Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Isperite grlo fiziološkom otopinom
• Metoda 2 od 4: Korištenje slane otopine kao sprej za grlo
• Metoda 3 od 4: Korištenje drugih metoda liječenja
• Metoda 4 od 4: Dijagnosticirajte upalu grla
• Savjeti
• Upozorenja

Bolnice u grlu su bolne i ponekad vas mogu svrbiti i svrbiti, što otežava gutanje, piće i razgovor. Obično je simptom virusne ili bakterijske infekcije. Grlobolja obično prolazi sama od sebe u roku od nekoliko dana do tjedna. U međuvremenu postoji nekoliko načina za smirivanje grlobolje slanom otopinom.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Isperite grlo fiziološkom otopinom

1. Odlučite s čime grgljati. Većina ljudi odluči jednostavno umiješati žličicu kuhinjske soli ili morske soli u 250 ml vode. Sol izvlači vodu iz natečenog tkiva, smanjujući oticanje. Ako vam ne smeta loš okus, razmislite o dodavanju žličice soli u smjesu jednakih dijelova tople vode i jabučnog octa. Nema jasnog objašnjenja za to, ali čini se da je jabučni ocat učinkovitiji od ostalih vrsta octa za smirivanje upale grla. Smatra se da kiselina u octu ubija bakterije. Treća opcija je dodavanje pola žličice sode bikarbone u fiziološku otopinu.
2. Dodajte med ili limun za poboljšanje okusa. Med ima antibakterijska svojstva koja se mogu boriti protiv bakterijske infekcije. Također može smiriti upalu grla i poboljšati okus neugodnih tvari. Limun sadrži vitamin C za povećanje otpornosti, ali ima i antibakterijska i antivirusna svojstva.
   • Ne dajte med djeci mlađoj od dvije godine. To je zato što mala djeca mogu biti osjetljiva na botulizam dojenčadi, koji može kontaminirati med.
3. Koristite dobru tehniku ​​grgljanja. I grgljanje mogu imati koristi i djeca i odrasli. Međutim, trebali biste nadgledati djecu kako biste bili sigurni da ispljunu smjesu umjesto da je progutaju. Nemojte paničariti ako vaše dijete proguta dio smjese. Jednostavno neka popije punu čašu vode.
   • Dajte djeci malu količinu smjese za grgljanje.
   • Neka djeca pokušaju ispirati grlo običnom vodom prije nego što im daju smjesu.
   • Otpijte gutljaj smjese za grgljanje i nagnite glavu unatrag. Recite "aaa" da bi vam glasnice i grlo titrali. Također možete nagovoriti djecu da kažu još koju riječ. Činite to oko 30 sekundi.
   • Osjetit ćete kako se tekućina kreće kroz vibracije u grlu. Gotovo da vam se čini kao da vrijete u zatiljku.
   • Nemojte gutati tekućinu. Ispljunite i isperite usta kad završite.
4. Tijekom dana redovito grgljajte. Ovisno o smjesi koju koristite za grgljanje, morat ćete više ili rjeđe grgljati.
   • Fiziološka otopina: jednom na sat
   • Fiziološka otopina i jabučni ocat: jednom na sat
   • Fiziološka otopina i soda bikarbona: jednom u dva sata

