Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Usavršavanje vašeg osmijeha
• Metoda 2 od 2: Pazite na usta
• Savjeti

Tražite svoj savršeni osmijeh? Ne brinite zbog praznine između zubi ili tanke usne. Istina je, nijedan osmijeh nije bolji od drugog. Potražite osmijeh koji vam se sviđa kako biste stekli samopouzdanje da ga pokažete svijetu. Možete izbijeliti ili izbijeliti zube, ali pripazite da ne pretjerate sa zdravljem zuba. Dugoročno gledano, zdravi zubi dovest će do najboljeg osmijeha.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Usavršavanje vašeg osmijeha

1. Budite sigurniji. Za savršeni osmijeh nisu potrebni holivudski zubi ili posebno oblikovane usne. Nasmiješite se kako bi se drugi osjećali sretno, otvoreno i ugodno. Ljudi više brinu o razlogu vašeg osmijeha nego o njegovom izgledu. Savjeti u nastavku pomoći će promijeniti izgled vašeg osmijeha, ali to je šlag na torti.
2. Pronađite ogledalo i opustite se. Pogledajte se u ogledalo i opustite mišiće lica i ramena. Ako ste napeti, nježno masirajte obraze i čelo. Nekoliko puta napnite i opustite čeljust.
3. Zamislite nešto što vas čini sretnim. Pravi osmijeh je najbolji osmijeh. Sjetite se lijepog sjećanja na nedavni događaj, prijatelja ili voljene osobe. Čak i smiješni događaji iz djetinjstva mogu vas nasmijati.
4. Namjestite oči. Jedna od glavnih razlika između pravog osmijeha i lažnog osmijeha je promjena u mišićima oko očiju. Bilo koji od sljedećih izraza može raditi:
   • Žmiri ili malo škilji. To se može dogoditi prirodno ako imate široki osmijeh.
   • Pokušajte malo otvoriti oči i podignite obrve.
   • Čak i ako malo nagnete glavu, vaš osmijeh može doći malo bolji.
5. Vježbajte formalni osmijeh. Vježbajte formalni osmijeh za razrednu fotografiju ili grupnu fotografiju na poslu. Držite zube na okupu. Možete držati usne na okupu ili pokazati sve zube, što god želite.
   • Postavite jezik iza prednjih gornjih zuba. To osigurava da donja usna izgleda punije i da su praznine između zuba manje vidljive. Ovo je tipičan stil za žene, ali svatko ga može isprobati.
6. Pokažite prijateljski osmijeh. Ovo je suptilan mali osmijeh koji možete koristiti u grupnom događaju kako biste privukli nečiju pažnju. Pritisnite usne i napravite ih širokim. Zadržite ovaj osmijeh samo sekundu, dovoljno dugo da ga druga osoba primijeti. Slijedi nekoliko varijacija ovog osmijeha:
   • Izvijte usne držeći središte na mjestu dok se vanjski kutovi pomiču prema gore.
   • Pokušajte ponovno sklupčati usne, ali nastavite širiti kutove usta dok vam na trenutak ne postanu vidljivi zubi.
   • Nacerite se tako što ćete jednu stranu usta podići malo više od druge i podići obrvu. Ovo može ispasti pomalo drsko ili sarkastično, zato budite oprezni.
7. Pokažite veliki osmijeh. Otvorite usta da vam se zubi ne dodiruju i pokažite golem, širok osmijeh. Podignite obrve ako to učinite. Ovim osmijehom kažete: "Super mi je!"

