridjeve za opisivanje riječi koje prenose vaše osjećaje. Ne govori film uzbudljiv ili romantična bilo je. Umjesto toga, film opisujete kao pun akcije ili dramatična.

3. dio od 3: Suočavanje sa svojim osjećajima

1. Ne provodite previše vremena s emotivnim ljudima. Ljudi koji su vrlo osjećajni mogu vas uvući u dramu svog života i otežati potpuno ne osjećaje. Ne trebate u potpunosti prekidati veze s nekim, ali možda ćete moći ograničiti kontakt sa svojim emotivnijim prijateljima.
   • Ako negdje naletite na svog emotivnog prijatelja, uvijek imajte izgovor spreman da pristojno završite razgovor. Samo naznačite da još uvijek morate obaviti kupovinu ili nešto slično.
2. Naučite prihvaćati stvari. Važan dio neemocije nije dopustiti da vas išta zavara. Jednom kad shvatite da ionako nemate sposobnost režije većine stvari, te stvari mogu prestati smetati. Ako se možete osloboditi želje da kontrolirate stvari koje se događaju, postat će vam puno lakše prihvatiti stvari koje ne idu prema planu.
3. Učini se manje osjetljivim. Nasilne televizijske emisije ili filmovi način su na koji se većina ljudi desenzibilizira. Iako mnogi ljudi vjeruju da je gledanje nasilnih filmova štetno za gledatelja, postoje dokazi da to također može učiniti gledatelja apatičnim s obzirom na bol i patnju ljudi. Ako se nadate da ćete izbjeći da vas takvi osjećaji utječu, gledajte više televizije.
4. Pogledajte novac često. Možda zvuči čudno, ali gledajući novac, ljudi imaju tendenciju biti više poslovni. Znanstvenici su pronašli dokaze da gledanjem novca nećemo odobravati vanjske pokazivanje osjećaja ili koristiti emocionalne riječi da bismo izrazili svoje misli.
5. Potražite izlaz za svoje osjećaje. Bez obzira koliko dobro sve mogli usuti u boce, ponekad morate pustiti emocije da podivljaju. Pisanje ili stvaranje glazbe dobri su načini za ublažavanje emocionalnog pritiska, dok drugi ljudi radije pretjeruju u igranju kickboxinga. Nije važno koju ćete aktivnost odabrati, sve dok možete na svoj način otpustiti bilo kakve nemire koje možete osjetiti, umjesto da prepustite na milost i nemilost iznenadnim ispadima pred svima.

Savjeti

• Nemojte se ljutiti ako vas netko naziva hladnim ili ravnodušnim. To samo znači da ono što radite djeluje.
• Ne pokušavajte se potpuno promijeniti. I dalje možete imati iste interese, poput sporta ili bilo čega drugog u čemu uživate. Samo sakrijte svoje osjećaje zbog toga.
• Ne pribjegavajte samoozljeđivanju kao emocionalnom izlazu. To vas opet čini emotivnijima jer ljudi mogu vidjeti posljedice.
• Kad razgovarate, budite kratki i precizni.
• Ako vas ljudi pitaju ako nešto nije u redu, možete na kratko odgovoriti s "ne" ili naznačiti da ste jednostavno umorni, a ako vas i dalje pitaju ako vam ne vjeruju, promijenite temu.