Metoda 2 od 4: Korištenje slane otopine kao sprej za grlo

1. Napravite fiziološku otopinu. Stvarno je lako napraviti vlastiti umirujući sprej za grlo - ne morate trošiti novac u trgovini. Trebate samo 60 ml filtrirane vode i pola žličice kuhinjske soli ili morske soli. Vodite računa da voda bude topla kad umiješate sol. Na taj se način sva sol dobro otapa.
2. Dodajte esencijalna ulja. Jednostavna fiziološka otopina može biti vrlo umirujuća, ali esencijalna ulja mogu ubrzati proces zacjeljivanja. Samo dobro promiješajte esencijalna ulja s fiziološkom otopinom. Dodavanjem dvije kapi jednog ili više sljedećih esencijalnih ulja možete ublažiti bol i boriti se protiv infekcije koja uzrokuje upalu grla:
   • Mentolno ulje (sredstvo za ublažavanje boli)
   • Ulje eukaliptusa (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno)
   • Ulje kadulje (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno)
3. Sastojke ulijte u bočicu s raspršivačem. Idealna je staklena bočica kapaciteta 30 do 60 ml i raspršivač. Takva je bočica dovoljno mala da je možete ponijeti sa sobom tijekom dana. Bocu možete koristiti kod kuće ili na putu.
4. Koristite sprej po potrebi. Ako vas grlo osjeća posebno bolno, izvadite bocu i na trenutak je poprskajte niz grlo. Široko otvorite usta i usmjerite sprej u stražnji dio grla. Prskajte jedan ili dva puta kako biste smirili nadraženo grlo.

Metoda 3 od 4: Korištenje drugih metoda liječenja

1. Uzmi antibiotike za bakterijsku infekciju. Virusne infekcije ne mogu se liječiti antibioticima, ali bakterijske infekcije mogu. Ako liječnik utvrdi da imate bakterijsku infekciju, uzmite recept za antibiotike. Obavezno uzimajte antibiotike onako kako je propisao liječnik. Ne zaustavljajte se dok ne završite cijeli tečaj, čak i ako se već počinjete osjećati bolje. Mogu nastati komplikacije ili se infekcija vratiti.
   • Jedite jogurt s aktivnim kulturama (probiotici) dok uzimate antibiotike. Antibiotici će također ubiti zdrave crijevne bakterije u borbi protiv bakterijske infekcije. Jesti jogurt s aktivnim kulturama bakterija zamijenit će uobičajene crijevne bakterije, pomažući vašem tijelu u borbi protiv infekcije.
2. Ostanite hidratizirani. Voda za piće hidratizira kožu s vanjske strane grla, ali također pomaže održati cijelo tijelo hidratiziranim. To smiruje iritaciju u tkivu. Svaki dan popijte osam do deset čaša vode kapaciteta 250 ml. Drugi način vlaženja grla je održavanje zraka koji udišete što vlažnijim. To je posebno važno kada je toplo vrijeme i zrak suh. Kupite ovlaživač zraka ili stavite posude s vodom u područja u kojima provodite puno vremena.
3. Jedite hranu koju je lako progutati. Bujon i juhu ne samo da je lako progutati, već i dokazano poboljšavaju vaš imunološki odgovor. To čine usporavanjem kretanja vaših imunoloških stanica, čineći ih učinkovitijima. Ako želite jesti raznovrsnije, pazite da jedete samo meku hranu koju je lako progutati:
   • Umak od jabuka
   • Riža ili jako kuhana tjestenina
   • Kajgana
   • Zobena kaša
   • Smoothieji
   • Grah i mahunarke kuhani
4. Izbjegavajte hranu koja iritira vaše grlo. Izbjegavajte začinjenu hranu po svaku cijenu jer će vam puno pogoršati grlobolju. Riječ začinjeno ima vrlo široko značenje. Možda feferone ili češnjak ne smatrate začinjenom hranom, ali oni će vam pogoršati upalu grla. Također izbjegavajte ljepljivu hranu poput maslaca od kikirikija ili tvrdu hranu poput suhog tosta i krekera. Također ne biste trebali imati kiselu hranu poput bezalkoholnih pića i sokova od limuna dok vam grlo ne zacijeli.
5. Dobro žvakajte hranu. Nožem i vilicom izrežite čvrstu hranu na sitne komade i dobro žvakajte da je sameljete. Žvakanje također daje slini vrijeme da probavi hranu i olakša gutanje. Ako vam je gutanje jako teško, razmislite o gnječenju krute hrane poput kuhanog graška ili mrkve.