Metoda 2 od 2: Pazite na usta

1. Končić svaki dan. Končićem jednom do dva puta dnevno neposredno prije pranja zubi. Ovo uklanja naslage između zuba i sprječava nakupljanje (svijetlo) žutog plaka.
   • Ako imate aparatić za zube, pitajte svog ortodonta za ubodne niti - igle za zubni konac kojima možete koristiti zubni konac između niti svojih aparatića.
2. Perite zube dva puta dnevno. Za čiste i zdrave zube perite zube dva puta dnevno, najmanje 2-3 minute. Za najbolje rezultate koristite zubnu pastu s fluorom. Lagano operite zube, posebno uz rub desni. Čvrstim četkanjem zubi neće biti čišći, a čak mogu oštetiti i desni.
   • Izbjeljujuća pasta za zube je abrazivno sredstvo i može dugoročno oštetiti vaše zube. Koristite to samo svaki drugi dan ili samo dok vidljivi naslage na zubima ne nestanu.
3. Isprobajte vlastite lijekove za izbjeljivanje zubi. Ako zubni konac i četkanje nisu dovoljni za izbjeljivanje zuba, možete ih sami napraviti i isprobati. Ovi domaći lijekovi dobar su prvi korak jer su mnogo jeftiniji od opcija koje drogerija nudi.
   • Pasti za zube dodajte malo sode bikarbone i četkajte dvije minute. Ne radite to više od jednom tjedno, jer pretjerana upotreba može oštetiti vaše zube.
   • Stavite malu žlicu kokosovog ulja na nekoliko minuta u usta, a zatim ispljunite. Zubari su podijeljeni oko ovog posla "izvlačenja ulja", ali to ne boli i postoji mnogo sljedbenika ove prakse.
   • Koristiti Ne lijekovi s jagodama, octom ili drugom kiselom hranom. Iako oni mogu ukloniti neke naslage na zubima, oni također lako razgrađuju zubnu caklinu.
4. Budite oprezni s profesionalnim metodama izbjeljivanja zubi. Sljedeće metode mogu biti posebno bolne za osobe sa šupljinama ili osjetljivim desnima ili za one koji ih preintenzivno koriste. Osim toga, oni mogu biti vrlo učinkoviti u skrivanju naslaga na zubima. Evo nekoliko mogućnosti:
   • Trake za izbjeljivanje zuba: Oni su dostupni u supermarketima i mogu pomoći kod površinskih i dubljih naslaga, ali imaju ograničeni učinak na tamnije naslage. Mogu prouzročiti privremenu osjetljivost zuba.
   • Zubni pladnjevi za izbjeljivanje: Oni koriste snažniji gel za izbjeljivanje od traka. Za najbolje rezultate pitajte stomatologa za pladanj koji je prilagođen vašim zubima.
   • Postupak za izbjeljivanje zubi: Vaš vam stomatolog može pružiti ultra jako izbjeljivanje, a istovremeno štiti zubno meso. To obično ne nadoknađuje osiguranje.
5. Pijte i jedite manje stvari koje uzrokuju naslage. Kava, crni čaj i vino mogu vam umrljati zube. Pijte ovo kroz slamku ili pijte manje. Pušenje također mrlje vaše zube, pa razmislite o prestanku ove štetne navike ili prelasku na e-cigaretu ili isparivač. Oni ne uzrokuju promjenu boje zbog nedostatka dima, ali njihov dugoročni učinak na zdravlje nije poznat.
6. Neka usne budu glatke. Ne zaboravite da vam osmijeh čine i usne. Pazite na usne koristeći sljedeće tehnike:
   • Pilingite usne pilingom za usne ili četkicom za zube. Ako su vam usne jako ispucale, to učinite tek nakon tuširanja.
   • Nanesite balzam za usne nakon pilinga ili kad god se vaše usne osjećaju suho. Prije izlaska ujutro ili popodne upotrijebite zaštitni balzam za usne.
   • Obavezno unesite dovoljno tekućine. Ako se vaše usne osjećaju suho, popijte vodu i osušite usne ručnikom. Ne pokušavajte ih lizati.
7. Razmislite o zubarskoj njezi. U većini slučajeva oblik vaših zuba ne mora stati na put sjajnom osmijehu. Iskrivljeni zubi ili praznine među zubima mogu čak izgledati i slatko. Ako mrzite zube, vaš stomatolog ili ortodont ima na raspolaganju mnogo mogućnosti za promjenu oblika.
   • Ako imate aparatić, držač ili neki drugi tretman, pitajte svog ortodonta kako ga možete održavati čistim. Prljavi držač može sabotirati vaš osmijeh i dah.
   • Ako želite radikalnu promjenu, zatražite zubne ljuskice, implantate, mostove ili proteze. Oni dodaju lažna zuba ili izgled zuba vašim ustima i mogu vam u potpunosti promijeniti osmijeh.

Savjeti

• Pogledajte svoje slike. Imitirajte osmijeh koji vam se sviđa na tim fotografijama.
• Kupite novu četkicu za zube svaka dva ili tri mjeseca (ili kad više nije svježa).
• Ako imate nosač ili držač, obavezno ga čistite svaki dan. Nema ništa gore od osmjeha s hranom ili kad vaš držač ima smeđe mrlje.
• Nikada se predugo ne držite izmišljenog osmijeha. Pokušajte se nasmiješiti na slikama neposredno prije snimanja. Na taj se način vaši mišići neće umarati i izgledati neprirodno.
• Zubi s godinama mogu postati žuti i sivi, čak i ako se dobro brinete o njima. To nije nužno znak loših zuba, iako uvijek možete provjeriti kod svog stomatologa.