Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Dobivanje lopte
• Savjeti
• Upozorenja

U odbojci je namještanje manevar u kojem jedan igrač uspostavlja brzi kontakt s loptom kako bi je dodao, tako da drugi igrač može postići razbijanje. Većina dobrih udaraca rezultat je dobre postavke, odnosno one koja slijedi odbojkaška pravila kada je u pitanju hvatanje lopte i koju napadač (osoba koja razbija) može procijeniti laganom razbijanju. To znači da dobra postavka mora imati cjelovit dosljedan stil. Sam manevar je jednostavan, ali može biti teško svladati.

Kročiti

1. dio od 3: Dobivanje lopte

1. Odlučite gdje ćete poslati loptu. Već ste trebali razviti neke ideje o tome, ali ovo je vaša posljednja prilika da odaberete kojem napadaču ćete dodati loptu.
   • Možete stvoriti povoljne situacije za svoju momčad zavarajući protivnike o smjeru lopte, tako da druga momčad nije spremna za napadača koji će razbiti.
   • Na primjer, možete lagano saviti leđa, kao da dodajete unatrag, a zatim u posljednjem trenutku poslati loptu naprijed ili obrnuto.
   • Također možete ciljati prema gore kao da ćete poslati loptu određenom igraču, posebno onom s druge strane vlastitog polja, i umjesto toga dati kratki centaršut drugom napadaču, na primjer na vašoj strani.
   • Nakon ubačaja, okrenite se i pogledajte konačno odredište lopte kako biste vlastitim suigračima znali što će se dogoditi.
2. Usmjerite loptu. Na kraju vašeg stroja, vaše bi ruke trebale biti potpuno ispružene i trebali biste usmjeriti loptu rukama, protežući zapešća nakon puštanja lopte. To pomaže osigurati da lopta slijedi predviđenu putanju.

Savjeti

• Ne držite niti dodirujte loptu dlanovima na trenutak. To se može shvatiti kao hvatanje lopte, što nije dopušteno.
• Obavezno dodajte loptu dovoljno visoko kako bi je napadač mogao prebaciti preko mreže.
• Ne skačite prilikom ispravljanja koljena.
• Uvijek gurajte i odbijajte loptu visoko, a koljena neka budu savijena.
• Razviti dosljedan stil postavljanja. Jednom kad sudac vidi da nekoliko puta iznova pravilno izvodite postavke na isti način, manja je vjerojatnost da će pogriješiti kada koristite vaše ruke. Nepravilan ubačaj ili postavka koja se čini nespretnom ili nesigurnom vjerojatnije će dobiti negativnu pažnju suca.
• Ova tehnika zahtijeva vježbu i vjerojatno će vam u početku biti malo teško. Postoji nekoliko vježbi koje možete koristiti za vježbanje, poput postavljanja lopte uza zid ili naprijed-nazad sa suigračem.
• Poboljšanje rada nogu također je važno da biste postali dobar namještač. Za to vam ni ne treba lopta: samo počnite vježbati u svojoj dnevnoj sobi, a u pozadini malo optimistične glazbe.

Upozorenja

• Ne tapšajte zglobom dok provjeravate. To može dovesti do problema s rukom / zglobom.
• Pazite da lopticu ne udarite previše, jer biste mogli ozlijediti prste ili ruke.
• Iako se vaše ruke ne bi trebale dodirivati ​​tijekom postavljanja, one također ne bi trebale biti predaleko ili ćete na kraju imati loptu u licu. Palac i kažiprst trebali bi biti tako blizu, a da se zapravo ne dodiruju.