Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Komuniciranje
• Dio 2 od 3: Terapija
• Dio 3 od 3: Podrška
• Savjeti

Kad supružnik vara, ta nevjernost šteti braku. To uzrokuje intenzivnu emocionalnu bol svim uključenim stranama. Iako bi neki ljudi radije prekinuli vezu, a da ni sekunde nisu razmišljali o eventualnom pomirenju, drugi su voljniji oprostiti. Mužu preljubniku možete oprostiti otvorenom komunikacijom s njim, izgradnjom povjerenja i poštovanja putem savjetovanja i traženjem pomoći i podrške kad vam zatreba.

Kročiti

1. dio od 3: Komuniciranje

1. Postavite supružniku sva pitanja koja želite postaviti. Neki partneri radije ne čuju sve detalje veze. Ali ako mislite da će to koristiti vašoj vezi i vašem oporavku, tada ga možete pitati što god želite.
   • Pokušajte se usredotočiti na emocionalna pitanja, a ne na logistiku. Umjesto da ga pitate s kojim se hotelom sastaje sa ljubavnicom, pitajte ga zašto je odlučio varati. Ovo je zdraviji način rada na opraštanju.
2. Razgovarajte o tome kako afera utječe na vaše osjećaje. Vaš suprug mora znati da se osjećate povrijeđeno, prevareno, tužno, bijesno i sve između. Budite iskreni prema svojim osjećajima.
3. Slušajte kako se osjeća vaš suprug. Može se ispričati, požaliti, tužiti ili mržnju prema sebi podijeliti s vama.
   • Stvorite atmosferu u kojoj se oboje osjećate ugodno dijeleći emocije jedni s drugima. Tek tada možete spasiti brak i nastaviti gledati unaprijed.
4. Dopustite si da pokažete svoje osjećaje. Vika i plač potpuno su normalni i razumljivi. Nasilje nije.
   • Znajte da je vjerojatnije da će vaš supružnik biti iskren ako budete mogli čuti što on ima za reći. To je bolje nego ako neprestano tražite borbu ili prijeteći da ćete ga napustiti.
   • Dajte jedno drugom prostora ako je potrebno. Ako vam se čini da se pretvara u tučnjavu ili ako vas osjećaji sve više savladavaju, trebali biste uzeti malo vremena.
5. Razgovarajte s tim i nemojte pokretati stare rasprave o varanju. Ako nastavite razgovarati o tom pitanju do kraja svog života, bit će mu puno teže oprostiti.
6. Također neverbalno komunicirajte jedni s drugima. Pokažite predanost braku tako što ćete međusobno pisati bilješke, slati cvijeće i odvojiti vrijeme jedno za drugo - na ovaj način možete pokušati ponovno pronaći klik.

Dio 2 od 3: Terapija

1. Pitajte supružnika da li je spreman potražiti savjetovanje u vezi. Za neke parove ovo nudi rješenje; ne za druge parove. Ako ga želite naučiti opraštati i cijelu stvar ostaviti iza sebe, svakako vrijedi pokušati.
2. Odaberite iskusnog terapeuta koji je pomogao većem broju ljudi koji su bili nevjerni jedni drugima.
3. Potražite format koji dobro odgovara vašem načinu života i proračunu. Možete posjetiti terapeuta jednom tjedno, zajedno otići na povlačenje ili pohađati tečaj koji će vam pomoći da obnovite brak. Istražite mogućnosti.
4. Krenite na terapiju s pristupom sprečavanju razvoda. Ako želite oprostiti supružniku i zadržati brak netaknutim, dajte do znanja terapeutu da je to krajnji cilj.
5. Zamolite terapeuta za korisno štivo. Postoji niz dobrih knjiga koje vam mogu pomoći da oprostite mužu i prebolite preljub.

Dio 3 od 3: Podrška

1. Obavijestite dobronamjerne prijatelje i obitelj da radite na tome da oprostite supružniku i spasite brak. Na primjer, vaši voljeni vas neće pokušati uvjeriti da napustite muža. Moglo bi biti da vaši najmiliji imaju drugačije ideje od vas i da razvod vide kao jedino ispravno rješenje.
2. Razgovarajte o svojim osjećajima s najbližim prijateljima i članovima obitelji. S njima možete podijeliti svoje sumnje, bol i nesigurnost bez straha od razočaranja ili prosudbe.
3. Potražite podršku u (crkvenoj) zajednici. Možete razgovarati s drugima koji prolaze ili su prošli isto što i vi. Snagu i inspiraciju možete crpiti iz zajedničkog iskustva.
4. Usredotočite se na razloge opraštanja. Vaša djeca, vaši budući planovi ili dugogodišnja sretna sjećanja mogu vam pomoći da radite na opraštanju. Oni vam mogu pomoći ublažiti bijes i bol.

Savjeti

• Dajte si vremena. Opraštanje nije strog raspored. Neki ljudi mogu oprostiti svom mužu preljubniku za nekoliko dana, dok drugima to mogu potrajati godine. Odvojite svo vrijeme koje vam je potrebno da obradite svoje osjećaje, bol i strahove.