Metoda 4 od 4: Dijagnosticirajte upalu grla

1. Prepoznajte simptome upale grla. Najuporniji simptom upale grla je upala grla. Ta se bol može pogoršati kada progutate ili razgovarate. Može ga pratiti i suhoća ili osjećaj grebanja u grlu, kao i promukao ili prigušen glas. Neki ljudi imaju bolne, natečene žlijezde na vratu ili čeljusti. Ako i dalje imate tonzile, mogu postati crvene, nateknuti ili imati bijele mrlje ili gnoj.
2. Pripazite na ostale znakove infekcije. Upalu grla obično uzrokuje virusna ili bakterijska infekcija. Stoga obratite pažnju i na simptome infekcije koju možete imati kad vas boli grlo. To uključuje:
   • Groznica
   • Zimica
   • Kašalj
   • Teče nos
   • Kihnuti
   • Bolovi u tijelu
   • Glavobolja
   • Mučnina ili povraćanje
3. Razmislite o postavljanju medicinske dijagnoze. Upaljeno grlo obično prolazi u roku od nekoliko dana do tjedan dana ako ga jednostavno liječite kod kuće. Međutim, ako su bolovi jaki ili traju, razmislite o tome da posjetite svog liječnika radi fizičkog pregleda. Liječnik će vam pregledati grlo, saslušati vaše disanje i napraviti bris grla kako bi vas brzo testirao na infekciju strep. Ovaj razmaz neće naštetiti, ali može vam biti malo neugodno ako ga začepite. Uzorak koji je liječnik prikupio brisom grla poslat će se u laboratorij kako bi se utvrdio uzrok infekcije. Nakon što se utvrdi koji virus ili bakterija uzrokuje upalu grla, liječnik vas može savjetovati o liječenju.
   • Lijekovi koji se koriste za liječenje grlobolje uzrokovane bakterijama uključuju penicilin, amoksicilin i ampicilin.
   • Liječnik također može naručiti kompletnu krvnu sliku ili vas testirati na alergije.
4. Otkrijte kada odmah potražiti liječničku pomoć. Upala grla obično nije ozbiljno medicinsko stanje. Međutim, djecu uvijek treba pregledati liječnik ako im grlobolja ne nestane pijenjem čaše vode ujutro. Nazovite svog liječnika odmah ako vaše dijete ima problema s disanjem ili gutanjem. Ako vaše dijete ne samo da boli grlo, već i iznenada puno slini, tada biste ga trebali što prije pregledati. Odrasli su sposobniji odrediti kada im je potrebna medicinska pomoć. Možete ga vidjeti kod kuće nekoliko dana, ali posjetite svog liječnika ako imate bilo što od sljedećeg:
   • Grlobolja koja traje više od tjedan dana ili se čini da je jaka
   • Poteškoće u gutanju
   • Teškoće u disanju
   • Poteškoće s otvaranjem usta ili bol u sljepoočno-čeljusnom zglobu
   • Bolovi u zglobovima, posebno novi bolovi
   • Uhobolja
   • Kožni osip
   • Groznica viša od 38,3 ºC
   • Krv u slini ili sluzi
   • Grlobolja koja se redovito ponavlja
   • Kvržica ili masa na vratu
   • Promuklost koja traje duže od dva tjedna

Savjeti

• Ispunite sve propisane lijekove i ako je potrebno ponovno posjetite svog liječnika.
• U većine ljudi upalu grla ublažava se pijenjem toplih tekućina, ali to sigurno nije uvijek slučaj. Ako se zbog pijenja mlakog ili hladnog čaja osjećate bolje, učinite to. Napici s ledom također mogu pomoći, pogotovo ako imate temperaturu.

Upozorenja

• Ako u roku od 2 do 3 dana ne budete ništa bolji, posjetite svog liječnika.
• Ne dajte med djetetu mlađem od dvije godine. To je zato što mala djeca imaju rizik od botulizma dojenčadi, iako je to rijetko. Med ponekad sadrži bakterijske spore, a imunološki sustav nije potpuno razvijen u vrlo male djece.